小孩翻身訓練正確方法

① 小寶寶如何正確翻身

民間有言：三翻七坐八爬，說的就是嬰兒三個月就能翻身，七個月坐立，八個月爬行。我的個人經驗時這些話不一定適用於每個孩子，但基本上平均下來是沒有錯的，老人家的經驗還是有一定的依據。我家大寶4個多月會翻身，五個多月會爬行，二寶則是3個多月就會翻身。

自從會翻身後，只要沒有蓋著比較厚的被子，一旦讓他平躺著，他一定會幾秒鍾之內在任何場合都翻過身去趴著。過了一兩天，他就又自動掌握了從趴著翻身到仰卧的姿勢。

② 如何讓寶寶自主翻身

相信很多初次當媽媽的女性朋友都有在網上看到要給自己的寶寶做翻身訓練，主要是為了讓孩子的腰部肌肉及脊柱的力量得到提升，讓身體更加靈巧。除此以外，寶寶學會翻身之後，視野也會變得更加寬廣，對於認知的提升也是很有幫助的。那麼應該如何進行正確的翻身訓練呢？

1、由仰卧向側卧翻

這樣是有技巧的，首先把一個比較可愛的物件放在寶寶的左邊，然後將他的右腿放在坐腿上，而另一隻手置於胸腹之間，這時媽媽用手托住寶寶一側的背部及手臂，慢慢地推向另一邊，使其成功側卧。其實這個時候寶寶是很聰明的，只要往復以上動作幾個來回，後面只要哄哄寶寶，就能自主學會側翻。注意向左側翻和向右側翻要均衡練習，這樣有助於掌握平衡感。

2、由俯卧到仰卧

當仰卧向側卧翻身成功之後，可以練習俯卧到仰卧了。首先讓寶寶俯卧，然後拿著一個能夠吸引他注意的小玩具在他的頭上擺弄，吸引他，讓他自然翻身仰卧，如果寶寶成功完成了這個動作，那麼就應該把這個玩具給他當做獎勵，鼓勵他進一步學習。

③ 如何幫助寶寶做好翻身練習有哪些好的建議

一般來說，三翻六趴七坐八爬，是寶寶動作發育的幾個重要時刻。翻身是寶寶第一個比較大一點的動作。對於每個寶寶來說，三個月就翻身，可能有些寶寶做得到，而有些寶寶做不到。那麼對於做不到的寶寶，家長可以做一些輔助來引導幫助寶寶練習翻身。

④ 三個月寶寶如何練習翻身，這些方法太有用了

明確的訓練方法。

轉身法：轉身法訓練時，讓寶寶仰卧搖籃里，媽媽和爸爸可分別站在寶寶兩側。用色彩鮮艷和有響聲的玩具逗引寶寶。訓練寶寶從仰卧位翻至側卧位。如果寶寶自己翻身還有困難。也可以在寶寶平躺的情況下，媽媽用一隻手撐著寶寶的肩膀，慢慢將寶寶的肩膀抬高，幫助其做翻身的動作。只要在寶寶的身體轉到一半時，就讓寶寶恢復平躺的姿勢。這樣左右交替的訓練幾次，寶寶就可以進一步練習，真正的翻身了。

搖晃法：訓練時，先讓寶寶躺在搖床里和床墊上，然後媽媽和爸爸再搖晃搖床和床墊。當寶寶被搖到半空，身體傾斜時為了保持身體平衡，自然會努力挺起胸，挺直腰，把身體往後仰。採用搖晃法時，一定要慢慢加大搖動的角度，搖晃的頻率不要太快，隨時注意寶寶的反應，如果寶寶有驚恐的表情，就馬上停止，不要急於求成，以免發生危險。

轉腳法：轉腳法必須建立在寶寶會以側卧姿勢睡眠的基礎上。訓練時，先讓寶寶側卧。在寶寶的左側和右側放一個色彩鮮艷和有響聲的玩具或鏡子。然後爸爸媽媽抓住寶寶的腳踝，讓右腳橫越過左腳並接觸到床面。搬動寶寶腳的時候。動作一定要輕柔，並注意寶寶的身體是不是也跟著腳翻轉，如果不跟著轉，可以輕輕的在寶寶背後推一把。如果寶寶的身體跟著腳翻轉。就會自己翻過去變成趴著的姿勢，只要寶寶在爸爸和媽媽的幫助下完成這個動作，就可以提前翻身了。轉腳法的訓練一般每天可訓練二到三次，每次訓練二到三分鍾。

⑤ 怎樣讓寶寶翻身

1……大部分的寶寶在三個月左右的時候就已經開始聯系或者學會翻身了，教寶寶翻身的方法。又到三個月的寶寶已經開始對玩具比較關注，媽媽在教育孩子翻身的時候可以使用一些顏色鮮艷需步行比較強的玩具放在寶寶的身體一側，又乏寶寶主動翻身。如果寶寶不能夠自動翻身，媽媽們可以適當幫助。媽媽輕輕地吐出寶寶的背部，幫助寶寶翻身，反復練習，經過多次的訓練，寶寶自然就學會翻身了，寶寶在練習翻身的過程中要注意寶寶的安全，將寶寶放在比較舒適寬敞的環境中。每天讓寶寶練習翻身，次數一般在連到三次，每次幾分鍾左右就可以了。

一般四個月的嬰兒可以用讓我翻身之側卧位。4-7個月的嬰兒可以向轉動上下只雞鴨軀幹上下肢分段轉的讓嬰兒側躺起呀起臀部，然後讓嬰兒用自己的力量翻身。讓嬰兒仰卧，將其雙手放置胸前，親抬起臀部和身體側面，幫助嬰兒翻身。

那麼讓嬰兒側卧，家長站在嬰兒一側，可一會兒有聲響的玩具吸引寶寶的注意力。讓嬰兒在伸手抓玩具的過程中從仰卧位翻到側卧位。

⑥ 小孩翻身困難該怎樣去鍛煉

1、轉身法

轉身法適合訓練寶寶翻身。具體步驟如下：首先讓寶寶處於仰卧的狀態，然後媽媽或者是爸爸站在一側，可以發出聲響來吸引寶寶的注意力，讓寶寶慢慢翻到側卧位。如果寶寶自己翻身存在困難的話，家長可以去幫助一下，讓他可以更好地進行翻身。但不能直接讓他翻身，一定要靠寶寶自己的力量，這樣多訓練幾次就可以成功了。

2、轉腳法

如果寶寶是以側著的姿勢進行入睡，可以使用轉腳法來幫助寶寶進行翻身。在訓練的時候，先讓寶寶處於側卧的姿勢，然後在寶寶兩側放一個有響聲的玩具，接著家長把寶寶的腳抓住，讓寶寶的一隻腳穿過另一隻腳，一定要保證那隻腳是可以觸碰到床面的。而且要注意，在挪動寶寶腳時，要讓寶寶的身體也跟著腳一起轉動，這樣一天訓練幾次，每次訓練幾分鍾，寶寶就可以學會了。

寶寶是很柔弱的，在對其進行翻身訓練的時候，要有足夠的耐心，千萬不能強行讓寶寶做什麼動作，否則的話，可能會讓寶寶受傷。翻身訓練雖說比較基礎，但卻至關重要，在訓練時家長一定要堅持，不要輕易放棄。一個孩子的健康成長離不開父母的付出，當孩子因為自己的付出茁壯成長時，父母心中會充滿著成就感以及自豪感

⑦ 怎樣訓練嬰兒翻身

寶寶翻身分下面2個步驟。 1、從仰躺到側卧 在寶寶平躺時，媽媽可以用一隻手扶著寶寶的肩膀，慢慢的推寶寶的屁股，讓寶寶姿勢差不多到側躺，即在寶寶的身體轉到一半時，就讓寶寶恢復平躺的姿勢。左右2側交替訓練，一次做10分鍾，一天可以做幾次，寶寶就能比較順利地從仰躺變成側卧了。 當寶寶能夠從仰躺翻到側卧，手可以順利地轉向另一側時，往往腳還翻不過去。這時候媽媽可以幫助寶寶，讓寶寶的雙腳成交叉姿勢，方便他把下半身翻過去。 2、從側卧到俯卧/仰卧 寶寶已經學會從仰躺轉到側躺，但還不會翻回仰躺時，媽媽可以從寶寶的身後，扶住寶寶的大腿，幫寶寶翻轉身體。 寶寶無法翻成趴著的姿勢，媽媽可以從寶寶的身後，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫寶寶轉動身體。需要注意的是，這時很可能會出現側身的那隻被壓在身下動彈不得的情況，這時寶寶可能會感到不舒服，媽媽要幫寶寶把手臂放在合適的位置。

⑧ 小孩翻身困難怎樣去鍛煉

11.多讓孩子趴一趴，鍛煉他的背部力量和手臂力量，為翻身做准備。
22.讓孩子學會側躺，側躺是翻身的一個過渡。一般習慣側躺的孩子，翻身比較快。
33.平時可以做做被動操。讓寶寶的左手摸右腳，右手摸左腳。
44.給寶寶翻身時，先將一條腿交叉放在另一條腿上，然後推他的屁股和後背，讓他自己用力翻過去。在翻身過程中，可以用玩具吸引寶寶的注意力，並言語鼓勵。
55.往回翻的時候，兩手分別貼著寶寶的肚子和後背，把他翻過來。
66.做翻身練習的時候，盡量別讓寶寶穿太厚，不要在太軟的床上進行。