握筆寫字手指麻有什麼方法

1. 連續握筆10多個小時，大手指麻木了。

長時間握筆會導致手指和胳膊血液流通不暢，從而導致手指麻木，建議寫一小時運動下，甩幾下胳膊，運動兩分鍾可大大緩解

2. 請問下為什麼我握筆寫字右手食指會很痛有時是很麻

是有可能為末梢神經炎引起的，不握筆及不壓食指就不會痛是嗎？可以做一下指間神經阻滯治療看看，另外自己多補充B族維生素及維生素C，買一種叫白脈軟膏的葯局部塗擦試試！

3. 寫字久了手指疼，有什麼方法可以緩解

寫作業時間長手疼，脖子酸，這種現象經常發生。學生從第一天上學，老師就教他們寫字做到三個一。眼離書本一尺遠，胸與桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。每堂課老師都提醒背誦，演示。可學生寫字就不聽了，學前班養成的習慣真難改呀！一個勁歪個脖子，脖子能不酸，手疼是握筆姿勢不對，或寫字姿勢不對。新一年沒有書面作業，即使有，也是口頭作業10分鍾。

3.姿勢解決好了，最重要的就是行筆姿勢，擺手腕是很重要的，寫橫時一定要擺動起你的手腕，寫豎時要收縮手指，寫撇時揚手腕，記住橫快豎慢，寫橫時擺手腕會很快的，寫豎時縮手指要穩而慢，這樣有快有慢就形成了寫字的節奏，會很快的。寫字這件事情不是幾句話就能說清楚的，要是在同一個城市我可以教給你，我是硬筆書法教師。希望對你有幫助

4. 字寫久了 為什麼會手麻

1、上肢神經卡壓：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，這是因為正中神經在腕部受到壓迫，即所謂的「腕管綜合征」；二是環、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌萎縮，環、小指的屈指力下降，影響精細運用。這是因為神經在肘部受到卡壓，即所謂的「肘管綜合征」。
2、頸椎病：引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發的疾病之一。當人步入中年以後，一些器官往往會發生退行性變，當頸椎間盤發生退行性以後，往往會導致頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其它症狀，如：頸肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病並不困難，只要照一張X光片就可以了。另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法，一個人托患側頭部，一手握患側上肢，將其外展90°，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。
3、中風：引起手麻的另一常見疾病便是中風。《衛生寶鑒·中風門》曾說：「凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內有中風之疾。」須預防之：宜慎起居，節飲食，遠房幃，闊情志。雖然手指麻木不一定會發生中風，但對於年齡在40歲以上的中年人來說，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發脹等症狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。
4、更年期綜合征：進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象，但是並不明顯，隨著更年期的結束，手麻現象就會隨之消失。
總之，手麻症狀的確診，還需參考頸椎片、肌電圖等輔助檢查才能明確論斷。一旦確診，如若症狀尚輕，則經正規的非手術治療，均可有不同程度好轉，如若症狀明顯，並出現手內肌明顯萎縮，則應及時採取手術治療，阻止病情發展，以免造成手內在肌不可逆的嚴重萎縮，導致手的功能嚴重障礙。
手腳麻木的原因有:一是患有糖尿病的人會出現手腳麻木，主要是血管病變導致的.2是葯物或化學制劑引起的麻木.3是神經炎引起的麻木.4是4肢分散性地出現麻木.局部神經受到了刺激，如醉酒後的中風、昏迷引起對頭部神經刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經刺激導致的腿麻木等.5是腫瘤等壓迫神經導致的麻木.6是離子紊亂、酸鹼失衡、內分泌紊亂、心理因素等.

5. 手指頭麻木怎麼解決這個問題

頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。

頸椎病的症狀有哪些

1. 頸型：

主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種類型。

2.神經根型：

病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。

3. 椎動脈型：

病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、

胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。

4.交感神經型：

臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。

長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。

辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦屏幕，雙肩放鬆。避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。

1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。

2. 活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。

3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。

4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。

5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。

6. 防寒防濕：防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。

7. 預防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。

預防頸椎病自我按摩操

1.按摩百會 ：

用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。

2.對按頭部 :

雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。

3.按揉風池:

用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。

預防頸椎病自我按摩操

4.拿捏頸肌:

將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。

預防頸椎病自我按摩操

5. 按壓肩井:

以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。

預防頸椎病自我按摩操

6.按摩大椎:

用左（右）手四指並攏放於上背部，用力反復按摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。功效：疏風散寒，活血通絡。

預防頸椎病自我按摩操

7.對按內、外關:

用左（右）手拇指尖放在右（左）手內關穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間），中指放在對側的外關穴（內關穴對面），同時對合用力按揉0.5～1分鍾，雙手交替進行。功效：寧心通絡，寬胸行氣。

8.掐揉合谷:

將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。功效：疏風解表，開竅醒神。

預防頸椎病自我按摩操

9.梳摩頭頂:

雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前發際沿頭頂至腦後做「梳頭」狀動作20～30次。功效：提神醒目，清腦鎮痛。

康復操可改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放

松,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1. 左顧右盼:

頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，

30次。2. 前後點頭:

頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。

3. 旋肩舒頸:

雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉

20—30次，再由前向後旋轉20—30次。

4. 搖頭晃腦:

頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次.

5.頭手相抗:

雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用

力，互相抵抗5次。6. 雙手托天:

雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。

6. 手指尖麻是身體出現什麼問題了該如何調理呢

指尖發麻可能是很多人都碰到過的事，但是大家不會把它當成很重要的事來看，更不會因為小小的麻木感去看醫生。但是指尖發麻的頻率太高是很人們的正常生活的，因為現在大多數人都是用電腦和手機辦公，指尖發麻嚴重影響了人們的工作效率。如果想要指尖發麻產生的原因，以及如何緩解這種情況，就一起看下去吧。

頸椎或腰椎疾病

如今頸椎和腰椎等相關的疾病已經不是中老年人的專屬，逐漸呈現年輕化的傾向，這兩種疾病經常會伴隨指尖發麻的情況。因為這兩種疾病都是神經受到壓迫，明顯的症狀就是身體大面積發麻。想要得到緩解，就要先行治療上述的兩種疾病。

7. 寫字如何握筆

一、執筆

1、拇指和食指自然兩段彎曲，食指從下往上數的第二關節不要彎曲得太厲害，第一關節不要彎曲。筆桿靠於食指從下往上數的第二關節和第三關節之間，不可以靠在虎口處。

8. 為什麼手握筆握太久了會麻木釣

你好！
保持握筆姿勢太久會導致正中神經和橈神經麻痹,所以這種反應很正常,適當活動一下就行了.但如果活動後不見好轉或經常性發作,建議你還是去看一下醫生為好.
我的回答你還滿意嗎~~

9. 寫字寫得手指很麻怎麼辦

手指伸直用力甩幾下就好點，你可以試下》