什麼方法有效提高兒童免疫力

① 有什麼兒童提高免疫力的方法

兒童增強免疫力的方法有以下方面：一、在生活當中要做到均衡、合理飲食，不偏食、不挑食，針對兒童生長過程當中必需的微量元素，如鈣、鐵、鋅等元素要適當的進行補充，或根據微量元素的檢查給予補充，針對維生素D一定要進行補充，或者每日進行適當的陽光日照，有利於維生素D吸收，有利於鈣吸收。二、可以口服提高免疫力的葯物，常用的有匹多莫德口服液、轉移因子口服液、脾氨肽口服凍乾粉，或者黃芪口服液等。三、可以應用中醫的療法，如中醫的穴位敷貼治療以及中醫的穴位推拿、按摩療法等，都很好。在提高免疫力時要根據孩子的具體情況、年齡情況，以及口服葯物的接受情況，進行具體針對性的治療。

② 怎樣提高孩子免疫力和抵抗力有什麼好的方法嗎

兒童的免疫力會隨著年齡增長而增強，直至達到成人水平，這是一個自然過程：

幫助孩子改善免疫力，可以從以下方面進行：

• 保證膳食營養均衡：為孩子提供營養均衡的日常飲食，多攝入含有優質蛋白質、維生素和礦物質的天然食物。尤其主要補充富含B族維生素和維生素C的食物。

• 每日堅持運動：每日堅持適量運動，可以增加機體活性，增強體質，提高身體對外界環境和溫度的適應能力。

• 保持規律的作息：早睡早起，保證充足睡眠。人體在睡眠中進行自我修復，而兒童的生長激素也是在睡眠狀態下分泌，因此睡眠會保護和改善孩子的免疫力具有重要作用。

③ 如何提高兒童免疫力

如何提高兒童免疫力？

如何提高孩子免疫力，這4個不花錢很實用的方法，家長卻傻傻忽視掉。

1、母乳喂養

要想找一種能增強免疫力的食物，非母乳莫屬了。母乳中的抗體含量豐富，不僅可以提供給寶寶全部的營養，像比如說蛋白質、脂肪和維生素等等。同時母乳喂養為免疫系統尚未成熟的寶寶提供了天然的保護，母乳喂養可以顯著降低孩子腹瀉、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的風險。所以如果條件允許的話，媽媽最好給堅持給寶寶母乳喂養到一定時間再斷奶，這樣可以很好的增強寶寶免疫力。

2、按時接種疫苗

除母乳喂養外，疫苗是提升寶寶免疫力最直接的方式。疫苗可以直接為寶寶提供特定的抗體，或者刺激寶寶身體，產生特定抗體來對抗相應疾病，有效地阻攔疾病對寶寶的侵害，所以家長一定要記著給寶寶按時接種疫苗。

3、飲食均衡

寶寶在快速生長發育階段對營養的需求是非常高的，所以從小就要保證孩子的營養需求，讓孩子全面攝入各種營養，養成不偏食，不挑食的習慣，這樣可以避免因營養不良而導致的免疫力降低。同時家長也不能過量喂養孩子，這樣會給孩子的腸胃造成一定的負擔。

4、加強鍛煉

均衡的營養加上鍛煉，孩子的免疫力才能提高，家長不要讓孩子整天呆在家裡不運動，趁著天氣好的時候帶孩子去戶外跳跳舞、打打球，爬一爬，孩子既能在運動中感受快樂，又能提升免疫力，多好的事。

建議：平時家長不要盲目的給孩子補什麼營養品，一定要聽從醫生的建議。而且2歲以內的孩子每年感冒5—6次，其實是很正常的，並不意味著孩子抵抗力差、免疫力低，家長不要太過盲目。

④ 怎樣快速提高兒童免疫力

快速提高兒童免疫力可通過接種疫苗、多運動、注意飲食結構等方式來提高免疫力。1.接種疫苗：在孩子小的時候，可通過接種疫苗來實現對病毒、立克次體、衣原體等病原體的免疫力。
2.多運動：小孩可通過慢性有氧運動，如游泳、慢跑、散步等來促進氣血循環，提高免疫力。
3.注意飲食結構：小孩可通過多喝水、多吃水果蔬菜，以及均衡飲食、規律飲食來提高身體的抵抗力。
需注意的是，小孩增加免疫力時，不管是運動、還是飲食，都要量力而行，避免過度而加重身體的負荷，而影響小孩的生長發育。

⑤ 怎麼提高兒童免疫力和抵抗力

怎麼提高兒童免疫力和抵抗力

你知道怎麼提高兒童免疫力和抵抗力嗎？兒童的免疫力和抵抗力比較差，所以很容易就會生病，而且生病起來很難治癒。所以身為家長，一定要想辦法提高孩子的免疫力和抵抗力 ，那麼怎麼提高兒童免疫力和抵抗力呢？下面是我幫大家整理的相關內容，希望能幫助到有需要的朋友。

怎麼提高兒童免疫力和抵抗力1

一： 保證睡眠質量， 不同年齡孩子都有一個最低睡眠量及一口氣睡眠時間及夜間醒來次數，要保證小孩子的睡眠時長，另外還可以在兒童睡覺前播放一些舒緩的音樂，促進小孩的睡眠質量；

二、加強營養， 每天保證肉、蛋、奶的攝入，蔬菜水果的均衡攝入。多吃提高免疫力的食物，比如富含維生素C的蔬菜和水果，獼猴桃、橘子等。值得注意的是，不同年齡段所攝入的最佳營養也不同：

三：養成良好的生活習慣： 每天給自己講衛生，把周邊環境搞得干凈整潔。還有不吃不幹凈的食物，勤洗手，這樣就會減少感染疾病機會。

四：給孩子按摩： 隨著身活質量的提高, 現在很多寶媽都已經認識到給孩子按摩對提高孩子免疫力很有幫助。並且嬰兒按摩師這個職業也非常吃香。給孩子按摩也越來越受寶媽媽們的歡迎，甚至有些寶媽在自己帶孩子的時候就順便考了一本嬰兒推拿按摩專業證書。

五：多接觸自然環境: 在老家長大的孩子喜歡出去玩，三五個小夥伴在一起爬樹、摔泥巴，弄得身上臟兮兮的，卻很少生病；在城裡長大的孩子總被家長關在家裡，嫌外面那個臟、這個亂，通通不讓碰，卻最愛生病。因為孩子的抵抗力是在一次次鍛煉中增強的，如果缺乏外界細菌的刺激，免疫力得不到鍛煉，將不利於免疫系統的成熟。所以在保證安全的情況下，不妨讓孩子多去戶外玩耍吧！

六：經常運動： 除了以上的外界干預外，孩子自身的運動對免疫力的提高也是非常有幫助，並且效果比其它會更好，說到孩子運動，首當其沖的就是游泳，有越來越多的寶媽們都選擇游泳來使孩子動起來，另外還需要找一些能增強孩子力量的運動，提升兒童的身體健康及身體素質。

怎麼提高兒童免疫力和抵抗力2

1、多接觸自然環境

兒童的抵抗力是在鍛煉中增強的`，如果總是待在家裡，不接觸外界環境就很容易生病。所以家長可以帶兒童多親近自然，從而鍛煉兒童的體質，提高他們的免疫力。在保證安全的情況下，就應該讓兒童多去戶外玩耍，從而提高抵抗力和免疫力。

2、保證足夠的睡眠

睡眠不足或是休息不好，就很容易引起健康問題。所以一定要保證兒童的睡眠充足，可以讓體內的器官得到休息，以免過度疲憊讓細菌有可乘之機。家長每天要保證兒童早睡早起，中午也要少睡一會，千萬不要總是熬夜。

3、多運動

運動不僅可以增強體質，還能提高免疫力和抵抗力。尤其是到戶外運動，能夠接受陽光照射，促進體內維生素和鈣的吸收。尤其是天氣好的時候，要帶兒童在公園里多運動，對兒童的成長有大的好處。

4、營養均衡

給兒童要多吃一些蔬菜、五穀雜糧和應季的水果，這樣能夠補充兒童體內所需的維生素。也要讓兒童養成不挑食的習慣，多注意兒童營養的問題。兒童營養補充好了，就可以把免疫力和抵抗力提上去。

⑥ 兒童提高免疫力的方法有哪些

提高兒童免疫力提高兒童免疫力有以下方法：1、撫觸。撫觸可以改變寶寶的血液循環，提高免疫力，並且能夠增進食物的消化跟吸收，減少哭鬧，改善睡眠；2、積極預防接種，可以讓寶寶抵禦外界的一些傳染病的侵害，因此一定要按時地為寶寶接種疫苗；3、規律的生活習慣，保持充足的睡眠時間與均衡的飲食，能夠提高防禦能力；4、孩子偏食、營養不均可造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮的水果、蔬菜盡可能多吃，少吃一些油炸、熏烤、過甜的食物；5、防止過度進食，避免脾胃負擔過重。嬰幼兒的一些臟腑嬌嫩，消化跟吸收功能都尚未健全，雖然發育旺盛，對營養的需求迫切，但脾胃的運動功能相對不足，過度進食，會使胃腸道的負擔加重。整個消化功能的紊亂，容易發生積食、腹痛，導致腸胃炎、消化不良等疾病。此外在進餐時，讓孩子放緩速度；6、不追求過度衛生，讓孩子形成免疫記憶力，過分的去抗菌、干凈不益於健康。但在玩耍完後多洗手，房屋裡要多通風。在培養孩子的時候，要養成最基本的衛生習慣，比如飯前、上廁所後都要把手洗干凈，以防病從口入；7、和睦的家庭氛圍能夠使孩子更快樂地成長，對孩子生長發育十分有利。

⑦ 小孩子如何能提高免疫力

1、均衡飲食

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降，這是每個父母非常頭疼的事情。兒童每天應該吃不同的食物，這些食物應既有動物性食物，也有植物性食物，即兒童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果類、油脂類以及糖等各種調味品組合而成的混合食物。通過選擇多種食物，可以大大增加兒童獲得機體所需的大多數營養素的機會。機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。因此，各種膳食營養素的攝入量應選定在合理范圍內，攝入量過少將產生營養素缺乏症，過高將出現副作用，都對健康不利。

2、適當補充維生素C

維生素c能夠幫助提高人體免疫力，是人體不可缺少的營養素，特別對於小孩的生長發育尤為重要，能夠增強小孩身體的抵抗力，避免經常感冒發燒；可以讓小孩多吃含維生素C的食物，比如胡蘿卜，西紅柿、蘋果、獼猴桃等，對於一些身體特別弱的寶寶可以建議適當補充些維C產品。另外維生素C還能幫助保持白細胞的活力，提高中性白細胞和淋巴細胞的抗病毒能力。

3、增加戶外運動

現在的孩子都非常的嬌貴，特別是城市裡的小孩，每天的活動量少的可憐，在這種情況下，想要有個強壯的身體幾乎是不可能的。游泳、跑步這些最基本的活動是提高免疫力的最好方法。對於一些年齡偏小的小孩子可以增加他戶外活動的機會，不要總待在沒有陽光的溫室里，長期下去也會失去抵抗力，鍛煉要從小開始，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮的空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不令可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾，使孩子攝入足夠的營養素，這樣體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。

4、正確護理兒童

小孩子其實多為陽性體質，怕熱不怕冷，平時只要比大人多穿一件衣服就可以了，千萬不要捂得太厚，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發容易感冒。一定要做到「三分飢與寒」。

5、保證充足的睡眠

睡眠對兒童的生長發育有非常重要的作用。機體的免疫反應是在神經系統的調節下進行的，神經和精神狀態直接影響著免疫力的高低。睡眠可以調節人體神經系統的功能，改善精神狀態，因而也就增強了人體免疫力。美 國一位醫學教授認為：人在睡眠時，體內會產生一種來自淋巴和骨髓的保護物質，這種物質是人體內的免疫機制，它可以預防和擊退疾病的傳染和進攻。我們知道小兒抗病免疫能力是很微弱的，因此，睡眠也是小兒抗病免疫的自衛武器。

6、不要隨意使用抗生素

不要隨意使用抗生素當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的「敵人」時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

⑧ 怎樣才能提高孩子的免疫力和抵抗力

提高孩子的抵抗力與免疫力，具體的方法如下：1、小嬰幼兒可以通過口服中葯，或者是西葯提高免疫力的葯物來進行提高免疫力，常用的有轉移因子口服液或脾氨肽口服凍乾粉等。2、也可以輔助進行中醫推拿、艾灸、中葯敷貼，尤其是根據節氣進行三九貼和三伏貼等，都可以提高小兒的免疫力，抵抗力就會好。3、在飲食上要盡量做到均衡合理的飲食，避免偏食、挑食，注意孩子微量元素以及維生素D的補充。4、年齡大一些的孩子，要讓孩子每天增加30-60分鍾的有氧體育活動，同時可以口服提高免疫力葯物，常用的有轉移因子、脾氨肽口服凍乾粉或匹多莫德口服液等都是可以的，也可以輔助中醫推拿、穴位敷貼等方式來提高免疫力。在生活當中也要做到均衡合理飲食不偏食、不挑食，同時在日常生活當中一定要多飲水，保證充足的睡眠。
另外，提高孩子的免疫力最常用的辦法就是接種疫苗，目前對於各種疾病都有疫苗。接種疫苗能夠預防相應的疾病，如接種流感疫苗能夠預防流感，接種肺炎疫苗能夠預防肺炎，能很好的提高孩子的免疫力。另外提高孩子的免疫力要注意均衡飲食，多吃水果、蔬菜，不吃辛辣、油膩、刺激食物，不吃高蛋白及高糖類食物，尤其是不能喝飲料，少吃零食。增強孩子的免疫力需要孩子多外出活動、多曬太陽，能夠有利於增強免疫力。孩子的免疫力低有先天因素，如六歲以下孩子的免疫力比較低，六歲以後免疫力逐漸增強。孩子要注意防護，勤洗手、戴口罩，不到人多的地方去，防止交叉感染。

孩子的免疫力與身體健康是息息相關的，如果免疫力低下是很容易引發疾病的，而免疫力高的孩子疾病則會相對少一些，所以需要提高孩子免疫力。一般提高免疫力我們可以通過飲食方面、服用葯物及日常運動等3種方法進行。

身體免疫力是多數人都比較關心的一個話題，免疫力低下便很容易引發身體出現某些疾病。而孩子的免疫力是父母經常關心的一個話題。部分孩子因為免疫力低下身體經常生病，父母因此會很奔波；而孩子免疫力得到提高後，便能夠減少其患疾病的幾率，父母也沒有那麼辛苦。那麼我們應該要怎樣提高孩子免疫力呢？堅持以下3種方法便可以提高孩子免疫力。

1、飲食方面

從平時飲食方面的營養來進行調理。在平時飲食上可以多讓孩子吃些菌類食物，如蘑菇及金針菇等；還可以選擇多吃些蔬菜類，蔬菜含有的營養價值是比較高的，如菠菜及韭菜等；最後還可以多吃些豆子類的食物，比如紅豆及黑豆等。這些食物對於提高身體的免疫力的效果都是不錯的，平時可以適當的讓孩子多吃些。

2、服用提高免疫力類的葯物

對於免疫力比較低的孩子，僅依靠飲食方面調整是不行的，還需要服用一些提高免疫力類的葯物來進行配合治療，這樣才可以更加有效的提高自身免疫力。具體葯物可以就醫，醫生會根據每個孩子體質不同給予合適的葯物服用的。

3、運動

生活上應該讓孩子適當的做些運動，打打羽毛球、跑步、打籃球都是可以的。經常運動不僅可以使孩子身體免疫力得到提高，同時還可以增強自身的體質。

以上便是提高孩子免疫力的3種方法，只要堅持下去，孩子的免疫力是可以得到有效果提高的。孩子現在在成長發育的階段，身體免不了多少會有一些小疾病，所以父母要多關注孩子的身體情況。如果存在有異常，便要及時就醫，而不是採取偏方或者盲目服用葯物治療。

⑨ 小孩子怎麼有效提升自己的免疫力有什麼辦法

孩子是一個很特殊的群體，如果不注重日常飲食的攝入，或者一些行為舉止的話，那麼很容易出現生病的情況，多半是因為自身的免疫力不足。要想有效提升孩子的免疫力，那麼就可以從飲食、運動、睡眠三個方面來把控。首先就是飲食了，不要讓孩子吃一些雜七雜八的東西，盡量以新鮮的蔬菜水果為主。其次要適當的運動，每天保證充足的睡眠時間。

不管是什麼階段的孩子，每天至少保證8個小時的睡眠時間，這要精神才會非常的充足。因為在睡覺的過程當中，能夠讓身體機能得到徹底恢復，所以第二天的上學或者是玩耍，都能夠讓身體恢復到一個最佳的狀態。如果孩子先天性身體就比較虛弱，那麼就更應該給孩子補充營養了，也要在醫生的醫囑之下，給孩子適當的吃一些葯物。

⑩ 兒童提高免疫力的方法有哪些

提高兒童免疫力提高兒童免疫力有以下方法：1、撫觸。撫觸可以改變寶寶的血液循環，提高免疫力，並且能夠增進食物的消化跟吸收，減少哭鬧，改善睡眠；2、積極預防接種，可以讓寶寶抵禦外界的一些傳染病的侵害，因此一定要按時地為寶寶接種疫苗；3、規律的生活習慣，保持充足的睡眠時間與均衡的飲食，能夠提高防禦能力；4、孩子偏食、營養不均可造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮的水果、蔬菜盡可能多吃，少吃一些油炸、熏烤、過甜的食物；5、防止過度進食，避免脾胃負擔過重。嬰幼兒的一些臟腑嬌嫩，消化跟吸收功能都尚未健全，雖然發育旺盛，對營養的需求迫切，但脾胃的運動功能相對不足，過度進食，會使胃腸道的負擔加重。整個消化功能的紊亂，容易發生積食、腹痛，導致腸胃炎、消化不良等疾病。此外在進餐時，讓孩子放緩速度；6、不追求過度衛生，讓孩子形成免疫記憶力，過分的去抗菌、干凈不益於健康。但在玩耍完後多洗手，房屋裡要多通風。在培養孩子的時候，要養成最基本的衛生習慣，比如飯前、上廁所後都要把手洗干凈，以防病從口入；7、和睦的家庭氛圍能夠使孩子更快樂地成長，對孩子生長發育十分有利。