16歲長高方法吃什麼葯物

⑴ 我16歲了、 吃什麼葯可以長高、

您好，我們人體沒有葯物的成分，真正所需的原材料是：55%的水，20%的蛋白質，15%的脂類，2%的碳水化合物，1%的維生素，5%的礦物質等等，人體的成長就好比蓋房子，房子需要沙子，水泥，鋼筋等等。只有給到正確的原材料孩子才會健康的成長。人體一天所需的營養需42種不同的食物。可我們沒有辦法滿足這樣的條件，安利紐崔萊系列是營養「補充食品」。盡可放心使用，我孩子現在不到14歲，通過一年多的調理身高已經1.6米了，身體抵抗力也明顯的提升了。效果非常好 ，建議你給孩子服用紐崔萊營養補充食品來調理孩子的身體。我們可以為您提供優質專業的售前 售中 售後服務。產品的搭配及用量非常關鍵。

⑵ 16歲才1米42，吃什麼增高葯能長高

病情分析：
你這是過於偏矮的了，可能跟你遺傳有關，不過由於你現在還處於青春期，這也是能夠繼續的發育的。
指導意見：
這是不能夠吃葯的，都是會有一定的副作用，同時也需要補充充足的營養，尤其是富含蛋白質以及鈣的食物，也可以適當的補充鈣爾奇等鈣劑。

⑶ 我已經16歲了,但還只有160厘米,請問有什麼長高的方法,或著是吃什麼東西

食品管理局的專家特別提出三個建議：了解家族遺傳的體質、飲食與運動並重、直接到醫院治療。
身高基本上是由人體的骨架來決定，如果骨骼生長發育良好，身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例，但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃長高食品、多做長高運動，身高絕對沒問題。更重要的是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高，心理苦悶以致於影響發育。
根據美國葯物食品管理局的建議，長高最需要的營養素是鈣質、維他命d、維他命a、維他命c、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。 美國葯物食品管理局也特別強調，運動是刺激長高的最有效方法。運動對身體造成的推拉力量，可以刺激骨骼生長。因此能夠讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長。有利長高的運動包括：籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、作家物、遛狗，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。
從新陳代謝科和內分泌科醫師的角度來看，生長激素治療必須小心進行，因此必須在醫師和葯師監督下進行，擅自服用絕對會發生意想不到的副作用，因此不應該隨便服用市售葯品。
如果想要省錢又有效，吃的營養、經常運動、有問題隨時請教醫師和葯師，才是長高的根本方法。

⑷ 青少年長高吃什麼葯好的

骨骺線沒有完全閉合的青少年可以通過吃增高葯物來達到長高的目的。

服用增高葯物的同時，最好是配合著長高運動、營養補充、合理睡眠、穩定情緒等方法，對長高的效果更佳顯著。

推薦服用增高產品：比爾高賴氨酸磷酸氫鈣片

⑸ 16歲女生快速長高的方法

想要長高不要吃什麼長高葯。「是葯三分毒」！長高葯物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。二，
人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
（4）
柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍，
那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，
是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等
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(6)
如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
滿意請採納。

⑹ 16歲想長高，吃什麼有效葯么

長高體操
運動方面主要採用兩套增高體操進行增高訓練。

第一套為：「長高中心操」，共五節；

①仰卧伸展運動——仰卧在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體盡量伸展；輕輕呼氣，身體放鬆，還原；運動次數視年齡大小做10—25次。

②挺身跳運動——運動次數視年齡大小做６—20次。

③劃船運動——站著，右腳向前邁一步成弓箭步，兩臂同時上舉向前、下、後方象劃船一樣奮力揮25次。

④無繩跳繩運動——手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作，速度以每秒兩次為宜；動作次數視個人體質跳３—５分鍾，每分鍾120次左右。

⑤俯卧收蹬腿運動——雙手撐地呈俯卧撐狀，然後收腹收雙腿；上體不動，雙腿同時用力伸直後蹬；動作次數視年齡大小做３—５組，每組15坎。

第二套為拉帶操，這套操配合拉帶同時使用，共五節：

①踩關節屈伸運動——將拉帶附在踩關節處系好，身體仰卧；兩腳尖同時用力向上勾起，然後兩腳尖同時用力向前蹦直，反復有節奏地做18—25次；勾腳尖時吸氣，蹦腳尖時呼氣。

②小腿拉伸運動——將拉帶系好後仰卧，雙腿同時沿床面運動一伸一縮，收縮時，小腿與大腿成90度；反復做15—20次，收縮兩腳時吸氣，伸直雙腳時呼氣並心中默念，長，長，長。

③大腿蹬運動——拉帶系好後仰卧，大腿發力將雙腿拉至腹前與身體成90度，然後雙腿後跟發力用力蹬伸；收大腿時吸氣，蹬伸時呼氣並心中默念長，長，長；反復做10—20次。

④蜻蜓式運動——將上肢拉帶系好於肩上，俯卧，雙手自然後伸，做深吸氣時，兩臂用力向後擴展，抬起上體，仰頭，雙腿也同時用力向上抬起，整個身體如同飛動的蜻蜓；呼氣時放鬆，反復做５—８次。

⑤雙腿車輪運動——仰卧成肩肘倒立式；雙腿如同騎自行車似的，不停地來回轉動，並時快時慢地變換速度；連續做２—３分鍾。這兩套操是長高訓練的主體，每隔一天讓訓練者練習５０分鍾，並要求他們早晨練習長高中心操，晚上練習拉帶操，結果，增高效果相當好。通過這種實驗表明，盡管體育活動是當今體育領域內採用最廣泛的活動，但並非所有的體育比賽都對練成健壯的身體起作用，一旦將其利用的方式和練習方法搞錯，就要給身體帶來危害，特別是對身高發育將起到副作用。

比如，鍛煉身體時經常用的啞鈴、杠鈴，對於增加胸圍、腕圍很有作用，但對身高及腿部的線條卻有害，甚至起到抑製作用，特別是處於發育全盛期，其影響程度更大。根據我國對青少年體質調查的資料表明，青少年體質略為下降趨勢，這不能不引起有關方面的重視，並採取積極措施。我們運用多功能運動助長拉拉帶不但對青少年長高有作用，經常使用還能預防近視眼，矯正不良坐姿和異型腿，尤其用拉拉帶配上一套健美操，對消除多餘脂肪，效果非常好。這對青少年健康發育，增強體質也起到了很好的促進作用。因此，要想增進身高，形成良好的體姿，就要有選擇地進運動。

總之，青少年長高是一個比較復雜的過程、遺傳、運動、營養和環境都在起作用，但日本長高專家經過長期的研究，探討出運動和營養對身高的影響佔50％多，這就為青少年矮個子長高提供了科學的理論依據，而要真正促進長高，就必須科學地將運動與營養有機地結合起來，做到：

第一，讓青少年及其家長首先了解長高的基本原理，讓他們認識到長高究竟要具備一些什麼條件，要注意一些什麼問題，這樣才能為科學地增高打下基礎。

第二，因為後天的的因素比先天的因素所佔的比重大得多，所以要讓青少年抓住後天的努力，加強運動，注意營養調節，改善環境（自然環境和社會環境），就會收到比較好的增高效果。

第三，增高體操要堅持做，不間斷，因為增進身高的運動比向身體寬度發育要麻煩，而且包含著非常微妙的問題，需要做比向寬發育強度輕，時間長的運動，這就需要長久堅持，要具有耐心和勇氣，三天打漁，兩天曬網式的運動，不會收到滿意的效果。只有經常運動，體質增強了，體形好了，身高自然就上去了。促長的最佳期和時間是小學——中學階段，每年３—６月份，抓住這段時間，堅持每天早晚將長高中心操和拉帶操各運動10分鍾就能實現理想的身體高度。

第四，營養的合理搭配。牛奶、魚、菠菜、胡蘿卜和柑桔對增高有很重要的作用，天然食物對人體的負作用少，而且有利於全面攝取青少年生長發育期所需要的營養，決不可用葯物和保健品所取代。天然食物雖然加工麻煩，但只要事先排好食譜，按食譜加工也並不是很困難。

第五，要注意克服一些對身高有損害的不良習慣，如坐姿要正確；良好而充足的睡眠；禁煙、酒及一些刺激性較強的食物；勤鍛煉防感冒；努力學習，充分休息，做到每學習１小時，休息10分鍾，最好是躺著休息；多曬太陽，充分接受日光的撫摸。

【運動注意事項】

每日剛卧床睡覺時仰卧床上(床墊不宜太軟)，刻意把頭、頸、肩、背、腿平貼牀上，然後以肩、臀和踭用力把肩及以下的脊椎和下肢往頭和腳兩方伸長成一字或大字(頭勿用力，以免拉傷頸)，保持一分鍾，再在伸展狀態下，模擬肩和腳板釘在床上，把身體和腿向上下左右微擺共15分鍾，累了可暫停休息。期間雙腳是否勾著牀尾柱均可，但建議雙手拉著牀頭拄借力拉長身體，避免頸骨被拉受傷。這運動有助入睡，但動作不應太大太快，否則反令人興奮失眠。最關鍵是你運動後，利用牀墊阻力，盡可能令身體保持在伸展狀態下休息甚至入睡。