A. 訓練中學生專注力的方法
初中生提高注意力5個訓練方法和6個小技巧。注意力是做好一切事情的基礎，一個注意力集中的人，無論是在學習新知還是在生活中，都會閃耀著迷人的光芒。但學習工作中注意力不集中總是難免的，甚至很多時候越是想學習，卻越發現無法集中注意力。集中注意力並不是一件容易做到的事，但幸運的是：集中注意力是一項可以學習的技能。今天小編就為大家介紹幾種集中注意力的方法。
1、了解自己注意力不集中、分心的原因。在平時的學習或工作中，留意（不要刻意）你的整個學習或工作的過程，當出現注意力不集中或者分心的時候，記錄下（可以隨身帶一個小筆記本，實在沒有就用手機）：你是在什麼地方分心的、是什麼引起了你的注意力不集中（導火索）、是因為什麼事情分心了（也就是分心想了什麼：美食、某個人等等）、分心的時間大致有多長。
當你進行了一段時間的觀察和記錄之後，一般會導致你注意力不集中、想入非非的東西，你基本都可以明確了。這個時候，你就要有意識的努力來改變自己所關注的東西。當你發現自己陷入某種思維模式時，或者被某一個不相關的物體、事情所「勾引」的時候，要及時的停住，嘗試用你想關注的事情來代替。
剛開始的時候可能有一定的難度，不過當你這樣做的越多，就越容易做到。長時間的這樣做，即便你是一個注意力很容易不集中的人，你也可以快速的把自己拉回到正事上來。
2、確保充足的睡眠。這是我反復提到的一點，因為睡眠確實太重要了。充足的睡眠可以讓你的大腦充滿活力，更容易集中精神付諸於學習和工作。所以啊，盡量利用白天的時間來學習或者工作，提高單位時間的效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神，到了該睡覺的時間就好好睡覺。
遺憾的是，現在大多數年輕人都有睡眠不足的問題，這是一個特別不好的現象，值得重視。既然是不好的習慣，就要改變，先給自己制定一個新的睡眠時間表表吧，然後嚴格執行（不要給自己例外，特別是剛開始的時候）！
首先，設定一個最晚上床睡覺的時間，比如晚上11點（可以做一張表出來，放在顯眼的地方，完成一項就打√，沒完成就打x），然後在睡前至少30分鍾關閉電腦和手機等電子產品。早上給自己設一個鬧鍾（如果你是那種會關了鬧鍾繼續睡的人，就把鬧鍾放的遠遠的），你應該嘗試至少7-8小時的睡眠；如果早上必須早起，晚上就要把睡覺時間提早一點。你只要認真的這樣做了，那麼1-2周左右，你就會發現你的精力更加充沛，精神狀態、包括身體狀況也會越來越好，甚至早上起床都可以不用鬧鍾了。
3、確立明確的目標。為了能專心致志，明確目標是很有幫助的，因為具體明確的目標可以產生具體結果，也就是說目標具有結果導向性。再說的具體點就是：我們只有很清楚的知道了自己接下來要做什麼，我們大腦才會提前做好准備，調整好狀態、心態去面對接下來要做的事情。
不過要注意的是，這個目標不能是長期目標（如果是，還必須把它細分），它的時間間隔一定要合適，因為我們的注意力集中程度會隨著時間的間隔產生松動和減弱。
如果你的目標計劃是簡單的我今天要做什麼，而沒有明確的早上要做什麼，或者接下來一個小時要做什麼，剛開始你的注意力可能是集中的，但一定不會長久，過上個把小時，甚至半個多小時，你的注意力可能就開始渙散了，甚至瞌睡。所以一定要把目標分解成小塊，用具體的時間段來完成這一個個的小塊內容，這樣你的注意力會更容易集中，再小目標完成轉換到下一個小目標的時候，你可以休息個三五分鍾，站起來簡單的活動一下。
4、冥想練習。冥想已經被很多人關注並學習，因為冥想確實對我們的學習、工作、生活等很多方面都有益處，保持注意力的集中就是其中一個好處。為什麼這么說呢？因為冥想可以增加我們的感知力和心無旁騖的能力，冥想的時候，從注意力方面來講就是：訓練我們更好地將注意力集中在自己的身體上，而不是其他什麼東西、事情。
你可以每天花特定的時間來進行冥想，一般早中晚這三個時間段，大家會相對有時間一點。具體的冥想方法、入門知識，大家可以網上了解一下。每天找一個時間段進行二十分鍾、半個小時左右的冥想，堅持一段時間會，收獲會很大的。對於大部分上班族或學生來說，可能沒有那麼個時間，這也沒關系，你可以做一個相對簡單和短時間的冥想，五六分鍾也可以給你片刻的休息，幫助你重新調整自己。
5、堅持鍛煉。運動是一件很神奇的事情，表面上運動的是身體，但你有沒有發現：當你心情不好的時候，運動一會兒心情就會好很多；或者當你焦慮的時候，跑一會兒步或打會兒籃球什麼的，你的那張焦慮、緊張、擔心感很快就消失的差不多了。所以說運動是有著驚人效果的，包括改善情緒和注意力，減少焦慮和擔心等等。
我們應該每天花點時間運動（戶外運動會更好），幾十分鍾的時間怎麼著也是有的。而且身體是革命的本錢，運動可謂是一舉多得。
以上5點是系統的調節或練習集中注意力的方法，接下來再給大家分享一下具體的小技巧，也是很有用的哦~
①地方轉換。如果你在一個嘈雜的地方學習或工作，或者你身邊有吸引你注意力的東西，那麼就換一個地方，找一個相對去一個安靜、沒有影響你注意力的場所。
②當你因為一些具體的小事影（幾分鍾就能解決的事情）響你的注意力的時候，就立即去把它解決。比如困了、瞌睡，就起來動一下、洗把臉或者泡杯咖啡；餓了，腦袋裡一直想著吃點東西，那麼就立即去吃一點。
③舒爾特表等練習集中注意力。像精英特速讀記憶訓練軟體中的：靜心調息、整體感知、視野擴展、舒爾特表、焦點移動、閃讀訓練，這些練習對訓練集中注意力都有非常好的幫助。這一軟體的練習屬於全腦開發的練習，對我們的閱讀能力、注意力、記憶力、觀察力、思維力等都有很好的幫助。有需要、感興趣的朋友可以去具體了解學習。
④當你在聽課或與人交談的時候，注意力不集中，可以把視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉。
⑤多種動作協調起來，也是有助於集中注意力的。比如在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，集中注意力，增強記憶能力。
⑥注意適時休息一下。有時候，讓自己再次集中注意的方法就是休息，不管任務是否需要完成。如果你給自己一點時間空閑下來，重新調整（洗把臉、動動跳跳都可以），你會發現再次集中注意力會更容易。
B. 如何到香港去讀初中
現時除了少數國際學校、直資學校會收取非本港居民入讀初中外，大部份都未有這個打算，但因香港出生率低，已有不少學校與香港教統局商議，計畫開放生源，可能一兩年後會改變也說不定。
你現持除非願意多花一點錢，入讀國際學校才會有機會，否則可能要等上一兩年……
C. 初中生怎麼鍛煉
初中生訓練計劃（周一到周五晚飯後80分鍾後訓練）：
每次訓練後要補充容易吸收的碳水化合物（麵包，牛奶，蛋白粉等）。平時不要偏 食，特別要多吃蔬菜水果。
周一：俯卧撐4-6組，每組盡量做，組間休息60-90秒 （注意動作一定要標准，不要過快，完成一次的時間在3秒左右） 仰卧起坐4-6組，每組盡量做，組間休息60-90秒 （注意不要用「慣性」，還有手不要抱頭，要交叉在胸前）
周二：短跑50米X4組（組間休息120-180秒） 蛙跳25米X6組（組間休息120-180秒） 最好在塑膠跑道或土路上進行
周三：俯卧撐4-6組，每組盡量做，組間休息60-90秒 （注意動作一定要標准，不要過快，完成一次的時間在3秒左右） 仰卧轉體起坐，4-6組，每組盡量做，組間休息60-90秒 （這個動作鍛煉腹斜肌，有點難度，你在網上找找視頻）
周四：短跑50米X4組（組間休息120-180秒） 剪蹲20X4組 （組間休息60-120秒）不要負重在塑膠跑道或土路上進行
周五：俯卧撐4-6組，每組盡量做，組間休息60-90秒 （注意動作一定要標准，不要過快，完成一次的時間在3秒左右） 仰卧舉腿，6組，每組盡量做，組間休息60-90秒 每周六或周日長跑一次：1500-2000米
訓練強度還要根據自身情況調整 。還有如果學校有單雙杠，一定要加入引體向上臂屈伸練習。
D. 香港初中的課程是什麼於大陸相比簡單嗎
嗯，香港初中課程比較簡單。
不過不同的學校有不同的書籍，有些學校會難點（全英），有些會比較容易。（中英）
不過如果你在內地學習成績還可以的話，不會跟不上的。
這里中文跟數學比內地簡單得多，就是英語麻煩了點、
不過來了之後可以慢慢適應。
還有現在新加了一科通識，教的大概都是香港的政治之類。
初中不會太難。
而到高中之後，課程就會開始有點難了。
（我是高中生。）
額，還有，你剛來的時候找學校會比較麻煩，收你的也可能不是那麼好的學校，那隻能先讀著然後再轉學是可以的。
希望這些能幫到你。
E. 初中生怎樣學習好，有什麼好方法
你好，很高興為你解答。
關於學習方法和技巧，我是一名英語老師，我學習快速閱讀，也讓我的學生和孩子學習快速閱讀提高學習成績，以我個人的經驗，告訴你一個幫助我們提高學習成績和學習效率的方法，希望對你有用。
1、高效閱讀的方法需要訓練，是一種眼腦相互協調的高效率學習方法，一般情況下，培養閱讀者直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，結合記憶訓練，用以提高學習效率。
2、由於大家平時對快速閱讀接觸不多，可以通過直接訓練，訓練大腦和眼睛的協調能力，去年，有學者推薦精英特速讀記憶訓練作為假期學生學習計劃中，以為軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，普通人300字每分鍾左右的閱讀速度會達到3000字每分鍾的閱讀速度，記憶力也相應的快速提升。這個建議得到了中央教科所心理研究室原主任、多年從事腦心理研究的專家朱法良的高度認可，目前我們學習很多班級開展的假期速讀速記訓練課程，用的就是精英特快速閱讀記憶訓練系統。
3、我和我兒子去年就一直學習精英特快速閱讀到現在，他訓練到頂級，今年考上了北京大學，同時通過了香港科技大學面試，你需要的話，我可以給你發他的成績。快速閱讀作為一項終身學習技能應用到學校和學生假期學習上是很必要的，希望我的經歷對你有用。
希望我的回答能幫到你，望採納
F. 香港中學生在學校的日常活動與習慣
內地學生赴港求學應早做准備
教育、生活環境有差異專家提示——內地香港教育有三大差異
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近日，來自北京20所知名中學的校長一起訪問了香港，並與姊妹學校之間正式簽訂了合作協議，協商了交流內容和近期安排。北京的校長還參觀了香港大學、香港科技大學等學校並與在那裡學習的本校畢業生見面，聽取了他們在港學習情況的介紹。隨著京港兩地教育交流的不斷深入，北京學生通過各種形式到香港求學的機會也越來
越多。內地和香港兩地的教育有什麼樣的差異？與香港學生相比內地學生的長處和短處又是什麼？赴港求學要做哪些准備呢？日前，記者就這些備受關心的問題采訪了北京師范大學附中校長劉滬、景山學校校長范祿燕和北京二中校長辦公室主任么居樟。
幾位接受采訪的校長、主任表示，內地和香港的教育大致有以下幾點差異：
首先，兩地學校辦學背景不同。范祿燕表示，內地的學校以公辦為主，而香港的學校多為社會團體、宗教組織等民辦背景。二者管理體制不同，造成教學標准和教材選擇上也不盡相同：內地學校所使用的教材是基於同一教學大綱下的多個版本的教材，教學比較統一；而香港的學校則會各自選擇認為合適的教材進行教學，教學比較多元化。劉滬說，內地的教育在繼承傳統、規范嚴謹等方面比較強；香港教育更靈活開放，知名大學教授一般來自世界各地，全部英語教學，國際化比較強，注重動手和創新。
其次，內地和香港教學和生活的語言環境不同。這一點給了所有訪問香港的校長、主任非常深刻的感受。么居樟說，香港大部分學校授課所用的語言都是英文，平時生活所用語言為廣東話，不少香港人對於普通話非但不會說，連聽都聽不懂；在內地的城市尤其是北京，教師授課基本使用普通話，平時生活中普通話的普及程度也高得多。
此外，香港的學校硬體設施總體水平也優於內地。么居樟說，沒有現代化的設施就沒有現代化的教育，推進教學設施的現代化也是內地學校應該努力的方向。內地學生學習刻苦但實踐能力較差
接受采訪的幾位校長、主任表示，基本功扎實、能吃苦是內地學生赴港求學的優勢。范祿燕說，內地學生從小習慣了內地學校的大知識量的灌輸，學習時比較聽老師的話；此外他們從小習慣了內地學校相對較大的課業壓力，吃苦能力比較強，也更加專注於學習。劉滬說，目前香港錄取的內地學生要求比較高，大部分學生在那裡是很優秀的。他們的基礎知識扎實，學習認真、用功，表達能力強，敢於發表意見，也能嚴格自律。
但與此同時，實踐能力比較差是內地學生的一個缺陷。范祿燕參觀香港學生的勞技課後感觸很深，他說香港學校在勞技學習過程
中非常重視讓學生動手實踐，比如木工課，學生們在課堂上能夠使用刨床、鋸床等專業的工具親自動手實踐，而內地學校由於條件的限制，很多都無法保證每個學生的實踐機會，而往往只是停留在方法的教學上，實踐能力沒有得到鍛煉。赴港求學須先過語言關
赴港求學之前要先過語言關，這也是幾位校長、主任的一個共識。么居樟在香港與學生交流的時候了解到，一位內地學生到港三個月就能夠說流利的廣東話，原來是在內地的時候經常聽粵語歌曲培養出的語感。他說，在北京學生們生活中接觸粵語的機會比較少，有意赴港求學的同學在學好英語的基礎上不妨提前接觸一些粵語歌曲。
此外，經濟方面的准備也是不可少的。劉滬說，雖然香港特區政府給教育的經費支持很大，但是去那裡學習，費用還是比較高。大學一年的學費要交6萬港幣，此外還有住宿費、伙食費等不少費用，一年要有10萬元上下的支出。因此，比在內地上大學花費要多得多；但是，比去發達國家留學還是節省的。如果學生的學習成績優異，能拿到獎學金，自然費用就會減少很多。
最後，自理和自製能力也是需要提前培養的。么居樟表示，在香港讀書條件非常好，但社會上誘惑也很多，自製能力不強的孩子很容易貪圖享受而走上歪路，所以自製能力的培養是需要在赴港之前及早動手的。范祿燕說，現在北京的中小學生幾乎都是獨生子女，不少家長對孩子非常溺愛，導致孩子生活自理能力較差；他呼籲家長應該適當放手讓孩子自己做力所能及的事情，早些養成生活自理、自立的能力。
G. 請問一下、在香港讀初中怎樣才能和同學交流
看你是什麼中學了，我是英中的，其實只要你不是個性討厭什麼的還是跟大陸一樣的，同班同學不會交不了朋友的。同學也不會因為成績擠兌你，數學不好可以多問老師或者去補習、買補充自己做，如果你是中學才轉到香港的一般不會轉到那麼好的學校的，應該是中文中學ww
ww不管什麼中學都不用怕，過一段時間同學熟絡了就沒關系了，如果有問題可以找我哦w願意跟你做朋友的
H. 香港的初中教育與廣州初中教育有哪些差異和優越性，如果在廣州學習成績一般般，在廣州繼續讀還是到香港好
這要看本人的性格問題了，首先是個人是否喜歡和欣賞香港的文化，不要全部用現時的所謂學校成績來衡量，成績單只是一張廢紙。其次可以規劃一下讀完初中後到哪裡去讀高中，上大學？如果是想在香港上大學或者出國上大學的話，當然現在有機會可以去香港讀初中也是不錯的選擇。然後，其實可以綜合來考慮實際生活問題，就是如果在香港讀初中，住宿問題是住學校還是怎麼樣？初中的孩子年齡也不算大，這樣獨立生活個人是否願意？