各國特種兵訓練方法

㈠ 特種兵的訓練方法

您好，解密中國特種兵訓練方法
每天從清晨開始到晚上睡覺前,科恩西的時間表都安排的滿滿的,除了狩獵和做家務外,早上訓練體能和武技,下午學習巫術,晚上進行冥想和內力修煉。 沃恩訓練的方法不止是嚴格,簡直可以用變態來形容。比如說體能訓練是按照標准獸人戰士的訓練方法...
以下內容為美國特種部隊的訓練計劃：其內容主要包含力量訓練，耐力訓練等等。你要是喜歡，不妨試試！
第一周
周一 A 100游泳，不要停，不許碰到泳池的底部及四壁。
B 負重行軍（負重為體重的1/4）時間為45分鍾，路程為3公里。可以沿公路，或穿越村莊。
周二 A 自行車，心率為最大心率的70%。
B 跳繩10分鍾，中間不休息。
周三 A 3組極限次數俯卧撐，時間為30秒
B 3公里長跑（中速，時間為8—9分鍾）
C 3組爬繩，5公里行軍，時間為1小時15分鍾沿公路/1小時40分鍾穿越村莊
周四 A 自行車，心率為最大心率的70%
B 40碼沖刺（共10次，組間休息為30秒）
C 150米游泳
周五 A 5公里行軍，時間為1小時15分鍾沿公路/1小時49分鍾穿越村莊 武之道系統
周六 A 3組極限次數的仰卧起坐與俯卧撐（每組時間為30秒）
B 3組極限次數的引體向上
C 200米游泳
周七 休息
第二周
周一 A 8公里行軍，時間為2小時沿公路/2小時40分鍾穿越村莊
周二 A 自行車，心率為最大心率的70%，時間為20分鍾
周三 A 3組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（30秒為一個循環）
B 5公里長跑（中速，時間為8—9分鍾）
C 3組每組為30—50次的深蹲，負重為自重的1/4，每次蹲到大腿與小腿垂直
周四 A 300米游泳
周五 A 10公里行軍，時間為3小時沿公路/4小時穿越村莊（負重為體重的1/3）
周六 A 3組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（35秒為一個循環）
B 自行車，心率為最大心率的80%，時間為20分鍾
C 150米游泳
周七 休息
第三周
周一 A 3組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（40秒為一個循環）
B 4公里長跑（中速—快速，時間為7—8分鍾）
C 4組每組為50次的深蹲，負重為自重的1/3，每次蹲到大腿與小腿垂直
周二 A 自行車，心率為最大心率的80%，時間為20分鍾
B 跳繩12分鍾，中間不休息
周三 A 12公里行軍，時間為3小時沿公路/4小時穿越村莊（負重為體重的1/3） 武之道系統
周四 A 400米游泳
周五 A 4組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（40秒為一個循環）
B 6公里長跑（中速—快速，時間為7—8分鍾）
周六 A 自行車，心率為最大心率的80%，時間為20分鍾
B 跳繩10分鍾，中間不休息
C 150米游泳
周七 休息
第四周
周一 A 8公里行軍，時間為2小時沿公路/2小時40分鍾穿越村莊（負重為體重的1/3）
周二 A 400米游泳
B 4組極限次數雙杠
C 4組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（40秒為一個循環）
周三 A 6公里長跑（中速—快速，時間為7—8分鍾）
B 3組（8—12次）腿舉 提鍾 腿彎舉 腿曲伸
周四 A 4組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（40秒為一個循環）
B 自行車，心率為最大心率的85%，時間為25分鍾
周五 A 12公里行軍，時間為3小時沿公路/4小時穿越村莊（負重為體重的1/3）
周六 A 4組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（40秒為一個循環）
B 跳繩15分鍾，中間不休息
周七 休息
第五周
周一 A 3公里長跑（快速，時間為6分鍾）
B 500米游泳
C 3組（8—12次）腿舉 提鍾 腿彎舉 腿曲伸 武之道系統
周二 A 跳繩12分鍾，中間不休息
周三 休息
周四 A 500米游泳
B 4組極限次數雙杠
周五 A 18公里行軍，時間為4小時30分鍾沿公路/6小時穿越村莊（負重為體重的1/3）
周六 A 4組極限次數的仰卧起坐，俯卧撐與引體向上（40秒為一個循環）
B 跳繩12分鍾，中間不休息
周七 休息 本文來源武之道

㈡ 特種部隊新兵怎麼訓練

特種部隊的士兵一般都是在部隊中副班長以上的軍政素質優秀的官兵中選拔的，據說每年的新兵招兵都會有一定的名額（有人在新兵招兵過程中直接被選拔為特種人員） ，但是目前國內的特種部隊也就那麼幾個，每年都是從不同的地方招新兵，中國這么大不一定就去到你們那，看你運氣了。

我軍各軍區都配有直屬的特種大隊（團），各集團軍配有營一級的特種部隊，師配有連一級的特種部隊，此外，海軍陸戰隊、空降兵部隊、武警特警部隊也屬於特種部隊。解放軍特種部隊側重為偵察、野戰、滲透、敵後偷襲、刺殺等特種任務，海軍陸戰隊側重在登陸訓練；武警特警部隊多側重於圍捕、解救人質、反劫機、反恐怖等的訓練。

要想成為有「軍中精英」之稱的特種部隊中的一員並非易事，各國在挑選特種部隊隊員時都有極為嚴格的標准，中國特種部隊當然也不例外，一般講主要有以下幾個方面：
忠誠不二：特種部隊是執行政治任務的武裝集團，對國家、對民族的忠誠是成為特種部隊隊員的首要條件。這也是特種兵在作戰中具有不畏艱苦、不怕犧牲和英勇戰斗精神的思想基礎。有了它，隊員才能在執行任務中時刻以國家利益為重。
軍中精英：正像人們所想像的那樣，肩負特殊使命的特種部隊隊員都是百里挑一的軍中精英，要想成為一名特種隊員，首先必須成為一名具有職業軍人素質的軍人。中國特種隊員幾乎都是從最好的部隊中精選出的尖子，在進入特種部隊前，都有一定的部隊生活經歷，掌握必要的軍事專業技能，有的甚至還有實戰經驗。當然，擔負不同特種作戰任務的特種部隊在選拔隊員時，也有自己的專業側重。像媒體報道的中國「飛龍」特種大隊，其成員絕大部分就是從偵察兵部隊選調的。
絕對強悍：從地理上看，波浪滔天的大海、峰巒聳立的高山、一望無際的平原、凶險莫測的密林都可能是特種作戰戰場；從氣候上看，特種隊員應能在酷暑嚴冬、風雪雷電中不分晝夜地連續作戰；從作戰技能上看，特種隊員要能適應空降、機降、泅渡和徒涉等作戰要求；從生存環境上看，特種隊員要能在水斷糧絕、孤立無援的環境中，通過利用當地資源確保生存。這些極度惡劣的生存環境，對特種隊員的身體素質提出了很高的要求，要求必須具有強壯的體魄、堅強的毅力和持久的忍耐力，能最大限度的適應不同的作戰環境
智力高超：特種部隊成員往往在敵人心臟地帶實施短促而高風險的作戰，面臨著常人難以想像的軍事和心理壓力，沒有過人的智力就難以順利遂行作戰任務。一名特戰隊員不僅要學會射擊、格鬥、刺殺和爆破技術，學會照相、竊聽、通信、泅渡、滑雪、攀登和跳傘技術，學會警戒、偵察、搜索、捕俘、營救等技戰術技能，還要掌握一些疾病的防治，可食野生動植物的辨別知識，掌握預定作戰地域語言、風俗等，這些沒有較好的文化水平和理解力是難以實現的。
以上只是入門條件，進入後將面臨更嚴酷的訓練，面臨層層淘汰的可能!

■選拔一名特種兵，體能是基礎，其要求是：一天之內要完成下列課目。
負重長跑25分鍾內跑完5公里；
做單雙杠一二練習各200個以上；
400米障礙不超過1分45秒；
投擲手榴彈數百次，每次須超過50米；
一分鍾內，俯卧撐100個或70斤杠鈴手推60下。
■如果你能做到這些，僅僅是剛跨進特種兵門坎，要想成為真正的特種兵，還有進行下面的專業訓練。
特種兵，由於執行的任務各異，在日常訓練上也有所不同，但基本科目都體現了一個「嚴酷性」。其內容包括：
（一）戰鬥技能訓練。要求每一個特種兵熟練掌握本軍和外軍的各種武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格鬥更須技藝超群。每個特種兵都能適應巷戰、夜戰，並能搜捕、脫險逃生。
（二）機動技能訓練。各種車輛的駕駛固然不在話下，熟練地排除故障和使用機動工具上的設備及武器更是基本要求。
（三）滲透技能訓練。跳傘、攀登、穿越雷區、識圖標圖及遠距離越野行軍，這方面優秀的特種兵與同職業的運動員相比，其能力當不相上下。
（四）偵察諜報技能訓練。主要有觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，必要時還須使用密碼通信聯絡。

中國特種部隊的魔鬼式訓練（參考）：

1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。
3：10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100

㈢ 特種兵的訓練方法

特種偵察 中國特種部隊使用「三棲」(海、空、陸)工具滲入敵人防線實施短期或者長期偵察任務，使用電子化戰場監視器和無人偵察機及後援部隊來噶傳遞情報。解放軍特種部隊的訓練課程主要分為三類：滲透訓練、山地訓練、野外生存訓練。在遴選時，解放軍尤其強調候選士兵的體能和心理素質，訓練異常艱苦。 滲透訓練 在不被發覺的情況下滲入敵人戰線是解放軍特種部隊的首要技能。據稱，中國特種部隊訓練「在多種復雜地形中，實施高強度、全方面、多科目訓練，包括在敵後深度滲透和『秘密偵察」』。中國特種部隊採用一種叫作「三維度」、「全天候」滲透策略，包括海基滲透(潛艇、高速快艇、開闊海域泅渡和潛水等)、空基滲透(帶動力裝置的降落傘和直升機)和陸基滲透(遠距離跋涉和攀岩)。 海基滲透。海基滲透訓練包括三個項目：開闊海域泅渡、海上破壞和海上射擊等。 「在海洋訓練中，一些危險和高難度課目訓練將對特種兵的生理和心理極限造成極大挑戰。這些項目包括10000米游泳、全副武裝夜間泅渡、潛水、水下運輸和孤島生存訓練等」。通過潛艇完成滲透也是一種較為普遍的方法。 空基滲透。在空降訓練中，解放軍已經「完成了從多型號降落傘和飛機演練，到在山區和水域等極端海拔地區實施武裝降落的過渡」。其採用的獨特滲透裝置是帶有驅動裝置的降落傘和滑翔傘。 陸基滲透。在眾多訓練中，特種部隊通過使用夜視裝置、聲敏和動態預警系統、反步兵雷達系統等高科技警戒系統，成功突破敵方防線。中國特種部隊所採用的穿透策略、他們演練實施的條件、監測設備的確切型號以及壽命目前都不為外界所知曉。 山地訓練 中國軍隊向來在擁有極端嚴酷條件的山區實施訓練。中國已經在12000～18000英尺的海拔高度實施了多軍種和單兵訓練。這種訓練包括測試： 使用重型裝備在不同海拔、地形和氣候條件下的最大速度攀爬能力。 不同武器的最大火力和火力攻擊范圍。 在海拔16400英尺以上進行長達4個小時的長途奔襲，加上額外作業。 特種部隊山區訓練包括：人質解救、戰區救援、彈葯運輸、雷區穿越以及救傷醫療等。已知的特種部隊訓練使用了包括裝甲車、坦克和武裝直升機等。

㈣ 各國特種兵戰士都是怎樣訓練的

眾所周知特種兵是各國精英士兵聚集的地方，他們的訓練生活和普通士兵有很大的區別的，就比如說訓練場地也有不同，普通的士兵都是在場地上進行訓練的，而特種兵則是在一些特殊的地方進行訓練。

我們都知道俄羅斯的冬天非常寒冷的地方，就是在這種極寒的條件下這些特種兵就被要求進行極寒訓練，俄羅斯是特別重視這個極寒教育的，哪裡的學校得到零下30度的天氣才會考慮停課。

影片《戰狼》就是描寫的中國特種兵的生活，中國特種兵不僅要進行極寒訓練，還有在不知情的情況下被派到一個陌生的環境中直接就開始行動，訓練團體作戰意識。

在英國這些特種兵狙擊手們都說被安排在北邊的極寒地區，匍匐在雪地上保持狙擊動作幾個小時保持不動，來鍛煉意志力。

㈤ 各國都是怎麼訓練特種兵的

白俄羅斯特種兵要在規定的時間裡面通過這根木頭，下面是燃燒著的火焰，後面還有人跟著他，對著腳底不斷的開槍，要想順利通過，除了要動作靈活，身姿穩健之外，最重要的是臨危不懼的心理素質，一旦掉落下去就意味著任務失敗，還會因此被燒傷。

中國特種兵正在泥潭裡面憋氣，真正執行任務的時候，環境只會比這個更臟，這些全都是按照實戰模擬的訓練方式，一旦特種兵被俘，對方採取的審訊手段會更瘋狂，這些是為了挑戰特種兵的身體極限。

美國特種部隊的魔鬼訓練，特種兵要在手被綁住的情況下將水底的面罩帶好，然後掙脫束縛，逃出水面，筆者覺得這是最難的。

千萬不要特種兵們只是像圖中趟泥水這么簡單，這時候他們很可能已經幾天幾夜沒合眼了，身體機能已經面臨耗盡的危險。

韓國特種兵在練習空手碎石板，不要看著以為像演雜技的，這些石板可都是實心的，沒有任何摻假。

印度特種兵在室內濃煙滾滾的做瑜伽，這操作筆者就不太懂了，難道是訓練特種兵們遇到危險的時候不要慌亂？有誰懂的能解釋一下嗎？

美國女特種兵正在喝蛇血，在野外沒有吃的東西是很正常的，能有一條蛇就不錯了，誰還講究是生是活？

巴基斯坦特種兵正在表演噴火，筆者以為印度的已經夠搞笑的了，到了巴基斯坦這更是讓人費解，這在執行任務的時候有什麼特殊用處嗎？

㈥ 特種兵訓練方法有哪些

1. 早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米；
   

2. 8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟；
   

3. 10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下；
   

4. 13:30抗暴曬形體訓練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時；
   

5. 16:00訓練射靶1個小時，之後練倒功《高高向後躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等；
   

6. 飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米《相當於正規400米跑道的12。5圈》；
   

7. 3天一次游泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000米《相當於100米正規游泳道的50個來回》；
   

8. 5天一次中國式鐵人三項：負重跑步2000米，游泳2000米，騎自行車2000米；
   

9. 7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練；
   

10. 15天一次跳傘訓練：從8000米高空一躍而下；
    

11. 30天一次野外生存訓練。

㈦ 怎樣練成特種兵

特種兵的訓練方法：1.每天跑步十公里，特種兵需要有良好的體力和耐力，所以每天要跑十公里就可以了。2.每天進行引體向上50個，引體向上能夠較好的鍛煉特種兵的肱二頭肌和肱三頭肌。3.每天要進行俯卧撐200個，俯卧撐能夠有力的鍛煉全身的肌肉，所以俯卧撐絕對不能少。4.每天要進行健腹輪100個，站姿不是跪姿，這個是有必要的，特種兵還要有自己強健的腹肌。5.特種兵每天還要進行啞鈴練習，啞鈴能夠很好的鍛煉臂力，讓自己的臂力的力量有增強。6.每天特種兵還要進行臂力棒練習，這都是很好的鍛煉方式，所以說和這個要進行鍛煉。

㈧ 特種兵一般都要訓練什麼

中國特種兵訓練項目如下：

1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米；

2、8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟；

3、10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下；

4、13:30抗暴曬形體訓練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時；

5、16:00訓練射靶1個小時，之後練倒功《高高向後躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等；

6、飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米《相當於正規400米跑道的12。5圈》 ；

7、3天一次游泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000米《相當於100米正規游泳道的50個來回》 ；

8、5天一次中國式鐵人三項：負重跑步2000米，游泳2000米，騎自行車2000米；

9、7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練；

10、15天一次跳傘訓練：從8000米高空一躍而下；

12、30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千餘公里，還要背上槍支彈葯和生存用品，途中還要執行上級准備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習任務；