帝王功訓練方法

1. 洗髓功修煉方法

洗髓功源於達摩所創《易筋經》、《洗髓經》，乃傳承千年的養生功法絕學，民間又叫「帝王功、九陽洗髓功、還陽洗髓功、道家洗髓功......」，現被34代人釋延真在東方易元完整傳承。

洗髓功主要包含6個修煉步驟：

1、開筋點穴

開筋點穴就是師傅通過獨特的手法，打開筋縮、疏通經脈，打開身體氣機通道，為通任督打下基礎。

2、秘法吐納：

「吹呵呼吸，吐故納新」，常習此法，使呼吸歸根，保住先天之氣，增強後天之氣，氣足血旺，固住生命之本。

3、經絡拍打：

通過全身拍打行氣布功，可通經活絡、強筋健骨、發達肌肉、促進血液循環、增強新陳代謝，由內而外堅固你的身體。

4、抻筋拔骨：

「筋長一寸，壽延十年；骨正筋柔，氣血自流。」習練易筋經練習使筋骨變柔、外強內壯，改善人體體質，防病治病、延年益壽。

5、根部垂吊：

外腎的垂吊運動，刺激人體之根（男為睾丸，女為卵巢），加速雄（雌）性激素的分泌，激活腎能量，氣聚血充，腎氣足、精血旺，百邪不侵！

6、打坐禪定：

打坐禪定使身體陰陽調和。不但能強身祛病，快速獲得內心的平靜喜悅。經常練習身心清安、精神專注、心強意堅，更可開啟身心智慧、明心見性。

2. 什麼才是正確的洗髓功修煉方法

洗髓功源於達摩所創《易筋經》、《洗髓經》，乃傳承千年的養生功法絕學，民間又叫「帝王功、九陽洗髓功、還陽洗髓功、道家洗髓功」，現被34代人釋延真在東方易元完整傳承。

洗髓功主要包含3個修煉步驟：

1、開筋點穴

開筋點穴就是師傅通過獨特的手法，打開筋縮、疏通經脈，打開身體氣機通道，為通任督打下基礎。

2、秘法吐納：

「吹呵呼吸，吐故納新」，常習此法，使呼吸歸根，保住先天之氣，增強後天之氣，氣足血旺，固住生命之本。

3、經絡拍打：

通過全身拍打行氣布功，可通經活絡、強筋健骨、發達肌肉、促進血液循環、增強新陳代謝，由內而外堅固你的身體。

(2)帝王功訓練方法擴展閱讀：

洗髓功的特點：

1、洗髓功，這種功法屬於傳承功法。

2、歷練這種功法，需要有至少5年以上的功底和基礎。

3、同時修煉此功法需要專門的師傅教授。（而且此人要確實有此功法）。

4、歷練這種功法的書籍，基本已經絕跡，如果在市面上能買到的話，可能性很小。

5、凡是在XX書店，XX書城購買的此種功法，切記不要修煉。

6、建議不要修煉，否則輕者骨骼受損，重者身體癱瘓。

3. 帝王功怎麼練

你好，我也在練，你學了沒

4. 帝王功是真的嗎，帝王功有什麼特點

帝王功又名洗髓功，是傳承千年養生功法，由《易筋經》、《洗髓功》演化而來。男女均可練習，男性練習的叫帝王功，女性練習的叫駐顏功。

5. 帝王功萬秋成

簡介；
洗髓功傳承導師，國家健康管理師，國家性健康指導師，百年健康管理研究所主任，中國營養保健師，萬秋成老師，經常受邀到全國巡迴講座，性健康以及健康管理文化的文化傳播，授萬老師直接輔導或間接輔導的學員達上萬名，通過萬老師的教育調理下，已有上萬名的學員和家庭得到了改變和受益。為我們打開生命健康長壽的密碼，萬老師自幼對中國的傳統文化情有獨鍾，多年來秉承厚積薄發 ，知行合一的人生信條 ，苦修精進 醫道同修 。遍訪名師 博眾家之長 ，在健康養生保健，少林醫禪 道家養生等領域 ，有獨到的見解 ，並通過多年實踐總結經驗 。利用中西養生的各自優勢，以及人體能量自愈力等， 形成自己完整的，極具中國傳統特色的人體自愈養生體系 。現今專注於中華養生第一功， 少林達摩易筋洗髓經的，知識研究與身心實修 。萬老師的幽默風趣 深入淺出，條理清晰 論證嚴謹以及為人謙遜低調的魅力 。深受學員們的廣泛愛戴和歡迎 ，並多次受邀到全國各地 ，舉辦易筋洗髓經等，健康文化的講座與傳播  
個人經歷
萬秋成因從小體質弱多病，在出生九個月就得了小兒麻痹導致腿腳殘疾，其父母不忍孩子從小腿腳殘疾，所以父母從小就帶其全國各地到處尋醫問葯，走訪各大醫院為其治療。在諸多治療方式後，但效果不是理想，在那個年代醫療設備和醫療條件基本都不完善，效果不佳也屬正常，但隨著秋成年齡的增長腿腳缺陷也越加的明顯，當然在生活上更是諸多不便，父母是看在眼裡，疼在心裡不捨得放棄，因此母親常年的辛苦勞累，母親也是經常住院體質不濟。十幾年的到處尋醫問葯，不僅花光了家裡的所有的積蓄，還使整個家庭負債累累，這多麼的花銷對於一個農村的家庭來說，直接導致貧困加劇，在農村裡街坊四鄰甚是畏懼，就怕張口借錢，本來就知道還不起。從小就身患殘疾，家裡比較窮農村條件差，又經常被人欺凌，在童年和少年時期，秋成基本在灰暗的角落自卑著生活著。更感受不到童年少年的樂趣。就在秋成9歲那年父母們聽說，練習武術可以其腿疾得到改善，因此機緣也了解到少林寺，少林功夫，以及少林易筋洗髓功，隨著年齡的增長，對中醫養生，少林禪醫以及中國傳統文化，形成性趣。自己摸索研究與學習。所謂久病成良醫。因自己的經歷以及成長閱歷和自己的興趣愛好等情況下。
感同身受的經歷，從小因為健康問題對自己以及家庭的傷害非常大，自己的身體原因。從小就被別人歧視與嘲笑，甚至被他人經常欺負而無能為力，自己身體和心靈上，所承受了太多的痛苦以及不可彌補的創傷。讓萬老師深深地感受到健康的重要性，更讓萬老師心繫的社會現象而努力，無論是老齡化的到來，社會發展的生活水準等等。唯有大家身心靈健康才能讓自己過好生活，大家生活美滿時才會去造福社會，反之一旦進醫院，隨隨便便就幾萬。辛辛苦苦幾十年一場大病回到解放前。
 
所以萬老師此生發願，為傳播健康觀念和健康管理的文化而奮斗終生，讓更多的家庭都能有所受益，使其家人身體健康，幸福美滿。
 
以至於2006年就進入了健康養生領域。在河南少林寺以及健康養生各項目的精修學習，自此正是學習練習少林易筋洗髓功，使自己身心靈得到了很大的改善和受益，
09年深入研究性健康指導和健康管理等，在學有所成後，就去江浙滬學習當代養生的新方式，
從09年至12年在江蘇無錫一直在健康養生連鎖機構任職健康顧問。                 12年至17年在健康養生連鎖機構任職的同時，還常在西安的終南山樓觀台以及西安的歸元寺居住，潛心學習深入研究與實踐道醫與禪醫以及中國傳統文化的知識。       
18年至19年在登封少林養生基地和全各多次地舉辦場次，傳承健康文化的知識，這么多年來從平時的衣食住行的到大項目的移植幹細胞血液凈化等，各種養生項目的利弊基本清楚。
易筋經洗髓經的優勢
洗髓功在民間又稱之為 帝王功 吊襠功等等
 
百日內達到精氣神提升，性功能改善，男性疾病緩解;
 
疏通經絡、打通任督二脈，調和氣血與陰陽平衡;
 
身體素質得到明顯提升，自信心增強，延年益壽;
 
扶正祛邪，緩解亞健康，增強人體免疫力和抵抗力;
 
消除人體「應激性反應」， 緩解甚至消失緊張狀態，充滿活力和激情;
 
降低基礎代謝和提高儲存能力，增進食慾，增強消化功能;
 
激發人體潛能，調動人體的積極因素，增強自控能力;
 
鍛煉真氣， 培養元氣，扶植正氣，讓身心相互協調;
 
初步改善肌肉能力，緩解骨質酥鬆;
 
促進心腦血管系統機能，防止血管硬化，加強心肌營養;
 
鍛煉提高中樞神經系統協調能力，起到防老抗衰作用，防止老年痴呆;
 
排遣孤獨和寂寞，煥發精神面貌，陶冶高雅情操
 
少林易筋洗髓功的六大
 
一個傳承 1500 多年的傳統養生術。
 
一個僅供少林高僧修持的禪宗絕學。
 
一個可快速產生氣感通任督的技法。
 
一個男女不同修持技巧的養生秘法。
 
一個簡便易學易練的內外同修秘技。
 
一個不靠人數靠功效獲授「非物質文化遺產」的傳統精粹。
萬秋成 老師也經常提到注意事項，因人與人之間體質不同，身體機能狀態不同，習練

6. 帝王功是什麼

帝王功（洗髓功）這部禪宗養生寶典，因其易學易練、功效恢弘的的特點，受到了越來越多精英人士和養生愛好者的追捧。但很多初練者卻不知道練過以後到底能有什麼樣的功效和好處，今天就和大家分享一下。

1、祛除百病

帝王功融匯達摩《易筋經》與《洗髓經》兩大佛門寶典精髓，不僅可以有效打通經絡，疏通人體氣血循環障礙，而且還能逆轉骨髓衰竭，恢復並提升骨髓造血功能，為人體提供源源不斷的新鮮健康血液。兩者結合，可從根本上祛除氣血不活引發的各種急性、慢性病症。

2、強身健體

帝王功通過對筋骨、真氣的修煉，可逐漸達到「氣護全身」及脫筋換骨的境界，顯著提升身體的免疫機能及抗打擊能力，身體強健百病不生。

3、滋陰壯陽

修煉時三脈通於會陰，尤其是獨特的垂吊修煉可有效刺激提升性機能，逆轉性功能衰退，增強人體荷爾蒙分泌，恢復性生理年輕態。

4、延年益壽

帝王功修煉到一定階段後，隨著經絡氣血的通暢，骨髓活化後供應源源不斷的新生健康血液，人體原本逐漸枯竭衰退的各項生理機能隨之逆轉，恢復年輕態，因此，修煉者可以在身體康健，百病不生的狀態下，獲得比常人更長的壽命，延年益壽。

7. 帝王功的好處

在我國數千年的房事養生文化中，歷朝歷代都有這樣一些人：他們或位高權重、或家財萬貫、或名滿江湖，衣食無憂，妻妾成群，身體越來越不行，於是訪僧問道，廣交朋友，不惜重金求得某種神秘功夫，如獲至寶，練習於密室之中，神不知、鬼不覺，彷彿新生，鶴發童顏，老當益壯，千古風流，神秘莫測。是由 34 代傳承者 萬秋成老師 對古法易筋經和洗髓經 根據現在人生活的規律整理出適合當下人都能強身健體改善疾病的一套完整的養生體系
因其功夫源自佛家洗髓功（或民間帝王功，鐵襠功，兜腎功、回春功），通過鍛煉男人的外腎，迅速增強並提高男性功能，達到操縱自如的程度，實現享樂或養生的目的。由於部位特殊、平時都是秘密地練習、又只在房事中運用、不適合演示和交流等因素，沒有詳細的文字記載，也不可能集體傳授，其方法一向秘不外傳，即使父子之間也不輕易傳授。
中國功夫養生協會證實：凡練習者，不僅男性功能異於常人，而且很少生病，多享高壽

8. 帝王功是什麼，帝王功怎麼練

帝王功又名洗髓功，是傳承千年養生功法，由《易筋經》、《洗髓功》演化而來。男女均可練習，男性練習的叫帝王功，女性練習的叫駐顏功。

9. 帝王功怎麼練

帝王功練習有六大部分步驟

1、呼吸吐納法：調節氣機，百病不侵

10. 洗髓功是什麼，洗髓功怎麼練，洗髓功修煉方法是什麼

洗髓功源於達摩所創《易筋經》、《洗髓經》，乃傳承千年的養生功法絕學，民間又叫「帝王功、九陽洗髓功、還陽洗髓功、道家洗髓功......」，現被34代人釋延真在東方易元完整傳承。

6、打坐禪定：

打坐禪定使身體陰陽調和。不但能強身祛病，快速獲得內心的平靜喜悅。經常練習身心清安、精神專注、心強意堅，更可開啟身心智慧、明心見性。