深度訓練的最佳方法

『壹』 如何訓練自己深度思考的能力

如何才能有效訓練自己的思維能力?下面我為你整理如何訓練自己深度思考的能力，希望能幫到你。

第一個方法：創造探詢式的對話情境。(使用牛人的底層思維模型來解決我目前的難題)

找到一位我最敬重的導師(或者我遇到那個問題的所在行業最厲害的人)，例如查理芒格或者外婆家的吳國平，通過開放式的提問的方式，靜心傾聽他的話語，通過這種方式，能夠有效避免自己的局限和盲區，以更宏大的視野看到當下的問題，並獲得更深刻的洞見。很多偉人都曾經描述過這一過程，例如有的人和林肯對話，或者和富蘭克林進行交談，甚至是通過禱告的方式，和上帝交流，往往能獲得遠勝過自己的對於一些重要問題的深刻觀點。所以養成良好的思考習慣其中一個關鍵就是可以創建這樣問答的情境，並能隨意切換，這樣當思考一些重要問題的時候，就可以超脫於自我的局限，更深入更有好奇心地探索一個問題。在這樣的對話氛圍中，自己可以更深入和透徹地理解一個問題。

而閱讀或者觀看視頻的其中一個作用就是，深刻理解對方的思維模型，能夠以對方的思維模型來回答問題，而不是自己的思維邏輯來回答問題。(推薦混沌大學的各種思維模型的課程，可以大幅度提升自己對於思維模型的認識，通過刻意練習的方式掌握這些模型可以形成個人真正的競爭力。)可通過掃碼了解

第二個方法：機器學習法(深度學習)

想像自己是一個人工智慧的學習機器，通過不斷迭代自己的演算法，得出更精準的結果。其中一種方法就是不斷輸入有價值的數據(大量行動)，並獲得大量反饋，根據目標及時調整演算法，當然也可以調用別人的成功案例或做法(例如圍棋中的經典棋譜)，以更快地迭代自己的演算法，並最終在結果中驗證。沒有任何的情緒化，只有大量地行動，獲得一手的體驗和反饋，並及時調整，注意留意調整後的區別，從而迭代自己的核心演算法。這個理論的精髓和矽谷最熱門的理念精益創業有異曲同工之妙，就是採用MVP最小行動方案，通過反饋及時調整，低成本高效率地行動。這方面給我最大啟發的是傅盛，他對於認知和深度學習的理解非常到位，推薦閱讀他的公眾號文章。

總結成公式可以用這個來表達成就=核心演算法*大量重復動作的平方(羅胖在跨年演講中最後階段把他這些年成功的法門透露出來了，其實就是核心演算法的迭代，以及核心行為的大量重復)放幾張原PPT圖感受一下：

第三個方法：費曼法(點擊鏈接詳細了解該方法)

通過想像一個學生正迫不及待地想要了解我對一個問題的看法，或者學習一個全新的概念，我的任務是如何用他能聽得懂的語言，形象地描述出來，讓他理解並能夠採取行動，我就是他的人生教練，通過這樣的方式，讓自己能迅速地理解某個問題，並轉化成行動的能力。

費曼法是我經常無意中採用的方法，很多時候分享給別人一些觀點的最大受益者其實是自己，自己對於這些觀點的內化過程才使得自己真的擁有這些觀點，並可能得出更不一樣的觀點，而如果缺少了這一過程，就談不上活學活用，因為各個知識點之間沒有形成有效關聯，從生理學來看，就是腦神經末梢的突觸並沒有形成新的連接，更不可能有什麼溝回，這樣就永遠無法指導自己的行動了，只是知道某個知識點而已。(這是自我體驗最有效的一種思考和學習方法，好好學習的作者成甲也是極為推崇這種方法，以教為學是內化的關鍵，具體情境可以因人而異進行想像，例如可以想像一個超級大美女很期待你為她解答一個很困擾她的難題，相信你的動力一定不一樣吧：))

『貳』 如何訓練思維的深度和縝密度

，所有問題都會有一定程度的抽象和假設——你要做的是找到這些抽象和實際問題的邊界。如果你仔細考察抽象的邊界，很多不縝密的地方就會暴露出來。比如說這樣一個常識：冰的熔點是零攝氏度，實際上包含了一大堆抽象和假設。如果你就這些領域深入思考下去，任何一個方向都會很有深度

如果不是標准大氣壓，冰的熔點還是零攝氏度嗎？真空中冰的熔點是多少呢？
如果不是純水，各種溶液的冰點是什麼樣子呢？
如果是重水，冰的熔點又是多少？為什麼同位素氘會影響冰的熔點？
等等……
實際上，僅僅舉例第一個方向Wiki上有現成的答案。比如氣壓非常低的時候，水是不存在的，溫度升高冰會直接升華為零度的水蒸氣！而冰會有16種不同的狀態！可想而知，每一種新狀態的發現都會有大量的實驗和漂亮的論文出現，這就是深度和縝密。

『叄』 如何增加思考深度和廣度

鍛煉思考力，增加思考深度和廣度的4個策略：
1、運用PREP的邏輯產出模式。
簡單來講，PREP模式就是先說結論、觀點（P），再說支持結論的理由、依據（R），接著說能夠支持結論的具體案例（E），之後再重申一下結論（P）。比如在溝通的時候，遵循PREP模式，先簡潔明了的表明自己的觀點/論點/主張，也就是你在說什麼、你想要表達什麼；然後在說出支持你結論的「依據」，也就是回答 你憑什麼這樣認為，是基於哪種事實和解釋；其三，用實際的例證，如資料、數據、個人例子等來提高你結論或觀點的說服力；其四，重復結論，確保自己想傳達的信息，已確實傳遞。
2、多讀書，為思考提供沃土。

思考能力差的主要原因是見識少、知識積累不夠、視野窄，所以平時要多讀書學習。知識的來源，包括讀書、閱歷、以及與人的交流等等，其中讀書是增長知識較為簡單、廣泛、且系統的方法，要重視起來。在閱讀積累方面，合理運用快速閱讀法對提高輸入知識的效率是很有幫助的（快速閱讀的學習可以參考「精英特快速閱讀記憶訓練軟體」）。在閱讀學習之後，還要會藉助如寫作的方式來整理思維，強化理解，讓各種知識融會貫通，逐步升級自己的思維。寫作等於自我思考的整理，花時間架構出一篇讓別人能讀懂的文章，其實就是訓練自己的思考能力和組織能力。
3、透過寫作，進行思考練習。
寫文章無形中可以提升思考的深和廣度。至於寫什麼，剛開始可以先從你擅長或是喜歡的事情開始嘗試寫起。或者你可以寫一個原創故事，寫一篇讀書或學習心得，寫幾頁生活感悟。等寫作能力有所提升之後，你可以隨便找一個關鍵詞，然後以這個關鍵詞來寫點東西等等。
4、通過提問練習，引導思考。
思考是需要引導的，自我提問就是一個很好的方法。向自己發問的時候，不是只問一個問題就結束，而是持續地問下去。在向自己發問的這個過程中，建議實際地把它們寫下來（文字或圖形都可以），讓思考可視化。比如讀到一個觀點時，就可以這樣問自己：作者為什麼會從這個角度切入？作者是如何形成這個結論？這個結論有什麼缺點？如果我來寫如何可以更好？

『肆』 哪些訓練能夠深度強化大腿內側肌群

腿部力量對於每一個人來說都是無比重要的，在日常生活中我們的一切行動都離不開腿部的基礎力量，所以腿部的基礎力量關乎著我們身體的運動能力，一個人的運動能力強弱主要就看腿部的基礎力量，若是腿部力量弱就會降低身體的運動能力，同時加重腿部骨骼關節磨損，因為腿部支撐著身體的全部重量，如果腿部肌肉力量不夠強大，就會增加骨骼和關節的壓力，當關節壓力增加時就會加重磨損，所以我們要想保護好自己的腿部，就一定要加強腿部整體的肌肉力量訓練，

下面8個大腿內側肌群強化訓練動作，每個動作做2-3組，每組10-12次，每組做完休息60秒，每個動作做完

『伍』 高三題目練了很多，卻遲遲沒有進步，怎樣進行深度思維訓練

首先要有所選擇有所計劃，做題過程中要思考問題，而不是機械的去完成任務，懂得做筆記，把好的題型 錯誤的題目都記下來，多研究錯題，研究失敗，找出規律。看書刷新自己的認知體系。

『陸』 如何才能高效地進行深度學習模型訓練

可以從多種方向進行調整: 1 將損失函數換成交叉熵損失函數，因為訓練後期誤差較小時，使用均方誤差作為損失函數，則梯度越來越小，因此訓練進程會越來越平緩。 2使用隨機梯度下降法，防止局部收斂 3調小學習率

『柒』 如何訓練思維的深度和縝密度

要先聲明一句廢話，這篇回答是我朝這個方向努力的時候的一些體會，顯然並不代表本人的水平已經達到了這個境界。首先要明白的是，除了數學家生活的完美世界之外，所有問題都會有一定程度的抽象和假設——你要做的是找到這些抽象和實際問題的邊界。如果你仔細考察抽象的邊界，很多不縝密的地方就會暴露出來。比如說這樣一個常識：冰的熔點是零攝氏度，實際上包含了一大堆抽象和假設。如果你就這些領域深入思考下去，任何一個方向都會很有深度
如果不是標准大氣壓，冰的熔點還是零攝氏度嗎？真空中冰的熔點是多少呢？
如果不是純水，各種溶液的冰點是什麼樣子呢？
如果是重水，冰的熔點又是多少？為什麼同位素氘會影響冰的熔點？
等等……
實際上，僅僅舉例第一個方向Wiki上有現成的答案。比如氣壓非常低的時候，水是不存在的，溫度升高冰會直接升華為零度的水蒸氣！而冰會有16種不同的狀態！可想而知，每一種新狀態的發現都會有大量的實驗和漂亮的論文出現，這就是深度和縝密。
其次，不要怕提問和討論，偉大的劍客絕不是武俠小說中那樣閉門修煉若干年一出關就可以一鳴驚人的，他們一定在很多地方跌倒爬起的過程中領悟了劍道的精髓。我很幸運從大學開始一直有很多朋友能一起討論和抬杠。在這過程中我從討論過程中學習到了很多他們思維的方法，看到了他們思考問題的角度。這也會幫助提升思維的深度和縝密程度。在討論的攻防過程中，你的自尊心和鬥志會逼迫自己去發現別人觀點的漏洞，努力彌補自己沒有考慮到的漏洞。即使你被別人說服了，你也會學到很多。舉例來講，我發現同西方國家的人討論問題，他們總有問不完的問題——因為他們在問問題之前總在思考，避免自己問出太愚蠢的問題。最後你會發現他們問的問題越來越精彩，滔滔不絕能說半天，而中國同事通常就在那裡發呆打盹還有，保持對新事物的好奇心和敏感，努力擴大自己的視野。這點對於上面兩點都非常有幫助。視野狹窄的毛病很容易理解：一個從來沒有見過月亮的盲人，是不可能提出「月亮為什麼有陰晴圓缺」這樣更有深度的問題，更不可能為之深入思考。我面試技術人員的時候經常會問一些同當前技術關系不那麼大的問題，比如問這個人的興趣愛好，看看他對這個興趣愛好究竟了解得多深，這個興趣愛好同哪些知識相關，這些知識他又理解到什麼深度。一個對周圍新鮮事物不敏感沒有熱情的人是很可怕的，我很難相信他/她會有思維的深度和縝密。而且，不要忘記，事物之間是有千絲萬縷聯系的，即使是毫無關系的兩個學科的知識也許會通過類比或者其他途徑觸發你的靈感，給你啟發和突破口。
還有啊，可以建立一套自己的思維和理論體系，但是一定要時不時跳出自己的框框來看看。中國古人很善於建立各種各樣未經檢驗的理論，比如陰陽、五行等等，都能自圓其說，甚至有時候還能解釋點兒道理。可是遇到解釋不下去的時候，老祖宗的辦法是硬往裡套——譬如中學為體西學為用等等。可惜這些流毒也多多少少影響到國人思維的深度和縝密。反觀西方的思維和理論體系，都是通過不停地跳出自己的框框得來的進步，大家熟知的相對論，就是在跳出又不否定牛頓力學的適用性情況下，打了一個更縝密的補丁——當然，其深度和深遠影響力也是不言而喻的。哦，還有前面的知友提到，我也深刻贊同。紙上得來終覺淺，一定要自己動手才會發覺細節和疏漏所在——終日思考而沒有切身的體會，這種思考也會流於浮誇的抬杠，而缺乏對於關鍵細節的把握。前一陣有個合作夥伴給我提交了一份測試報告，我看來看去覺得不對勁，但是又說不上來在哪裡，於是要來他們測試的數據自己編程序分析，一下子發現他們測量方法和測試結果的問題，並且共同討論了改進的方案。（順便販賣一個黃金雞蛋的實驗：瘋狂晃動雞蛋，煮熟後便得到了一個黃金雞蛋，這是真的嗎？——我從這個實驗也發現了別人實驗失敗的原因，並且試圖較系統地表達出來，我想這點你一定看得出來。）差點忘記說了，一定要學好英語。多數原創性的成果還是來自外文文獻，這能幫你快點兒找到有深度的成果來學習，同時他們的論證也更嚴謹一些。不要讓你的工具制約你的思維。

『捌』 如何訓練思維的深度和縝密度

編者按：思維的深度和縝密度與什麼有關？有沒有好的方法可以有意識的進行訓練呢？精選網友的回答供您參考。肖深刻的九叔閱讀、寫作和思考相互促進。比較容易忽視的是寫作。要以寫促思，以思促讀。寫作對提高思維深度和縝密度的作用最明顯。寫作是整理思維的過程。運動練肌肉，寫作練思維。古今聖賢皆寂寞，唯有寫者留其名。少寫廢話，多試著表達真知灼見，表達對別人有啟發性的觀點。博客和微博少用來直播生活，多用來記錄閃念和表達觀點。表達方面要追求思維的透徹通達，不要滿足於模糊朦朧和含混。布局謀篇要有總體上的把握，論證時要講究事實，有理有據，講究邏輯。要避免思維的陷阱，比如用比喻和名人名言代替論證。邊寫邊自己進行觀點的攻防（過程不一定要寫出來）。建立自己綱舉目張的知識體系，而不是空有一堆零碎的會做題用來應付考試的知識。良好的知識結構和知識體系含有很多思維通路（透徹通達而不是斷路、短路），有利於釀出思維的蜜。表達時觀點鋒利，因為這個觀點後面有一群觀點支撐，有千卷書支撐，有萬里路支撐。 辯論是鍛煉思維的好方式。常見的誤解是，以為辯論比的是口才，就是比誰能說。實際上辯論比的主要是收集、分析和綜合信息的能力。准備過程就是一個鍛煉思維的過程。辯論交鋒更是能磨練思維。另外，要正確對待別人的觀點以及自己的錯誤和疏漏：不固步自封；不逞一時口快；不和渾人糾纏；聞過則喜，愛自己更愛真理，知錯能改。warfalcon先看一些邏輯思維方面的書，建立一個基本的思考框架，然後看看《道德經》和《莊子》，反思一下個人和萬物之間的關系。推薦幾本4星以上的書《我怎麼沒想到》、《策略思維》、《金字塔原理》、《餐巾紙的背面》、《思考的技術》、《決策與判斷 》、《學會提問》、《決策的藝術》、《思考的藝術》、《你的燈亮了嗎》、《系統思考》、《智慧算術》、還可以去看看愛德華·德·波諾和博弈論的書。傅成寶轉《中庸》里的一句話，「博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。」何翔我這有一種方法對我自己來說是鍛煉思維的一個很好的方式，供參考。20世紀中國怪才之一——厚黑學鼻祖李宗吾說過他的讀書方法三重境界，第一是與書為師， 書裡面說的東西自己都會不加思考的相信，這是積累的過程，也是初級階段；第二是與書為敵，把書裡面所有都視為仇敵，全盤否定，然後說出自己反對他的理由， 這是第二重境界；第三是與書為友，把書當成朋友，一個人，與書作思想上的交鋒，你來我往，深化自己的思維。就我而言，我現在僅僅停留在第二種境界，對每一 篇文章，我都要從反方向去思考他，去反駁他，去批判他。他說東，我就發問有沒有可能是西，他說對，我就發問有沒有可能是錯。經過這一番的交鋒，不僅對一篇 文章理解的相當透徹，而且自己的思維也會得到很大的鍛煉。葛少華文字，應該像音樂一樣，從心中流淌出來。「思維的深度和縝密度」的訓練，我認為不應該僅僅只是理性地剖析、分解、解釋，還需要感性的靈感、啟示、直覺。音樂、美術中，可以找到數學的黃金分割，但並不能說，「數學就是美的本質」，是認識世界的唯一路徑。聖經中，摩西的十條戒律，究竟是天上的律法還是人間的律法？唯一可以確定的，這些戒律最終是由人解讀的。真理也一樣，究竟是絕對的還是相對的？這種論述本身，就已經有了「人性」，不絕對了。承認「人性」，將之歸於「神性」之中，這才是正確的，而不是反過來，只承認「神性」，對「人性」視而不見或者極力否認。季康-elias1、用心多想；3、深入的做。首先，想要增加什麼，就得去做什麼。想要思維好，首先肯定是多思維，看到什麼，就想什麼。其次，用心去做一門，不精一藝莫談藝。有了這一門的基礎，再去看其他的，就有觸類旁通的感覺了。在實踐中檢驗思維，不斷的修正才有不斷的提高。胡文浩考，完成一件的全流程是怎樣的，在每個點做到位了，整體就完美了。做電商的，講到用戶體驗，指購物的全流程，從用戶上網站到送貨上門，及售後的反饋，用戶 留下了什麼信息。

『玖』 對學生非常重要的深度思維訓練，到底是怎樣一種訓練

1.從自己的經歷中經歷內省和復盤

我們這輩子會經歷很多事情。普通人對這種經歷毫無感觸地過去。但是小人不同。他們反思自己的經歷，進行復盤，不斷提取有助於成長的經驗。(生活)。

這個復盤和反思的過程其實也是深刻思考的體現。通過對內探索，他們將把經驗轉化為成長道路的養分，滋養自己的思想境界，達到普通人無法企及的高度。

對於媒體上發生的事情，牛人在運營平台時會不斷進行復盤和總結，梳理成功或失敗的經驗，將這些實戰經驗內化，不斷提高自己的思維境界。