㈠ 如何消除耳鳴
耳鳴的問題需要大家盡快解決，出現耳鳴的時候可以屏氣治療或搓手掌治療，經常的按摩耳廓，還可以選擇鳴天鼓擊的方法，耳鳴的期間要注意避免過度疲勞，注意生活方面的調理，飲食當中可多吃一些富含鋅的食物。
享受音樂固然是美好的一件事，但是有些人在聽完很吵的音樂之後就會有耳鳴，往往是內耳微小的神經末梢受到損傷導致的耳鳴說明神經受到損傷，或者是循環系統出現了問題，雖然積極預防能夠遠離耳鳴，但是一旦損傷形成，必須要採用方法來應對。那麼耳鳴的情況又該怎麼辦呢?下面給大家介紹三種方法消除耳鳴。
1、屏氣治療或者搓手掌治療：耳鳴患者可以蹲坐在座位上，同時要咬緊牙關，然後用兩個手指來捏住鼻孔，在閉上嘴巴的時候做吹氣的動作，感覺到有轟轟的聲音，另外將手掌搓熱之後，緊緊的抓住雙側的門，這種方法需要連續做5次，對於耳鳴的消除有一定幫助。
2、耳廓按摩調節的方法：按摩對於治療耳鳴也會有一定的幫助，可以經常的按摩耳廓，能起到調節的作用。兩只手分別的按住左右的耳廓，反復的按壓或摩擦兩分鍾，也可以在精細的過程當中插入到耳外道口，然後輕輕地搖動幾次，這樣能夠使外耳道的空氣排出。
3、鳴天鼓擊方法：大家都聽說過鳴天鼓，鳴天鼓擊對於緩解耳鳴是有一定幫助的，而且還具有著保健和養生的作用，先按摩兩側的耳廓，產生熱感的時候，再使用兩只手的食指、中指以及無名指對稱橫按在兩側枕部，輕輕的敲擊枕骨，能促進局部的血液循環。
上網給大家介紹的是耳鳴消除的三種方法，出現耳鳴的時候不要讓身體過度疲勞，這會加重耳鳴的症狀，學會呼吸調節，每晚睡覺之前側卧在床上，使用雙手的中指塞住耳孔，這樣會使身心得以放鬆呼吸的時候，氣體就會全部運輸到腳心中，注意力可以集中在腳心，平時避免情緒過於激動，飲食多吃富含鋅的食物。
㈡ 預防耳鳴的方法有哪些
耳鳴是許多病的首發症狀，也是肌體健康的預警信號，只要您做好以下幾方面耳鳴的預防工作，能大幅降低耳鳴的發病率。我有一個臨床經驗總結，叫做五干預一杜絕。飲食方面，我們要注意粗細搭配、葷素搭配，飲食多樣化，什麼都可以吃，但什麼都不能多吃，少喝肉湯、少吃動物內臟，運動方面，每周要堅持有效的運動5-7次，每次半小時到一個小時，一定要注意不是你溜溜彎就可以，而是運動時候稍稍出點汗，葯物方面，我們要注意用葯把我們的高危因素控制達標，比如血壓血脂血糖都控制到合理水平。睡眠我們要注意睡眠質量怎麼樣，重點關注下深睡眠時長，有沒有打呼嚕，輕度打呼嚕要注意減肥，中重度打呼嚕，我們就要做相應的干預，因為鼾症是一個源頭性的疾病，是一個折壽的病，許多病都可以由鼾症引起。情緒方面，我們一定要重視，精神壓力大和焦慮能引起耳鳴，但返過來耳鳴又會加重焦慮情緒，陷入惡性循環。如果人的肌體長期處於緊綳狀態，不要說耳鳴了，還能引起更多的問題，比如血壓升高、比如冠心病。最後我們說下要杜絕不良生活習慣，不良生活習慣對耳鳴的發生發展、包括後續治療，都有很大的影響，這些不良生活習慣就比較多了，比如熬夜、吸煙、飲酒、長期的每天喝水很少、缺乏運動、不吃蔬菜水果等等，這些不良習慣，不要說引起耳鳴，也是猝死、突聾、梅尼埃的重要誘因。所以，我們我們預防耳鳴，治療耳鳴，一定要做好這基礎的五干預一杜絕。
㈢ 有什麼辦法能夠緩解耳鳴
耳鳴緩解辦法非常多，除了搏動性耳鳴，不管是哪種原因引起的耳鳴，都可以用按壓耳屏的方法，通過改變鼓室壓力再影響內耳毛細胞，來暫時緩解耳鳴，另外，可以通過聽音樂的方法來暫時掩蓋耳鳴，聽音樂要注意不要用耳機聽，聲音也不能太大。最後，我們可以通過戶外運動來改善內耳的血液循環，增加內耳供氧量來改善耳鳴。但是，不管哪種方法都只能是暫時緩解耳鳴，並不能從根本上治療耳鳴。
㈣ 什麼方法可以緩解耳鳴
緩解耳鳴的小妙招有哪些呢
日常生活中，很多人都有過耳鳴的經歷，引起耳鳴的原因有很多，一部分人耳鳴是頑疾，一部分人是因為環境問題才會導致耳朵裡面出現異響。不論是什麼原因，耳鳴總會給我們的生活帶來許許多多的麻煩。那麼，緩解耳鳴的小妙招有哪些呢？一起來看看。
給耳朵做按摩
耳鳴的時候，我們無法深入到耳朵裡面為耳朵做康復，這個時候，可以在外面給你的耳朵做做按摩，比較管用的方法就是提拉耳廓。用兩只手捏住耳朵的上方，向上提拉四次後，再捏住耳朵的下方，向下再提拉四次。這個動作反復的重復十幾次，耳鳴的症狀就可以減輕了。要注意力道，在自己能承受的范圍內盡量用力。
離開嘈雜的環境
有些人耳鳴是因為周圍的環境太過吵鬧嘈雜，這樣的環境會讓人耳朵里的末梢神經受傷，從而導致耳鳴，這時候需要你立即離開嘈雜的環境。到一個安靜的地方，讓你的耳朵進行充分的休息，直到耳鳴結束。這個時候不要隨意的去掏耳朵，因為並不是你耳朵里有東西才造成耳鳴的，貿然掏耳朵可能會造成二次損傷。
彈後腦殼
現在的人，為了能夠更清楚的聽到手機里的聲音，也為了不打擾到別人，所以常常帶著耳機。而有很多人聽音樂的聲音非常大， 這就很容易造成聽力受損，耳朵受傷。如果是這種情況下造成的耳鳴，大家可以用手指彈後腦殼，大約在彈40或者50下左右，耳鳴就能明顯的緩解。
㈤ 如何預防耳鳴
預防耳鳴主要是通過改變自己的生活方式，避免容易誘發耳鳴的相關疾病。
在日常生活中要遠離噪音環境，如果需要長期待在噪音的環境中，則建議佩戴隔音耳塞；在使用具有耳毒性的葯物時，需要在醫生的指導下規范用葯。另外要積極提高自身的抵抗力，建議保持良好的心情以及充足的睡眠時間。飲食上避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果。
在日常生活中要根據天氣的變化適當加減衣物，飲食要均衡，對於長期吸煙的人群，盡量戒煙戒酒，洗頭或洗澡時應做好耳部的防護措施，避免污水進入耳內，造成耳部感染。
㈥ 快速消滅耳鳴的方法
快速解決耳鳴只適合於偶發的一過性耳鳴，或者異物引起的耳鳴。咱們可以按按耳屏，看能不能消失掉，如果沒有消失，到醫院看看鼓膜上有沒有異物，如果有，取出即可消失。耳鳴即便消失了，咱們也要注意觀察下，聽力有沒有下降，如果聽力下降，要排除突聾、梅尼埃等疾病，這么做，主要是因為耳鳴是許多疾病的首發症狀，也是咱們肌體健康的一個預警信號。