訓練下額線的方法

A. 下顎線怎麼練

其實並不用專業的鍛煉方法，只要你經常去參加體育活動，就會導致讓你的下顎線明顯。

B. 怎樣改善自己的下頜線，才能夠看起來更加的好看

可以把頭抬起來，眼睛看天花板，然後感覺到脖子有拉伸感。還可以把嘴嘟起來，然後把頭抬上，也可以起到改善下顎線的效果。把頭向上45度抬起，然後往左邊看8秒，再往右邊看8秒。這些動作都可以很好的鍛煉到我們的下頜線，使我們的下顎線條更加的好看。

C. 好看的下頜線，是如何練成的

小編認為，擁有非常好看的下頜線是一件很重要的事情。我們都說美人在骨不在皮，能夠擁有一個很好看的下頜線，也可以讓大家的顏值提升很多，今天小編就來跟大家說一說，下頜線是怎麼煉成的？

按摩

按摩的方法也是可以讓下頜線更加的明顯，大家可以在網路上面購買一個瘦臉儀，這個瘦臉儀也可以，家住臉頰兩側的肉多次的進行按摩，就可以刺激臉部的穴位，達到瘦臉的效果。最簡單的方式就是大家彎起兩根手指，用兩根手指砸緊下巴，從下巴一直拉到耳後。每天都是需要堅持的，想要讓自己的下頜線更加的完美，是一定要堅持下去。在按摩拉伸的時候，大家可以在兩邊的耳朵上綁上細細的小黑皮筋。小編曾經看過一個視頻，是一名日本的女生做的實驗，用兩根扎頭發的黑皮筋綁扎耳朵，上面十分鍾之後，臉型就有了一些改變，但這只是暫時的，可以搭配著鍛煉一起去做。

D. 任何人如何讓下顎線變得明顯

適合人群：水腫型雙下巴，想讓下巴線條變美的MM。

次數：每天運動前按摩5-10分鍾

這個按摩法適合水腫型雙下巴的人，按摩有助於淋巴排毒。注意按摩的時候不要太用力，只要略微感覺到酸痛即可。

1、利用中指和無名指指腹在下巴處塗抹乳霜或精油。

2、利用四指指腹沿著下顎線，輕輕地畫圈按摩至耳根處。

3、繼續向下按摩至鎖骨處。然後重復1-3的動作。

推走雙下巴脂肪

適合人群：脂肪型雙下巴，想讓下巴線條變美的MM

次數：每天運動前按摩5-10分鍾

1、將精油塗抹在雙下巴處。

2、左手握拳，從下巴中間往兩側推按。

3、沿著下顎線將拳頭滑向耳根下方。然後重復1-3的動作。

強壯下顎運動

常做這個運動，能夠鍛煉到下顎部分的肌肉，讓你的下巴更有型。

1、面向正前方，舌頭用力地頂住下顎的牙肉，保持5秒後回到原位。

2、把口張開，發出「啊」音。

3、保持口張開，慢慢向上抬起頭仰視。停住5秒後回到原位，再重復1-3動作。

雙下巴走開

這個運動也是運動下顎肌肉，同時還能刺激淋巴腺產生女性荷爾蒙。

1、目視正前方，雙手自然下垂。

2、保持肩膀不動，肩背挺直，頭低下，下巴盡量地下呀，靠近胸部。注意不要讓脊柱感覺到壓迫，停住2-3秒，回到1的位置。

3、保持肩膀不動，頭像上仰起，脖子盡量後仰，停住2-3秒，回到1的位置。

點壓雙下巴

做完上面兩個運動後配合這個點壓運動，能加速下顎附近的血液循環，讓雙下巴消除得更迅速。

利用食指指腹輕輕地按壓下顎骨，從耳根斜下方三指距離開始，每隔三指距離為一點。

都是很簡單的動作，每天睡前做一遍，堅持一個月臉部線條明顯會緊致很多。平時也要注意鹽分的攝入，飲食以清淡為主，多運動出汗，一起瘦出小巧臉蛋來吧。

E. 女人好看的下頜線是如何練成的

其實在生活當中，我們自己也會發現，有一些女性擁有好看的下頜線。這個時候也是源於自己在生活當中的自律行為，所以才能夠鍛煉出來這么好看的線條。大多數的女性就是由於自己在生活當中非常的懶惰，所以讓自己的下頜線看起來和下巴連在一起。這個時候從視覺上就會減緩自己的魅力，而且會讓自己的整體氣質看起來大打折扣。那麼如果我們自己想要擁有好看的下頜線的話，就需要在日常生活當中盡量去鍛煉。

所以在生活當中，我們自己付出什麼樣的努力，就會收獲什麼樣的回報，沒有人能夠去通過捷徑來獲得這樣好看的形體，而且沒有人能夠去不努力就獲得成績，這需要我們自己日復一日的不斷練習，才能夠去獲得這么好的樣子。