A. 如何提高團隊默契度
導語：團隊管理和成本控制是項目管理的主要內容，只有強化團隊管理，才能實現項目經營的目的。一個共鳴的團隊就像理想中的烏托邦，但是，這個烏托邦離我們並不遙遠，只要遵循以上提到的四項原則，在結合自身情況進行探索，就可以創造出我們自己的共鳴團隊。
1、具有奉獻精神的團隊管理領導者
一個團隊想要達到思想共鳴的程度，需要所有團隊成員共同努力，但是，即使團隊中的每個成員都能夠通力合作，也擁有共同的目標與利益，還是很難有效達成思想共鳴與默契協作，因為，還需要一個共鳴型的團隊管理領導者，也就是說，這個領導者是否能發出引起共鳴的聲音才是關鍵。
共鳴一詞來源於物理學，意思是兩個或多個質量與頻率相同的物體，當其中一個發出聲音，旁邊的相同物體也會跟隨發出同樣的聲音。而發聲物體是否能引起其它質量相同物體的共鳴，不僅要看彼此質量與形狀是否相同，更要看其發出聲音的頻率和波長。
這就像一個團隊，雖然大家都有共同的目標和共同的價值觀與利益，但是，領導者發出什麼樣的信號，決定著其他成員是否產生共鳴。這時，對團隊管理領導者就提出了更高的要求。除了其具有高瞻遠矚的正確決策能力外，是否具有為別人著想，以團隊利益為重的自我犧牲精神，就成了其領導團隊管理產生共鳴力量的關鍵。想一想，如果團隊管理領導者凡事以自己利益為中心，或以強權支配團隊管理成員，那麼怎麼可能喚起團隊管理成員的共鳴呢?共鳴是一種彼此推心置腹的意見交換後的共識，共鳴更是愛心、信任交互的結果。
2、尋找共同利益與願景
所謂尋找共同的利益與願景就是找出團隊管理中成員共同關心的事物，如共同的利益、共同的遠景與目標等。切不可只是為了團隊管理領導者或團隊管理thldl.org.cn自身目的，也不能停留在表面的口號或理念上，因為，流於形式的理念很難讓大家發自內心地認同團隊管理價值。一個優秀的團隊首先就是滿足團隊成員的思想需求與物質需求，把大家這些共性的東西塑造、提煉出來，而後通過團隊管理的協作，切實地達到大家的這些共同期望。
當團隊成員發現，原來大家共同的目標是一樣的，價值觀也相同，就有了一種同一條戰線的兄弟的感性意識，當遭遇內部矛盾時就會多一些理解與包容，遭遇外部困難的時候也能同舟共濟，而團隊目標會在成員追求與達到個體目標的過程中自然隨之達成。
3、讓團隊成員制定工作方法與規則
如果計劃都是團隊成員一起協商制定的，大家也更容易理解與認同，使計劃一旦確立，就能很順暢的執行並擁有高度的合作默契。我們通常都是高層制定計劃，而後頒布實施，執行者很多都不理解、不認同，這樣團隊管理的效率自然不高。如果制定一個計劃的時候，讓所有的參與者都參加到計劃的制定過程中來，不僅可以獲得很多寶貴的建議與思想，更容易使團隊管理達成默契，甚至是產生共鳴。
曾經我為一家分公司的員工做商務培訓，但開始時發現公司的員工從未接受過正規培訓，整體素質偏低，對培訓不理解，有抵觸情緒。因為他們多數都有一套自己工作的習慣和經驗，並且自我感覺良好，這種情況下培訓效果一定不理想，於是我把准備好的培訓材料收起來，坐下來與大家一起探討，該如何開發與維護客戶。本來大家板著臉，帶著抵觸情緒，但當我不是說教，而是向大家請教，大家都來了興趣，各抒己見，踴躍發言。我把大家的思想慢慢向培訓內容引導並結合了一些大家的意見，因為他們提出了很多我沒有想到的好方法，好點子。培訓順利的展開了，因為員工覺得這些培訓內容是他們自己制定的，所以在後期的執行上都一絲不苟並嚴格遵守。而且，有這些當地一線工作人員的意見參與，使培訓更加具有針對性與時效性，效果非常理想。比起強行灌輸上級的規定與工作方法要有效很多，同時團隊管理成員的熱情都很高。
4、創造良性團隊管理動力
一個優秀的團隊不是單靠成員的個人能力和簡單的人力疊加達成的，更需要領導者為團隊管理打造一個良性的工作氛圍，並為團隊注入各種積極主動的工作動力。比如，為團隊營造一個良好的溝通渠道，讓聲音能夠從下面上來，經過傳遞，讓決策者聽到並消化掉，而後將這些聲音轉化為具體行動在傳遞回去，這樣才能使決策正確有效，團隊成員也會更積極投入。
領導者切不可不聽下面的聲音，只是關起門來做決策，而後把思想、決策從上面扔下去就等著追蹤結果和考核執行情況。聲音要由下而上，而執行則應該從上到下，決策如果都能從領導層開始做起，那就幾乎不會遇到太大的阻礙，使正確的決策能夠順利推行，這在一個共鳴團隊中非常重要。
同時，應該製造一些良性的競爭，使團隊中的士氣與工作動力保持旺盛，這樣對於提高團隊的效率非常有幫助，形成習慣與文華後，更能使團隊具有自我運行的良性動能。
筆者在一家汽車銷售公司任市場部經理期間發生過這樣一件事：公司為了美化庭院的環境，打算建兩座花壇景觀，於是，從園藝公司訂了800盆盆花，第二天，景觀的鐵架和800盆花都運到了公司的院里，可不知與園藝公司方面的溝通出了什麼問題，盆花卸下車後卻不負責給擺放，與其協商又一直沒有結果。看著滿院的盆花，公司領導發了愁，為了不影響正常營業，必須盡快處理這些花。錢已經花了，不可能把花扔掉，處理辦法只有一個——自己擺放盆花。可無故增加員工的工作量，而且是這種又臟又累的活，強行攤派，員工必然不滿，而後很可能把負面情緒帶給顧客。
同時，一個共鳴團隊絕對不要出現“魚缸效應”，即存在很多看不見的阻礙，這樣慢慢會使團隊管理成員的鬥志消磨殆盡。必須讓團隊中沒有暗礁，一切矛盾、問題、潛規則等哪怕是負面的東西，也要使其浮出水面，因為這樣即使不好，但對團隊管理的危害也不是很大，反之，當團隊管理全力運轉或遭遇困境時，很可能雪上加霜地發生觸礁，使團隊管理瓦解崩潰。現在很多知名企業的失敗多在於此，因此，即使我們的團隊管理不優秀，有很多缺點，重重障礙，也要讓大家都能看得見，否則，撞玻璃門的危害遠比撞牆的危害要大得多。
領導者要經常提問並鼓勵團隊成員用提問的方式激發思考力。提問，而非責問，這樣的團隊氣氛融洽，容易發現問題，同時也容易發現機會。團隊中沒有了指責，也就沒有了負面的怨氣和消極能量，提問則開闊了大家的思維空間，讓大家能夠發揮創意，這在一些創造性強的行業中尤為重要。
責問，永遠是團隊頭上的一片陰雲，可能帶來雷雨，也可能帶來黑暗;而提問，則永遠是團隊中一柄柄開啟智慧大門的鑰匙。一個和諧的.共鳴團隊中，天空永遠沒有烏雲，而金光閃閃的金鑰匙則隨處可見。
一、“聽與說”游戲
角色分配：
1、孕婦：懷胎八月
2、發明家：正在研究新能源(可再生、無污染)汽車
3、醫學家：經年研究愛滋病的治療方案，已取得突破性進展
4、宇航員：即將遠征火星，尋找適合人類居住的新星球
5、生態學家：負責熱帶雨林搶救工作組
6、流浪漢
游戲背景：私人飛機墜落在荒島上，只有6人存活。這時逃生工具只有一個只能容納一人的橡皮氣球吊籃，沒有水和食物。
游戲方法：針對由誰乘坐氣球先行離島的問題，各自陳訴理由。先復述前一人的理由再申述自己的理由。最後，由大家根據復述別人逃生理由的完整與陳述自身理由充分的人，自行決定可先行離島的人。
游戲說明的道理(可以請學員一起談看法)：
1、認真聆聽別人的話，記住別人的想法，這樣別人才會相信你，才會讓你去求救。由此可見，聆聽非常重要。
2、根據學員的表現評價：好的表達/壞的表達。
二、蘋果與鳳梨
道具：無
說明：
1、全體學員圍成一圈
2、訓練師先和相鄰的人進行演示
訓練師：這是蘋果。
相鄰的人回答：什麼?
訓練師：蘋果
相鄰的人回答：謝謝!
3、回答完這一對話程序，由相鄰的人(甲)開始問他的下一個同伴(乙)相同的問題：
甲：這是蘋果。
乙：什麼?
甲(對訓練師說)：什麼?
訓練師：蘋果
甲：蘋果
乙：謝謝!
4、將此對話一直持續下去，最終傳到訓練師;同時訓練師向另一個方向相鄰的人傳遞鳳梨，這樣兩句話就朝相反的方向進行傳遞。
5、注意事項：
1)培訓師要密切注意對話的流向，特別是蘋果和鳳梨的走向;
2)這是一個非常有趣和復雜的游戲，訓練師應該提醒對話過程中的回答的規律，要求參加培訓的人員要有特別高的注意力和反應能力
3)可做為晚會游戲或者暖場游戲。對於發生回答錯誤的學員，可以適當做些懲罰。
三、他的授權方式
形式：8人一組為最佳
時間：30分鍾
材料：眼罩4個，20米長的繩子一條
適用對象：全體參加團隊建設及領導力訓練的學員
活動目的：
讓學員體會及學習，作為一位主管在分派任務時通常犯的錯誤以及改善的方法。
操作程序：
1、培訓師選出一位總經理、一位總經理秘書、一位部門經理，一位部門經理秘書，四位操作人員。
2、培訓師把總經理及總經理秘書帶到一個看不見的角落而後給他說明游戲規則：
—總經理要讓秘書給部門經理傳達一項任務，該任務就是由操作人員在戴著眼罩的情況下，把一條20米長的繩子做成一個正方形，繩子要用盡。
—全過程不得直接指揮，一定是通過秘書將指令傳給部門經理，由部門經理指揮操作人員完成任務。
—部門經理有不明白的地方也可以通過自己的秘書請示總經理
—部門經理在指揮的過程中要與操作人員保持5米以上的距離。
有關討論
作為操作人員，你會怎樣評價你的這位主管經理?如果是你，你會怎樣來分派任務?
作為部門經理，你對總經理的看法如何?對操作人員在執行過程中看法如何?
作為總經理，你對這項任務的感覺如何?你認為哪方面是可以改善的。
B. 靈敏訓練的方法與手段
網球好手跑滿全場，來回拼擊小綠球，速度變化及擊球節奏都得當下判斷。職業足球選手擁有團隊默契及個人優秀能力，突破重重的防守大關，為的是摘下榮耀國家的冠軍獎杯。
不論是溫布頓網球公開賽，還是令全歐洲瘋狂的歐洲杯，每當在觀賞世界一流的賽事時，都會被電視機前職業運動選手所展現的身體素質、比賽技術，深深打動。
特別是「敏捷性」，快速地閃過截球者、追趕網前的小球，迅速 的變化方向，讓對手因為零點幾秒而措手不及……通常是比賽最精彩、令人印象深刻的部分，往往也是勝負關鍵。
敏捷性一詞常用在運動員身上，幾乎所有競技運動都需要。通常敏捷性比直線沖刺更強調「減速」與隨後「再加速」，並包括「變換方向與動作」等能力，是項特殊技術。
如果要加強此專項，除了多加練習相關動作外，提升肌力、爆發力與協調性是勢在必行。以下提供幾個訓練方法給大家，使用工具都很簡單，即便是一般人、在健身房也能練。
1、橫向增強式訓練
橫向的移動能力對運動員來說相當重要，不管是籃球場上變換方向運球，拳擊場上邊觀察對手邊移動或是美式足球跑陣需觀察隊友位置，進行加速及變換沖刺方向時，都非常管用。
當然，有了橫向移動還不夠，要如何在短時間內改變運動方向，爆發力在此時即是關鍵。所以訓練敏捷性才會常與增強式訓練排在一起。
註：跳箱、跨欄架都可以練習，而考慮到熟練度與高度，可以先從階梯踏板入手。
2、繩梯敏捷訓練
腳步變化、前後左右轉換方向，繩梯的實用性非常高，也是敏捷訓練的基本配備。想要做好繩梯訓練，勤加練習是基本外，視覺注視的焦點也是關鍵，意思就是眼睛最好固定看同一點，這能幫助你在轉換方向時減少不必要的移動路徑。
3、點狀移動
透過快速移動增強踝、膝關節的強度及靈活性。點狀移動的訓練不難，你可以在地板上畫5個圈圈，做開合、單腳連續跳、前進後退的訓練，同樣能增加身體移動速度，提升敏捷性。
4、跳箱
具體的動作和規范可以參考以下的這3篇文章
25個必做的跳箱動作
跳箱的正確動作示範及常見錯誤動作《一》
跳箱的正確動作示範及常見錯誤動作《二》
快速伸縮復合訓練的代表：跳箱，不只有由下往上跳，連續跳、側邊跳、先落地再跳，諸多變化。
5、欄架
相關動作可查看此文
利用小欄架進行靈敏訓練三個小視頻
欄架比較常在足球員訓練中看到，跟繩梯及跳箱有異曲同工之妙，有人也會用小角錐代替，並利用連續跳躍、不同腳步跨越障礙，最後再進行短距離沖刺，提高「再加速」的運動能力。
6、樓梯跑
爬樓梯
如果上述的器材你覺得還是很難找到，那現成的樓梯肯定沒有問題！雖然跑樓梯對敏捷訓練沒有很直接的影響，但能訓練下肢的爆發力，應用在加速的技巧上。
C. 默契是什麼怎麼樣為默契怎麼行為動作思想與心理做法等還有什麼因素怎麼辦
科學家說，默契是一種感應，是兩個生命互相撞擊時閃爍出的瑰麗火花，是自然界中最神奇、最美妙的現象。
心理學家說，默契是內心深處一種最好的約定，不必用言語傳遞就能夠表達心跡，不需要用心來指引也能夠相互會意。
詩人說，默契本身是一種美麗，自然的默契展示了形式美的無窮無盡，夫妻的默契昭示了人性美的無比絢麗，而朋友的默契卻是人類最美好情感的一個延伸。
摯友則說，默契是一種極大的快樂，真正的默契蘊涵著真正的偉大，特別的默契能產生特別愉快的感覺。
我想，也許默契原本來源於自然。
天與地默契、日與月默契、雲與風默契、山與水默契，這種種默契正反映了自然界最基本的景象。
天與地的默契是所有默契的根本。天為乾，天行健，地為坤，地柔順。有天地的契合才生成了萬物，有天地的演變才推出了新的世紀。
日與月的默契妙在恰到好處。日值陽，月值陰，你來我歸，我現你隱，你知我所期，我明你軌跡，互相關照，相得益彰。
雲與風的默契表現出一種瀟灑變幻。風起雲更涌，風止雲則靜，雲淡風亦輕，雲濃風並生。
山與水的默契合成了靜與動的統一。山體現了它的壯美與威嚴，水流淌出它的細膩和纏綿，水是山之脈，山是水之源。
因此，我認為和諧的自然是默契之根，有了自然的和諧才有了相互的默契。
和諧與默契的關聯性，在自然界是如此，在社會生活中也是一樣的。這也許既是自然規律，又是社會規律。
研究人與人的交往，夫與妻之間、父與子之間，兄弟姊妹、乃至要好朋友之間，盡管他們的關系定位不一樣，但從他們的長期生活和交往中可以看出，有一點是共同的，即和諧正是人們產生默契的一個前提和關鍵。
如父母與子女，兄弟姊妹，他們之間是以其血緣關系為基礎的，和諧相處本來就有其必然性；而情人或夫妻，他們之間則有其種種相互依存、相互吸引的東西維系，使他們纏繞在一起，交織在一起，產生了情與性的雙重和諧；而要好朋友，往往是由於有共同興趣，共同愛好，或共同的價值觀，由互相欣賞，產生互相慰藉，由互相慰藉，感到彼此和諧。這才有了繼續交往的內在要求。
但人們在社會生活中，和諧是相對的，不和諧才是絕對的。大量事實證明，即便是非常密切的好夫妻，好朋友，好兄弟，往往也會出現既和諧，又不和諧的情況。正如「否定之否定」的定理一樣：和諧，不和諧，再和諧，再不和諧，再而再和諧……直至永久，直至不朽。這也是人們密切交往中一個周而復始的過程。也許有的人在與朋友相處中會出現一定程度的變異，但若離開了這個周而復始的過程，那默契也就不會出現了，深厚的感情或純真的友誼也就有可能被凍結，或者消失了。
如像哲人所說「否定之否定」的結果能產生螺旋式上升一樣，我以為「和諧再和諧」的結果也能創造特別美妙的默契。如果說和諧是交往中的好中之好，那麼默契更是人生中的珍中之珍。特別是好友之間，雖然和諧不是永恆的,但只要共同追求和諧，就能夠產生默契。也正因為和諧不是永久的，所以一起創造和諧，達到默契，由此長期的擁有和諧與默契，更是朋友們交往中一種莫大的快樂感覺。
應該承認，朋友間共同的興趣愛好與價值趨向，是產生和諧的基礎。若把朋友的概念推而廣之，像文友，棋友，球友，酒友，牌友，網友，或是摯友，諍友，契友等等，朋友之所以能夠成為朋友，往往起始於一個特殊的機緣，起始於一次有特殊感覺的心靈感應，因有共同興趣愛好而樂於切磋，因有相近的價值趨向而互相欣賞。朋友們最容易在其特定的領域里產生和諧與默契，而後才使其友誼向縱深發展。
試想，一個球迷與一個球盲，註定在「球」的問題上，很難產生和諧，乃至默契；一個無神論者與一個宗教大師也很難產生內在的強烈共鳴。魯迅說：「賈府里的焦大，不會愛林妹妹的」，因此焦大與林妹妹也肯定不會產生和諧與默契的。
有人說，相悅相愛的人之間容易產生精神上的和諧與默契。我覺得異性之間，尤其相戀者之間的和諧與默契，確有其特殊性。
生活中的大量事實證明，戀人之間相悅相愛的程度的確能決定和諧的程度。可相悅相愛是本能的，但卻不是清醒與永久的，所以才有了「圍城」的城外城內之說。君不見，一些年輕人在相戀時好像是鬼使神差似的，別人早就看出了其中的問題，但自己置身其中，偏偏被愛所蒙蔽，在一個時期也產生了完全是互動式的和諧。雙方都感到對方是自己的唯一，甚至是命之所系。但過了這個熱度，其中有不少人突然醒悟，感到對方並非自己的真愛，甚至為自己曾有過的那分和諧而痛悔不已。
因此我想，兩個生物，兩個性別，兩種個性，兩種經歷，絕不是只靠一個有幸的緣分，一點共同的興趣就能達到永久的和諧與默契的。即便是戀人、是夫妻，那份美妙的情感，那分和諧與默契，也需要與時俱進的，而好友間就更需要為和諧與默契的維系而付出極大努力。
這其中還有很重要的一條，就是朋友之間有沒有真正的理解與悟性。默契的前提是和諧，和諧的前提是理解，和諧與默契的實現都要靠悟性，都要靠心靈的吻接。知心朋友若沒有相互的理解，就沒有最好的溝通，若沒有很高的悟性和必要的付出，也就感受不到那種特有的和諧與默契。
由此可見，默契來源於和諧的自然，更是一種心靈的交匯。自然界的默契依靠其本身的和諧，生活中的默契卻發於人們自身固有的靈性。所有已經或者准備建立良好感情關系的朋友們，不必喋喋不休，也不必過分表露，切不要埋怨不甚和諧，更不要責備不夠默契。只要你多為朋友想一些，多為朋友做一些，多思考對方大腦中所考慮的事情，多站在對方的角度去理解與分析，這本身即是上佳的默契。朋友們只要有了這份真誠，有了這樣的共識，就會因熟知而生巧，因心明而解趣，都能從一個眼風、一絲笑意、一個手勢或一個信息中，因深知其意而感默契，因感其默契而產生極大愉悅。
雖然說默契的根源與本質出乎於自然，但我以為默契的達成還要靠適當的培養和訓練。
從演藝界雙簧演員的精彩演出，我們可以獲得深刻的啟示。雙簧演員在台上一個用語言表達，一個用形體語言表達。之所以配合默契，相得益彰，滴水不漏，除了靠每個演員都要有高超的演技外，更多的來自於他們日常反復的配合練習。
在體育界，不管是排球、足球還是籃球，所有保持勝利的球隊，無一不是來自於隊員們相互間的默契配合。可隊員們能夠達成默契的方法，也主要靠在教練指導下，進行刻苦的訓練和比賽。
同樣，生活中卿卿我我的甜蜜情人和相互依戀的美滿夫妻，他們的默契，也絕不是與生而來和一成不變的。所有的默契都需要有雙方的主動適應與磨合，需要共同的精心培育和習慣養成。
如果把朋友交往中的最大默契理解為心照不宣的話，那麼真正達到心照不宣，就需要靠朋友雙方都付出更大的心血。因此，要想作別人的好友，就必須經常地告誡自己，要堅信自己的認同，堅信偉大的情誼。
要相信只要有共同的心靈感應，有相互間的理解與寬容，有經常的切磋、溝通與磨礪，那朋友間的默契就像「知時節」的「好雨」一樣，總會自然而然的「當春乃發生」，及時的注入美好的心田，取得最佳的快樂效應。
默契是種感應，是心緒和意念無約的投合。
百股小溪蜿蜒東流，大海敞開坦盪的胸懷容納；萬丈瀑布飛瀉直下，山川伸出欣長的雙臂迎接。小草吐於狹窄的石縫，陽光溫暖雨露滋潤；大鵬翱翔在遼遠的天空，白雲烘托清風撫慰。
這，是大自然的默契。
默契來源於和諧的自然，更是一種心靈的感應。自然界如是，朋友之間亦如是。而生活中的默契卻發於人們自身固有的靈性!
一直覺得自己像個飄零的飛絮，自由而散淡。有些許的喜悅，有淡淡的憂傷，和纏繞不清的情緒…..
默默看著你，什麼也不想說，什麼也無需說。
知道你有太多的背負，不願牽住你前行的腳步，不在的時候，依舊深藏在心！
給一絲笑意，發一個信息，傳一聲問候，相互間都能因深知其意而立即感到默契，也能因感受其默契而隨即產生一種的極大的愉悅。
就像「知時節」的「好雨」一樣，總會自然而然的「當春乃發生」，注入乾渴的心田！
D. 抱腿跳游戲的訓練方法
你說的這個游戲在素質拓展訓練裡面玩過，除了個人的能力之外，其實更重要的還是團隊的團結互助。
首先是個人的訓練：
單腳跳：左腳去右腳回，適當距離。可以把隊員分成幾組，然後採用接力的形式，第一組往返後，第二組再開始，然後第三組。。。依次循環。。。這樣即保證訓練的量，又使隊員有休息的時間。3個輪回後可以放鬆休息一下，休息時間不要太長哦，5分鍾之內就可以了，然後再進行訓練，每次訓練保證有3~4組輪回就可以了。
做些手臂力量訓練：俯卧撐之類的，適當就可以。
然後就是，團隊訓練。抱腿跳講究的就是團隊間的默契和互助，所以平時的團隊訓練是不能少的。
1、先幾人分組練習幾次，人比較少，讓大家先適應抱腿跳。
2、集體練習，不用刻意去追求速度，現在訓練的是大家的默契，等大家都熟練了就可以把速度加起來了。
3、選擇合適的領頭人，具有領導與說服力，有方向感。確保大家走的都是一條直線。
4、多練習。
在大家不熟練的情況下，踩腳、摔倒、撞到隊友是常有的，不要有太多的抱怨，要學會寬容；不要對能力弱的人指指點點，要只要每個人都有自己的長處，他只是在這方面不擅長而已。最後就是，跳的時候大家一定要一起喊口號「一二一二」，一步一口號，這樣可以保證大家都在同一步調上，一定要大家一起喊，口號齊了腳步才不會亂，這就是團隊。
比賽的時候，一開始可以慢一點，然後再加快節奏。出現掉鏈的時候，不要慌張，馬上組織隊員恢復開始時的隊形，然後再一起前進。
E. 拓展訓練里有一個團隊默契的，好像是5個人每人一個手指好像在一個人身體5個點，同時用力就能把人抬起來~
不是團隊默契吧？應該是潛能激發類的項目，當然是關節部位了，軟的地方怎麼抬呢？讓一個人躺著，如果為了增加說服力，則選擇一個較重的男生，另外，挑選的幾個人也同樣重要，要瘦但看起來力氣大的人，否則抬不起來就糗大了，也很難再建立培訓師的說服力
僅供參考，希望能幫到你，好的話給最佳和好評哦，謝謝！