家庭關系理論訓練方法

『壹』 家庭感覺統合訓練的方法是什麼

(一)觸覺刺激的訓練

觸覺在人類感覺系統機能中佔有很重要的位置，是保證其他感官發揮功能的基礎，也是人類具備的一種特殊能力。有了這種能力，就能認識自己所處的環境和我們在這個環境中所處的地位。如果觸覺神經和外界協調不好，就會影響大腦對外界的認識和應變，也就是所謂的觸覺敏感與遲鈍。

觸覺刺激訓練就是通過加強孩子肌膚的各項接觸刺激，修正大腦的處理能力，刺激身體的觸覺神經，從而建立起協調良好的關系，提高孩子的感覺統合能力。

在家庭日常生活中，家長可以用軟毛刷、干毛巾或絲綢等柔軟的綢布，輕擦孩子的背部、腕部、顏面部、手、腳等部位的皮膚。手背及前腕部是觸覺防衛最小的部位，這些部位與正常的環境相互作用接觸最多。而身體的腹側部、足部對刺激敏感，觸覺防衛大。對於這些部位的摩擦，最好用使孩子感到舒適的方式進行。另外，還可以讓孩子進行皮膚刺激的游戲，如戲水游戲、泥土游戲、梳頭游戲，毛巾卷蛋游戲、草坪上赤足走等游戲。

在家庭中進行觸覺刺激的訓練，每次訓練的時間超過30分鍾。這是因為，觸覺刺激對神經系統產生影響的時間一般在30分鍾以上，而且時間越長效果越好。但在實際操作中要根據孩子的耐受程度來進行。柔軟綢布法

訓練目的：用綢布擦孩子的背部、腕部、顏面部、手、腳等部位的皮膚，來進行觸覺的強化。

具體方法：用干毛巾或絲綢等柔軟的綢布擦孩子的手臂、足部、胸部和背部。對反應敏感的孩子不要太用力，以幫助其慢慢適應；對反應遲鈍的孩子用力可梢大些，以活化接收神經。為了讓孩子放鬆、不緊張，可以邊做邊講故事或唱歌，營造輕鬆快樂的氣氛。

也可以用扇子、羽毛、電動按摩器等物品進行。

非常提示：為避免損傷孩子的皮膚，一是用的綢布要柔軟、清潔；二是手法要輕，用力要均勻；三是可以在孩子身上塗少量爽身粉。

梳頭法

訓練目的：對孩子進行觸覺刺激的訓練。梳頭法適合於觸覺敏感的孩子，這種方法具有覺醒的調節功能，還可以增進親子關系，對人際關系的強化很有幫助。

具體方法：用梳子刺激孩子的頭皮，並且進行順其自然的梳頭訓練，指導孩子順應身體的動作。首先用右手從右至左往後梳25下；再用左手從左至右往後梳25下；再用同樣的方法從前往後、從後向前各梳25下，一次總共梳100下。這對孩子生活習慣的養成也有好處。家長也可以示範一次後，讓孩子自己梳，這樣對孩子精細運動的發展很有幫助。

非常提示：一是在梳頭游戲中，家長要注意孩子的敏感部位，以便采、取相應的方式對其敏感部位進行摩擦訓練；二是應選用木梳，這樣可以避免靜電反應對孩子的損害；三是用力不要過大，以免損傷孩子的頭皮。

泥土游戲

訓練目的：運用玩沙、玩泥土的游戲，對孩子進行觸覺刺激的訓練，以加強腦干前庭網膜的過濾及選擇的覺醒能力，對觸覺過於敏感或遲鈍的孩子的情緒穩定，會有很大的幫助。

具體方法：將泥土或沙土放在大盆子里或人型塑膠布上，讓孩子用泥土捏泥球、捏小雞、小狗、小房子等各種東西；或讓孩子在沙土中盡情游戲。可以增加泥土或沙土的數量，使孩子的全身都可以接觸到泥土或沙土。也可以利用紙、樹葉、塗料、豆等物品，強化孩子的觸覺識別力，以促進其感覺的發展。

非常提示：最好的辦法是帶孩子到戶外，讓孩子在沙地、泥漿、草地、、碎石子地上做游戲。這對孩子的觸覺發展會有很大的幫助。需要注意的第一點是家長不要怕孩子弄臟了衣服、弄臟了手而不讓孩子玩兒這種游戲，要鼓勵孩子玩兒，要與孩子一起玩兒，以激發孩子的熱情。玩完以後要及時給孩子洗手和換洗衣服。第二點是要保護好孩子，不要讓孩子把沙或泥土吃到嘴裡去或弄到眼睛裡。三是女孩子玩這種游戲的時候，不要穿開襠褲。

洗澡游戲

訓練目的：通過戲水對孩子進行觸覺刺激的訓練，是用水的刺激力和水溫來強化孩子的肌膚神經，可以促進其觸覺信息的調適。戲水適用范圍廣，方式多，在感覺統合訓練中的效果最好。

具體方法：可用蓮蓬頭噴射孩子身體的各個部位，也可以讓孩子浸泡在浴池中，或在池子里學習游泳。可用冷、溫、熱三種不同的水溫，讓孩子分別去試，這也叫做「三溫暖游戲」。

非常提示：大人要陪同孩子一起訓練，水溫要合適。蓮蓬頭噴射的強度不要太大，要循序漸進。

大籠球游戲

訓練目的：大籠球游戲可以豐富孩子的前庭感覺，強化前庭體系功能及身體肌腱和肌肉的張力，調適重力感的信息，促進固有感覺的本體感的發展；同時，孩子可以發揮身體的自我保護功能，練習伸展和保持平衡，對觸覺敏感或遲鈍、身體協調不良和多動的孩子有特殊的療效。

具體方法：

准備直徑60～100厘米的彈性充氣大籠球一個。

·俯卧大籠球：讓孩子以腹部為支點，趴卧在大籠球上，頭部抬高，視線向前方。父母抓住孩子的雙腳，配合大籠球的轉動，輕微地前後推拉和左右轉動。前後、左右、快慢的變化，可以豐富孩子前庭的感覺，進行更好的重力感覺調適。

·仰卧大籠球：讓孩子仰躺在大籠球上，以腰部為支點，父母抓住孩子的雙腳、大腿或腰部，做前後、左右的推動或滾動。為避免孩子排斥此游戲，一定要先讓孩子做好俯卧大籠球的游戲，充分熟悉大籠球的重力感後，再進行這項活動。

·坐上大籠球：將孩子扶坐在大籠球上，較小的孩子由父母扶著孩子的腰部或手臂，進行前後、左右的轉動。讓大籠球在孩子的屁股下做前後、左右的轉動。也可以扶著孩子的身體，利用大籠球的彈性進行有節奏的上下振動。對大一點兒的孩子可以放手，指導孩子扶著牆壁、桌沿或其他扶手保持身體平衡，移動身體使大籠球進行前後、左右的轉動，或利用自己身體的重量用屁股在大籠球做上下振動。這項游戲也要在孩子熟悉俯卧大籠球的游戲之後進行。

·其他方法：一是讓孩子坐在大籠球上，父母協助保持球的穩定，指導孩子雙手平舉或叉腰保持平衡。二是讓孩子坐在大籠球上，爸爸協助其坐穩，媽媽遞球或小圓圈給孩子，讓孩子伸手接球，並將球投入指定的籃子里，或將小圓圈套在指定的目標上；或者媽媽與孩子做拋、接球的練習，訓練孩子的平衡能力和運動企劃能力。

另外，還有大籠球壓滾、俯卧大籠球抓東西、大籠球上跳躍等游戲。

非常提示：進行這項訓練時，父母應首先學習大籠球的訓練方法，按照規定的程序去訓練孩子，這樣效果才會明顯。父母一定要做好安全保護工作，不要讓孩子的頭碰到房間內尖硬的物品。還要注意大籠球的轉動不要太快，讓孩子自己努力去保持平衡，盡量幫助孩子在大籠球上體會、練習如何用手、腳及頭部的運動來保持身體平衡。

時光隧道游戲

訓練目的：通過時光隧道游戲的訓練，幫助孩子對自己身體的形象做出較正確的判斷，特別適用對本體感不佳，感覺敏感或遲鈍的孩子。進入隧道時，孩子的頭、手、腳的協調運動，對前庭感覺的調節也有幫助。進出隧道時的光線、聲音的改變，可以增加對孩子的視覺、聽覺的刺激。

具體方法：

在家裡可以用廢舊的中等大小的紙箱做時光隧道。具體辦法是將5～6個紙箱的上蓋及兩邊的堵頭拆掉，然後把它們對接起來。可以做成直的，也可以做成彎曲的。

·前進爬入爬出：讓孩子頭在前、腳在後爬進隧道里，然後從另一端爬出來。

·倒退爬進爬出：讓孩子採用腳在前，頭在後的方式倒著爬進隧道，然後從另一端爬出來。

·拿物爬進爬出：在隧道內放置毛巾、積木、海綿墊等，讓孩子以順著或倒著的方式從一端爬進，拿到指定的東西後，再從另一端爬出來。

非常提示：第一次進行訓練時，也可以讓孩子倒著爬進去，爬出來。這樣訓練幾次後，再前進爬進、爬出。父母要提醒孩子注意自己手、腳和身體的協調。注意紙箱里邊不要有突出來的釘子，以免劃傷孩子。

(二)前庭感覺刺激的訓練

前庭感覺是人類接受刺激的基本感覺，前庭感覺系統和大腦之間有著非常密切的關系。前庭功能是腦干過濾感覺信息、輸入大腦形成學習信息的一種功能。

前庭感覺失調的表現：一是平衡能力不好，空間認知錯誤，手眼協調能力較差，四肢和身體運動嚴重不協調，走路很容易跌倒；二是情緒不穩定，容易遭受挫折，喪失信心，常有恐懼、傷心、憤怒或過度興奮等感覺，往往不能對自己的情緒進行有效的控制或協調，影響人格和情緒的健全發展。

對前庭感覺失調的孩子進行訓練可採用日常生活中的游戲，如旋轉性運動、(讓孩子正轉或倒轉)、搖晃運動(搖籃、吊床、鞦韆)、平衡運動(平衡台、平衡木)、跳躍運動(翻滾蹦床)等。

圈圈游戲

訓練目的：通過走圓圈游戲強化孩子的視覺運動、雙側協調及平衡感的掌握能力。

具體方法：

在家庭會客廳的地板上(農村院落)排列數十個圓圈，每個圈的距離在10厘米以上，將其分為左右兩列。

第一步：讓孩子兩腳分開，左腳踏左邊的圓圈、右腳踏右邊的圓圈前進。這種方法可以訓練孩子的視覺運動和身體間的有效協調。

第二步：讓孩子雙腳同時跳躍，一次前進一個圓圈。連續跳動時雙腳能同時收縮，對運動企劃能力的培養幫助很大。

第三步：讓孩子左右輪流單腳跳，右腳跳一個圓圈，換左腳再跳一個圓圈，交互前進。主要訓練身體平衡和視覺空間協調能力。

第四步：一次單腳跳，再一次雙腳跳，交互運動。

在游戲過程中，可以配合擊掌、口令或律動音樂，以增加趣味性。也可以在孩子跳躍時，與孩子玩兒投接球的游戲。以加強孩子視覺一前庭統合，以提高運動企劃能力。

非常提示：圓圈可以用鐵絲或樹枝製作，也可以用粉筆畫在地上。圈、與圈之間的距離，根據孩子的年齡和腿的長短進行設定。

走線游戲

訓練目的：通過走線游戲，促進、協助身體平衡能力的發展。

具體方法：

在家庭會客廳的地板上(農村院落)畫一條直線，也可以利用地板磚的直線。

讓孩子雙腳踏在這條線上，要求是左腳跟緊接著右腳尖，邁步後右腳跟緊接著左腳尖，然後這樣交互前進，雙手平舉，以保持平衡。也可以腳尖先著地，前進的路線可以直角轉彎，斜角前進，或做弧線形前進。

做直線游戲時，可以讓孩子手中拿著東西，最好是雙手端著碗，碗里有八成滿的水，這樣對練習保持平衡效果最好。

非常提示：開始訓練時速度要慢，一定要讓孩子按照要領去做，如果是在前進中左腳尖不能緊接著右腳跟，或是右腳尖不能緊靠著左腳跟的話。就不會取得預期的效果。端水訓練，可先從空碗開始，走小步，腳跟腳；然後裝半碗水，走小步，腳跟腳；再裝八成滿的水，走小步，腳跟腳。這樣，循序漸進，孩子樂於接受，訓練效果也好。

平衡頓游戲

訓練目的：通過走平衡板，鍛煉孩子的重力平衡感覺。

具體方法：

准備2米長、20厘米寬、3～5厘米厚的木板2～3塊；磚和方凳若干。

先用磚把2～3塊木板墊高並連接起來，做成一個平衡板。

一是讓孩子在平衡板上走，開始小步走，然後腳跟腳(後腳尖緊接著前腳跟)向前走。熟練後，可以練習倒退走。

二是讓孩子雙手平舉，手裡拿著物品走，或者是在平衡板的中間和終點各放上一件物品，讓孩子走近時下蹲撿起來再繼續前進。

三是讓孩子雙手平舉，左右手各端著碗，碗里有八成滿的水，走到平衡板的中間，把碗放在平衡板上，邁過碗後繼續前進，走到終點轉回來，再走到平衡板的中間，蹲下把碗端起來繼續前進。

非常提示：開始訓練時可以墊1塊磚，訓練一段時間後，墊2塊磚、3塊、磚，用小凳子墊，最後可用椅子墊；平衡板要平整，要搭牢固；訓練時父母要在場進行保護。

吊纜游戲

訓練目的：通過吊纜游戲，可以矯正重力平衡感，進行觸覺刺激。

具體方法：

在陽台或院落里搭建一個簡易吊纜。

·椅子吊纜。在吊纜繩的下端拴上一把椅子，做成椅子吊纜。父母扶著孩子進行搖晃。具體方法是：讓孩子面朝椅背坐在椅子上，雙手抱住椅子背，屈曲身體，雙腿彎曲緊緊夾住椅子腿，以保持身體平衡，然後做前後、左右或360°大迴旋。站立方式，孩子的雙腳要站在椅子上，雙手抓住筒上繩索，雙腳夾住椅子背，踏在邊沿上，做搖晃動作。這樣，一方面讓孩子嘗試同時高度收縮的肌肉運動，促進前庭固有感覺體系活化，並強化觸覺體系；另一方面，在搖晃中，前庭信息可以獲得大量刺激。

·圓木馬吊纜。取下椅子，換上圓木馬(可以用鐵筒或大圓木自己製作)。讓孩子以俯卧方式緊緊抱住圓木馬，然後做搖晃動作。具體方法是，讓孩子雙手、雙腳緊緊抱(夾)住圓木馬，由指導人員協助進行前後、左右的搖晃。搖晃3分鍾後，可停下來觀察，再繼續搖晃。注意孩子由靜到動、由動到靜的肌肉反應情況。還可以讓孩子坐在圓木馬的兩端，雙腳夾住圓木馬，手抓繩索自己搖晃。

非常提示：自製的簡易、吊纜一定要牢固，所用的椅子背和椅子腿要用海綿和布包起來。在孩子進行訓練時，父母要在現場進行保護。

(三)本體感覺刺激的訓練

本體感覺是指來自自身身體各部位的肌肉、肌腱、關節、韌帶等的一種感覺。人類就是靠這種感覺進行運動和行為的調節、修正，任何有目的的行動、肌肉的收縮、鬆弛，關節的屈伸等所產生的自身的狀態的運動，都是來自本體刺激信息的感覺處理，然後被統合成本體感覺、平衡感覺和運動感覺，並產生對力量的感受。

對本體感覺不良的孩子進行訓練的項目有游泳、跳繩、拍球、搬運物品等。

球類游戲

訓練目的：通過讓孩子在家中玩小皮球，訓練其身體的運動能力、注意力、雙手、雙腳和眼的協調能力。

具體方法：

趴地推球。讓孩子趴在地上，距離牆壁30～50厘米，面對牆壁，挺胸、抬頭、雙臂懸空，雙手將球水平推向牆壁，待球從牆壁彈回後，接住球再推向牆壁，如此反復。開始時每天推100次，1周後增加到200次，以後逐漸增加到600～800次。

對牆拋球。讓孩子距離牆壁1．5米的地方站立，面對牆壁，將手中的球用力拋向正面的牆壁，並接住彈回來的球。這項活動比趴地推球的難度要大一點，應等孩子熟練了趴地推球後再進行這項活動。

拍球。讓孩子把球拋向地面，當球從地上彈起時，讓孩子拍。一開始可以讓孩子跟著球跑，熟練後，要求孩子站在原地拍，規定用一隻手拍，雙手交替拍，或左右手同時拍兩個皮球，最後要求孩子站在平衡台上拍。

另外，也可以帶著孩子到戶外踢球，往圈內投球等活動。

非常提示：在室內玩球要注意安全，特別是拋球和拍球，避免球落下、後砸壞了易碎的物品;在室外訓練時，要注意把障礙物處理好，避免孩子在跑著接球時碰傷。

跳繩游戲

訓練目的：跳繩是一個既原始簡易、又有很好效果的一種方法。通過跳繩，可以鍛煉全身協調運動能力的發展。

具體方法：

教孩子學習跳繩，先讓孩子雙手抓住繩子的兩端，繩子甩起後跳過去。一開始，孩子很一可能是等甩起的繩子落到地上後，從地上的繩子上跳過去。然後再甩繩，再停下來跳。這樣經過一段時間後，孩子應能自然而然地從甩起的繩子上跳過去了。等到孩子掌握了跳繩的技巧後，再教孩子跳花樣。

非常提示：跳繩需要身體各方面的協調才能完成，感覺統合失調的孩子，在沒有經過其他訓練之前，先學跳繩是很困難的。必須經過前面的平衡訓練後，再來學習跳繩就比較容易了。

另外，日常生活中，如游泳、騎自行車、搬運東西等活動，都可以對本體感覺不良的孩子起到訓練作用。

『貳』 如何改善家庭關系

改善家庭關系首先自己的態度，心態一定要正，家人是世界上最親近的人，心裡始終要記得永遠不會害你的就是你的家人，所以需要我們有一顆包容理解的心，要常常站在對方的角度去思考，平時多加溝通交流！

『叄』 如何建立和諧的家庭生活關系

最佳答案1、做到家庭和睦：只要家庭和睦，面對一切困難，都可趁勢而上。這時的困難，是前進道路上的一個小絆腳石，也是成長與進步的一個考驗。2、要理性溝通：家庭瑣事非常多，在家庭生活當中一定要處理好相互的關系。做好人與人之間的溝通協調工作，才能夠起到更大的合力，促進家庭的和諧建設。

1、做到家庭和睦：只要家庭和睦，面對一切困難，都可趁勢而上。這時的困難，是前進道路上的一個小絆腳石，也是成長與進步的一個考驗。
2、要理性溝通：家庭瑣事非常多，在家庭生活當中一定要處理好相互的關系。做好人與人之間的溝通協調工作，才能夠起到更大的合力，促進家庭的和諧建設。
3、要少一些指責，多一些勞動：生活需要的是相互的包容和理解，如果在生活當中不斷地去指責對方，不僅沒有辦法解決問題，還會給家人的內心造成很大的傷痕。因此在家庭中需要的是付出，而不是指責。
4、家庭責任感：無論自己在家庭中付出是多是少，只要是是家庭中的一員，都有責任與義務為家庭付出。
5、長遠的家庭規劃與建設：家庭就像國家一樣，需要不斷的去努力，才能夠呈現出良好的發展勢頭。因此要以勇於擔當的責任，努力位家庭的建設與發展作出自己的努力與貢獻。

『肆』 如何培養良好的親子關系

一、 打造和諧的家庭氛圍。在一個家庭里，夫妻關系是第一關系，它也是家庭關系的主旋律。一個家庭關系的和諧與否也取決於夫妻關系。所以首先要經營好夫妻關系，夫妻關系好了，才能做到父母齊心協力培養孩子、教育孩子。這也是先決條件吧。

二、 父母要尊重孩子的人格，把孩子當成一個獨立的人來看待。但是有好多父母把孩子當成自己的私有財產，或是自己的依附品。他們要求孩子什麼都得聽父母的，我叫你幹嘛你就得幹嘛，不叫你幹啥你就不能幹啥。我說話你不能頂嘴，無論我說的你愛不愛聽。父母成了指揮官，孩子儼然成了父母的木偶，百依百順。

其實在家裡，父母要和孩子平等的交流和溝通。而不是總是父母說，孩子聽。也不能拿大家長對小孩子的方式來說話，什麼你都得聽我的。

三、 父母要尊重孩子的個人愛好，給他自由空間。每個孩子都有自己的個人愛好。有的孩子喜歡畫畫，有的孩子喜歡唱歌，有的孩子喜歡打球。父母不要把自己的愛好強加給孩子。同時，孩子要有玩的時間，不能一味地總是學習。父母也不能把孩子的時間都給他安排得滿滿的，他們也要有自己的自由空間。

四、 父母要多陪伴孩子。孩子的成長不但需要物質營養，更需要精神的陪伴和心理的滋養。孩子小的時候，盡量地多陪伴孩子。即使上了小學，每周也要抽半天或是一天的時間陪孩子玩。並且隔三差五地跟孩子聊一聊天，陪孩子做游戲或是一起做一些事情。孩子大了的時候，也要經常與孩子溝通交流，一起參加一些有意義的活動。

五、 父母要培養孩子良好的習慣，無論是學習習慣，還是生活習慣。一旦發現壞習慣，做到早引導，早糾正。否則，壞習慣一旦形成，就難以改變了。當父母看不慣的時候再強硬讓他改，不但改不掉，而且還會造成親子之間的矛盾。

六、 父母要無條件地愛孩子。不能因為孩子學習好，聽家長話，優秀，你就愛他。學習不好，淘氣，做錯事了，你就討厭他。任何錯誤的行為只是孩子的一個行為，而不是孩子的全部。你可以不接受孩子的行為，但是你不能因此而否定你的孩子。

遇到事情的時候，父母要多站在孩子的角度思考問題，理解和關心孩子的感受，滿足孩子的合理需求。並且，你答應孩子的事，一定要說到做到。有好多家長為了讓孩子聽話，答應孩子好多要求，有些要求家長根本就做不到。有些要求家長能做得到，但是他們說完就忘了，根本就沒往心裡去。可是孩子是當真的。一旦你的許諾不能兌現，以後孩子就不會信任你了。他甚至因此而不願與你交流了。

平時，父母要多肯定和認可孩子，少批評和指責孩子。這也是建立良好親子關系的一個重要方面。

『伍』 如何建立良好的家庭關系

如何建立良好的家庭關系。

1. 首先要對家人的定位
我對家人的定位很明確，父母是我要一生感恩孝敬的人，丈夫是我一生最親的人，女兒是我人生最美好的同行者。
我跟父母的生活已經相對獨立，所以我跟我先生的那個才是我的家（我爸爸媽媽要是知道，非得給我一個大嘴巴）。
所以我要「建設我的家」，把「愛我的先生」當成我一生的要做的最快樂最值得探索的美好事情。
對於同行者女兒的教育我也不敢自認為正確，而是能夠誠心的尊重，耐心的等待，真誠的學習交流，也努力做到智慧的開啟。

2. 不要給任何家人貼標簽。
越是熟悉的人越會對你的成長起阻礙作用，越是自以為了解對方越是會阻礙對方發展，對待另外一半和孩子都要切記。所以不要說什麼：「你，我還不知道……」其實這句話就已經阻擋了他或者她更好。

3. 時時要有自我問責精神。
遇到事情的時候，先問我能做什麼，而不是怨恨對方。
把用來怨恨別人的時間用來喜歡自己和成長自己，自我先作為歸因的對象，因為改變自己比改變別人容易。

4. 永不放棄的選擇學習良好的溝通方式。
其實，所有的良性的關系都是愉悅的溝通關系。
所謂良性就是互相了解對方的想法：自己說，也讓別人說；讓別人聽，也要聽別人；要別人理解自己，也要理解別人；能讓步，也能進一步，就達到了雙贏。
我常常跟女兒說，真正好的關系就是讓雙方都很舒服。
一個家庭各成員是否幸福，其實要問我們自己，是否願意互相傾聽，接納。
同時也要不停問自己是在表達，還是在溝通，所有的溝通都是雙向的。而不是單行線。

現在就從夫妻關系處理，與雙方父母和兄弟姐妹的關系處理，和孩子關系處理等幾個方面，來說說我感悟的家庭關系。此處應該有鮮花和掌聲。

1.夫妻關系建設
1.如何處理兩個人的關系
A.兩個人工作和生活關系
贊美與接納 成長與互惠
無論我們的戀愛關系多麼美好，但是進入了生活，甚至從婚禮那一刻，我們就存在著矛盾，互補的人本來是互相欣賞的，空間獨立的，可以用自己的方式處理問題，等到結婚後，不同的態度去處理共同的問題，欣賞就會變成有磨合。
相似的人婚後綿綿長長的日子裡面肯定會失去了新意。生活中的摩擦是正常的。有時候婚姻裡面我們其實並沒有辦法改變對方，而是只能是接受。
如果這裡麵包含著愛，這就叫寬容，如果因為而無奈，沒有了動人的愛，就叫妥協。
但是，真正能促使對方做出改變的是愛。
這方面我有切身的體會。
我是出了名的馬大哈，經常丟三落四。我先生是非常嚴謹的人。他意識到我的問題的時候，會不厭其煩的提醒我，我卻厭其煩。覺得有什麼關系了？
他後來開悟了，不說我了。我也沒改變啥，還到處吹牛，說他多好啊，我這樣，他也不說我。
有一次，出門，他去踢球，不方便帶鑰匙。再三確認問我有沒有帶鑰匙，我向他舉舉手裡的鑰匙，說，你放心好了。結果後來發現是廁所的三把鑰匙。
回家後，沒辦法，他用各種各樣的卡試著打開一個房間，結果手都磨出了血泡。
我真是內疚死了。
他就壞壞的看著我笑說：「我的老婆真是一個特別的老婆啊！」這件事後，我觸動特別大，恨不得他罵我兩句。
因為這件事，我開始好好的反省自己。
我開始自己定了比較細的計劃，對自己的東西做了很好的整理，雖然我現在還是偶爾會腦子斷線，但是基本上跟以前的我是判若兩人呢。
大家肯定認為我先生脾氣好，其實並不是這樣，反而他是一個脾氣容易急躁，要求很高的人，因為我對他的很多事情也能抱著容忍的態度。所以他也表現出了足夠的大度和愛。
我還經常吹牛說，要不是我培養你，你哪能在這好丈夫的道路上越走越光明。
所以，指責並不能帶來改變，即便我們是成人，我們生活在一起，聽對方打嗝放屁，也是還是要贊美，欣賞。
在接納對方的基礎上，慢慢的感化對方進行改變。
其實這些都會轉化到對孩子的教育上。夫妻遇到自己的短處弱項，不等對方說，先自嘲一下自己，我一般做錯了，就會說：「我怎麼這么蠢啊。不過，這樣才配得上你，你說是不是。」
他就斜著眼睛看我，很配合，頻頻點頭說：「這點上我們驚人一致。」
我覺得夫妻講要經常互相感恩——反正又不花錢。
我是天天嘴上都虛假的真實的都要贊美一下我先生，也經常逼著丈夫贊美一下自己，做個好菜，要逼著他說謝謝，嚴重的還要鞠躬。
他做的好的時候，我連他祖宗八代都謝到。
後來他經常說：你是真心的還是假意的，我都分不清了。你們看，都被我誇的找不到方向了。我就會用我女兒的話回答說：真的啊，珍珠都沒那麼真~！
感恩讓對方感到了自我價值，家庭價值感。
這種感覺對於夫妻雙方來說是非常重要的。
很多夫妻都知道對方辛苦，都是心裡知道，嘴上說不出，以至於彼此都委屈，覺得我為家付出，怎樣怎樣，你看不到，有點錯誤，卻揪住不放。
優點要放大，缺點要顯微，才能其樂融融。
其實平常就要經常，花言巧語，甜言蜜語，反正不會吃虧的。
而且要在人多的時候，孩子在的時候贊美自己的另一半。我是不放棄任何真誠贊美我家先生的機會。滿足了他的虛榮心，就是變相滿足我的需求。
成長是夫妻之間保鮮的重要的環節。你長的再美，也要上廁所大小便，也穿著睡衣，蓬頭垢面的在家裡走來走去。
當我們走進了婚姻，所謂產生美的距離沒了，給了對方一個完全真實的自我。
好我，壞我都呈現在對方面前的時候，我們的吸引力在哪裡？
我覺得就在於與我們思想能力的前行和互惠。
一個能帶來新鮮思想的妻子/丈夫和注重自己能力進步的人肯定能增強彼此的吸引力！
如果只能談錢，談孩子成績，八卦現在的新聞，就會漸漸失去兩性的魅力。
有個作家說，有的人 四十歲死，八十歲埋。
其實婚姻也是這樣，需要成長，而不是重復。
否則，就是活著，而不是生活。
所以需要有自己的成長計劃。可以閱讀，可以增強技能，可以擴大生活圈，各種方式都是可以帶來新的東西給家人孩子，才有可能生活越來越有意思。
成長就是互惠。而且是高層次的互惠，思想上的交流才能帶來長久的愉悅。

B．兩性關系
性要來悅己悅人，要交流，要探索。
最秘密的方式。而且我特別要提醒女同胞，不要用性作為拒絕的方式，宣戰的方式。我覺得大家可以有自己約定的方式去解決問題，不要把冷戰搞到床上去，床本來是可以成為溫情的和解的方式。
我覺得夫妻可以有約定，遇到了爭執矛盾怎麼處理。
我們以前談戀愛的時候說好，如果我們生氣了，就去吃炸雞腿。所以每次我生氣了，那時候還是男朋友的他，就會小心翼翼的說:「喂，炸雞腿去了？」
在平常的時候，你們就可以探討如果我們生氣了，怎麼辦？說「我們去吃炸雞腿去了」比說「我錯了」「我們和好吧」容易多了。
你們也可以罰老公出色的做愛一次。固定的有規律的夫妻生活和不固定的逆襲都會讓彼此覺得快樂輕松。
因為受到的教育差異性，兩性的差異性，盡管到現在，很多人還覺得這是不可以談的問題，我覺得作為一個成人，婚姻裡面的人，可以坦然的談性，探索，交流，才是真正成熟的人，自然的人，真實的人。
也要有獨處的時間，我們就會偶爾把孩子送到朋友家去，過兩個人的世界。其實孩子也高興，不用總是呆在家裡，雖然不知道我們送她出去的陰險的想法。
如果家裡有老人，也可以偶爾找個時間去賓館去。
我覺得給生活注入新鮮的快樂，都是我們必須要學會的生活技巧。

C.家庭的固定交流時間
不管多忙，都要有一個固定的跟另外一半交流的時間，
經常大家總覺得自己很忙，到最後也不知道忙了什麼。尤其夫妻好像是天天在一起，似乎天天都在交流，為什麼還要強調交流？
其實不然。一個固定的時間，作為溫馨的固定的交流時間。我跟先生是每周有一次的深度交流時間。
一起去散步，床上卧談，都可以。說說煩惱，說說感悟，孩子的問題，工作的問題，家裡無大事，但是持續的互相的心裡探知，了解，互相溫暖，會使得大家永遠都生活在愛當中。
我們稱為 溫暖星期二。我們還有自己的妙想周六，兩個人暢想一些奇妙的點子，創業的構思之類的，也是樂趣無窮。

D.家庭規劃
知自己所需所要，才能不偏離方向。
我覺得知道自己真正需要什麼樣的生活是一種智慧，共同定位才能找到「革命同志」的深情厚誼感。
凡事預則立。所以，我們一個家庭要有一個大的生活框架，展望一下我們的人生目標，家庭計劃是很重要的。
跟我們教育孩子定計劃是一模一樣的。
我們五年之內要做什麼，家庭的經濟要達到怎樣的狀況，我們個人的能力要得到怎樣的提升，我們要去哪裡度假，所以每年的年末，我們都有一個家庭目標，我們一家三口坐下來，對我們家庭有一個規劃。我一直覺得這樣很好，這樣我們一年內都會目標很明確。
一家人的心和方向也很一致，能共同談的話題也很多。對於增加家庭感情，提升家庭成員能力都有很好的促進。

E．共同的朋友圈子
共同的朋友圈子對於彼此來說是非常好的方式。
可能夫妻雙方都有自己的工作生活圈子。但是共同的朋友圈子也很重要。
可以選擇在自己的居住周圍，這樣孩子大人都會有相對穩定的社交生活，大家可以溝通，互相了解，增加自己的多角度的生活視覺。同時通過別人也能審視自己的生活。
當然選擇朋友自己要清醒，不要交很多朋友，會成為生活的負擔。天天忙著交朋友，鞏固關系，有時候會剝奪自己的思考和學習時間。

2.如何處理兩個人家庭的關系
A.如何對待雙方的父母
基本總結是各自搞定自己的父母，共同孝順雙方的父母。
生活方式，價值觀碰撞的時候，要學會裝傻微笑。
中國人不是說：嫁給一個人，就是嫁給一個人的社會關系總和。尤其是跟雙方的父母相處的關系。
兩個不同的家庭，不同的價值觀，甚至不同的社會地位，都會對夫妻的關系產生各種沖擊和影響。
戀愛是兩個人的關系，婚姻則是兩個家庭的關系。
我覺得最好的方式就是二人小組要開個會，呵呵，首先界定好父母可以介入的生活范圍，兩個人需要跟另外一半明確，這樣當父母非正確的介入你們夫妻共同處理的問題時候，就不會割裂夫妻關系。
夫妻組建成一個家，沒有血緣，需要的是常年相濡以沫，互敬互愛。要真的把對方當做親人，而不是分分合合的搭檔。
不要把你家我家掛在嘴上，不要比較彼此的家庭差別，優化自己的家庭，客觀公平的處理。這個過程是長期的，但是只有做到了這點。才能有歸屬感和安全感。
也許我們永遠無法把對方的父母當做自己的親生父母。但是我們要學會怎樣把身邊枕邊的人當做自己的親人。
關注對方的感受，做適當的寬容理解和接納。這個對於我來說也是個長期的過程，現在基本上達到平和和舒服的程度。
當自己的父母對另外一半有不公正的評價和不正當的要求的時候，要學會跟父母溝通，指出這樣處理會對你們的生活帶來負面的影響。
懂事理的父母如果聽孩子說這樣會讓自己的孩子不幸福，自然會關注自己的行為方式。
遇到固執的父母，也知道這樣對你的生活無法施加影響，也無可奈何了。
這樣久了，父母也知道哪些可以說，哪些不可以說，而不是互相指責對方的父母。自己的父母自己搞定，這樣對於關系的處理會更加自然。
孝順父母，是天經地義的事情。平時的問候，父母的贍養，都是人倫之內的。作為子女，不可以說一個不字。父母身體出了問題。有兄弟姐妹的，大家一起商量。
至於經濟問題，不管其他人給不給與，盡不盡孝，是另外的事情。如果自己的經濟能夠承受，獨自負擔也可以，但是也要其他的兄弟姐妹意識到孝敬也是他們的義務。不要形成一個依賴和推卸責任的習慣。這樣對家庭關系是一個很好的定位。
經常出現大家庭裡面，一個人讀書或者工作好一點，其他的人乘機逃避家庭責任，從而導致家庭矛盾。
我們幾次自己經濟困難的時候，婆婆手術，都是我們付錢，其實其他的兄弟並不是沒錢，但是感覺就是我們經濟應該比他們好。我一直在經濟上不是特別在意，後來我跟我先生說了我的看法。他覺得也對。
我們就提出要求，其他的兄妹們要在平時多關注父母的其他方面的生活需求。這樣我覺得公婆生活的很開心，我們也覺得平衡。當然最主要是我覺得平衡。呵呵。
兩代人肯定有代溝，價值觀，生活方式，態度都會相差甚遠。
尤其我們現在跨地域結婚，千差萬別，我覺得看待這個問題，要分兩類，對於不影響自己生活的，老人愛怎麼說，怎麼說。可以充耳不聞，視而不見，反正不影響你的生活。不要非要高下是非。家不是爭輸贏的地方，有了輸贏，就都輸了。
對於有一些農村的陋習甚至還有點封建的思想，就當民俗片看，要有游戲和旁觀精神，不要做評判者。
像我生了女兒，只要一回家，我公公就要坐下來做思想工作，我每次都是微笑著說，好好，您說生幾個。我們一定努力完成。每年說，每年我都微笑贊同。
公公當初還埋怨婆婆怎麼不偷偷把我剛生下的女兒偷帶回家，這樣我們就可以再生一胎了，嚇人吧！我最初的時候聽的氣的話都說不出來，後來，想，我傻了！因為別人的愚昧落後的思想生氣，白搭了！
這個思想折磨的應該是他們，怎麼變成折磨我了。
後來我就陰險的把這個感覺轉給我公婆了，我也不會因為這個在我先生面前說他爸媽怎樣，因為他自己會去搞定。
我們首先就界定好他們不可以踏入的我們的地盤，就一切OK!

B.如何對待自己的兄弟姐妹
設定經濟規劃 設定經濟規則
其實兄弟姐妹的關系，平常基本上大家都不生活在一起。出現處理的難點，基本上也就是經濟上的問題。
就我們自己來說，就是雙方的兄弟姐妹需要幫助的時候在能力范圍內都要幫助。
我們給自己的設立了一個經濟的百分比。要很明確自己家庭的經濟的劃分和應用，一個家才能健康持續的運轉。
在我們的百分比這個范圍內，是可以的。超出了我們的這個范圍，我們是可以說NO的，婆家的范圍丈夫說，娘家標准我來說，事先大家都心知肚明。
借錢不還的可以，但是沒有第二次的借錢機會了。當然，家裡出現突然的變故和緊急情況除外。
所以我先生的兄弟都借了錢到現在沒有回應，我也不說，也不催。萬事都是要一個度。我必須在保證我的正常生活的情況下來幫助他們，他們都是成人，在做事情的時候需要自己有一個規劃，否則的話——不是借錢就能改變生活。
我弟弟做項目來借錢的時候，我們很快到位，他投標不中的時候，一周內也就把錢打回來。因為弟弟懂我。如果他想不到，我也會打電話告訴他。
我覺得很多家庭，你借錢給你家兄弟姐妹，我借錢給我家的兄弟姐妹，好像比賽誰更會瓜分自己家庭樣，都搞不清自己的家到底是哪一個。
理解支持都是親情必須的，但是不是在任何情況下無條件的支持都是正確的。只能滋生依賴和寄生。

3.如何處理教育孩子的關系
A.一致問題
我覺得夫妻一定要明確自己要培養什麼樣的孩子是終極目標，一旦達成目標以後，大家都要沿著這個方向去。
根據孩子的天賦和自然的遺傳，揚長避短，找到可以培養的點，而後兩個人同心同力的去努力。
如果沒有明確教育的方向，就會導致育兒的矛盾，從而導致教育的分歧，給孩子帶來困惑和彎路，影響夫妻和親子關系。
我跟先生很明確我們希望女兒有一技之長能解決自己的生計，身心健康，有自己的思想。
所以我們不會因為她的成績有起伏或者別的孩子在某個方面突出給自己和孩子壓力。
每當遇到我們自己的情緒出現問題，我們兩個經常問對方：「我們到底想要什麼樣的孩子？」
這句話會讓我們冷靜，回歸到正常的途徑上，也是制怒的最佳方式。所以我們該運動時候運動，該旅行時候旅行，該閱讀時候閱讀，堅持走在自己的人生路上的各個對應點上。

B.互相尊敬問題
育子的過程中，不要有自我優越感。甚至對於孩子的缺點都追尋到對方的身上。有的甚至問責到對方的父母祖宗八代身上，這是一種愚蠢的行為。
要不斷告訴自己：這是你的孩子，這是你的孩子！
當著孩子的面，要保持對對方的尊重，不能肆意踐踏對方為人父母的尊嚴。
孩子對未來生活幸福的概念第一是從父母的身上獲得，如果你們缺失的，大部分孩子長大後都潛意識在自己的婚姻裡面想得到彌補，反而會帶來另外一個方向的錯誤。
打擊對方獲得自我優越感，都是愚蠢的家庭關系處理。
當著孩子的面要互相贊美，不但能增強孩子跟父母的關系，也能夠增強夫妻的感情。
我經常聽到周圍的父母有些很驕傲的說，孩子多聽自己的話，就是不聽自己另外一半的話，大有自己會教育的意思，卻不知道已經割裂了家庭教育的合力。
當然那個孩子不尊重的人也要多反思自己。但是作為成人的父母某一方，不應該再「落井下石」，進一步的惡化親子關系。

C．有明確的修復糾錯家庭規則
我們都是俗人一個，在生活中難免出錯。所以我們對自己要有明確的家庭糾錯原則，這對於我們反思自我，及時的更正自己的行為方式都有很好的幫助。
在發生沖突和錯誤的之前，全家都要在平和理智聰明的狀態告訴雙方處理的原則。
我們家基本是先發火的人先到書房去，書房裡面有個《家庭愛的手冊》。那是我們全家年初寫下來的：我需要什麼樣的媽媽，我需要什麼樣的爸爸，我需要什麼樣的妻子/丈夫。我想成為什麼樣的爸爸、/丈夫等等，有目錄的。現在，自己去閱讀。
其實就是糾錯的第一步，情緒平復。
如果覺得自己做錯了，不好意思直接說錯，就說，今天的天氣怎麼這么明媚！因為這句話好像比說「我錯了，對不起！」要容易。這個跟我們談戀愛的時候：「炸雞腿」有異曲同工之妙。
我們家喜歡用「左顧而言他」的方式來把自己不好意思說的話說出來。
我們讓女兒認錯的方式是說：「我想吃蛋撻。」這個不讓她說都難。
夫妻，父母與孩子之間我覺得都可以用非常幽默快樂的方式處理自己的家庭關系。這對我們自己的家庭關系，以及後來孩子的幸福擇偶都會有積極的作用。
發生沖突事後，一定要心平氣和的談論。

D．有共同的固定的相聚時間。
要有一家分享生活的固定時間，設立底限，沒有上限。沒有任何理解和借口要保證「起步價」。
我們是一周有固定的大自然時間，共同微笑時間。周二周四一家固定的散步時間，不是突發事件，我們都會推掉其他聚會，一家人沿著園區去散步，大人孩子一路唱歌，交流，分享。
這就是我關於家庭建設的一點感悟，我要特別感激我的先生和我的女兒給我一個幸福快樂的家，是婚姻給了我一個博大的空間，從先生身上審視自己，從孩子身上學習，變得從容，寬容，堅強，樂觀！
在我的婚姻和養育孩子的生活中，讓我剝落了浮華，成長為一個自然，真實，快樂，勇敢，上進的人。我和先生相戀十三載，我們都從婚姻中學會了接納和成長。所以婚姻對於我來說是樂園，我從來沒有感受過婚後和婚前的落差，反而覺得比以前更幸福，更快樂。

最後我對我們家家庭關系處理的歸納是：
1.愛對方就是愛自己，愛了就是賺了。
2.有言在先，規劃在先。
3.無限溝通。
4.絕對平等。

『陸』 怎樣才能使家庭和睦

有好多好多方面的，下面是控制情緒的方法

一般來說虔誠的家庭會比較和睦。

弱者任行為控制情緒，強者任情緒控制行為，你覺得你是強者還是弱者，再者每一件事都一分為二的看待，換一種角度去分析問題，如果別人的情緒不好，換成你你會怎樣對待呢，那時你就會有所改變的。並帶著一顆感恩的心去對待每一個人。你會覺得很快樂的

控制情緒最根本的辦法是：注意提高自己的情商。

影響一個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感。

在現代社會也有這種情況，有不少神童，大家都說他是聰明的，神童啊，但是沒有像人們想像的那樣子，長大後可以有出息，沒有，為什麼？

有的學生雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執，自負，情緒不穩定，有的冷漠，易怒，神經質，與周圍的人很難溝通。特別是有的以我為中心，什麼都是我，我，我，不關愛他人，不關心他人，總喜歡周圍的人圍繞一個人轉。也有不少人，智力雖然不太出眾，也不是太聰明，甚至大家認為他可能還是低智商的，但後來卻成了大事業，卻成了大成就，卻取得大成就，卻取得成功。

讓我們撩開情商的面紗，看看情商為何物？1990年，美國的兩位心理學家一個叫做比德·拉勒維，一個叫做約翰·麥耶，他們提出了「情商」這個詞，當時他們提情商是情感智商，朋友們，情商這個「情」指的是什麼？什麼叫情商？長期以來，人們對情商一直有一種神秘的感覺，使我們和情商難以親近，難以把握，難以和情商擁抱。

情商它的英文縮寫是EQ，智商是IQ，那麼情商是什麼呢？就是情緒商數，情緒智力，情緒智能，情緒智慧。也就是我們經常說的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恆心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列與人素質有關的反映程度。主要是心理素質。他是一個人感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒一種情感的能力。

情商高低可以通過一系列的能力表現出來。這個丹尼爾·戈爾曼，寫《情緒智力》這本書的美國教授，就把人的情商能力概括為五大能力。

第一，認識自身情緒的能力，就是說你自己的情緒你要來認識吧，有人管他叫做情緒覺知。

第二個情商能力是什麼呢？要妥善的管理自己的情緒能力，不要讓自己的情緒像一匹脫韁的野馬，情緒化，情緒化，脫韁野馬，控制不住。

第三個能力，自我激勵能力。

第四個能力，認識他人情緒的能力。不光是控制自己情緒，還要看他人的情緒啊。叫做顧左右而言他，顧著自己，看人家。看人家的情緒，顧左右而言他。

第五個，人際關系處理能力。

所以這個戈爾曼就提出了五大情商能力。

偉大的民族，偉大的人物一定是教育培訓出來的，那具有高情商的人也一定是這樣。情商高於培訓訓練的方法很多，我認為，有五個方法比較突出。第一，訓練情緒、情感。要訓練你的情緒、情感。怎麼訓練？我認為有幾個方面的建議，首先是認知情緒，剛才講了認知情緒，然後分析情緒，然後評估情緒。就看你的情緒情感有哪些缺欠，缺欠在哪裡？再接下來，控制情緒，調解情緒，情感和情緒他的穩定協調不要大起大落，不要喜怒無常，要保持一種情緒的穩定，順境的時候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的時候不要垂頭喪氣，消極萎靡，遭受打擊的時候要泰然處之，自如的應付，應付自如。

我們有下面的幾個具體建議，第一，要駕馭憤怒情緒。其實，喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現，他可以有一些好處，人是可以憤怒一下的，筆觸我們岳飛寫的《滿江紅》，怒發沖冠憑欄處，他不是怒發沖冠嗎，有一種氣勢，有一種震撼作用，但是經常發怒就不好的。包括當領導人，包括當家長的，經常發怒不好，對學習不好，對工作不好，對生活不好，對人際關系不好，對自己的身體也不好。有人說了，怒傷肝，我們經常用的方法是什麼呢？加強心理的控制，提高修養。有個小的技巧是什麼？發怒了，情緒失控了，又失控了處於邊緣的時候，一個小的技巧，拖延法，拖延一下，還有一個方法是什麼？轉移法，轉移一下。

還有小的技巧是什麼？數數，數數字，一二，你要發怒，一二三四五六七，慢慢數，一直數到不發火，有人說數數字數到60位的時候，一般有火也就發不起來了，試一試，數到60位。

還有一個方法是什麼？上廁所，要發怒了，不管有沒有大小便的便意，到廁所上去，蹲20分鍾，蹲下來過後，心態平和。雖然不雅，不妨一試。

再就是理性的控制，鍛煉自己的自控能力，還有什麼，修養自己的世界觀、人生觀、價值觀，所以第一個我們講的對憤怒情緒怎麼辦？

第二個要克服緊張情緒，壓力、矛盾，沖突，風險，危機，很容易使我們緊張，過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處，那克服緊張的情緒方法是什麼？有正確的目標，溝通協調，學會享受，參加一些文明的娛樂活動。到我們中央電視台來聽聽報告，這些都很好。

第三，避免急躁情緒，主要是培養自己的忍性，目標適當，張弛有度，沉著冷靜，學會冷處理。

第四，擺脫消極情緒，培養自己的積極情緒，熱情的心態，開放的心態，成就感的心態，自己找樂趣，自找樂子。

第五，合理的宣洩，因為壓力太大了，你控制控制，控制寨心裏面，爆炸，控制在肚子裡面爆炸，可以適當的宣洩。用語言用行為來發泄心中的不良情緒，保持心態平衡。這也是一種方法，怎麼辦？到一個大山去，沒有人的大山，對著大山大叫，發泄，大叫的時候做著誇張式的動作，放鬆了，發泄了。

我們現在實行心理醫生，其實心理醫生我們在座大多數人都可以當心理醫生的，你們都是我曾老師最好的心理醫生。什麼意思？心理醫生他的大部分時間就是傾聽耐心的傾聽患者的心聲，只要有一個好的聽眾就能受到心理患者的把他進行心理改變良好的效果，奇效就聽他說。

第六個，學會放鬆。放鬆的主要方法是什麼？學會放鬆的情緒，放鬆的方法很重要的一個就是幽默，要富有幽默感，幽默特別能夠減輕精神的壓力，心理的壓力。我在1991年寫了一本書，幽默風趣的書，這本書的開頭我是這樣寫的。幽默是一種解脫，你看幽默就解了，脫了就輕鬆了，這本書最後我是這樣寫了一段話，朋友們，不要忘記把幽默風趣這種高檔次的禮品饋贈他人。

第七，顧及他人的情緒，不能光看自己的情緒，要顧及他人的情緒，特別是我們的大中小學生，要著力進行這方面的訓練，有的人一次情緒沖動，感情用事就沒顧及他人的情緒。

第八，要營造情緒環境。學生情緒、情感，我們後代人的情緒、情感，很大的程度上是他們所在的學校，所在的家庭，培養訓練出來的。如果說家庭和睦，老師和藹，同學合作，社會和諧，對學生對我們年輕人的影響特別大。這是一種無形的訓練，無聲的培養，極為重要。雖然他是無形無聲，道是無形卻有形，此時無聲勝有聲。這就是我講的五大方法的第一方法，訓練我們的情緒情感。

第二個方法呢？學會處理人際關系。朋友們，處理人際關系這是一本厚厚的天書，我們有的人一輩子要走向最終點的時候，這本書還沒讀透，那怎樣處理人際關系，我下面有幾個建議，第一，對人寬容，寬容勝過百萬兵，第二，換位思考，換一把椅子坐一下，換位思考。第三，學會關心。第四充滿愛心。第五負有同情心。第六，溝通協調。第七，誠信正直。第八，善於合作。第九，樂於吃虧。吃虧是一種精神，吃虧他付出，付出才能得到，捨得捨得，有捨去才有得到的。第十，奉獻犧牲。這是我講的第一個情商開發的方法。

第三的情商訓練開發的方法是什麼呢？要樂觀豁達，善於樂觀豁達，自找樂趣，自找樂子，你的心情如何，樂觀還是悲觀，這是情商的重要方面這是獲得情商的重要因素，所以有人講，樂觀會反敗為勝，悲觀可能反勝為敗。

快樂確實要自己找，自己自找快樂。我可以把快樂建立在我們單位的發展上，建立在我們整個民族的欣欣向榮上，可以把快樂建立在他人的成功上，自己的成功上，還可以把快樂建立在我幫助他人的成功上，就是這些都沒有，我真正的不快樂，但是我換一個角度，他可能就快樂，換一種思維，把不快樂就變成快樂。

有一個老太太她不快樂，為什麼不快樂，她憂慮，她焦慮，她焦她兩個兒子，她有兩個兒子，一個兒子是賣傘的，一個染布的。天下雨，她焦慮，為什麼？天下雨了，我的大兒子的布怎麼晾得干啊？他不是染布的嗎？天晴了，我的二兒子的傘怎麼賣得出去？下雨她焦慮，出太陽她焦慮。都焦慮，焦出病來了，有一個智者對她說，你換一種思維吧，天下雨你高興，我二兒子的傘賣得出去。天晴我高興啊，我大兒子的布晾得干。我都高興，下雨也高興，出太陽我也高興，換一個角度，情商。

第四個方法是什麼呢？我們培訓情商的第四個方法是積極向上進取。情商高的人他有很高的上進心，進取心，有進取心總是對未來充滿希望。充滿什麼希望，對未來、對社會，對祖國，對民族，對單位，對自己，對家庭，對人生都充滿希望。

法國作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一種積極向上，哪怕是夢，一個連夢都不會做的民族是沒有希望的民族，我們每個人都在做夢，做好夢，我希望明天賺更多的錢，我希望明天提的報告更好聽，都是在做夢，我們編織了一個個美夢，去努力，去圓夢，去尋夢，去爭取，夢破滅了，我再編一個夢去圓夢，實現了我又繼續編夢，編夢，破滅，編夢，實現，人生就是如此。充滿希望。朋友們，到動物園去看，孔雀什麼時候最好看，開屏，孔雀開屏最好看，孔雀開屏過後你不看它的正面，你到它背後去看看，一點都不好看，前面開屏完了，後面光禿禿的好看嗎，你不看正面，到它後面看，你說孔雀太不好看了，光禿禿的前面最好看的你都不願意看。

第五個方法是善待人生機會，有人說智商高的人會發現機會，情商高的人會抓住機會，逆境商高的人，會不輕易的放棄機會。

『柒』 什麼是增進家庭成員之間親密關系與建立共識的好方法

增進家庭成員之間的親密關系和建立共識的好方法有以下幾點
加深相互了解。交談時，應當保證有足夠的時間，並且不得有外人在場，同時，發問者不要指望對方立即作出回答，然後讓家裡人站在你的角度來回答。在此過程中，務必專心致志地傾聽，切不可隨意下結論或冷嘲熱諷。
2
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共渡難關。孩子的父母、或祖父母患了重病，即便孩子年輕尚小，如果帶上他（她）作一次短暫的探望，也會使罹病卧床的親人感到莫大的安慰。
3
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充分利用吃飯時間。鼓勵子女不時邀請朋友來家吃飯，也是密切家庭關系的途徑之一。這么做的好處在於，父母由於可以了解孩子平時的自信心，使他們感到自己是受到尊重的家庭成員。
4
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共享工作和學校的生活。在雙職工家庭里，孩子往往會產生一種同父母的隔離感。如有可能，父母不妨帶子女到自己單位去瞧一瞧，好讓其對父母親的工作有個大概的印象。通過跟孩子談論你的工作、成就和挫折，你可以讓他們分享自己生活中的一個重要部分。
5
/6
父母對子女的學校生活表現出興趣，也有益於增強兩代人感情上的親合力。
6
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保持聯系。當孩子離家去念大學，父母出外辦事或祖父祖母均不在時，可以藉助網路聊天辦法來維系家人之間的感情紐帶。

『捌』 良好的家庭關系：家長和孩子如何建立

良好的家庭關系有助於你的孩子感到安全和愛。他們也讓你感覺良好和心情舒暢。您可以通過高質量的時間，溝通，團隊合作和欣賞與家人建立良好的關系。良好的家庭關系是強大家庭的重要組成部分，強大的家庭從愛情，安全，溝通，聯系以及一些規則和習慣中成長起來。

欣賞彼此和家庭關系

1：重視對方是良好家庭關系的核心。可以執行以下的一些方法：

2：對彼此的生活感興趣。例如，騰出時間去參加對方的體育賽事，戲劇表演，藝術表演等

3：當你談論當天的事件時，請包括每個人在談話中。例如，「今天你最關注的是什麼，寶貝？」。

4：分享家庭故事和記憶。這些可以幫助孩子們欣賞那些並不明顯，或者他們已經忘記的事物，例如，媽媽在年輕時的體育成就，或者是大姐姐出生後幫助照顧弟弟或妹妹

5:承認彼此的不足，才能和能力，並利用彼此的優勢

這個？

『玖』 拉近家庭關系的方式有哪些

每個家庭有每個家庭的經營方法，一個家庭的好壞對子女來說有著極其大的影響。常常聽到別人說應該如何處理與家人的關系，如何讓自己的家庭關系變得很好，很融洽，很溫馨。下面我們就來具體說說吧。

1.旅遊。旅遊是最能夠拉近家庭關系的了，促進家庭和諧的了。旅遊能讓我們放鬆心情，調整好狀態，能釋放自我，旅遊更需要的是家庭的配合，需要家庭的和睦相處，不管走到哪個風景區都是一家人一起走的，大家一起即欣賞了美麗的風景，又培養了大家的團隊精神。可以在旅遊景區多拍些家庭的照片，以後想看就可以拿出手機或者拿出相冊就能馬上看到，在工作煩悶的時候只要一看到大家在一起的照片，是不是馬上那個就有動力了呢？這樣一來，大家的關系又能更上一層樓了。

3.偶爾大家一起出去唱唱歌，也是一種不錯的選擇。眾所周知，唱歌可以起到很好的緩解壓力的作用，唱歌能讓大家變得活躍起來，能讓氣氛變得不再那麼尷尬，隨心所欲的唱歌能讓大家忘掉煩惱，排除憂愁。

以上幾種方法都能很好的拉近家庭關系，不妨試一試哦！