孕婦解決便秘最好方法是什麼

⑴ 孕婦解決便秘的辦法

便秘食療
孕婦由於胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動緩慢，加上胎兒擠壓腸部，腸肌肉乏力，常出現腸脹氣和便秘。孕中期，便秘的症狀可能會加重，因此，再次提醒孕婦，要注意調理好膳食，多吃些含粗纖維多的綠葉蔬菜和水果；盡可能進行適當的活動，促進腸管運動，縮短食物通過腸道的時間，增加排便量；還要多喝水，可在每天早晨空腹飲用一杯溫開水，有條件的話，可在溫開水中加入適量蜂蜜沖服(水溫不宜超過60℃)。此外熟透的香蕉、青蘋果、黑芝麻和新鮮紅棗等均有較強刺激腸蠕動的作用，可早晚各吃1—2個等等。
預防便秘的食譜則有：涼拌芹菜、醋溜白菜、炒白蘿卜絲、拔絲紅薯等

⑵ 孕婦嚴重便秘怎麼辦

孕婦患便秘以後，可採取以下措施： 1、喝蜜水。 2、吃些無花果、梅脯等。 3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。 4、在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的葯物如果導、麻仁磁脾丸等。 5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行，嚴禁使用瀉葯，特別是懷孕後期，以防止流產。 為了預防便秘，...孕婦在日常生活中要注意以下幾個方面的問題： 1、進食不可過精，多吃富含纖維的食物。 2、養成定時大便的習慣。 3、每天起床後空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。 便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便秘。 為預防便秘的發生，孕婦應參加適度勞動，並注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床後，先喝一杯涼開水，平時要養成良好的大便習慣。 如果已發生便秘，切不可亂用瀉葯，否則會引起流產、早產。現介紹幾則粥療方法： △胡桃粥： 取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。 △芝麻粥： 先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干後炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。 △酥蜜粥： 酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然後兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用於陰虛勞損等便秘患者食用。 △柏子仁粥： 將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。 △無花果粥： 無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然後放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。

⑶ 懷孕期間便秘很常見，如何改善懷孕期間便秘

一、5個小竅門減輕孕婦便秘

1.有方法的飲水

孕媽媽除開必須多飲水之外，還需要把握一些飲水的方法，例如每日早晨起床後，空著肚子時飲水的身體排毒實際效果是最好是的，能最有效地促進腸胃的腸蠕動，預防孕婦便秘；假如便秘嚴重，要大口大口地飲，但並不是暴飲，便於水可盡早到達乙狀結腸，使排泄物綿軟，協助大便。

防止孕媽媽便秘的原因：

1培養按時排便良好的習慣，可在早上起床、早飯後或熬夜前，無論有沒有便意，都應准時去洗手間，長此以往便會培養准時排便的習慣性。

2要留意調養好飲食，多吃一些含甲基纖維素多的綠葉蔬菜和新鮮水果。

3適度開展一些輕巧主題活動，推動腸道健身運動提高，減少食材根據腸胃的時間，並能提升大便量。

4可在每日早上空著肚子飲一杯沸水或涼白開水，這也是刺激性腸道腸蠕動的好方法，有利於大便。

5純蜂蜜有促進消化的功效，可引水服用。

⑷ 孕婦嚴重便秘怎麼辦

您好。孕婦出現便秘症狀後要注意多喝湯、多喝水，保證體內有充足的水分，同時要搭配好粗糧和細糧，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。總之，就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。為了促進腸胃蠕動，食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。另外，建議准媽媽們多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜，這些都是有助於緩解便秘...的食物，但不能吃太多，以免增加腸胃消化負擔，適得其反。 孕婦預防便秘的方法有： 1、喝蜜水。 2、吃些無花果、梅脯等。 3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。 4、在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的葯物如果導、麻仁磁脾丸等。 5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行，嚴禁使用瀉葯，特別是懷孕後期，以防止流產。6.養成定時大便良好習慣，可在晨起、早餐後或晚睡前，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養成按時大便的習慣。

⑸ 孕婦便秘有什麼快速見效的方法嗎

意見建議： 懷孕以後胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主。 孕婦患便秘以後，可採取以下措施： 1、喝蜜水。 2、吃些無花果、梅脯等。 3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。 4、在醫生指導下，適當...服用有溫和通便作用的葯物如果導、麻仁磁脾丸等。 5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行，嚴禁使用瀉葯，特別是懷孕後期，以防止流產。

⑹ 孕婦便秘怎麼解決啊

孕婦便秘可以採用下列方法解決或緩解:
1.多喝水。普通人平時就要多喝水，孕婦因為懷孕腸胃蠕動會變得緩慢，多喝水可以通腸潤便。

⑺ 孕婦頑固性便秘怎麼治比較好

很多孕婦都有便秘的問題，那要怎麼辦呢?下面就由我來告訴你孕婦頑固性便秘怎麼治比較好，希望對你有幫助!

孕婦頑固性便秘怎麼治好

1.有技巧的喝水

孕婦除了需要多喝水以外，還要掌握一些喝水的技巧，比如每天早晨起床後，空腹時喝水的排毒效果是最好的，能最有效的推動胃腸的蠕動，防治孕期便秘;如果便秘嚴重，要大口大口地飲，但不是暴飲，以便水可盡快抵達結腸，使糞便松軟，幫助排便。

2.固定的時間點蹲蹲廁所

每天早上和每次進餐後最容易出現便意，因此，最在早上空腹飲水後，再吃早餐，促進起床後的直立反射和胃結腸反射;也可以在每次進餐後，先小散步一小會兒，加速腸道的蠕動，再蹲蹲廁所，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養成按時大便的習慣，但注意時間別太久，也沒太使勁兒，避免出現不良反應。

3.蔬果雜糧樣樣不能少

孕期食物吃得過於於精細很容易加重便秘，所以，要多適量的吃些纖維素多的蔬菜、水果，以及粗雜糧，比如圓白菜，芹菜，韭菜，燕麥，糙米，薯類，草莓，蘋果，香蕉，葡萄等等，不要暴飲暴食。

4.適當的吃些有油脂的食物

孕期如何經常便秘，可以適當的吃些有油脂的食物，比如芝麻、核桃仁、花生仁、肉類等等，可以幫助潤滑腸道，防止大便因過於干硬而難以排出，但注意別吃得太多，營養過剩而不能吸收，對自己和胎兒都沒有好處。

5.每天最好能活動活動

女性在懷孕的時候，最好能養成適當鍛煉的好習慣，這樣有利於分娩的順利進行，當然了，身體素質不好的媽媽必須等到胎兒情況穩定才能保持合理的運動。

女性在快生的時候，往往會因身體笨重而懶於活動，加重孕晚期便秘現象，適量的運動可以強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘，不妨在懷孕時做一些力所能及的運動，如散步、輕鬆些的家務、孕婦瑜伽等。

6.少吃不容易消化的食物

便秘嚴重的孕婦飲食上也需要注意一些問題，最好要忌吃辣椒、芥末、咖喱、大蔥、生薑等等辛辣的食物，以及一些消化起來很費時間的食物，如蓮藕、蠶豆、糯米等等，還有一些容易上火的水果也要少吃些，覺見的：菠蘿、桂圓、橘子等。

7.專業的葯物治療

如果實在便秘很嚴重，而且也不見好轉，最好能在醫生的建議下使用一些利於糞便排出的葯物，遵醫囑服用通便葯物，絕對不能擅自使用葯物，但是，孕婦便秘的解決最好能從生活習慣上調整，這樣是最好的方法。

預防孕婦便秘的方法

1、養成定時大便良好習慣，可在晨起、早餐後或晚睡前，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養成按時大便的習慣。

3、適當進行一些輕量活動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，並能增加排便量。

4、可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助於排便。

5、選擇含維生素比較豐富的食物。如動物的肝臟、蛋黃、大豆、豆芽、芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等。

6、選擇含水分多的食物。如鮮牛奶、自己製作的鮮果汁等。

7、三餐飲食正常。特別是早餐一定要吃，避免空腹，並多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥麵包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。

8、多補充水分。體內水分如補充不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因為水分不足，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產生收縮，也就沒有便意產生。所以，補充水分是減輕便秘的重要方法。

9、切忌忍著不排便。也就是說一有便意就去廁所排便。因為糞便在體內積存久了，不但造成排便不易，也會影響食慾。建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動，或是早晨起床後馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。

孕婦便秘的原因

孕婦便秘：激素變化

孕婦，也是便秘的高發人群，孕婦要是患了便秘，可就危險到兩個人的健康了。

“好不容易早孕反應過去了，進入相對安全的孕中期，可不知道怎麼回事，最近老是便秘，常常三四天都不解決一次，懷孕了不好亂吃葯，每次都只好用開塞露應應急。寶寶還要5個多月才出世，這樣下去會不會熏到他(她)呀?”在市一醫院，准媽媽林女士一臉苦惱。

醫生說，從懷孕第4個月開始，食物通過孕婦胃腸道的時間就會明顯延長。這是因為懷孕後，體內的激素水平會發生變化，黃體酮分泌增加，會使腸道的蠕動減慢，同時，在懷孕中後期，逐漸增大的子宮會增加對排便肌肉的壓迫，造成排便困難。

⑻ 孕婦便秘有什麼辦法解決

如果說孕婦有便秘的話，那麼主要還是需要從飲食結構來調整的，因為進入妊娠期以後，隨著子宮的增大，那麼腹壓是增大的，這樣腸道蠕動就會減慢，所以就有便秘了，要治療，只能是食物中多吃膳食纖維，這樣就能刺激腸道蠕動了
指導意見：
建議的話就是說你現在的情況應該注意每天要吃上一個玉米和二兩芹菜的，然後就是要多喝水，多吃其他蔬菜水果，這樣你的便秘就可以恢復正常的