提神解困的方法按什麼穴位

『壹』 按什麼穴位瞬間提神

百會穴
按摩此穴可以提神醒腦、升舉陽氣。方法:用雙手拇指或食指疊按於穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續30秒,同時可做輕柔緩和的環形按揉,反復5次。
太陽穴
按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。方法:用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴,輕柔緩和地環形轉動,持續30秒。
風池穴
風池穴是足少陽膽經的穴位。按摩此穴除可提神外,還能緩解眼睛疲勞。方法:保持身體正直,兩手拇指分別置於兩側風池穴,頭後仰,拇指環形轉動按揉穴位1分鍾,可感到此處有明顯的酸脹感,反復5次。
腦戶穴
位置:腦戶穴位於頭部後面,仰躺時剛好靠在枕頭的後頭部骨頭上方的凹陷處。功效:經常按摩腦戶穴能夠醒腦開竅,對於頭脹、頭痛等緩解效果不錯。
頭維穴
位置:頭維穴位於頭側部發際里,發際點(用手按發角會感到疼痛處)向上一指寬的位置。嘴巴動的時候肌肉也會動之處。功效:經常用指腹按摩能夠提神醒腦,特別適用於目眩、頭痛、眼睛疲勞的人。

『貳』 如何快速解困

1.洗個冷水臉，中午短暫的休息過後，總感覺沒有休息夠，整個人都沒勁，提不起精神。這個時候就去洗個冷水臉吧，順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會讓人一個激靈清醒過來，拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己，這個是公認的解困方法，很管用哦!

2.嚼口香糖。洗完冷水臉後，如果枯燥乏味的坐著，很快瞌睡又會找回來，為了不讓自己再犯困，可以找一些事情來做分散自己的注意力，如果情況允許，可以嚼清涼的口香糖來提神，臉部肌肉不停的在嚼動，就不會那麼容易犯困了。

3.擦風油精、清涼油提神，打瞌睡時，按摩一下自己的太陽穴。如果還是不能清醒過來，那就在自己的額頭和太陽穴兩處擦風油精或者清涼油，擦了風油精和清涼油後，會感覺額頭和太陽穴冰涼冰涼的，一下子就讓人清醒過來。

拓展資料

辦公室按摩微運動提升

1、微運動。在辦公室，你可以小做一下微運動。比如，前後晃動肩膀，並伴隨每次的運動進行深呼吸，堅持做2分鍾，以減少困意。

2、指頭輕拍按摩。頭昏眼花時，你可以嘗試用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。

另外，從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶郁結之氣，胸闊氣順，解除疲乏提神。

『叄』 有什麼提神的穴位

1、風池穴:位於項部,枕骨之下。按摩可提神,還能緩解眼睛疲勞,特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人,效果更好。

2、百會穴:位於頭頂正中的最高點,按摩可提神醒腦、升舉陽氣。

3、太陽穴:位於眉梢與眼外角連線中點,向後約一橫指的凹陷處,按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

太陽穴或者人中穴

太陽穴,或人中。

『肆』 敲打哪裡可以提神醒腦

以下這四個穴位簡單易找，您在睏乏的時候立刻按摩就可以收到立竿見影的效果。
1.百會穴
位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。
用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復5次。
2.太陽穴
位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。此法適用於各種人群，但不可用力過度，感覺酸脹即可。按摩次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。
此養生穴位位於項部，枕骨之下，與風府穴(後發際正中直上1寸)相平。
3.足少陽膽經的穴位
按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鍾，可感到此處有明顯的酸脹感，反復5次。
知道了按摩穴位輕松解決「夏打盹」，用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復5次。
4.人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。
中醫認為，此穴對疼痛較為敏感。人們若在睏倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。
方法：先用左手揉捏右手的中沖穴1分鍾，再用右手揉捏左手的中沖穴1分鍾，然後比較一下兩只手的疼痛感。哪一隻手的疼痛感較明顯，就再揉捏那隻手的中沖穴(哪只手中沖穴的疼痛感明顯，說明這一側的肢體較疲勞)，直到雙手的疼痛感相等時停止揉捏。

『伍』 如果困了，按手的哪個地方可以解困

按摩方法：四指並攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鍾。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。 功效：太陽穴我們再熟悉不過了，太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴，常按摩太陽穴可以促進大腦的血液循環、緩解疲勞，並且操作非常簡單，適合在任何時間做。 2按摩足底湧泉穴 按摩方法：首先要正確取穴。湧泉穴就是我們常常說的足心，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點凹陷處。相當於足掌心的前1／3與中1／3交界處，按摩的時間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有指壓、揉搓等，每次50-100次左右，以足心發熱為主。 功效：該穴系足少陰腎經的起始穴。腎主藏精，有攝納、貯存、封藏精氣的生理功能，主管著人體的生長、發育和生殖。在湧泉穴處按摩，通過經絡的傳遞作用，能使腎臟產生良好的效應，調節內分泌與植物神經系統，提神醒腦。

的

『陸』 如何快速解困

1.拳頭按壓釋放疲憊。拳頭握緊放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，能釋放疲憊感。
2.頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍打頭部，先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打力道要輕柔。

按穴醒腦方法：

1. 百會穴：按摩此穴可以提神醒腦、升舉陽氣。

   方法：用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒，同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復5次。

   

『柒』 艾灸哪個穴位解困

人體的奇經八脈隱含著眾多的玄機，艾灸這些穴位會有你想像不到的下效果。
今天我們來小談一下人體自帶的提神穴。
1，太陽穴

太陽穴位於顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。
按摩太陽穴能清肝明目，醒腦提神之功效。
方法：兩個拇指指腹分別壓住左右兩個太陽穴，順時針方向，用力稍強揉16圈兒，方向相反再揉16圈，
向下轉呼氣，向上轉吸氣。
2，百會穴

百會穴位於前發際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點處，屬人體督脈。
按摩百會，醒腦開竅，安神益智。
方法：端坐在椅子上，用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2－3次。
3，睛 明穴

晴明穴位於內眼角稍內上方凹陷處。
按摩晴明穴，養眼明目，緩解視疲勞。
方法：把兩食指捏拿兩側晴明穴，由內向外，由外向內，來回反復輕柔。

『捌』 醒腦開竅按摩什麼穴位

按摩以下這三個穴位讓你提神醒腦。

一、神庭穴

神庭穴的位置在頭部，中間發際線往上0.5寸，再左右額頭肌肉的交界處。它在靜脈很多額頭神經都有分布。按摩神庭穴可以通過經脈來緩解神經系統的緊張，從而讓頭腦保持清醒。按摩神庭穴的方法：兩指並攏按壓穴位8-10秒鍾，重復5-7次即可;也可以兩指輕柔的揉壓穴位50-100次。

二、太陽穴

太陽穴的位置在頭部兩側，眉尾往後的凹槽處。它的周圍分布了很多的血管和靜脈，按摩太陽穴的主要作用是通過按摩太陽穴讓頭腦保持清醒，緩解眼睛的疲勞和頭痛。按摩太陽穴的方法是用兩只手的大拇指按壓在穴位上，輕輕的劃圓形按揉30秒鍾，先順時針再反時針重復5次即可。

三、百會穴

百會穴的位置在頭頂正中心和兩個耳尖連線的交叉點。它是百穴之會，它是全身各經脈陽氣交會之處，按摩百會穴是調節身體裡面的陰陽平衡，可以安定心神、醒腦開竅、調節大腦。按摩百會穴的方法是用兩只手的大拇指緩緩用力按壓在穴位上30秒鍾直到感到酸脹感;也可以輕輕的劃圓形按揉，重復6次即可。

『玖』 提神的具體按摩方法

怎樣自我按摩提神醒腦？

可經常按摩合谷穴。

合谷穴位於拇指和食指的掌骨匯合處前面中點，是手陽明大腸經的一個重要穴位。取穴手法是用一隻手的拇指第一個關節前方那條橫紋對正另一隻手的虎口邊緣，然後按下拇指，此刻指尖所指的地方，就是合谷穴。

先做左手：用右手握住左手，右拇指屈曲垂直90°角按在左手合谷穴之上，一緊一松地按下：放開，約每2秒鍾一次，每分鍾30次。宜用大力去按，令穴位下面很快出現酸、麻、脹，甚至感覺一直散到食指指尖和手臂以上，有這些感覺即顯示「得氣」，效果特別好。想做得妥當，可以除了按壓之外，同時揉動該穴位。（注意若體質太差，則只宜輕按輕揉，孕婦則不宜按此穴，都是避免刺激過度。）

按合谷穴集中刺激到大腸經所循經的部位（由迎香穴（即鼻孔側）到食指尖），所以特別補益頭部、面部、口腔牙齒、上肢，尤其是對於口腔疾病、牙齒疾病、頭痛、發熱、口乾、流鼻血、關節炎、頸椎病、肩周炎、網球肘等防治效果至為顯著;

『拾』 如果春困秋乏的話，按摩四個穴位是可以緩解的，你知道是哪四個穴位嗎

人們認為秋乏只有在他們休息不好的時候才會出現。事實上，秋乏發生在每個人身上，表現程度不同。在不同的溫度、濕度、氣壓等綜合氣象條件下，人體會有不同的反應，這種生理變化實際上是一種機體功能的自動調節，以維持機體的平衡。夏季氣溫升高，人們出汗使水和鹽代謝紊亂，胃腸功能減弱，心血管系統負擔增加。 入秋後，人體出汗減少，體溫的產生和散發以及水鹽的代謝也逐漸恢復到原來的平衡狀態，人體也因此感到舒適，不過身體卻有一種說不出的疲勞感，這就是“秋乏”。

風池穴介紹:位於頸後，兩大筋外緣的凹陷處，約與耳垂齊平，是足少陽膽經的穴位。具有清腦、清風、聽覺、視力等功效，可用於治療頭昏眼花。現代醫學研究也證實風池穴能改善腦缺血缺氧狀態。按摩方法:用雙拇指按揉，每次30 ~ 50次，酸腫效果較好。如果想省力，也可以用香油塗抹穴位，效果立竿見影。若配合太陽穴，效果較好。百會穴介紹:百會穴在頭頂是最高點，是手腳三陽經脈與都陽氣的交匯點，按摩這個穴位可以提神醒腦，提陽氣。按摩方法:將雙手拇指或食指合攏在穴位上，慢慢用力，以酸脹為宜，持續30秒。同時可以用輕柔、輕柔的圓形揉搓，重復5次。白領們平時經常窩在辦公室工作，最容易出現秋乏現象，在休息間隙不妨按摩穴位，保持一個清醒的頭腦。