戒酒好方法是什麼

『壹』 怎樣可以戒酒

常見戒酒方法如下：
1、精神轉移方法：尋找自己的興趣愛好，因為很多人已經產生了酒精依賴症，所以解酒就是非常困難，在戒酒期間一定要找一件自己非常感興趣的事情來轉移自己的注意力，有助於戒酒的初步的成功；
2、需要自己強大的意志力的支持，有時候意志力是件很難的事情，所以戒酒的時候需要自己的家人、親朋好友的支持與鼓勵；
3、可以使用穴位刺激的方法戒酒，可以每天按壓列缺穴，每次按壓10分鍾左右，如果是有時間的話可以去當地中醫院通過針灸治療一下，效果會更理想一些，也需要堅持很長一段時間。

『貳』 好的戒酒方法是什麼

戒酒，首先應該充分認識到喝酒的危害，要從心理上堅定戒酒的決心和信心，家人也要充分支持、鼓勵及配合，少參加喝酒的場合，避免喝酒機會。必要時可以找心理醫生進行心理疏導，配合某些葯物治療，只要本人有決心和毅力，是能夠戒酒成功的。

酒精能夠刺激大腦，長期飲酒的人容易成癮，對酒精從身體和心理上都產生了一定的依賴性，戒酒很困難。長期喝酒對身體的危害是相當大的，能夠引起酒精性肝硬化、腦萎縮、心腦血管疾病、胃炎、胃潰瘍等其他疾病，喝酒是這些疾病的誘發因素。

『叄』 戒酒比較好的方法有哪些

戒酒可以通過改變生活習慣、培養其他興趣愛好、葯物治療等方式；

1、改變生活習慣：戒酒的患者在日常生活中，可以適當科普喝酒的危害，明白過度飲酒的危害，產生自我控制的意識，而且還要改變日常存在飯前一杯酒的習慣，可通過飲料代替，以此達到戒酒的目的。

2、培養其他興趣愛好：戒酒的患者可以通過培養其他的興趣愛好轉移注意力，比如打太極拳、釣魚、聽音樂等，通過轉移注意力的方式，也能夠達到戒酒的效果。

3、葯物治療：如果在戒酒的過程當中出現緊張以及焦慮等情況時，可以在醫生的指導下服用葯物治療，比如勞拉西泮、地西泮等，通過葯物可以緩解患者的焦慮情況，以此幫助患者繼續戒酒。

4、一次性戒酒：對於年輕體質好者採用，重症病人則用葯物替代法一次性戒酒，替代葯物有鎮靜催眠葯、抗焦慮及抗精神病葯物，對有嚴重軀體中毒者，採用遞減戒酒法。

5、用拮抗劑戒灑：如服用戒酒硫使病人厭惡飲酒，服葯期間不能飲酒，否則會產生乙醛綜合征，有生命危險。

6、支持治療：應補充大量維生素B和C、補充營養維持水電平衡，還可用胰島素低血糖治療及中醫中葯治療。

7、慢性酒精中毒的葯物治療：對戒斷症狀及慢性中毒的軀體及神經系統合並症，可以在醫生的指導下服用葯物治療，都應及時對症治療。

8、行為療法：如阿撲嗎啡和催吐劑吐根鹼，厭惡療法及電厭惡療法，取得了一定的效果。

『肆』 戒酒的好方法

戒酒的方法有很多，主要有以下幾個方法：

1、用葯治療，尤其是一些長期大量飲酒的患者，已經明顯有酒癮了，同時記憶力下降、脾氣暴躁，甚至有動手打人，與人總是發生爭執等症狀表現，最好及時服葯進行治療。常用的葯物有戒酒硫，或者緩解脾氣暴躁、焦慮、緊張等鎮靜催眠葯，常用的有地西泮、奧沙西泮、勞拉西泮等等。

2、自我的調整，尤其是從內心深處意識到酒精對自己的嚴重危害，認識到慢性飲酒形成的酒依賴甚至是酒精中毒，不僅會對自己的身體傷害，而且會帶來心理傷害、精神傷害，一定要積極調整自己的行為方式，自己主動去戒酒，只有意志力才能夠最終把酒精依賴這個問題給解決掉。

3、如果有條件也可以尋求心理咨詢師的幫助，因為酒精依賴作為一種行為方面或者成癮的問題，可以考慮使用認知行為治療、人本主義療法、家庭療法、森田療法等。

無論是哪一種心理治療的方法，最關鍵的就是與心理治療師建立非常良好的關系，建立牢固的治療聯盟，把自己內心負面的情緒傾訴給自己的治療師，同時選擇合適的方法讓自己擺脫酒精依賴的問題。

戒酒注意事項：

1）親情上：家人的關心與照顧是戒酒成功的重要保證。

2）飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如:胡蘿卜，豆製品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。

3）治療上：患者如不配合治療或並發症嚴重，應在專業醫生知道下治療，避免自己強制戒酒發生危險。

『伍』 好的戒酒方法是什麼

1、
溫開水解酒：飲用溫開水來稀釋乙醇,使體內乙醇通過排尿排出體外,或者飲用果汁類飲料西瓜汁,藕汁等;民間用糖鹽水,米醋解酒,效果不錯;
2、
糖水解酒方法：中醫認為,白糖潤肺生津,可解口乾燥渴,能治中虛脘痛.服用適量的白糖水,能稀釋胃中酒精濃度,減少酒的吸收.
3、
淡鹽水解酒方法：口服淡鹽水,也可達到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用.
4、
蜂蜜解酒方法：不必喝純蜂蜜,僅在飲酒之前或是之後吃上幾塊帶有蜂蜜的餅干或是麵包即可.

『陸』 有戒酒的好辦法嗎

如果想要戒酒，首先要判斷是否存在酒精依賴，看是否存在不喝不行的狀態。有的人常年喝酒，但是可以喝也可以不喝，不喝也沒有不舒服的感覺，這就不是酒精依賴。但有的人不喝不行，一天不喝就到處找酒，一旦不喝酒，就會出現躁動不安的症狀，這就是成癮的表現。如果出現酒精依賴，可以應用以下幾種方法戒酒：

首先，隔離式戒酒。把戒酒的人跟酒強制性隔離，讓他在某個環境里，與酒精沒有接觸，可以暫時抑制人體對酒精的需求，在隔離一段時間後，可以做到短期內不喝。但是有些人在離開了隔離環境後，又喝了起來，所以要注意戒除心癮。

其次，可以參加戒酒者俱樂部，一群戒酒的人相互督促戒酒比一個人戒酒更有效。另外可以考慮住院戒酒，在醫院除了環境隔離外，還有相應的戒酒葯物，以及可獲得心理治療，對戒酒的成功率會有一定的幫助。

『柒』 如何戒酒

如果想要戒酒，首先要判斷是否存在酒精依賴，看是否存在不喝不行的狀態。有的人常年喝酒，但是可以喝也可以不喝，不喝也沒有不舒服的感覺，這就不是酒精依賴。但有的人不喝不行，一天不喝就到處找酒，一旦不喝酒，就會出現躁動不安的症狀，這就是成癮的表現。如果出現酒精依賴，可以應用以下幾種方法戒酒：
首先，隔離式戒酒。把戒酒的人跟酒強制性隔離，讓他在一個封閉的環境里，與酒精沒有接觸，可以暫時抑制人體對酒精的需求，在隔離一段時間後，就可以做到短期內不喝。但是有些人在離開了隔離環境後，又喝了起來，跟吸毒的患者一樣，一旦離開了隔離環境又復吸，所以要注意戒除心癮。
其次，可以用理療式的戒酒方法，通過調理身體，增強戒酒人的體質，因為長期飲酒的人會出現體質虛弱，抵抗力比較差，所以要採取理療式或療養的方法調理身體，使肝臟功能逐漸恢復，才能逐漸戒酒。
另外要多給予關心和照顧，讓他知道酒精會產生哪些不良的後果，採用家人的疏導，可以幫助戒酒。

『捌』 如何戒酒最好方法

想要戒酒首先要靠我們自我的控制力，其實與吸煙相比，戒酒是相對來講比較容易的，正常情況下我們只需要保持6個星期以上不喝酒的話，那麼對於我們的酒癮可以說基本上完全戒掉了，因為據最新科學研究表明，酒精對於我們大腦神經的危害大概會持續6個星期左右，也就是說我們每次喝酒之後，酒精殘留在我們大腦神經的時間是6個星期，在這6個星期之內會不斷刺激我們的大腦神經，腦神經在刺激的情況下是非常容易上癮的，但是當這個階段過去之後，仍然沒有接觸到相似的刺激，那麼就可以說沒有依賴性了。當然除了把持好意志力之外，我們還有以下幾個小方法來協助我們戒酒：

3、代替法

這種代替的方式多用於很多應酬的場合，如果我們參加某個酒局不得不喝酒的話，我們可以先找一個理由說自己不能喝酒之後以水帶酒，然後大量的讓自己飲水，這樣的話我們就再也沒有喝酒的慾望了。

『玖』 戒酒好方法

1、隔離式強制戒酒：把戒酒者與酒強制性隔離，通常的做法是把戒酒者關閉在一個密閉的空間里與酒隔離，這種做法，可以暫時抑制人體對酒精的需求，在堅隔離一段時間後，通常可以做到短期內不喝，不少人往往剛解除隔離環境又喝了起來。

2、理療戒酒戒酒：理療式戒酒，是通過調理身體，增強戒酒者的體質，因為長期喝酒的人一般都會出現體質虛弱症狀，體質虛弱人的意志力，抵抗力都比較差。有些採用理療式，或是療養式戒酒的，多注重身體的調養。

3、疏導式戒酒：疏導式戒酒，一方面是不強行隔離，不強行禁酒，可以邊飲酒，邊用葯。在用葯達到一種程度後，人體會逐漸形成對酒的排斥，聞到酒不舒服，喝不下去，會有惡心反胃的感覺。

4、分散注意力。當想喝酒的時候，馬上吃飯、喝茶，或找人談天、下棋、或出外走走，做些體育活動，過幾分鍾「酒癮」即可過去。

5、戒酒的方法認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。

6、漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮症狀。

『拾』 用什麼方法才能戒酒

戒酒可以通過改變生活習慣、培養其他興趣愛好、葯物治療等方式；

1、改變生活習慣：戒酒的患者在日常生活中，可以適當科普喝酒的危害，明白過度飲酒的危害，產生自我控制的意識，而且還要改變日常存在飯前一杯酒的習慣，可通過飲料代替，以此達到戒酒的目的。

2、培養其他興趣愛好：戒酒的患者可以通過培養其他的興趣愛好轉移注意力，比如打太極拳、釣魚、聽音樂等，通過轉移注意力的方式，也能夠達到戒酒的效果。

3、葯物治療：如果在戒酒的過程當中出現緊張以及焦慮等情況時，可以在醫生的指導下服用葯物治療，比如勞拉西泮、地西泮等，通過葯物可以緩解患者的焦慮情況，以此幫助患者繼續戒酒。

4、一次性戒酒：對於年輕體質好者採用，重症病人則用葯物替代法一次性戒酒，替代葯物有鎮靜催眠葯、抗焦慮及抗精神病葯物，對有嚴重軀體中毒者，採用遞減戒酒法。

5、用拮抗劑戒灑：如服用戒酒硫使病人厭惡飲酒，服葯期間不能飲酒，否則會產生乙醛綜合征，有生命危險。