6歲小孩足球訓練方法

『壹』 如何對少年兒童進行足球階段訓練

①青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。

②少年經常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。

適度的運動會對孩子的生長發育起到良好的促進作用。

所以家長們不用太擔心，讓孩子們自有的運動起來，才是最好的愛!

『貳』 如何對6歲兒童進行足球訓練

孩子在6歲左右的時候正處於身體發展和心智成長的最佳時期，這個時候適當的體育運動能幫助孩子更好的成長。給6歲兒童進行足球訓練，最好找專業的培訓機構，比如麥斐體育就不錯啊，他們的教練都學過專業的兒童心理學，更懂得怎樣和小朋友相處，他們的課程也是經過精心設計的，小朋友能夠在其中收獲更多的基礎技能和足球運動的樂趣。

『叄』 如何訓練小孩子足球

1 從6歲開始 要注意培養孩子的身體素質 這是很重要的 2 8歲開始就要培養孩子的球性了 也就是讓他可以隨心的控制足球 3 12歲的時候 這是一個關鍵時刻 即使你不採納我的答案 但是一定要注意這點 就是教會孩子在踢球時 學會抬頭 就是讓他懂得觀察周圍的情況 讓他學會思考因該這樣去處理球 是突破 是傳球 是射門 讓他形成並發展足球的想像力 4 也是12歲 就要送孩子去專業的足球學校了

『肆』 小學生足球訓練要點有那些該怎樣訓練呢

①青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。
②少年經常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。

③有助於智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。

適度的運動會對孩子的生長發育起到良好的促進作用。
所以家長們不用太擔心，讓孩子們自有的運動起來，才是最好的愛!

『伍』 如何訓練5歲的弟弟踢足球如果想踢球，這條路該怎麼走

這個年紀的孩子不要硬性的強調技術動作的規范，也不要做高強度的重復性大的基礎性訓練，否則會嚴重打擊孩子對於足球的潛在興趣。

為了更好的刺激低年齡段孩子的足球熱情，應該設計大量游戲性較高的訓練方法來提高他們的球感，並盡量讓他們在這個過程中享受到分享的快樂，這是未來讓他們更好的適應團隊的竅門。
與此同時在不刻意強調的前提下，讓他們盡量使用正確的基礎腳法（這個最好找些足球專業相關的人士來指導，如果周邊沒有這樣的圈內人士，那麼就只能寄希望於身邊常年踢野球的朋友了）。
另外在五至七歲這個年齡段還有一個值得需要加強訓練的方面，就是反應速度（這方面的訓練最好配合上一些身體靈活性和奔跑方面的能力訓練，當年這個所謂的訓練，也不是那種專業性的針對訓練，而是基於游戲中的追逐、閃躲、轉向等等方式來實現的。）。

如果在上面這個年齡段中，孩子們能充分感受到足球的樂趣並體現出較高的熱情，那麼接下來的七至九歲就是相當關鍵的一個階段了。

首先是位置感的培養，這里不是說把孩子們圈定在固定的位置上，而是說開始要讓他們體會在球場上各個位置的不同，並盡量讓他們理解足球不是一個人的運動，記住是理解而不是強行給他們灌輸（實現這種理解就要盡量在訓練中讓他們更加真切的體驗到分享樂趣）。
其次是基本技術的學習，為什麼說是學習而不是練習，因為基本技術的練習不可避免的是枯燥和不斷的重復，所以為了讓孩子收獲的是樂趣而不是枯燥和重復，應該把基本技術的練習設計的更具游戲性）。
第三是精神狀態方面的訓練，孩子比成人更不容易讓自己精力集中，但是孩子的優勢是比成人更容易專著，所以在這個階段應該增加一些訓練注意力的游戲（這方面的訓練可以和後面的靈活性、耐力和奔跑能力整合在一起以游戲的方式實現，無論如何要切忌枯燥和重復）。值得注意的是這個年齡段的孩子需要的是鼓勵而不是過多的批評，所以更多的鼓勵也是形成正確精神狀態的一種有效手段，這可以讓孩子們擁有更多的自信更健康的心態。
第四是身體的簡單鍛煉，記住是鍛煉而不是訓練，因為這個年齡段的孩子身體還沒有長成是不適合專業訓練的，所以更多是通過游戲中的奔跑、追逐、停轉來達到鍛煉的目的的，而這些跑跳類的游戲應該主要針對靈活、耐力、協作方面的（不過游戲中切忌，讓孩子們因為未能取得勝利而形成埋怨和排擠這樣的負面情緒，作為一個合格的教練應該避免出現這樣的情況，並且在這個階段盡量不要使用淘汰制，這樣不利於孩子未來的健康成長。）

如果孩子們對於足球的熱情能夠堅持到十歲，那麼就應該開始對他們進行一些更專業更系統的訓練了，而且不僅僅是針對足球方面的。下面貼一張青少年運動素質敏感期發展表，雖然未必精確但是值得參考。

運動素質敏感期發展表:

速 度 10歲 ------- 13歲
力 量 13歲 ------- 17歲
爆發力 12歲 ------- 13歲
耐 力 10歲；13歲；16歲
敏 感 13歲 ------- 14歲
柔 韌 11歲 ------- 13歲

其實十至十二歲這個階段，應該是一個足球運動員技術成型的階段。所以必不可少的是足球技巧、技術的學習和練習。在這個階段的訓練應該更具針對性，技術動作也要求更加准確規范（所以需要能夠有人糾正孩子們在練習技術動作中的錯誤，然而國內不少足校只接受十二歲以上的學員，這就無可避免需要基層教練員有較好的基本功基礎，而這樣的基本功就目前國內而言可能足球專項出身的體育教師和退役足球運動員更有優勢一些）。另外，這個階段要養成孩子們用腦踢球的習慣，讓他們習慣抬頭控球，讓他們習慣閱讀場上形勢，讓他們習慣適應不同的比賽節奏，並嘗試控制比賽節奏（而作為教練在這個階段應該讓他們更多的思考，勇於表達自己的想法，並指導他們學會保留個性和服務團隊）。隨著孩子身體的成長，在訓練中增加一些有對抗的針對性技術練習，給他們空間，讓孩子們多體會而教練少批評（因為這個年齡段的孩子多少已經開始有逆反心理，所以過多的批評並不利於孩子的發展，教練員應該引導孩子們讓他們學會自己從失敗中總結）。

孩子十二歲以後如果真有足球方面的天分，可以嘗試進入專業梯隊或者足球學校來繼續深造；如果無法在足球和學業之間的選擇也可以請人根據孩子的身體發育狀況來制定強化身體素質方面的訓練規劃，並保持一定量的足球針對性訓練，期待在十七歲時作出最後的選擇，畢竟不是所有人都適合職業足球。

上面說的很泛泛，並沒有列出什麼有意義的訓練方法或者值得借鑒的興趣游戲，只是羅列一些培養孩子足球興趣的方面應該注意或者針對的問題，而解決的方法並沒有一個統一的口徑所以也不便提供，如果有興趣讓孩子從事足球運動方面的專項，那麼可以參考一下網上的一些足球訓練教學視頻和足球技術教學視頻，也可以找相關人士和專業從事少年兒童足球基礎培訓的俱樂部進行更專業的指導。

而我之所以寫這么多，只是為了能讓有興趣致力於足球的孩子們少走些彎路，並在進行足球訓練的過程中不要因為盲目而造成身體或心理上的傷害影響他們對於足球的熱愛。

最後祝你愉快，享受快樂足球！

『陸』 兒童如何培養足球

1/11首先，大家一定要知道，興趣是最好的老師。所以，要想讓孩子學好足球，第一步就是要讓培養孩子對於足球的興趣。平時可以帶孩子去球場近距離的接觸足球，看別人的比賽，碰碰足球；在家裡可以調到體育頻道，觀看足球賽事；還可以給孩子講關於足球歷史，球星的故事等，以此來不斷培養孩子對於足球的愛好與熱情，培養孩子對於足球的興趣。
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其次，有了興趣之後，還要給孩子准備一套好的裝備。「工欲善其事，必先利其器」，所以，准備好一套裝備是十分重要的。必要的裝備我已經寫在了上方，請大家參考。
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有了裝備之後，接下來就要讓孩子學習最基本的足球技術，打好基礎。首先，要培養孩子的球感，而培養球感的最好方法是學習顛球。很多著名的球星也是從學習顛球開始的。顛球就是用兩只腳讓球在空中運動，不落地。詳細的教程大家可以參閱互聯網上的相關視頻資料。
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在學習好顛球之後，就要教會孩子其他的基本技術，如帶球，傳球，停球，頭槌，射門等。帶球的一般要求就是要讓身體放鬆，用腳的背面有節奏的推動足球前進；傳球就是要合理運用腳法，一般用腳弓用力把球送出去給隊友；停球就是要將運動中的球停在自己身體控制范圍之內，一般要用到腳背。當然，胸部也可以練習停球，要求調整好呼吸，合理將球卸下；頭槌主要是訓練用頭射門或者停球；而射門，一般是用正腳背大力抽擊球，往球門裡面踢。當然，也可以用腳尖搓射和射弧線，還可以用腳弓推射。此外，還可以用頭槌射門。
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為了學習好上述基本的技術，一定要讓孩子勤加練習，每天堅持訓練，相信通過一段時間的努力，足球水平一定會有所提高。
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同時，足球的技術還有很多，比如剪刀腿過人，牛尾巴過人，鍾擺過人，腳後跟過人，馬賽迴旋等。這些都屬於較高水平的技術，大家可以讓孩子有選擇性地學習。
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在學習好個人技術之後，接下來的就是培訓孩子的團體意識。團體意識就是要讓孩子懂得足球是一個團隊活動，要多和隊友配合。在這里可以給孩子講解陣形，戰術等方面的知識，讓孩子從小樹立團隊意識。
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此外，在學習好個人技術與團隊意識之後，還要讓孩子了解基本的足球規則，了解什麼是犯規，什麼是越位，什麼是定位球，什麼是點球等。學好基本的足球規則可以讓孩子更好的了解足球。
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再次，要盡可能讓孩子多踢比賽，在實戰中不斷提升自己的能力。可以先讓孩子參加室內五人制的足球，在打好基礎之後再到大場地踢11人的比賽。多多比賽可以極大的提升孩子的戰鬥力。
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在這里希望大家要了解的是，足球是一門很有內涵與底蘊的運動，需要不斷地學習，訓練，比賽，總結，才能夠不斷提高。
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最後，希望孩子們都能夠在足球學習中不斷進步，在足球運動中找到人生的樂趣!

『柒』 如何教小孩子踢足球

如何教小孩子踢足球

如何教小孩子踢足球，很多家長都會擔心自己的育兒方式不夠周全，在這些方面我們可以更加清楚地認識我們的寶寶，幼兒時期是培養各項能力的關鍵時刻，應該與孩子共同解決問題，一同成為更好的人。看完如何教小孩子踢足球，學著啟蒙家裡的小天使吧！

如何教小孩子踢足球1

1、先來認識腳先，鞋子要合適

教孩子一些基本的足部術語，會讓他學起來更容易。寶寶用來踢球的那隻腳應該叫做踢球腳，而另一隻腳叫做站位腳。腳上隆起的部分叫做「腳背」。大多數用右手的孩子願意用右腳踢球，但也有一些可能喜歡用左腳。事實上，要想讓足球滿場跑，你的孩子最終得學會用兩只腳踢球，但一開始，讓他用他覺得最舒服的那隻腳來踢就行了。如果讓孩子穿涼鞋或光腳踢球，他的腳趾可能會受傷。初學者最好穿球鞋。不必給孩子帶腿部護板，等他去參加正式比賽時才需要帶。

2、踢裝在網袋中的球，或者踢大塑料球

將球裝在網袋中，家長手拎著網袋，球稍稍離地面，讓寶寶原地或助跑幾步踢球。寶寶用手拎著裝在網袋裡的球，用腳連續不斷地踢，踢的力量不宜太大，可以單腳連續踢，也可兩腳交替踢，以踢的次數多為好。踢固定的大塑料球。將球固定在場地上，讓寶寶助跑幾步，然後用腳向前踢球。踢滾來的大塑料球。家長將球滾向寶寶，讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來的球。

3、把球放在站位腳旁邊，開始練踢

如果你家裡附近有草地球場，最好帶孩子到那兒去。通常來說，草地是最佳場地，因為草能夠讓足球速度變慢，孩子更容易控制。開始先教孩子怎麼踢定位球。把球放在地上，讓孩子把自己那隻不踢球的站位腳放在足球旁邊，大約離球5～7厘米。站位腳的腳趾應該沖著球要踢出去的.方向。

兒童踢足球的好處有哪些

1、兒童踢足球有助於智力發展

足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運動連貫性極強，集體配合嚴密，競技性要求很高，無論是有球還是無球的奔跑，都需要隊員視野開闊，頭腦冷靜、清晰，時刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運動項目所不能比擬的。所有這些都是全面素質的鍛煉，因此參加足球訓練與比賽，也是真培養和開發青少年智力的過程。

2、兒童踢足球可以改善呼吸系統的功能

足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步，傳球， 射球等的過程中。會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。 有研究指出， 經常鍛煉的人由於身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢。

3、兒童踢足球可以擁有一個好體質，不易生病

我們知道，小孩子往往脾胃較差，而踢足球對於強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統好的小孩，就會擁有一個好體質，不易生病。

孩子踢球預防受傷的技巧有哪些

1、面對鏟球順勢跳起或躲閃

當遇到迎面的鏟球或蹬踏時，應當躲閃！因為這時多為略帶惡意的動作。一般都是鏟向支撐腳的，應馬上變換支撐腳，躲開蹬踏，如果來不及變換，要順勢跳起或向前撲倒，化解對支撐腳沖擊。

2、定位球防守時護住身體要害部位

在國際足壇，頂級球員的定位球時速相當恐怖，如C羅的電梯球時速達到103公里，羅伯特卡洛斯的重炮任意球更是曾達到過140公里。所以在防守定位球時，護好身體的關鍵部位避免受傷是相當有必要的。常見的保護方式有兩種。第一種是雙手護襠；而另一種是一手護襠一手護肩，護肩的那隻手是起危急時刻保護臉部或胸部所用。

如何教小孩子踢足球2

技術動作要領

1、雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。

2、雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。

3、大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。

4、頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。

5、各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。

易犯錯誤

1、腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。

2、擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。

3、顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬

4、頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。

練習方法示例

1、一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。

2、兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。

3、四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一夥伴。

『捌』 怎麼專業的訓練小孩踢足球

0 0沒有在網上復制 我發下自己的個人經驗(7年專業足球訓練) 1 從6歲開始 要注意培養孩子的身體素質 這是很重要的 2 8歲開始就要培養孩子的球性了 也就是讓他可以隨心的控制足球 3 12歲的時候 這是一個關鍵時刻 即使你不採納我的答案 但是一定要注意這點 就是教會孩子在踢球時 學會抬頭 就是讓他懂得觀察周圍的情況 讓他學會思考因該這樣去處理球 是突破 是傳球 是射門 讓他形成並發展足球的想像力 4 也是12歲 就要送孩子去專業的足球學校了

『玖』 少兒足球訓練方法

先是熟悉球性，可以顛顛球，然後是一些基本的傳接配合，當然小孩子嘛，還是興趣為主，可以分成兩組踢一些比賽，既然是興趣班，那就不要太嚴格和定式，只要孩子踢得開心就行。

『拾』 五歲孩子足球基本功訓練

顛球。顛球是熟悉球性的重要方法之一，一個孩子剛剛開始接受正規訓練往往是從顛球開始的。
動作要領：1、顛球要身體協調，放鬆，膝蓋不要太緊張，踝關節不能鬆弛，否則會造成用力不穩；
2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球；
3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向後運動使球難以控制；
4、如果剛開始練習不能連續顛球，可先顛一下然後用手拿住，然後再顛一下再拿住。動作到位熟悉了之後再連續。多嘗試用不同的部位顛球，腳弓、大腿也是常用的地方。
練習方法：（一）一人一球練習，體會觸球的時間，觸球的部位，觸球的力量和整個動作的協調配合。
（二）多人一球練習，盡量用腳背、大腿、頭部以及各個部位觸球，顛幾次以後顛給另一人。