想長頭發有什麼方法

① 8個方法讓你的頭發快速生長

8個方法讓你的頭發快速生長

頭發長得很慢且怎麼留都留不長？編輯深知頭發留不長之苦，所以幫你整理了以下幾條生發重點，只要貫徹落實，你會發現頭發在90天內明顯長得比以前更快、更豐盈喲！

1、先修剪，頭發才長得快

想要把頭發留長，絕對不能死守發絲不修剪！分岔的發尾只會讓頭發更易斷且永遠長不長。建議：想要將頭發留長的人，每10周修剪一次發尾，這是有利於頭發生長的最佳頻率。

2、讓劉海應付過渡期

剪劉海這件事並不能讓頭發快速生長，但卻能幫助你在尷尬的過度期增添個性。空氣劉海適合桃心臉、鵝蛋臉的女生，而八字劉海則更適合圓臉、方形臉和菱形臉的女生，可在視覺上起到瘦臉的作用。

3、乾燥發質是頭發留不長的主因

想要留長發，就得確保從頭皮到發尾都健康！每周使用一次發膜，每次至少敷5分鍾，最多可敷20分鍾。千萬別嫌麻煩，因為使用發膜能增加發絲的潤澤度，維持發絲健康，進而讓頭發生長得更快。

4、自然卷請避開以酒精為基底的產品

購買市售的正規洗發護發產品，能避免來路不明的惡質洗護成分留在頭皮，堵塞毛囊。此外，不管頭發有沒有打結都得使用護發素！因為洗發水多為鹼性，使用護發素能中和頭發的pH值，讓發絲更加順滑、不毛躁。

5、頭皮按摩能促進循環

可以使用頭皮精油以指腹按摩頭發，也可將頭皮精油適量塗抹於頭皮後使用按摩梳子順著頭發梳理。不僅能放鬆緊綳的頭皮，還能加速循環幫助頭發快速留長。

6、補充維生素和蛋白質

隨著年齡增長，頭發的生長速度也在逐漸減慢，發型師建議補充維生素H（Biotin）與Viviscal兩種熱門的營養素。有研究顯示，補充維他命能讓80%的頭發更強韌。另外，從食物中攝取蛋白質也是健康又能促進頭發生長的.好辦法，包括牛油果、深綠色蔬菜、堅果等都對頭發生長有助益。

7、生發階段少用卷發棒

卷發棒會讓頭發變得乾燥受損，應盡量降低使用電熱造型品的頻率。如果真有造型需求，別忘了先擦上頭發專用的「抗熱產品」，幫助全面防護脆弱的秀發。

8、適當減壓不熬夜

壓力大會讓較多的毛囊進入退化期造成生長緩慢、頻頻掉發的問題，適當地減壓有助頭發長得更快。而睡眠時發根細胞的分裂速度較快，進而可加速頭發的生長，因此睡眠充足是保證頭發快速生長的關鍵。

② 快速讓頭發變長的方法有哪些

很多人都羨慕擁有一頭長長的秀發，特別是那些短發美眉們很是疑問，如何讓頭發長快點呢?接下來，我就和大家分享快速讓頭發變長的 方法 ，希望對各位有幫助!

快速讓頭發變長的方法一
1、首先要梳理頭發。要想頭發長的快一點，第一步就要選擇適合的梳子來梳理頭發，那麼究竟什麼什麼樣的梳子才可以幫助頭發長得更快呢?那就要選擇木質的或者牛角梳，不要選擇那些塑料質的梳子，然後每天早晚要多梳頭，這樣才能促進頭皮血液循環，頭發從而會健康成長。

2、頭發要進行按期修剪，把那些分叉乾燥的發尾給修剪了，頭發才能長快呢。很多美眉喜歡長頭發，所以一般幾個月都不修剪一次，有些甚至一年只修一次，其實這樣是不好的。為了能讓頭發長的快點，那麼你就要經常修剪，不然那些受損的發尾只會影響你頭發的生長速度。

3、頭發長的快也跟洗發水有關系呢，如果你一直以來都是用同一款洗發水，那麼你的頭發肯定長不快啦。所在在這里建議你們，要定時換一次洗發水，避免頭發對洗發水的免疫力，大家可以根據自己的發質更換新的洗發水。

4、每天給人頭部做按摩，這種方法是最簡單不過的了，只要你每天花幾分鍾按摩一下頭部，從而促進血液的循環，增加新陳代謝，這樣長發就能長快一點了。你可以在每天睡覺前花幾分鍾來按摩，很簡單方便的。

5、養成良好的睡眠習慣和飲食習慣。在睡眠上要保證充足的睡眠，在飲食上要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物。
快速讓頭發變長的方法二
1.改變洗發方式。

很多因素都會影響頭發的長度，比如洗發的頻率和水的溫度。假如洗發頻率過高(每天都洗)，並且使用非常燙的水，會使頭發變得乾燥，易斷，導致發質變差，阻礙頭發生長，掉發等等。那怎麼辦呢?一般來說，一周洗發不要超過三次，洗頭發的水溫不宜過高。

2.動作輕柔地弄乾頭發。

你擦頭發的時候，是不是大概用毛巾擦擦，然後梳梳好，就用電吹風吹乾?你這是在傷害自己的頭發!這樣你的頭發是沒辦法長而濃密的。頭發濕著的時候不能用力擦。你應該把頭發想像成面料高檔的衣服，你總不會把嬌貴的衣服扔到烘乾機里吧?而是會小心地把衣服晾在外面慢慢地風干。頭發也是一樣。洗發過後，輕輕地用毛巾把頭發拍干，然後讓其自然風干。

3.不要在頭發上使用刺激性的化學物品。

洗發水和護發素都與發質好壞息息相關。大部分洗護產品含有硫鹽酸，這種元素雖然可以去除頭發上的天然油脂，但也會讓頭發更容易受到損傷。而含硅的護發素會在頭發上形成一層化學物質的膜，這層膜需要用清潔力更強的洗發水洗掉。這樣就形成了一個損傷頭發的惡性循環!

4.每兩周做一次發膜。

可以給頭發補充水分，修復受損發質。做過發膜的頭發會變得柔軟，光滑，健康，而且會繼續生長。

5.防止頭發收到外界傷害。

如果長時間暴曬，或是長時間在用氯消毒過的 游泳 池裡，或空氣污染嚴重的地方要把頭發遮蓋起來。頭發長時間反復接觸在這些物質，會造成損傷，所以最好系條圍巾、戴頂帽子或者泳帽，回家之後再用輕柔的手法洗發、干發，保持頭發健康。

6.增加蛋白質攝入。

蛋白質是頭發的基礎，若想頭發長而有光澤又健康的話，需要補充大量的蛋白質。這不是說要吃很多肉(雖然可以)——是說吃飯的時候需要多以蛋白質為主。

7.吃深海魚油脂肪酸。

這種“好”脂肪有益於健康、亮發和皮膚。這種脂肪在很多美味的食物中都能找得到，比如鱷梨、堅果、三文魚、亞麻油等等。如果想效果加倍，可以大量服用魚油類的補品。

8.大量喝水。

如果你缺少水分，從頭發上就看得出來。頭發會變干、失去光澤並且更易損傷。也就是說，喝水是一個能讓頭發留長的簡單方法，也是至關重要的環節。你可以很快看到效果!

9.約每三個月剪一次發。

由於你要留長發，所以不需要經常去剪頭發。但是，剪掉受損的發梢很重要，否則長發無論看上去，還是摸上去都像一捆稻草。

10.用手指按摩頭皮促進血液流通。

按摩5到10分鍾刺激血液留向頭皮區域。血流的增加意味著更多的營養被傳到了頭皮，也就可以促進頭發生長。薰衣草油(純精華油)可以隔日抹在頭皮上，並稍加按摩，據說這種油可以促進頭發生長。

11.釋放壓力。

壓力會導致脫發，並且還會減緩頭發生長。壓力大的時候，可以試試 瑜伽 或者其他鍛煉來舒緩壓力。

12.睡足覺。

8小時的睡眠很必要。睡覺的時候是身體主要的生長和恢復時間。如果睡眠不夠，那身體也就沒有足夠的時間來生長頭發。

看了“頭發怎樣才能變長 快速讓頭發變長的方法”的人還看：

1. 快速讓頭發變長的方法

2. 讓頭發變濃密的方法

3. 讓頭發變直的方法

4. 劉海快速長長的方法

③ 什麼方法可以長出頭發

生發方法有很多具體如下：1、可以補腎，因為發為腎之餘，通過滋補腎陰，補腎精也可以生發、養血。

2、有時頭發不長也並不是由於虛，是由於局部瘀滯，有的患者是氣血瘀滯、氣血不通，此時可以用活血化瘀葯物；由於局部濕熱、痰濕阻滯在毛竅，這時用芳香化濕或祛痰葯物治療。

3、脫發有較多的跟營養，如營養不均衡有關，所以盡量採取均衡飲食，盡量放鬆，保證充足睡眠，這都對長頭發有幫助。

長頭發一定要多吃一些黑芝麻或者是多飲水等，都是可以快速長發的，如果要是長時間睡眠不足或者是太過於勞累的話，那麼也是會降低長發的，所以平時一定要保證睡眠質量，不要出現熬夜的情況，同時飲食上也要忌辛辣刺激性食物，多吃一些含維生素的食物和水果。

綠色蔬菜方面：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍，蘆筍葉，等等很多綠色蔬菜。主要是綠色蔬菜有助於黑色素的運動，讓頭發變黑變密，蔬菜中含有豐富的纖維質，還可以不斷增加頭發的數量。

洗頭的時候可以適當進行頭皮飛按摩，這樣可以促進血液循環，也可以去理發店洗頭，這是比較專業的。此外，生薑有很好的生發功能，可以促進頭發生長。

④ 怎樣才能長頭發

如果沒有脫發只是想讓頭發快速長長，多喝水，促進新陳代謝，幫助身體排毒有利於頭發生長，平時多用羊角梳梳頭或者用手按摩頭皮，促進頭部血液循環可以長頭發。如果是油性頭發，由於頭部油脂分泌過多導致脫發的症狀，想讓頭發長出來
每個人都希望有一頭烏黑亮澤的秀發，不但顯得健康活力，也能體現個人氣質，食療是功不可沒。

1、可以多吃一些有助於生發的食物，比如說可以多吃富含鐵的食物，頭發生長過程中的需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等，這些食物對於長頭發非常有幫助。

2、要多吃含維生素的食物，維生素E可以抵抗毛發衰老，促進細胞分裂使毛發生長，可以用來促進長頭發的蔬菜有芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜等。

3、要多吃含碘高的食物，含碘高的食物能夠促進腦細胞代謝有利於頭發生長。含碘高的食物有海帶、紫菜、牡蠣等，同時還要多吃含蛋白質的食物，頭發的成分中含有含硫氨基酸，黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，特別適合補給頭發養分。

⑤ 如何快速長頭發

燙發會大大增加頭發角蛋白的破壞力，會使頭發失去光澤和彈性，因而引起大量頭發掉落。經常大量掉發的朋友，可以用以下3個方面來解決：
1補充維生素D：缺乏維生素D會使頭發變薄，最終出現脫發，平時不妨適當吃些富含維生素D的食物來改善我們的頭發，比如蛋黃、蘑菇、豆腐、草莓等；
2放鬆心情：每天要安排一定的時間來運動，運動可以減少壓力，長期處於緊張和精神壓力的情況下，身體的新陳代謝會絮亂，而容易導致大量掉發；幾年前我快高考的那段時間里，主要是過度熬夜，導致我的毛發稀少，慢慢變成地中海，我變得很自卑，嘗試過一些辦法，但起不到作用。在一次偶然找到讓頭發濃密的首姜源防脫生發液，堅持使用了一段時間，大量掉發的地方開始長出了頭發，現在頭發密了很多，我的心情好了很多，看起來比以前年輕了許多。
3補充鐵質：經常大量掉發的人一般體內缺鐵，平日生活中能夠食用包含鐵元素的食物對頭發有不少好處，例如蔬菜、雞蛋、雞肉、雜糧、海鮮等；我的故事也許能幫到你。

⑥ 有什麼方法可以讓頭發快速生長

要想讓頭發快速生長，可以採取以下方法，而且是比較有用的方法：

第一、進行食療

簡單的說就是經常吃一些有益於頭發生長的食物，幫助頭發快速生長。頭發的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質，每天適當多吃魚類、瘦豬肉、牛奶、豆製品，對頭發生長速度會有一定效果，起碼不會抑制。

維生素A、B、E都是頭發生長重要的成分，核桃，動物肝臟、魚蝦富含維生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含維生素B類，玉米、芝麻、植物油則富含維生素E。

另外需要注意的就是忌辛辣刺激食物，它們在短期內可能會促進血液循環，但是從長遠角度來看還是會抑制毛囊的一些活性。

第二、多進行頭皮按摩

一個很簡單的方法，很多人也都聽過，但是真正去做的人不多，或者堅持不下來。

有一個公認的事實是，頭發中的營養大部分來自血液，而不是我們使用的營養護發品，營養護發品可以深入毛鱗片讓頭發柔順，但是頭發生長的根源養料還是來自血液。

所以按摩頭皮是顯而易見的促進頭發生長的好方法，而且還能防脫發。

按摩頭皮的建議還是用手指，從下顎「有力道」的往頭頂滑動5~6次。按摩的手法沒有什麼固定的說法，但是有一點很重要，就是方向一定要從下往上，逆著頭發生長方向，如果順著頭發生長方向容易造成牽扯性脫發。

梳頭也可以替代按摩，但是梳頭要選用寬齒、牛角梳，這樣才能最大限度減少對頭發的傷害。

第三、要補充維生素

比飲食更直接。快速長頭發的兩種優質維生素：維生素B2和維生素B6，都和頭發生長、合成有直接關系。除此之外就是維生素A和維生素E了，這兩種維生素一般不缺乏，但是一旦缺乏頭發生長肯定受到影響。網路推崇的魚肝油其實就是維生素A補充劑。

維生素E還有一個妙用就是外用，在美白美膚和養護發領域中，維生素E經常被外用。比如長眉毛和睫毛可以將維生素E直接塗抹在毛發部位，洗頭的時候也可以將維生素E和洗發水、護發素一起使用，能加速頭發生長！

第四、使用護發精油

精油可以滲透頭皮，激活毛囊細胞，而且是真正純天然無副作用的東西，好處很多。也有研究表明，精油還有安神補腦、舒緩精神壓力的奇效，這個對頭發的生長也是非常重要的。

精油的種類很多，護發類的首推橄欖油精油。

⑦ 怎樣才能長頭發

請採納我回答的問題
想要長頭發要保證頭發根部的毛囊、毛母質細胞功能正常。毛母質細胞功能受多種因素的影響，包括遺傳因素、營養因素、神經因素、內分泌因素等。想要長頭發具體方法如下：

1、保證頭發良好的營養供應：多吃含優質蛋白、維生素、微量元素豐富的食物，有利於頭發增長；

2、中醫調理：吃具有滋補肝腎、養血生發的食物或者葯物，比如黑芝麻、黑豆、枸杞、堅果、首烏等，對頭發的生長有一定益處；

3、休息：對頭發生長也較重要，注意保證充足的睡眠和休息，不要過於疲憊、熬夜，以免導致機體內分泌紊亂、毛囊毛母質細胞功能停滯，長頭發受到影響；

4、按摩、叩擊：可以多做頭皮局部的按摩、叩擊，促進頭皮血液循環，也有利於頭發生長；

5、用葯：可以使用能夠刺激毛發生長的葯物，比如米諾地爾酊等；

6、其他：針對影響頭發生長的疾病，比如斑禿、脂溢性脫發等進行針對性治療，才能保證頭發健康生長。

⑧ 有什麼好的方法可以長頭發

方法一：注意飲食

蔬菜當中可適當的選擇冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，尤其是豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇都是特別有益。水果是要盡量吃一些櫻桃、蘋果、大棗等食物。肉類食物當中，還要多吃一些高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵制的食物，但是最好不要過量的進行食用。

保持積極樂觀的心態，這樣有助於身體的新城代謝。多吃新鮮的胡蘿卜對生發有很明顯的效果。多食維生素B6、維生素E，維生素有預防白發和促進頭發生長的催發效果。類似一些麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

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方法二：蛋清發膜

先准備1瓶橙汁，2個雞蛋，1瓶啤酒，一次性紙杯一個。把橙汁倒入紙杯4分之1，然後把兩個雞蛋抽出蛋清，蛋黃單獨留下。把蛋清倒入橙汁裡面，最後加點啤酒，不要太滿，然後用筷子攪拌，只到泡沫起來為止。

用手抄到頭發上面當洗發水，輕柔頭部；一個月大概能夠長出3～5厘米的長度。日常的時候可以做一些？油是很有必要的，不過日常洗護更重要。對頭發的護理，尤其是燙後染後的護理，日常專業的洗護是當然必備的。

⑨ 怎樣快速長頭發

頭發生長的速度受一些因素的影響，比如營養的均衡、充分，激素的水平，比如雄激素、雌激素，還有甲狀腺等一些激素的影響，也受個人情緒、勞累等因素的影響，還和季節有一定的關系。所以，要像頭發長的快一些，有以下幾點：第一點，要有均衡的營養膳食結構。第二點，要有充足的睡眠，保持穩定的情緒。第三點，如果有內分泌的疾病或者是紊亂，要積極治療和調整。總之，頭發的生長受身體狀態和營養的影響要綜合調整才能讓頭發更健康，有一個比較快的生長速度；能讓頭發快速生長的還有一個辦法就是注重飲食： 1.黑芝麻磨粉：最簡單的快速長頭發法 到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，頭發的生長速度就可以明顯的發現變快。但是不宜食用過多，否則會引起便秘。 2.百合芝麻燉豬心：在美食的陪伴下快速長頭發 采購百合、黑芝麻、紅棗、生薑等食材加上豬心一個，用家常熬湯的做法小火慢燉二、三個小時，一個月一到兩次就可以了，雖然時間較長，但是你會發現頭發在營養與沒味的勾引下生長極快。 此外，通過一些特別的方法也能達到讓頭發快速生長的目的： 1、啤酒護發。先將頭發洗凈，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭發上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鍾後用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發乾枯脫落，促進頭發生長。 2、醋蛋護發。先在洗發液中加入少許蛋白，調勻後洗發，並輕輕按摩頭皮。然後洗凈，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗凈。頭發不但被醋滋潤還能吸收雞蛋里的蛋白質，營養加倍，生長速度自然加倍!
快速生發要做到以下幾點：1.補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。2.多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。3.頭發營養少導致死多長少，多吃黑色食物。4.要避免頭發在暴曬、風吹、乾燥的環境。頻繁的燙發染發會導致頭發變少。5.最主要的就是口服特濃營養素，補充毛囊營養，均衡營養，會更有利於快速生發。5.用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，可以促進頭皮的血液循環。

⑩ 能讓頭發變長的方法有哪些

相信每個人都有剪發失敗,恨不得希望自己頭發一夜之間變長的時候。那麼,怎麼樣才能讓頭發長得更快一些呢?下面我整理了頭發變長的最快方法，一起來看看吧!

頭發變長的最快方法

精油按摩

精油按摩，會增加頭部的血液循環，用於刺激毛發生長。

不要每天洗頭

每天洗頭會洗掉頭皮的天然油脂，會使我們的頭發乾燥、捲曲; 因此，一個星期最好洗頭2次。

頭發營養

我們的頭發必須提供足夠的營養，多吃含蛋白質的食物，如乳製品、堅果、肉類等。含豐富蛋白質的食物可以解決大部分的脫發問題。

經常梳理頭發

經常梳理頭發，尤其是在夜間，上床睡覺前梳理頭發可以改善血液循環，從而可以增加頭發的生長。

頭發護理

我們的面部皮膚經常做面膜護理，同樣也要給我們的頭發做護理;頭發抹上蜂蜜，用棉布包好，30分鍾後，用清水沖洗干凈;滋養頭發，讓頭發有光澤。

睡眠

每天保持8小時的睡眠時間，適當的睡眠讓我們的身體放鬆。最好使用絲綢枕套，可以減少斷發。

鍛煉

適當的運動可以幫助我們的身體排除毒素。

多喝水

多喝水有助於滋潤我們的皮膚和頭皮， 喝大量的水，可以減少皮膚和頭發的乾燥。

讓頭發快速長的小竅門

淘米水洗頭能讓頭發長得快

據說用淘米水洗頭也可以讓頭發長的快，傣族女子就是用這樣的方法的，每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長，因為米水中含有非常豐富的B族維生素，是頭發需要的一大營養之一，而且還能烏黑頭發呢。

啤酒護發可讓頭發長得快

啤酒中含的一些物質可以使頭發發囊更好的吸收營養，而且還有豐厚的泡沫和養分精神，在滋養頭皮和去屑方面有著非凡的成效，還可以讓頭發生長得快。做法：先將頭發洗凈，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭發上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鍾後用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發乾枯脫落，促進頭發生長。

多用木梳梳頭可讓頭發長得快

多用木梳梳頭可以促進血液循環，而且木梳梳頭發還能減少靜電的產生，對頭發起到一種保護的作用，這樣的話頭發也能促進頭發生長。

姜擦頭可讓頭發長得快

生薑裡面的某些元素譬如姜油酮、姜酚有加快血液循環的效果，這些效果可以促使頭發生長，但效果實際不明顯。 如果你實在想嘗試一下，建議你： 用老薑洗干凈，曬干後用刀拍扁，沾少量鹽水溶液擦拭即可，為時不要超過30分鍾。

避孕葯可讓頭發長得快

可以把避孕葯搗碎加入洗發水中一起來洗頭，也能讓頭發長得快，因為避孕葯含有雌性激素和孕激素，屬於類固醇的一種，短期使用有可能因刺激毛囊而令頭發的新陳代謝加快，使得頭發長得快。不過，這種方法來改善發質沒有科學根據，試不試還是看個人想法。

頭部按摩可讓頭發長得快

日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭發健康而且快速的生長。

胡蘿卜可讓頭發長得快

胡蘿卜不但可以補充多種人體必需的微量元素，例如維生素等，而且還能對頭發的生長起到輔助的作用，可以使頭發生長的速度更快。但是這並不是使頭發生長快的主要方法，大家可以試著配合做頭部的按摩，時間大約在10分鍾至20分鍾/天，可以有效的增強頭部血液的微循環，從而促進頭發的生長速度。

吃什麼有助於長長頭發

1.多食植物蛋白，常食富含維生素E的食物，如捲心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。

2.淘米水裡面有很多大米的營養。這些是頭發所需要的，淘米後的水可以兌些溫水來洗發。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。

3.減少純糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的攝人。應多吃素食豆製品、新鮮蔬菜等，並注意攝取含碘、鈣、鐵多的。

4.經常滋補富合鐵質的食品，一日三餐要平衡，要禁食那些能引起頭皮產生過多油脂的食品。