改什麼學習方法

❶ 如何改進自己的學習方法

2 學習方法編輯本段
2.1 合理安排時間
首先你要清楚一周內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時間之後，選定合適的、固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成 正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該占據作息時間表上全部的空閑時間，總得給休息、業余愛好、娛樂留出一些時間，這一點對學習很重要。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題，但是它能讓你了解如何支配你這一周的 時間，從而使你有充足的時間學習和娛樂。
2.2 學會預習
這就意味著在你認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，了解新知識的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。當然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可以花少點時間，在重要的地方，你可以稍微放慢學習進程。
2.3 充分利用課堂時間
學習成績好的學生很大程度上得益於在課堂上充分利用時間，這也意味著在課後少花些功夫。課堂上要及時配合老師，認真做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。
2.4 合理的規律
課堂上做的筆記要在課後及時回顧，不僅要復習老師在課堂上講授的重要內容，還要復習那些你仍感模糊的認識。如果你堅持定期復習筆記和課本，並做一些相關的習題，你定能更深刻地理解這些內容，你的記憶也會保持更久。
2.5 學習環境
選擇某個地方做你學習之處，這一點很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館，但它必須是舒適、安靜的。當你開始學習時，你應該全神貫注於你的功課。
不能情緒波動的時候學習。科學研究表明，在學習數學等理工學科的時候注意力非常難集中，所以在學習之前絕對不能有和同學爭吵，或者興奮的劇烈運動等等情緒。否則一時間無法集中注意力而無法進入學習狀態。所以在學習之前要平靜心態，集中注意力，才可以達到事半功倍的效果。
2.6 樹立正確的考試觀
平時測驗的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應心平氣和地對待它。或許，你有一兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，只要學習扎實，認真對待，下一次一定會考出好成績來。通過測驗，可讓你了解下一步學習更需要用功夫的地方，更有助於你把新學的知識記得牢固。
3 學習效率編輯本段
3.1 講究學習效率
一、每天保證8小時睡眠
晚上不要熬夜，定時就寢。早睡早起，可以把晚上的復習時間減少1個小時增加到早晨。中午堅持午睡，充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充一下能量，看一看綠化。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。
三、堅持體育鍛煉
身體是學習的「本錢」。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是很郁悶的，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處
每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
七、學習分類
對於已學過的知識就應該掌握好並適時的做好復習，知識越多也就越不好分開，記憶遺忘的速度會很快，應該分類。把兩大類分開就好，一是不易掌握的知識，要想完全掌握就一定要理解和不厭其煩的復習；二是完全靠自己的的記憶而掌握的。所以，一定要分開。
3.2 提高學習效率
經驗一： 1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把所有的功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鍾就完成了。
2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你盡可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鍾音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都復習同一門功課。這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記。
經驗二：
學習效率這東西，我也曾和很多人談起過。本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。但實際的情況卻並非如此，這里邊就存在一個效率的問題。
如何提高學習效率呢？我認為最重要的一條就是勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。那麼上課時的聽課效率如何提高呢？課前要有一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內容、重點大致在心裡有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些鬆懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節課，就是說，連續四十多分鍾集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放鬆一下。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這並不等於說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但並不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。
經驗三：
學習效率是決定學習成績的重要因素，我們如何提高自己學習效率呢？
一、要自信；很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
二、學會用心，要自信；選「好題」，時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，分門別類。

❷ 有哪些實用的學習方法

良好的學習方法可以提高學習樂趣哦~

一、分段式學習
把長時間的學習、工作，改為分段式，這里可以參考「番茄工作法」把連續專注的N小時，劃分為25min-120min,沒有標准要求，根據自己的情況來置頂時長，單詞專注時長建議不超過2小時。更改專注時長或更改目標任務可以配合一些輔助APP比如更好。

二、費曼學習法
該技巧主要包含四步
第一步：選擇一個你想要理解的概念，然後拿出一張白紙，將這個概念寫在白紙上。第二步：設想一種場景，你需要向別人傳授這個概念。
就像你正在教導一名正在學習的新生一樣，當你進行闡述與記錄這個概念時，你會清楚地意識到這個概念你了多少，是否還存在不太理解的地方。
第三步：在闡述問題時如果卡住，請重頭開始重新回顧此概念。
一定要回到原始的學習資料並重新學習讓你感到卡殼的那部分, 直到你領會得足夠順暢, 順暢到可以在紙上解釋這個部分為止.

第三步：在闡述問題時如果卡住，請重頭開始重新回顧此概念。
一定要回到原始的學習資料並重新學習讓你感到卡殼的那部分, 直到你領會得足夠順暢, 順暢到可以在紙上解釋這個部分為止.

第四步：簡化語言。
此方法的最終目的，是用你自己的語言來解釋概念，所以不要用冗長的語言進行解釋，要努力簡化語言進行表達。

三：魚骨筆記法
基本用法：將信息整理成魚骨形狀，按照基本順序進行書寫
具體流程：
（1）魚頭【主題，左邊或右邊】
（2）魚的背骨【沿著魚頭向右畫一條線】
（3）魚的大刺【主題3～8個副主題】
（4）魚的中刺【詳細的內容補充】
（5）魚的小刺【更加詳細的內容補充】
（6）魚的毛刺【進一步書寫詳細內容，可更加細化】

❸ 如何改進學習方法

一、端正學習態度是學好理論的基本要素。端正學習態度最主要的是把握好三點:一是抓住出發點，從客觀需要出發，而不是從書本出發;二是要把握精神實質，讀書要從中找出立場觀點，而不是去記個別結論;三是要找出事物內在的聯系，把握共性用於指導實際工作。

二、在調查研究上下功夫。讀書是學習，應用是更重要的學習，只有在調查研究中才能真正實現學習的目的。學習中需要研究的內容很多，我認為主要有四點:

1. 是研究共產主義運動的歷史經驗，以了解建設有中國特色社會主義理論的歷史淵源;

2. 是研究改革開放和現代化建設的實踐經驗，從正反兩個方面的比較中去理解建設有中國特色社會主義理論的來之不易;

3. 是研究當前的形勢和任務，明確方向把握大局，保持清醒的政治頭腦，以適應改革和發展需要;

4. 是結合自身的黨性鍛練，學理論要精，要管用，從改造世界觀、抵制腐朽思想侵蝕的實際出發，針對思想上的薄弱點加以強化，提高自身政治素質。

❹ 十條改進學習方法的措施

1、制定學習目標，並實施目標。
2、按時預習及復習。
3、集中精力學習，把被動學習變為主動學習。
4、認真做筆記。
5、學會運用公式定理。
6、熟練運用各種工具書。
7、學完的知識，對它進行歸納總結。
8、和老師同學及時溝通。
9、課堂上及時抓住重點並融會貫通

❺ 怎麼改變自己的學習方法

方法：
學習時集中精力，養成良好學習習慣，是節省學習時間和提高學習效率的最為基本的方法。
1.預習的習慣。預習能夠使你聯系以前的知識，發現新問題，思考怎樣解決問題，能把自己理解不了的問題帶到課堂上更好地聽老師講解。
2.記筆記並事後整理的習慣。隨著課程內容的增多和復雜化，記筆記有助於抓住重點。如果因時間限制，課堂記的東西較零亂，那麼課後還要進行整理，使之全面、有條理。整理的過程是一個很有效的過程，而且還能鍛煉自己分析、歸納的能力，所以應養成整理筆記的習慣。
3.課後復習的。要鞏固所學知識，必須及時復習，加以強化，並養成習慣。
4.獨立解決問題的習慣。學習上有困難應盡量自己先「試一試」。靠自己的力量完成，嘗到勝利的甘甜，對自己增加信心，勇敢地迎接下一個問題的挑戰。
5.認真觀察、思索的習慣。每門學科都要求自己具備觀察力。還需要養成邊觀察邊思索的習慣，勤於觀察的同時還要勤於思考。自己發現問題，提出問題，解決問題。
6.積極閱讀、寫作的習慣。閱讀是獲取知識的主渠道，應在反復閱讀課本內容的基礎上，廣泛吸收課外的知識和信息，養成積極閱讀的習慣。讀和寫都是一種嚴格的觀察、思維和想像等認識能力的訓練，是互相促進的。寫作過程還是運用語言文字技巧的訓練，所以要養成勤於寫作的習慣。
7.養成主動學習的習慣。習慣的養成不是一朝一夕的事。
總之，是個積累的過程，你了解的越多，學習就越好，所以多記憶，選擇自己的學習方法。祝學習成功！

❻ 怎樣改善學習方法，提高學習效率

對爭分奪秒、全力備戰中考的各位考生來說，熬夜是家常便飯。而很多時候，熬夜卻並沒有出成果，反而導致了第二天的哈欠連天，學習沒有效率，形成惡性循環。

那麼，有哪些學習法可以讓你不熬夜，讓疲勞的大腦得到休息呢？本文請轉給身邊正在熬夜的孩子！

01

熬夜精神可嘉，但方法不可取

1. 學習抓不住重點，把寶貴的時間都花在一些意義不大的地方

比如做作業，就機械地照抄課堂上做的筆記，我覺得那一刻她很輕松，腦子基本放空，只剩下眼部動作，找到對應點；手部動作，抄寫下來。至於需要總結牢記的一二三四點，以後再說。還有嘴上反復讀概念，把書反復地看卻沒有深入思考，都屬此類。

2. 和難題較勁，給自己下命令必須要做出來

有時候她會花大量時間跟一道題較勁，看似給出了尋根究底的態度，卻失去了尋求幫助、巧妙化解等走捷徑的智慧。最終落得個時間浪費掉、方法沒找到、自信被打擊、睡眠也失去的下場。

3. 偏科嚴重，任性學習喜歡科目，弱科避而遠之

一個偏文科的孩子，她坐在書桌旁第一個拿出來的永遠是語文作業，對於一直學不好的物理和數學，留到最後再拉出來互相折磨。

4. 不斷變換學習方法，無法持續深入學習

短短幾天里，嘗試了早起讀英語、制定計劃逐個落實、「八管理」學習法等，但都是淺嘗輒止，試過幾次覺得太難深入，就放棄了。

但凡壓縮睡眠時間苦學，卻最終在考試中折戟而歸、無功而返的孩子，觀察下來無外乎落入以上幾個學習陷阱中。

一位老師觀察了班裡作息不規律、喜歡熬夜的孩子的日常後，也發現了這樣一條連鎖反應鏈：

不按時睡覺——不按時起床——沒有時間整理內務而被扣分、沒有時間吃早飯——買零食，有損身體健康，污染教室環境——影響成績的提高。

「確實是這樣的，」一位學生說，「有時熬夜學習時，我第二天在課堂上就更難掌握學習內容。最終，我不得不在晚上重新自學。」一個惡性循環就是這樣開始的。

熬夜還有一個壞處是，學生抵抗力下降，以犧牲身體健康為代價的學習，是不值得提倡的。

02

學習要講究方法，這些建議可以試試

學習時間並不限於白天，晚上繼續學習也是非常普遍的事情。但是對於考生來說，如果不能保證一定的睡眠時間，學習效率將會大打折扣，能不熬夜，咱們還是盡量不去熬夜！

晚上學習的時候，試試這10個方法，可以讓你的學習效率翻倍哦~

1. 明確當天晚上學習的目標

學習之前，一定要用筆在紙上列個清單出來，這樣更便於安排時間，不至於手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為逼迫我們快速學習的一種有效方法。

2. 學習之前不要上網、看電視、玩游戲等

在學習之前上網到處逛逛或看會電影，經常不知不覺中就花很長的時間。不妨自己給自己定下來一個規則，先完成當晚的計劃和目標，然後再上網、看電影或玩游戲。

如果你遇到特殊的情況，不得不上網，給自己找個定時的軟體或者使用手機上的鬧鍾功能，定下時間，時間到了之後，堅決斷線，開始學習。這樣做一段時間，你會發現自己睡覺的時間又提前了不少。

3. 減少學習時的干擾

在使用電腦學習時，不要開微信之類的聊天工具，最大限度減少網路干擾。手機最好也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能幹擾你的東西都收起來。

4. 比較煩的時候，試著馬上開始學習

有時候自己情緒受到干擾，經常覺得做題沒有思路，不知道從哪裡開始。其實你會發現，當強迫自己開始學習之後，很快就會進入狀態。

當然，如果你遇到狀態特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。

5. 晚飯不宜過飽，少葷腥多素食

很多同學午餐在學校食堂吃，不合口味，晚上就在家大吃一頓。時間長了不僅會發現自己的體重增加很多，而且晚上學習的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。

不如試著晚上吃得簡單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負擔。

6. 少喝飲料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖

一般晚上學習時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因對提升學習效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。

如果你真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。糖也是一樣，會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水。

7. 選擇好一點的台燈

合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。

8. 利用好最開始的15分鍾

這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志學習15分鍾之後，你就開始步入正軌了，之後的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續學習了。

9. 實在很困的時候，活動一下

可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節奏很強的音樂也會有幫助。

10. 學習40分鍾左右要休息一會

學習時間太長會造成疲勞狀態，學到40分鍾左右可以偷一會懶，休息幾分鍾，但最好不要上網、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鍾定時。

記得要做個聰明的人，與其壓榨睡眠的時間去學習，不如高效率地去學習，這樣學習效果好，而且還能省出休息的時間，這不是很好嗎？

03

做7件事，讓大腦「充電」

伸個懶腰、閉眼眯一會兒、深呼吸幾次……這些短暫的休息，能讓高速運轉的大腦得到充分休息。

1.抽10分鍾就夠了

如果學校沒有午休時間，那就抽出10分鍾午睡。這樣做就能使人保持至少2小時以上精神活躍。如何用10分鍾時間，打造一個完美的小憩?

選對時間。這10分鍾最好在飯後，而且在11:00—13:00之間。

睡前設鬧鍾。許多人因擔心睡過頭，結果很難入睡，而設好鬧鍾會使人消除這一擔憂。

聽著「白噪音」。為了完美的午睡，應該找一個黑暗、安靜的場所。如果必要的話，可以使用眼罩、耳塞，或者下載一些海浪聲、風聲等「白雜訊」來排除干擾。

2.認真伸一個懶腰

伸懶腰能增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧，還有利於全身肌肉的收縮和呼吸加深。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。

伸懶腰時保持身體放鬆，將雙手五指交叉，掌心向上置於頭頂，腳尖交替伸直和上鉤，四肢伸展的同時，還可以向左右轉體，大約持續30秒鍾。

3.發呆5分鍾

專家研究顯示，發呆是最簡單的減壓方式。

研究者發現，心無雜念、腦子里什麼也不想的時候，大腦中的α腦電波得到加強。這種特殊的腦電波可以抑制信息超載，讓注意力和意念更加集中，從而改善情緒，減輕壓力，緩解焦慮不安，還能加強記憶力，緩解疼痛，並提高免疫力。

另有研究發現，每天適當發會兒呆能將焦慮和抑鬱風險降低25%。

4.做個頭部按摩

簡單的頭部按摩自己就能做，比如梳頭療法。選擇個人比較能接受的力度，用十指指肚或指尖，從雙眼眼眶上沿開始順著往後梳頭，梳至頸後風池穴，反復數次，也可以用牛角或實木梳子代替手指。

這個動作可以刺激頭皮的神經末梢和經穴，有效鬆弛頭部神經的緊張狀態，促進局部血液循環，尤其是從事腦力勞動的人，每天堅持梳頭3～5分鍾，對於解除疲勞和大腦皮層的緊張狀態大有好處。

5.吃點健康零食

在兩餐之間或餐前吃點健康零食，既可以讓你得到身心的放鬆，還有助於補充營養。

不妨在教室儲備些零食，在上午10點或下午3點左右給自己來個短暫的「茶歇」，酸奶、水果、堅果等都是比較健康的零食選擇。

6.出門曬曬太陽

曬太陽的好處不勝枚舉，但國人曬太陽的時間仍遠遠不夠。不妨在你感到疲倦時，把曬太陽這個功課補上。

上午10點和下午4點是曬太陽的最佳時間，此時可以散散步。可以多曬曬背部、雙腿和頭頂，有助於鈣的吸收、合成，還能提高免疫力，每次曬15～20分鍾為宜。

7.和別人分享一件趣事

歡笑是最好的減壓良葯。學習一兩個小時後，和同學或家人分享一件趣事，或看看漫畫書、搞笑視頻等，都可以瞬間降低體內的壓力激素。也可以走動一下，與同學聊聊天，身體也能得到放鬆。

❼ 如何改變我的學習方法，提高學習效率

第一個提高學習效率的秘訣就是學會制定好小目標。

學習的時候不要想著制定一個最終目標，然後就不管不顧了。當你在制定了最終目標後應該開始把自己的目標分成一個個的小目標來逐一實現。比如，日目標、周目標、月目標、年目標等。自己可以列出一個目標清單，然後記錄好自己實現目標的進度。進而再制定每一個小目標的學習計劃，這個每完成一個小目標就可以激勵自己完成下一個目標。隨後就會距離自己最終目標越來越近的。而且在這個狀態下還可以慢慢培養起來自己學習的慣性和良好狀態。

第二個提高學習效率的秘訣就是學會管理自己的學習時間。

學習本身是需要投入更多的時間才可以完成的。不要想著沒有任何時間投入就可以成功。每天24小時中，你自己需要合理分配好學習和生活的時間，然後盡可能地把時間投入在學習中來。特別對正在學校上學的學生來說，這個至關重要。而對於上班族的人士，因為本身在社會裡面為生活奔波，那麼靜下心來學習的時間其實不多。那麼，對於上班族想要學習就需要利用零碎時間來進行了。總之一句話，想要學習更多的知識就需要投入更多的時間在學習上面。

第三個提高學習效率的秘訣就是挑選自己一天中良好的精神狀態的時間段學習。

一天中24小時對於每一個人的意義都是不一樣的。有些人在早上學習的狀態很好，有些人在晚上學習的狀態很棒。還有的人在凌晨的時候學習感覺很舒服。這個時候就需要因人而異來選擇不同的時間段來學習了。不過相同的是都需要在精神好的時候學習效率才會高。不要在瞌睡的時候還繼續學習，這樣傷害身體，還效率不高。