坐直,身體略向前傾斜,手指要立直,自然彎曲,呈握球狀,用指尖接觸琴鍵,手腕高度和琴鍵基本相平
如果有老師的話可以讓老師在旁邊給你糾正,靠這樣學效果可能會打折扣啊
㈡ 怎樣才能讓背挺直
挺不直背的痛苦在生活中我們是嘗盡了，於是，下了一個決定，讓自己的背挺直，小編曾經因為背沒有挺直被女朋友的父母指責，最終被女朋友遺棄。那麼小編對於背挺直有著非常好的方法。
每天早上起來後，抬頭挺胸靠牆直立10分鍾，需要頭部，肩部，屁股，腳後跟一條垂直線，靜靜的站著。
靠牆站好後，在這十分鍾內將眼睛閉起來，然後心中默念，我要做一個背看起來非常筆直的人，然後心中想像著軍人的樣子。
走路時刻告訴自己，我要挺胸抬頭，因為我有自信，然後對自己說，我可以做到擁有軍人的筆直形象，時刻提醒著。
晚上休息時，將自己的手臂放在身體的兩旁而不是放在身上，平躺睡覺不建議側著身體睡覺，一定要平躺，然後枕頭不能太高。
每天上班工作後，一定要坐直對著電腦，不管是打字還是看資料，身體都坐直了，不要趴著，像老了沒有骨頭了一樣，堅持一段時間後，你就會發現自己的身體有了魔鬼般的變化。謝謝！
㈢ 彈鋼琴時背挺起來嗎
坐姿只是個人的問題，你喜歡挺就挺，一般也不用太直的哦，畢竟做音樂追求放鬆的嘛
㈣ 鋼琴學習時身體需要坐直,而有些鋼琴家演奏時,會出現駝背等現象,你怎麼認為
原則上彈鋼琴要腰背挺直，這樣儀表會比較好，但是鋼琴鍵盤很長，在彈奏高音或低音區是由於距離較遠，臂膀帶動身體出現左右傾很正常，而且有些身高比較高的鋼琴家彈奏某些音是偶爾駝背是可以理解的。作為初學者，還是要做到基本要求最好。
㈤ 彈鋼琴的時候 肩膀 怎麼放鬆
這是須長期煅煉才能改變的習慣。方法是：兩肩上放兩杯水，這樣子放它半小時而水不會灑出來。與此同時，你想到你的雙肩如兩坐平原樣地遼闊空曠，雙臂如兩根橡皮水管從雙肩的杯中吸取水份。每天煉習三次，每次一小時，連續三個月不放鬆。最後你就會放鬆你的雙肩了。
㈥ 學鋼琴能不能糾正駝背
想糾正駝背是件好事，知道形體美了，不是學習鋼琴能不能糾正駝背，而是你有沒有毅力糾正駝背！做什麼事情都一樣，如果你學習鋼琴只是為了糾正駝背，那你還是別學了！如果你很想學習鋼琴！那就把糾正駝背這件事放到第二考慮的位置，學習鋼琴和彈鋼琴的時候多想想好的坐姿，心理暗示一下自己的坐姿，時間長了，要對這種不駝背的坐姿感到自豪，久而久之，你的駝背就沒有了！我個人認為，最好糾正駝背的方法就時提高自己的自信和站軍姿，站軍姿的的時候一開始感覺很累，時間長了，就會發現這種站姿也是很美的，自然自信就提高了，駝背也就沒有了！這是我親身體會。（你去當兵吧！）
㈦ 有什麼辦法可以讓背快速挺直
①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要「站如松，坐如鍾」是有一定道理的。
②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
③加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀乾和擴張胸廓為主。
㈧ 彈鋼琴的姿勢
練習鋼琴及彈鋼琴坐的位置正確是指坐位與鋼琴距離離遠近合適，面對鋼琴鍵盤正好居中，不偏左不偏右，坐位本身的高低適度。簡單地說，前後、左右、高低都要正確。
坐位正確，將使鋼琴彈奏者便於對鋼琴的88個琴鍵的全面控制和駕駛，也是為身體——特別是雙手、雙臂在鋼琴鍵盤上的活動，提供最大限度的方便。這是發展、發揮正確鋼琴彈奏技術的前提之一。
不正確的坐的位置（無論前後、左右、高低哪方面不合適）必然造成某種不方便。在不方便的情況下必然影響到對技術的正確把握。嚴重時，還會造成鋼琴彈奏中的毛病。
在正確的坐位上練習鋼琴的意義，還在於形成眼睛、手臂與鋼琴的每個琴鍵穩定的距離感。有了這距離感，當我們想彈某一個音時，只要「掃上一眼」，就會找到那個音。高度准確的距離感，可以一眼不看地彈出想彈的音來。如果是盲人彈琴，這種距離就更為重要了。一般正常的人也會因此提高識譜能力。
所以，不要小看坐的位置的重要性。我們在音樂會上看到鋼琴家坐下後，往往都調整一下坐位。在他確認了坐的位置適合對鋼琴鍵盤全局的控制、活動方便、建立了穩定的距離感後，才開始考慮彈奏。這也告訴我們，動手彈奏鋼琴前的第一件事，是先要調整好坐位。
調整好坐位，包括三個方面：
（1）調整坐位與鋼琴的距離。上身坐直，用雙臂輕輕提起雙手並將其置於鋼琴鍵盤之上。這時如果臂肘部剛好被牽動到上身垂直線的胸前一方一點點，上臂與前臂形成一個略微大於90度的鈍角，坐位與鋼琴琴鍵的距離就基本合適了。假如臂肘部前移過多，上臂與前臂的角度較多的大於90度，整隻胳膊有點「伸直感」，就說明坐得遠了，應把琴凳朝鍵盤前移動一點。相反，假如手置鋼琴鍵盤之上時，肘部並未被牽移到前面，甚至還移到了上身垂直線的後面一點，造成胳膊的「窩曲感」，這表明坐得太靠近鍵盤，應把琴凳往後適度移動。
（2）找到整個鍵盤的中間點。有鑰匙孔的鋼琴，鑰匙孔就是中間。沒鑰匙孔的，可將雙腳不偏不倚地直對鋼琴的兩個踏板，這時，雙腿如果沒有任何左右偏斜，就是坐在正中了。另外，還可在鍵盤上找中間點。鋼琴88個鍵盤的中間點，在中央C右邊第一個E和F鍵之間；85個鍵盤的，則在中央C右邊第一個降E上。找到中間點，居中而坐，控制全局。
（3）調整坐位的高低。上身坐直，雙手置於鋼琴鍵盤之上，這時，如果肘部略微高於鋼琴鍵盤的平面，坐低的高低，大致就合適了。但假如肘部高於鋼琴鍵盤平面過多，胳膊好象有點「吊著」似的，手腕也不能自然放平，說明坐位偏高了，就把琴凳適當調低。相反，假如手置鋼琴鍵盤之上時，肘部明顯低於鋼琴鍵盤平面，說明坐位偏低了，應把琴凳適當調高。
以上講的都是一般的標准。其中，坐在中間點，對任何人都是同樣的要求，而坐位的高低、前後，每個人不見得絕對完全一致，但對自己而且言，則應當有一個穩定的調整尺度。
而在練習鋼琴的前後最主要的就是坐姿與身體協調性的關系：
身體的的協調牽涉到鋼琴彈奏的基本坐姿和體位等方面，是從第一課開始就要明確的一些問題，隨著程序的深化，又要不斷發展和更好地運用。保證身體協調的根本是正確合理的坐姿。從開始學琴起，就要讓學生明確，坐的前後和高低都要根據自己的身體條件進行調節。坐得太近了使手缺少了活動餘地，影響了手臂的舒展；坐得太遠了，影響對鍵盤的控制，不利於力量的集中；從太高或太低了同樣影響力量的合理自如運用。應以下臂與鋼琴鍵盤基本持平為准。身體要處在較積極的、利於運動的狀態，所以首先要稍挺直一些，不要彎腰駝背，不要聳肩縮脖，保持上身的自然協調。隨著級別的上升，程度的提高，對力度、速度、音樂情緒和色彩的變化提出了越來越多的要求，所以身體的參與和調節也越來越重要。我們可以看到一些好的鋼琴演奏，身體都是非常協調地隨時調節著的，而不是僵硬而緊張的。臀部要穩定而固定地坐在琴凳中部，為了便於靈活用力，不要坐滿，坐一半即可。而且為了照顧到高低音，要坐在鋼琴中部，不要隨意挪動，而兩條腿放在鋼琴踏板兩旁，在強奏時左腿可後撤作為全身力量支點。這是坐姿的基本要求。至於身體的左右調節，主要依據音的高低。以音階為例，弱低音區時，身體重心放到左腿方面去；彈中音區時，身體重心兩面擺平；彈到高音時，身體重心側往右腿方面，我們如果雙手彈四個八度同向音階時，身體就有一個自左至右，又自右至左的重心轉移過程。
再說上身的前後位置。上身的前後可以根據音量的大小、力量的強弱來確定。一般規律是，較弱的力度時，身體可處在較正的位置，力度越強，身體可越向前傾一些。整個身體臆後活動的范圍以坐直為基準，隨音量加大而逐漸前傾。反之，隨著音量減小從前傾的位置逐漸回到身體的坐直位置。需說明一點是一般不用後傾身體的位置。但在高級程度時，在一些很寧靜的弱奏段落，隨演奏的需要亦可有適當的後傾，但在基礎學習階段則不提倡重心向後，因為學生首先要做到把力量下去。上述的前後調節，完全應是靈活、協調，並隨時變化的，而且用力應是有彈性的，有向前的力量，必有相應的反作用力，所以再強的用力也不能是一成不變的固定前傾，有向前的動作必有回來的動作，這點一定要記住。有了隨鋼琴鍵盤高低而變化的身體左右動；又有了隨力度大小而變化的身體前後動，這些動作在樂曲中是千變萬化的，由此，我們的靈活身體調節就能使身體形成像一棵風中搖擺的樹，安靜的樂曲，身體的動作也會安靜，而變化幅度大的樂曲，身體也會有相應幅度較大的動作，這是合理的，也是一致的。在考級和教學中，會發現有的學生彈鋼琴身體後傾，使不上勁，造成聲音力薄；有的學生彈鋼琴時身體較板，不善調節，彈出來的音樂平淡而缺乏變化，常是顯得無動於衷，這跟內心音樂感和由引產生的必要身體調節都有關系；也有的學生彈琴時，人在琴凳上挪來挪去，不會坐穩在中間，身體再左右搖動；在程度和級別高一些的學生中，由於身體不會協調用力，而彈不出較強和豐厚的聲音，樂曲做不出高潮，缺乏應有的強弱變化......這些毛病，無不和身體的是否協調有關。