腰椎有什麼食療方法

A. 椎間盤突出吃什麼食物（是食療）

一、宜食清淡飲食。中醫認為過鹹的食品能傷及腎臟，而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。
二、慎食煎炸之品。因這類飲食易導致使秘，使腹壓增高，加重腰腿痛症狀。
腰椎間盤突出患者辣的東西還是少吃比較好。
腰椎間盤突出的食療方法以下幾種可供參考：
（1）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。
（2）生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。
（3）淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
（4）芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用
然後再配合外敷今古通消痛貼，集灸療、熱療、磁療於一體，三效合一，灸療清除骨痹，熱療活血養髓，磁療打通關節，持續吸收，以達到治癒的目的。

B. 腰椎間盤突出患者怎麼吃東西

、宜適當補充蛋白質

盡量選擇富含優質蛋白質的食物,如奶及奶製品年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等

2、飲食應以蔬菜水果為主

疏菜放一點鹽和油煮熟,吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁,使腸退內有較多纖維素而保持水分,促進腸蠕動,防止便秘。因便秘會使疥狀加重

3、飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等

含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適省補允動物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂類飲料。如果含量少,可適當吃些營養補充劑

4、宜食膳食纖維多的食物

如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等

腰椎間盤突出的食療方法

1、芝麻粥

芝麻15g,大米100g將芝麻用水淘凈,輕微炒黃後研成泥狀,加大米煮粥

功效:每日1劑,供早餐食用可以緩解腰椎間盤突出。這就是食療治療腰椎間盤突出的竅門之一

2、當歸生薑羊肉湯

當歸、生薑各30克切大片;羊肉500克焯沸水,晾涼,切塊羊肉、當歸、生薑、紅棗10個同入砂鍋,加適量水共煎,沸後撇沫,改小火慢煮至羊肉熟爛隨量飲湯吃肉,隔日1劑。這就是食療治療腰椎間盤突出的竅門之一

功效:溫經散寒,活血定痛。主治陰寒內盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出症。

3、千斤拔狗脊煲豬尾

千斤拔30克、狗脊30克、豬尾1條、生薑2片。若有風濕腰痛可加半楓荷25克。

功效:千斤拔性平,味甘、澀,具舒筋活絡、強腰壯骨的功效,在中葯里被列為補益葯,與北芪作用相仿;狗脊性溫,味苦,功能補肝腎,強筋骨,祛風濕;豬尾性平味甘,有健腰脊功能;半楓荷則有走下焦而理風濕的功能

4、杜仲核桃豬腰湯

豬腎豬腰1對切片,大棗2個去核,與杜仲10克、核桃肉20克、生薑2片、米酒3毫升同入燉盅,加水共煎沸後改小火燉1小時飲湯吃肉,每日1劑

功效:益氣補腎,壯腰助陽主治腎氣不足型腰椎間盤突出症

腰椎間盤突出怎麼飲食

手術後能進食的患者,起初以水果蔬菜為主,多喝新鮮的果汁葡萄、橘子、蘋果,核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子、桔子、桑葚、山楂等水果,對腰椎間盤突出都是有輔助恢復的效果的

在腰間突出患者康復期間,飲食中注意補充鎂、維生素D元素啊以及維生素B族等。含鈣比較豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等,適當補充動物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂類飲料。如果飲食量少,可以適當吃一點營養補充劑

腰椎間盤突出症在術前術後及康復期都應多食富含纖維素的食物,如芹菜、木耳、竹筍、蘋果、香蕉等,以保持大便通暢如果大便不暢,晨起可喝淡蜂蜜水或淡鹽水

腰椎間盤突出有什麼禁忌

1、忌暴飲暴食腰椎間盤突出症患者因生病而減少了活動量,所以飲食的攝入顯也應適當減少,特別是在急性期卧床的病人

2、忌煙、酒、茶和咖啡。患者如有煙、灑嗜好應及時戒掉,以利早日康復

3、忌辛辣刺激之物An辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖鯉、韭榮、大蒜等,辛辣刺激之物可使症狀加重

4、忌腥膻之物如黑魚、鯉魚、鯽魚、鯨魚、海蝦、帶魚、淡菜、烏賊魚等

C. 有哪些對腰椎間盤突出症患者有益的食療方

(1)當歸生薑羊肉湯

[配方]當歸50克，生薑50克，羊肉500克。

[操作]諸料入鍋加鹽適量，熬湯食用。

[療效]通陽活血止痛，適合寒重者。

(2)腰花粥

[配方]豬腰子一副，粳米100克，蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。

[操作]豬腰子洗凈去筋膜，切成小塊，入沸水中略燙備用。粳米洗凈，加水適量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸後食用。

[療效]此方適於腰椎間盤突出兼有腰膝軟弱、步履艱難的患者。

(3)黑豆核桃豬腎湯

[配方]黑豆90克，核桃仁60克，豬腎1副，

[操作]諸料共煮熟後食用。

[療效]有益腎填精，滋養椎間盤作用。

D. 吃什麼能治腰椎間盤突出

腰椎間盤突出症是一種臨床常見病,目前我國體力勞動者中有15%~20%的人患有此病。腰椎間盤突出症是臨床上引起腰腿痛最常見的原因。人體的脊柱是由多塊椎骨組成,兩塊椎骨間有一個盤狀的彈性墊,周圍由纖維環及韌帶固定,這個盤狀墊就是我們所說的椎間盤。它能起到緩沖壓力的作用。人類是直立動物,在站立時椎間盤受到的壓力就越大,尤其以腰椎間盤更為明顯,因此受到傷害的機會就更多。人體隨著年齡的增長或急性外傷和慢性積累外傷等原因導致纖維環破裂,造成椎間盤脫出壓迫脊柱兩旁的神經根面引起的坐骨神經痛等一系列腰腿痛症狀,就是骨科常見病———腰椎間盤突出症。

腰椎間盤突出症的食療方法如下:

杜仲酒

【原料】杜仲30克,白酒500克。

【製法】將杜仲浸於白酒中,密封7日後開封飲服。每次10~20克,每次2~3次。

【功效】主治腰椎間盤突出症。

桑枝燉母雞

【原料】老桑枝60克,老母雞1隻,精鹽少許。

【製法】將母雞去毛及內臟,洗凈;桑枝刷洗干凈,切成小段,加水適量與雞共煮,待雞爛湯濃時,加入精鹽調味。食雞肉飲湯。

【功效】主治腰椎間盤突出症。

威靈海風酒

【原料】桂枝10克,牛膝15克,威靈仙20克,續斷15克,桃仁10克,海風藤20克,全蠍3克,制沒葯3克,制乳香3克,白酒1000克。

【製法】將桂枝、牛膝、威靈仙、續斷、桃仁、海風藤、全蠍、制沒葯、制乳香共浸入白酒中,密封,10日後開封飲服。每次10~20克,每日2次。

【功效】主治腰椎間盤突出症。

E. 腰椎痛有沒有什麼食療方法

1.威靈仙55g，杜仲20g。分別研粉，然後混合攪拌均勻，再取豬腰子1-2個，破開，去除血汁液，再放入葯粉;攤勻後合緊，共放人碗內，加少許水，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每日1劑(孕婦忌用)。主治腎虛型腰椎間盤突出，功效：補腎壯骨強腰。
2.穿山龍75g，威靈仙15g，川草烏20g。將上葯加水500ml，煮成250ml。渣再加水250ml，煮成125ml，將先後煮好的葯水放人煲內，再加小公雞1隻去腸雜，一起煮熟，吃時加酒適量(五加皮酒或當歸酒更好)。連肉及湯，分2次服完。適用於寒濕型腰痛，功效：滋養強壯。
3.黃酒、絲瓜藤。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙乾後，研成末。每次3g，每天2次，用黃酒送服。功效：祛風、除濕、通絡。治慢性腰痛。
4.茴香煨豬腰：豬腰1個，茴香15g。將豬腰對半切開，剔除筋膜，然後與茴香共置鍋內加水煨熟。趁熱吃豬腰，用黃酒送服。功效：溫腎祛寒。主治腰痛。
腰椎間盤突出吃什麼好？
牛奶，奶製品，蝦皮、海帶等，飲食宜清淡，多吃一些含鈣高的食物。
腰椎間盤突出不宜吃什麼？
忌煙和酒，肥膩食物。
除了食療保健，日常我們如何護理？
1、急性期應睡硬板床，絕對卧床3周。
2、避免打噴嚏、咳嗽，防止便秘。
3、症狀明顯好轉後，可做背肌運動鍛煉，並在腰圍的保護下，下地做輕微活動。
腰椎間盤突出患者經過治療和休息後，可使病情緩解甚至痊癒，但該病的復發概率極高，原因為：
(1)腰椎間盤突出經過治療後，症狀雖然基本已消失，但許多患者髓核並未完全還納回去，只是壓迫神經根程度有所緩解，或者是和神經根的粘連解除而己。
(2)腰椎間盤突出患者病情雖已穩定或痊癒，但是在短時間內，一旦扭傷腰部或過度勞累可使髓核再次突出，導致本病復發。
(3)肝腎虧損未能及時補給。中醫認為，腎藏精、主骨;肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強、關節靈活。人到中老年，生理性機能衰退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，容易發生骨關節病。
(4)在寒濕季節沒有注意保暖，風寒濕邪侵襲人體的患病部位，加上過度勞累容易誘發本病的復發。
(5)術後的病人雖然該節段髓核已消除，但術後該節段上、下的脊椎不穩，故在手術節段上、下二節段的椎間盤易脫出，而導致腰椎間盤突出症的再次復發

F. 腰間盤突出的飲食調理方法有什麼

平時腰椎間盤突出患者應該多吃什麼食物才能控制病情有幫助呢？

注意事項

睡硬板床，能夠保持脊柱生理彎曲自如，從而減少椎間盤承受的壓力。

注意腰部的保暖，避免受寒受風，應用 腰椎骨方世貼 調理，注意多休息。

平時應加強腰背肌鍛煉，增強腰椎穩定性，會使身體康復的更快

忌食辛辣肥膩食物如辣椒、羊肉、牛肉、公雞肉以及肥豬肉等。

G. 腰椎間盤突出的病人，有可以食療的方法嗎

腰椎間盤突出症食療
腰椎間盤突出的食療方法有以下幾種可供參考：
腰椎間盤突出患者在生活中可配合食療，以下幾種方法可供參考：
（1）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。
（2）生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。
（3）淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
（4）芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。
(5)三七地黃瘦肉湯
：
三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸後小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。
功能活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。
(6)三七燉田雞
：
肥田雞2隻（約200克）去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸後改小火燉1—2小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。
(7)三七豬腳筋湯
：
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克（打碎）。大棗4個
水共煎沸後改小火煮1－2小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能活血定痛，強筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。
(8)烏頭粥
：
川烏（研末）5克、蜂蜜適量、生薑2片、粳米50克同入沙鍋，加適量水火熬成稠粥。早、晚服食，1劑/日。
功能祛風，散寒，除濕。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出症。
除腰椎間盤突出的食療方法以外還有以下幾種治療方法：
由於腰椎間盤的特殊結構決定很多一般葯物難有治療作用，因此一般西葯只有止痛功能，緩解臨床症狀為主，口服大部分葯物還是達不到根治腰椎間盤突出的目的，外用的中葯貼劑，效果會更好，從外皮滲透，葯物滲入骨質，也沒有副作用，外敷葯拜力士，拜力士適用於各類腰椎間盤病症，且效果獨特。拜力士是運用高科技手段從多種葯食兩用植物提取出的生物技術尖端產品，可自行發熱，成份精準，生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮，直達病灶。

H. 腰痛有什麼食療方法

給你推薦幾款緩解腰疼腰痛的食療方法
1、枸杞葉燉豬腰豬腰2隻，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。
2、黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2隻。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
3、核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次，嚼服。
4、枸杞根120克，豬前腳蹄1隻。共燉湯。
除了飲食，在平時休息和上班族久坐辦公室可以在座椅後放一個「倍，逸舒」腰靠墊，根據人體工學原理採用可調節式雙葉片彈性設計，對於緩解腰部疼痛，腰肌勞損有明顯的效果，可以試試

I. 腰痛的食療方法

腰痛病不易治癒，所以不要得這樣的病。那該怎麼辦呢？下面我就和大家分享腰痛的食療，供各位閱讀！

腰痛的食療 方法

一、山楂粥

原料：當歸，川芎，紅花，乾薑，生山楂，桃仁，粳米，大棗4枚及紅糖適量。

製法：先將以上前5味中葯放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鍾，去渣取汁，化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥;然後兌進前面的濃煎葯汁，拌勻，繼續煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。

二、肉桂山葯栗子粥

原料：肉桂，乾薑，白術，甘草，山葯，茯苓，去殼栗子及糯米。

製法：先將前4味中葯放入沙鍋加水泡透，先煎30分鍾倒出葯汁，加水再煎20分鍾後將葯汁倒出;兩次葯汁合在一起放在沙鍋內，再放入山葯、茯苓、去殼栗子、糯米，用文火燉爛成粥。不拘時喝，晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。

三、杜仲羊肉湯

原料：杜仲，肉蓯蓉，枸杞子，黨參，當歸，生薑，羊肉。

製法：先將生薑切片，羊肉切成小塊，和5味中葯一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透後即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。

，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩30次。

抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。

抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動15-20次。

按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鍾。

點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後)，點按1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。

腰痛的食療葯膳

1.腎虛腰痛

腎，主藏精，主水，主納氣。腎虛腰痛是因勞倦過度損傷腎臟精氣所致，勞累或房事後加重。同時也是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。

中醫理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。腎虛的症狀有:健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減等，最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經失血過多，孕育、生產都會損傷腎氣。已育婦女以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。

出現腎虛腰痛可採用中醫食療法。如：

芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克，煮粥常服。主要是補腎納氣定喘。

雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山葯各9克，白糖適量，煎成葯湯，吃蛋喝湯，主治腎虛。

2.寒濕性腰痛

寒濕性腰痛主要是由腰部受風寒侵襲引起，臨床表現為腰部疼痛，發冷沉重，屈伸轉動不利，每遇陰雨天或腰部受寒受濕發作或加重，痛處喜暖惡冷，或四肢欠溫，腹脹食少，舌淡體胖，苔白膩，脈沉遲或沉緊。

寒濕性腰痛的治療法則為散寒除濕，溫經止痛。

方葯：滲濕湯(《丹溪心法》)加味：乾薑、丁香、蒼術、白術、橘紅、挾奪、甘草。

方義：乾薑、丁香、甘草散寒溫中;蒼術、白術、衍紅除濕煥脾;花苔健脾滲濕。

加減：冷痛較劇，肢冷較甚，拘急不好的寒甚者，加附子、肉桂以溫陽散寒;關節腫脹、沉重的濕盛者加藿香、澤瀉，並重用茯苓、蒼術以除濕利水;若伴有風邪者(痛處遊走不定)，加獨活、羌活、防風、桂枝以疏風散邪;病人伴有腎陽虛者，用獨活桑生湯加減，或再加繭絲子、補骨脂、吳茱萸、巴戟天等。

3.血瘀性腰痛

血瘀性腰痛是由於腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致，這種腰痛也比較常見，痛感表現為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等之後才能確定。因為器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進行檢查。

血瘀性腰痛的治療法則為活血祛瘀，舒筋通絡，可採用針灸法。

處方：腎俞、大腸俞、腰部阿是穴、委中。

操作方法：進針得氣後，行提插捻轉補瀉法。阿是穴點刺後加拔火罐，吸去瘀血。

方義：腎俞、大腸俞為膀胱經腧穴，可結合腰部阿是穴，疏通腰部經氣，活血祛瘀。委中為血之郄穴，用三棱針點刺，可收祛瘀生新之效。

隔日治療一次，10次為一療程。

4.盆腔炎引起的腰痛

盆腔炎等炎症引起的腰痛是育齡期女性較常見的腰痛，在臨床上也比較常見。其表現為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。

盆腔炎引發的腰痛原因可分為兩種：一是盆腔炎因炎症而刺激腰痛;二是盆腔炎患者會由於壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。

盆腔炎引起的腰痛，病根在於盆腔炎，想要緩解腰疼症狀，應該首先治療盆腔炎。隨著盆腔炎原發疾病的好轉或治癒，腰痛症狀可逐漸轉輕和消失。

治療盆腔炎，可採用中醫療法。

法一：金銀花30克，土茯苓15克，牡丹皮10克，通草6克，大黃5克，白雞冠花15克。水煎，每日一劑，適用於急性盆腔炎。

法二：黃連30克，黃柏、黃芩各90克，大黃60克。共研細末，蜜調或水煎，熱敷於下腹部，每日兩次。適用於急性盆腔炎炎症浸潤期。

法三：丹參20克，赤芍、元胡各15克，木香10克，夏枯草、薏苡仁、敗醬草各30克。水煎，每日一劑，15天為一療程，適用於慢性盆腔炎。

想不做腰痛女人，除了要對症下葯，及早治療，日常生活中也應多注意，未雨綢繆。比如腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑等都可以，常扭腰也是不錯的。

對於久坐的上班族來說，可以時常做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向後仰腰、向上牽拉等，緩解久坐疲勞。

對於在月經期、生孩子損傷腎氣的女性，應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。

對於愛穿高跟鞋的女性來說，不宜穿太高的鞋，這樣容易增加腰部的勞累。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。

看了腰痛的食療方法的人還看：

1. 腰疼的食療方法

2. 中老年人腰痛食療

3. 腰疼理療方法

4. 腰疼的症狀及治療方法