用什麼方法能暖和

㈠ 有哪些方法能讓人暖和起來

一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者，或者肢體末梢血液循環障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。

在醫學上,經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。

如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。

一、加強體育鍛煉

尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。

二、注意飲食

多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山葯、桂圓等。

三、菜譜三款

1.姜絲爆羊肉

羊肉切薄片。生薑切細絲。

鍋內加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。

2.大棗枸杞羊肉湯

羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。

鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。

3.三香辣椒

紅辣椒（根據自己吃辣的程度，選擇辣椒品種），在爐火上烤乾至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。

以上三種原料，各自在臼中搗爛，然後再和成一起，加鹽和味精，即可。

此菜對於喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食——三香辣椒捲入煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃「黃金塔」（窩頭）時，把三香辣椒抹如窩頭孔內，吃來也是痛快！

以上幾款菜式，對於有冷寒症的朋友一定有用，不妨一試。

㈡ 怎麼樣才能使家裡取暖

一、窗戶前面懸掛厚窗簾，阻止窗戶內的冷空氣進入房間。

過冬取暖最大的問題就是去除房間內的冷空氣，將冷空氣排出戶外。在寒冷的冬季，房間內沒有陽光，可以在窗戶前面懸掛很厚的棉窗簾，起到阻擋外來寒風的侵襲。

二、准備兩套厚厚的大棉被，增加房間溫度。

到了寒冷的冬季，晚上的風是非常凜冽的，被子太薄，很容易感冒。所以准備兩套厚厚的大棉被，讓這個寒冷的冬天增加溫暖，以免著涼受了風寒。也可以買了暖手寶寶，晚上睡覺蓋在小腹上，避免著涼。

三、用電熱毯取暖。

白天大部分時間去上班，周末時間到朋友家玩，到了晚上太冷了，在床上鋪上厚厚的電熱毯，晚上睡覺保證腹部和腰部不受涼，也可以讓冬天不再寒冷。

四、准備實用的小太陽能取暖。

將小太陽能放在床邊，把溫度調到最高溫，房間內會變得暖和起來。晚上睡覺前，將內衣放置在小太陽能邊，早晨起來，穿著感覺既暖和，又舒服。

五、選擇實惠的二手空調，增加室內溫度。

房間內實在太冷，可以置辦一個空調，如果自己經濟實力不夠，可以買個二手空調，這樣可以放心的過個暖冬，把空調的溫度調整到28度左右，增加房間的溫度，讓體內變得更暖和。

㈢ 怎樣能讓房間暖和起來

1、雙層玻璃

現在雙層玻璃非常的普遍了，簡而言之，就是弄兩層玻璃，這樣冬天的風刮不進來，很暖和。

2、門簾或雙層門

冬天的話，掛一個皮門簾很是擋風寒，或者弄一個雙層面，外面是防盜門，裡面一個木頭門，很是隔風。

3、補縫

屋子裡如果有縫隙的話，肯定不暖和，所以應該補補縫隙，這個自己不會的話，可以找專門的裝修工人。

4、空調

如果沒有購買暖氣的話，空調也是應急的方法，不過屋子裡空氣會很乾燥，在屋子裡放一盆水，也是一種解決方法。

5、電暖氣

這種電暖氣的話，需要購買正規廠家的，以防止漏電，另外不要在電暖氣旁邊灑水，以免導電。

相關說明

東北的古代民族為了在冰雪自然環境中生存，"常為穴居，以深為貴。"用九節梯子下到洞穴之中，在其中生一堆火，周圍鋪著樹枝，柴草或皮張，用"豕膏塗身，厚數分，以御風寒"。還有"築城穴居"，或"冬則入山，居土穴中"。

再後來，由於密封條件的改善，即用獸皮遮在木房內，外用土堆上或用泥糊上，內燃火這就使人在冬季從地下走向了地面。這也從赫哲族的馬架子中看到這一點。

㈣ 怎麼讓屋裡暖和

現在冬天到了，氣溫非常低，要想上屋子裡暖和，有很多種辦法，首先要把污漬的窗戶關嚴門管嚴，這是第一種方法，第二種方法也可以用火爐用煤燒火爐，或者說弄地暖弄地暖燒水自己這樣也可以讓屋子裡邊兒暖和，第三種方法，那就是開空調，屋裡暖和，第四種辦法，那就是接暖氣，接公家的暖氣，第五種方法，那就是可以用買的小太陽

㈤ 大家冬天都有哪些取暖的妙招

冬季取暖方法
1.被褥取暖
在沒有任何取暖設備情況下，我們只能依靠自己的被褥，自己購買一個電褥子取暖。
2.俯卧撐
剛回家的時候，肯定是很冷的，而這個時候被窩也是寒冷的。因此我們可以嘗試下俯卧撐，或者在仰卧起坐等運動。等自己渾身熱起來的時候被窩也就熱了。
3.關閉閑置的門
關了門的房間會成為又一個隔熱層，把你和外面的嚴寒隔開來。同時，這樣空氣流通會不那麼強烈，熱量損失得會更少一些。

4.熱飲
冬季取暖吃什麼呢？熱飲也是一種選擇。熱飲能夠提高你的體溫。喝熱飲的過程是非常放鬆的，甚至能對身體機能起到促進作用。泡一杯熱茶或咖啡，或者啜飲幾口熱湯吧。
5.按摩手腳
俗話說「寒從腳起」，雙腳距離心臟最遠，血液循環較差，脂肪少保溫性也差，故很易受寒；且中醫認為人體數條重要經脈會聚起始於腳部，腳部受寒就會影響全身的健康狀況，使抗病能力降低。因此腳部保暖對於暖身防病意義重大。雙手也處於肢體末梢，也是寒冷容易侵襲的對象。除了感到手冷，寒冷還能帶走皮膚的油脂，皮脂腺分泌減少，導致手部皮膚乾燥甚至皴裂。
6.鋪上地毯
地毯能有效防止熱量通過地面散失。它們摸起來通常比木頭和石頭暖和，踩上去也更暖和些。
7.使用保濕霜
濕疹或皮炎患者在冷天更要注意保濕。因為皮炎部位炎症會加速表皮血流量，導致身體熱量喪失更多。
冬季取暖注意什麼呢？雖然說有以上幾種有效取暖方法，但在取暖的時候一定要注意溫差比較大的時候要學會添減衣物；要記得定時的開窗通通風。

㈥ 什麼方法可以讓屋裡暖和可以洗澡

除了浴霸，還可以通過暖風機、地暖、暖氣片、空調取暖器等解決衛生間冬天洗澡冷的問題。

1、浴霸

工作原理是靠特製的紅外線石英加熱燈泡作為熱源，借用輻射升溫室內空氣。

優點：不需預熱，可在短時間獲取最大范圍的取暖效果，性價比高，價格便宜，熱效率好。

缺點：環境很潮濕導致存在安全隱患，且燈泡的強光很是刺眼，家裡有嬰兒的時候不適合使用浴霸採暖，因為強烈的光線對嬰兒的眼睛會造成傷害。浴霸是輻射熱，如果空氣溫度低，人站在浴霸下面，被照的一面烤得慌，背面凍得慌，冰火兩重天。

2、暖風機

利用風機鼓動空氣流動，冷空氣從進風口進來經過PTC陶瓷加熱元件，吹出去就變成了暖風，熱風循環流動帶動室內升溫。

優點：暖風機是借著強行對流式暖風來提高室內溫度的。它體積小、重量輕，比較適合小面積的浴室取暖。缺點：價格比浴霸類高些，如果室內溫度較低的話，升溫相對較慢，3-5平方米的浴室也需要提前預熱5-10分鍾。

3、地暖

地暖是衛生間取暖一種較好的方式，地暖是通過地面自下而上以輻射的形式來傳熱的。

優點：舒適度高，地暖是從地面向上均勻散熱的，因此，在洗浴時熱量從腳底滲入全身，可以給人良好的舒適感和滿足感。祛濕和除霉，可以解決衛生間的潮濕問題，有效防止黴菌的產生。缺點：浴室散熱面積大，為滿足洗浴要求，熱量要求比其它房間高，容易出現地暖供熱不足的問題。

衛生間的地暖分為電暖和水暖等方式，不管用採用何種方式，衛生間防水一定要做好，另外衛生間使用地暖施工工藝要求較高，一定要找資質可靠的廠家施工。

4、暖氣片

暖氣片是北方採暖的傳統方式。靠表面空氣對流循環，從而使室內快速升溫。

優點：技術十分成熟，對地面材料沒有要求，可隨心所欲的選自己喜歡的地面材料。相對地暖來說不佔層高，給予足夠的高度。缺點：暖氣片有一定的體積，佔用一定空間。

5、空調取暖器

空調取暖器採用的是立體暖房效應，通過空調PTC發熱送風，從而使室內溫度上升達到全空間取暖的效果。

空調取暖器沒有光源，沒有輻射，也就避免了強光以及燈暖頭熱腳涼的弊端。另外，也有別於市場上普通的陶瓷PTC風暖，空調取暖器升溫速度快，四五平方米的衛生間只需3-5分鍾左右溫度就可升到25攝氏度以上。

空調取暖器安全系數高。空調取暖的PTC上裝配著絕緣外殼防護，其發熱晶元即使在電源開啟前提下，灑水觸摸也不會導電。而且它的PTC與普通的陶瓷PTC不同，其發熱體用鋁片完整包裹起來，避免了與氧氣接觸，大大降低了熱衰減，使用壽命可以達到20年以上。

㈦ 使人暖和的幾種方法

1、選擇保暖性好衣服，穿合體的內衣。
2、用裝飾腰帶扎住容易進風的地方。
3、室內通風口的窗戶不要開的太大。
4、晚上及時關好窗戶。
5、按時吃飯，飯菜的質量要好。
6、按時休息，生活有規律。
7、經常曬曬太陽。
8、必要的時候，可以用空調調節室內的溫度。
9、做一些對身體有益的體操。
10、給身體補充足夠的水。
11、利用環境中的優勢，保持心情舒暢，活動愉快。

㈧ 10種讓身體變暖的方法分別是什麼

讓身體變暖的技巧是：

1、核心部位要保暖

如果保持下肢溫暖，整個身體就會溫暖。當手和腳是冷的，盡量不要總是使用熱水袋或溫暖的寶寶。可以多次泡腳，每次20分鍾，按摩腳底。

2、室內巧妙供暖

改善家庭環境可以增加體溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有封條，一些新式的門窗封條使用一段時間後會老化，可以重新加裝封條和更換封條。如果是家裡的實木沙發或床，可以用布藝材料包裹木椅。

3、做些暖身運動

許多人在冬天回到家，蜷在床上或沙發上，不想動。這不是真的。血液循環緩慢，你會感到寒冷。可以在家裡適當做一些熱身運動，如瑜伽，其舒緩作用強，且動作輕、慢，能促進血液循環，適合在家裡做。每天起床前先在床上暖和一下。

4、增加卡路里攝入量

天冷時，人體消耗的能量增加，需要適當增加BAI和熱量的攝入，如蛋白質、脂肪、碳水化合物等。

為了避免吃太多脂肪，應選擇低糖、低脂肪和低熱量的食物，如魚、雞和豆類。用白蘿卜、洋蔥、大蒜熬制三白湯，有助於提高人體抗寒能力。

5、做一些有氧運動

進入冬季，許多人開始貓冬，這只會變得越來越怕冷。適度做一些有氧運動，如散步、游泳等。起床前可以在被褥里做簡單的伸展，然後轉動腳踝，可以促進全身血液循環。

6、暖腳

腳被稱為人體的第二心臟，寒冷很容易從腳侵入身體，影響免疫力。應該選擇保暖性較好的、舒適的鞋子，比如棉鞋。避免穿散熱快、材質硬的鞋子。每晚睡前用熱水泡腳，不僅可以放鬆身體，還能感受到溫暖沿著腳傳遍全身。

7、控制溫度

冬季室內外溫差大，通風不暢，體溫調節能力差，容易致病。建議將室內溫度控制在18℃～20℃，最高溫度不超過26℃。

8、補充熱量的食物

天氣寒冷，為了增加熱量，改善手腳冰冷，要刻意滋補。北方的冬天很冷，所以可以吃一些溫暖的食物，比如牛肉、羊肉或狗肉。南方氣候比較溫和，應清補甘甜溫熱味，如雞、鴨、魚等，比較適合。盡量少吃冷的水果，如梨、荸薺等。

9、得到足夠的睡眠

每天保證至少6小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於陽氣的儲存，陰精的儲存。

10、先留住溫度再考慮風度

根據《黃帝內經》，美其食，任其服是指穿著得體、保暖，而不是一味追求美。建議冬天少穿緊身的衣服，以免影響血液循環，使人更怕冷。棉毛纖維與羽絨之間的空氣難以流動，有利於保持體溫。

㈨ 有什麼辦法可以讓屋裡暖和

有什麼辦法可以讓屋裡暖和？
這個嘛真的很簡單呀，比如：
1、加裝取暖設備嘛！空調、電暖氣、暖氣爐、烤火爐、，，，
2、最簡單的辦法就是：鑽被窩！！