粗心不認真的訓練方法

㈠ 克服粗心大意訓練方法 怎樣克服馬虎的毛病

克服「馬小虎」第一招：檢查要認真檢查習慣早養‌‌成天天的第一招就是做完作業或答完試卷，養成自己檢查的習慣。由於知道自己有這個馬虎的不足，所以每次做完題目之後自己都會精力高度集中得檢查自己得題目，對於每個因馬虎出現的錯誤，分析原因，可用紅筆做上記號，反復告誡自己，不許下次再犯。其實如能做好第一點，這一點就容易了。其實這是一個習慣問題，大約20多天，就開始把馬虎失誤的范圍大大縮小了。克服「馬小虎」第二招：互相要監督形成互助隊其實天天身邊也有孩子有這樣的問題，天天和同桌形成了team。兩個人互相檢查監督，有的時候可以從別人身上看到自己的影子，印象更深刻。然後做題的時候互相對比競爭，看誰做題的正確率高，誰最先最好地克服馬虎。天天總結：治療馬虎是個意志問題，只要你不甘落後，相信自己一定能戰勝它。克服「馬小虎」第三招：多做和多練處題不驚慌還有一個法是課下多練習計算類題目，提高自己的口算筆算能力，可相對減少馬虎出錯的頻率；多見題多做題，掌握各種各樣題型的解法，最後才能做到「處題不驚慌」，從容鎮定，也會有充足的時間去克服避免馬虎，檢查錯誤。克服「馬小虎」第四招：先求准確再求速度其實馬虎的孩子有共性就是都外向，勇氣十足。所以媽媽總提醒天天要收斂一點兒。做題想好方法和思路後，告誡自己：別慌，要毫無差錯地進行底！心平氣和，不慌不忙，全神貫注，認真仔細的看待每個數字每個符號，不要想當然地省略步驟，尤其是在還不夠熟練的情況下。會做的題，錯誤便是罪過！再此基礎上再鍛煉速度，欲速則不達，永保「質量」第一。克服「馬小虎」第五招：細活訓練以小見大這其實是天天的加分項。想杜絕馬虎，還要從生活點滴做起，例如，寫正楷字，畫工筆畫，擇洗蔬菜，計算水電費，物價等等，認真對待每件事，做好每個細節。通過干細活，訓練細心，克服急躁慌張的毛病，遠離馬虎。克服「馬小虎」第六招：嚴格要求適時獎罰每犯一次馬虎，及時給自己一次懲罰，比如罰做題或干不喜歡的事，用筆把毛病原因記下作為警示。同時，每當自己認真正確地完成作業後，給自己獎賞，激勵自己遠離馬虎。

㈡ 怎樣才能改掉不專心粗心大意的壞毛病

粗心大意是許多年輕人共有的毛病。從心理學的觀點來看，粗心是指自己的理解和會做的事情，由於不仔細而造成的差錯，作為一種性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。
怎樣克服粗心大意的毛病呢？
1．加強對工作和學習重要性的認識
工作和學習中經常有這樣的現象：有些問題很容易，按理是絕對不應該出差錯的，粗心的人還是出差錯了；反之，有些事情比較難，按理說出差錯的可能性性較大，但粗心的人這時反而倒不出差錯了。為什麼會出現這種「反常」的現象呢？
心理學家認為，這是因為，人們對較難的問題心理上比較重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較強烈，不易受其它興奮灶的干擾，因而不易出現差錯；反之，對較易的問題心理上不太重視，在皮層上形成的興奮灶比較微弱，易受其他興奮灶的干擾，因而較易出現差錯。正因為這樣，加強對工作和學習的重要性的認識，提高責任心，就不會馬虎隨便，掉以輕心，而且也能自覺地克服分心現象，從而有助於克服粗心大意的毛病。
2．保持適度緊張情緒
我們常有這樣的機會：每當進入考場時常暗示自己細心點，可是由於心情緊張，一些事後看來十分明顯的錯誤、疏漏就像隱身人一樣接踵而至，甚至看錯了題目要求，忘做了某些題目。事後發現懊悔不迭，直怨當時粗心。
其實，這種粗心純粹是由情緒緊張所造成的。心理學家唐森等人的研究表明，智力操作效率與情緒緊張之間的關系是一種到「U」型曲線關系。當情緒過分緊張，或毫不緊張時，智力操作效率都是最差的；當情緒在中等強度的緊張狀態下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持適度的緊張情緒，也是防止粗心的有效方法。
3．集中注意力
心理學告訴我們，一心是可以「二用」的，這叫作注意的分配，例如，教師一邊講課，一邊觀察學生聽講的情況；學生一邊聽課，一邊記筆記等，都是「一心二用」的例證。但是，注意的分配是有條件的，即同時進行的兩種活動中，其中必須有一種是十分熟練的。同時，同時時行的幾種活動之間的關系也很重要。如果它們之間毫無關系，則同時進行這些活動是有困難的。因此，為了克服粗心大意的毛病，學會這些活動是有困難的。因此，為了克服粗心大意的毛病，學會把自己的注意力始終集中在所要完成的工作上，也是十分重要的。
4．戒除與不良習慣
有些人由於經常粗心大意，久而久之，行為方式形成了穩固的動力定型，亦即形成了粗心的習慣。在這種情況下，戒除粗心大意的習慣乃是克服粗心毛病的治本之策。
戒除粗心習慣的方法首先是要培養細心的好習慣。因為單純克服壞習慣，僅僅是靠意志來抑制；而同時培養好習慣，就可以在皮層通過負誘導的機制對原來的壞習慣形成的條件反射產生破壞作用，這樣不僅效果大，而且消耗的心理能量亦少。因此，在工作和學習中，我們應當有意識地堅持高標准、嚴要求、做事講究條理，做完之後要認真核對、驗算、檢查。如果我們長期這樣，就會「習慣成自然」。
其次，在具體的方法上，也應有所研究。以粗心寫錯別字的習慣為例。我們知道，產生錯別字的原因主要在於條件反射的泛化。因此，要消滅錯別字，就要對容易混淆的詞作多次強化，即從音、形、義的結合上，多次復習，並注意用多種形式復習，使用一個字的音、形義三者在大腦皮層上形成穩固的暫時聯系。這樣，書寫時就會得心應手，而不會粗枝大葉、張冠李戴了

㈢ 怎樣改掉粗心的毛病

1、改掉思維的漏洞。

實際上，思維的「漏洞」，也就是說，在檢查這道題時，由於我們根本不相信自己會在這個環節上出現錯誤，所以每當檢查到這個環節時，我們的思維就會自動跳過。

雖然他在一遍又一遍地檢查這道題，但8乘以4這個最簡單的小環節他其實根本就沒有檢查到。所以，正是由於這個思維「漏洞」的存在，檢查多遍也沒有發現自己的錯誤。

2、把每一次作業都當成考試。

在學習的過程中，同學們常常持有這樣的觀點:「平時做題無所謂，只要我在考試時不粗心就可以了!」

其實，同學們的這種想法很不現實。任何人都不可能做到平時粗心而考試時細心，再說，不管是粗心的毛病還是細心的習慣都是平時日積月累養成的。因此，同學們只有在平時的學習過程中有意識地去培養自己細心的習慣，在考試時才能真正做到細心。

3、鼓勵孩子事前做好充足的准備，事後反復檢查

凡是能夠事前做好充分准備的孩子，也往往是細心的孩子。家長可以鼓勵孩子，做事情前，先把事情羅列出來，注重細節的掌握，然後把可能發生的意外考慮進去，培養孩子細心周到的好習慣。同時，讓孩子每次完成任務，都要回過頭來耐心檢查，可以減少失誤，避免粗心犯錯。

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孩子粗心的原因

1、孩子自身的生理特點，容易出現粗心的習慣

粗心的壞習慣，可能人人都有，不過在孩子身上表現得更加明顯。比如，玩具衣服自己放的，但是用的時候總找不到；考試會做的題，腦子里的答案跟寫出來的答案不一樣等等。

在大人看來，有的時候孩子表現出來的粗心，是非常好笑且莫名其妙的。不過，這可能也不賴孩子，因為孩子受限於生理發展的特點，記憶能力有限，視覺識別能力不強、大腦思維加工能力不足，當大腦需要高速運轉的時候，就容易混亂，出現錯誤。

2、任務太多，孩子心急疲於應對

孩子粗心、做事情不嚴謹，可能是短時間內擺在他們面前的任務太多，孩子太焦慮，急於完成任務，只能用最少的時間來完成任務，就慢慢養成了粗心大意的壞習慣。

就像生活中的很多孩子，平時的作業完成得很好，但是一旦到了考試，需要在規定的時間完成試題，做出來的題就慘不忍睹。所以，當孩子粗心時，家長應該觀察孩子的粗心是不是壓力大、任務多造成的。

㈣ 初中生怎樣克服粗心的毛病

幾種克服粗心方法：
1、編順口溜
細心審題休著忙，一字一句莫輕放。
粗心害人當記取，覆轍重蹈太荒唐。
編順口溜的好處是有趣、易記、難忘。
2、寫座右銘
有錢難買回頭望，「回頭望」就是復看，以防錯，漏，「有錢難買」是說「回頭望」的重要，這句話作為座右銘可以時刻提醒人們。
3、使用符號
在考試中，為了避免粗心，可以使用如下符號：「★」表示極其重要的解題條件或答題要求，「？」表示做不起來或雖做了把握不大，使用這些符號，可以引起注意，又可以便於查找，如果考試時間不多了，就盡快地把畫了「？」的題目看一看，既節省了時間，又避免了漏做。實踐證明，符號法是可取的。

㈤ 有什麼辦法可以解決粗心大意

1.向他人傾述： 當你遇到煩惱的時候，你可以根據自己的煩惱選擇一個適當的人，向他說出你的煩惱。當你將自己的煩惱說出以後，這樣能夠減少自己的心裡煩惱。

2.學會忘記： 當你遇到煩惱的時候，你可以忘記它，忘記，它就不再是煩惱，而只是記憶。你可以通過忙碌或者娛樂等方式，讓自己去忘記你的煩惱

3.學會發泄： 當你遇到煩惱的時候，你可以通過大喊，或者擊打某物發泄自己的情緒。這樣能夠讓你的心情愉悅。也能夠讓自己的內心平靜下來，從而讓自己的煩惱消失

4.解決煩惱： 根據煩惱的來源來解決煩惱，如果你是因為某件事或者其他的而煩惱，你可以通過解決這件事或者其他的，從而讓煩惱消失。當然這種方法只針對能夠解決的，如果不能夠解決煩惱，那你只能夠通過以上的其他方法來解決。

5.離開現場： 煩惱就是被一些人或事導致不開心，俗話說「眼不見為凈」，所以最好的解決辦法就 是離開讓你不開心的人和事。可以出去商場逛逛，也可以到公園里呼吸新鮮的空氣。

6.分析問題: 當心情平復下來後，就要理性分析煩惱的源頭，可以用筆記下來，以免下次再被這樣的煩惱所控制。但是如果分析的結果是自己的問題，那就得反思哪裡出錯了，謹記下次不要出錯。

7.學會宣洩：比起發脾氣，生悶氣更傷人。科學家認為，「生悶氣」有強烈的致癌作用。所以，我們一定要有自己的發泄方法，可以跟知心的朋友訴說，如果不方便也可以去空曠的地方大聲叫出來，或者對花草樹木傾訴也是可以的，至少這樣心裡會舒服很多。

8.做自己喜愛的事： 當心情不好的時候，這時一定不能想太多，要盡快做一些其他的事分散注意力。可以大吃一頓、大喝一頓、看綜藝節目……這些都是消除煩惱很好的方法。

9.自我寬慰： 如果偶爾一兩次的煩惱，可以通過以上推薦的小方法消除，但是如果經常性地有煩惱，那就要從自身找原因了。平時對一些雞毛蒜皮的小事不要太過計較，要樂觀看待生活中的人和事，遇到事情一定要積極地想解決辦法，情緒也不要過於悲觀，這樣煩惱自然就少很多了。

10.增強自信： 自信是一種力量，也是治病的良葯。當你遇到困難時，可以不斷地告誡自己「我能行」，以此來激勵自己，最後終能完美解決。所以浪費時間用來煩惱，還不如用盡心思想解決辦法。

㈥ 如何改正做事粗心，不嚴謹的習慣

怎樣克服馬虎的毛病？
本來不該錯的題卻答錯了，本來不該看錯的題目卻看錯了，本來不該丟題卻少答了一道題，本來不該交錯作業卻交錯了。本來不該寫錯的字卻寫錯了。有時心裡總在提醒自己千萬別馬虎了，但到時候，不該錯的時候還是錯，不該馬虎的地方還是馬虎。這時我們該怎樣克服馬虎的毛病呢？
1．了解自己馬虎的原因，找出症結所在。如有的同學平時學習時總是無法集中注意力，漫不經心，丟三拉四，如果長此以往，就會形成惡性循環，即形成馬虎的毛病。因此，當你在學習的時候，就要集中起全部精神，養成認真嚴肅的學習態度。
2．養成認真檢查的習慣，當做完作業或答完卷子的時候，要在心裡反復提醒自己，一定要認真地檢查每一道題，一定不要再發生錯誤，眼睛要仔仔細細地看，精神要全部集中，一定把作業做對，把卷子答好，這樣反復告誡自己，提醒自己，就能慢慢養成耐心細致的習慣，克服馬虎毛病。
3．當自己每犯一次馬虎錯誤，就給自己一次懲罰，或是把毛病的原因用筆記下來，平時多看幾遍，或是警告自己，並在心裡默念：別人都不馬虎，為什麼我馬虎呢?並不是自己不會，連自己會的都要錯，那麼還能有什麼作為呢?一個不認真、不負責任的人是成就不了大事業的，我還年輕，我一定要克服它，讓我學習、生活得更好，我一定能成功。馬虎並不是我的專利，它控制不了我，我一定能戰勝它。
4．在日常生活中，從小事做起，認認真真地對待每一件事、每—天，力爭把每一件事情都做好。堅持下去，從而克服自己遇事急躁、慌張的毛病，而最終取得良好效果。

馬虎是學生的常見病之一。在一般情況下，馬虎是無關大局的。但若是在關鍵問題上馬虎了，就會因小失大，前功盡棄。比如升學考試，差零點一分，也許就會改變你的一生。那麼，是什麼原因造成馬虎這種毛病常犯不斷呢？我想，有如下幾點原因。
一、學習的動機不對頭。中學生好勝，遇事遇問題沒有認真動腦思考，沒有把問題徹底弄清楚就搶著回答，結果就會出錯。
二、注意力不集中。在課堂上，不注意聽老師講課，眼睛瞅著老師，心裡卻想著學習以外的事，注意力分散，老師講的知識當然就記不住了。
三、缺乏訓練。有些學生，作業字跡潦草，歪歪扭扭，錯別字連篇，劃拉劃拉就一個字，久而久之，就養成了一個不嚴謹、不踏實的學習習慣。這個習慣一養成，就會處處丟三落四，而且你還察覺不到自己的差錯。為什麼呢？就是因為馬虎的壞習慣減弱了你的觀察力和注意力。
怎樣才能克服馬虎的毛病呢？
一、做事之前要三思。俗話說：「三思而後行」、「學而不思則罔」。學習時多加思考，就會使學到的知識准確、全面、深刻。
二、多進行些集中注意力的訓練。注意力集中程度如何，是學習知識的關鍵。為了使注意力高度集中，可做如下訓練。1、做數學題。培根在《談讀書》中說道：「如智力不集中，可令讀數學，蓋演題須全神貫注，稍有分散即須重演。」2、學學下棋，練練書法，畫畫圖畫。
三、培養能力。不論是比賽，還是學習，還是遇到意外之事，都要沉著冷靜、遇事不慌，努力剋制自己。不論什麼事，不論事大事小，都要認真對待，用心琢磨，養成嚴謹的作風。
總之，馬虎雖屬頑症，但非絕症。只要養成良好的學習習慣，就不會再犯或很少犯開頭那位學生所犯的錯誤了。

㈦ 如何克服粗心大意

解決辦法：每次做題都認真對待，提高准確率，爭取會做題，建立錯題本。也可以給自己制定訓練的計劃。每次認真分析錯誤原因，才能真正提高成績。

粗心的危害不言而喻，每次考試成績出來後總有很多同學痛心不已，感覺「無顏見江東父老」。分析試卷後得出結論：又是粗心惹的禍！而且粗心這個壞毛病「貌似」由來已久，總也改不掉。

粗心只是一種不好的習慣，一定能改掉！之前嘗試過卻沒有成功的同學，只是沒有找到正確的方法而已。下面總結出來的幾招，渴望徹底改掉粗心習慣的同學可以試一試。

6個習慣助你改掉「粗心」的毛病

第一、慢慢讀題。拿到試卷後，讀題速度要慢，尤其是題目較長時，更要慢讀，細細讀！一邊讀，一邊思考，同時把重要的信息記錄下來。比如，把已知的數據標示在題目的圖上。切記，題目沒有讀完，不能妄下結論。

這樣一遍讀下來，基本也就只需要一遍，有用的信息都正確的進入自己的腦海，做題就能正確運用所有的已知條件啦！那麼看錯題目，看漏條件這些事故，就徹底跟自己拜拜嘍。

第二、演算工整。解答數學題時很多計算都會在草稿紙上進行。草稿紙嘛，又不用給別人看，所以很多同學的草稿紙就亂成一團糟。相信同學們都有這樣的經驗，如果遇到復雜題目，需要根據已知條件列出很多方程、計算式。

然後費勁仔細觀察這些方程，找出隱藏的關鍵信息，才能解出題目。這時候，如果自己的草稿紙上的計算過程比較整齊，干凈醒目，那麼發現已知條件中暗含的關鍵信息就比較容易，更不會發生挪錯數字，弄錯符號等情況。解題過程自然一帆風順！

第三、回頭檢查。做完一道題目後，根據自己已有的經驗，結合本題的結果，判斷一下結果的合理性。比如：解出來發現結果的數很難看；或者解出來要求的時間竟然是負值。

這時候我們就需要回頭仔細檢查一下剛才的計算過程。那麼，干凈整齊的草稿紙就發揮了它的另一項重要作用——方便檢查！

㈧ 如何改掉粗心的毛病 來點具體訓練方法 時間 20 天

粗心，其實就是對生活中的細節不注意，於是經常忽略一些東西，比如忘了某件要做的事或者放了東西找不到。
其實，粗心的實質是遺忘的一種，屬於機體自我保護機制，只是出現在我們認為不合適的地方，於是被稱為粗心——忘了昨天把昨天客戶給的聯系方式叫粗心，王樂昨天在街邊廣告牌上看到的電話號碼沒人管他叫粗心吧？其實遺忘是機體所需要的，我們的大腦每天接受很多信息，它們之間會形成相互干擾，如果不遺忘一部分，很快大腦就會達到「飽和」狀態，後面攝入的信息會因為前面的干擾馬上被遺忘，這當然是不行的，誰能保證有用的信息總是先進來呢？所以有了遺忘，解決這個問題。
以往不是壞事，但粗心不好，其實簇新的人喲糾正的只是不要遺漏重要信息，這是一個習慣方面的問題,解決辦法：
1.經常自我提醒：
用完任何東西不要隨手放置，再放東西的時候提醒自己：以後還要用，放在固定的位置以後好找；在記憶某個重要信息時，告訴自己：這個東西很重要，提醒大腦不要把它當作混雜信息處理掉了。做簡單的事時，不要認為簡單就可以流於隨便，也認真對待。
2.設置提醒工具：
最簡單的就是記事本或者小紙條，在飯也日歷上也可以記。另外，現在的手機等電子產品提示功能也很強大，可以利用。
3.請周圍朋友幫忙監督：
眾人力量大，家人朋友的適時提醒很有助於養成好習慣。
4.做一些相關訓練：
一些需要細心的事情，可以幫助養成好習慣：刺綉，統計數字等等
總之，細心是一種習慣何態度，要慢慢養成，你已經有了養成細心習慣的迫切願望，再加上一段時間的不懈努力一定會成功。
祝你早日獲得成功。