什麼方法使人忘記過去

⑴ 忘記過去的方法

沉迷於過去或專注於未來會使你對現在的生活視而不見。這會使你的生活迅速地過去，而不能享受當下。如果你發現自己過多地關注過去的事件或創傷，或者擔心未來，那麼有些方法可以幫助你專注當下的生活。

1表達你對過去的感受。

無論你關注過去的事件是什麼，在繼續之前，你都可能需要表達與事件相關的感受，無論是好是壞。你過去的經歷可能會很痛苦，但也可能會有美好的回憶。擺脫被抑制的情緒，無論是好是壞，都可以幫助你擺脫過去，專注於當下。

· 與朋友，家人或輔導員談談你的感受。

· 嘗試寫下你對過去的感受。你可以日記或寫一封信給傷害你的人（只是不要發送！）。

· 即使你留在美好的回憶中，也可能導致你失去與當下的聯系。你可能會發現自己浪漫化過去或渴望事物成為過去，而不是專注於如何改善現在的生活。

2原諒和忘記。

專注於歸咎於過去的傷害可能會破壞現在的狀況。那些使你痛苦的人，請原諒他們。專注於當前事件，不要留下任何責備或傷害你的感覺。如果你過去的某個人傷害了你，請選擇原諒並忘記。在痛苦中潰爛不會傷害傷害你的人，這會導致你留在過去。

· 如果需要，請給該人發信息，或與該人談談她過去的行為。這樣做會幫助你停止為過去指責她，並幫助你邁向現在和幸福。

3專注於快樂的事情。

如果表達對你過去的感受沒有幫助，請專注於當下快樂的事情。你不能更改過去或擔心未來，所以不要沉迷於此。想想現在正在發生的快樂事情。

· 如果你發現這很難，請為自己創建一個試金石。例如，創建一個你認為可以與當前生活聯系在一起的快樂地方，例如你家中最喜歡的閱讀場所。如果你發現自己對過去或未來的思考過多，可以想像一下在那裡度過的快樂時光，甚至可以想像自己在那個舒適的地方。

4阻止你的記憶。

如果所有嘗試都沒有成功，請嘗試阻止或拋開你的記憶。這可以幫助你在足夠的時間內克服不良記憶。另外，將不良記憶推到腦海中足夠多的地方，將幫助他們減輕煩惱。設想自己將煩惱推到門後面並鎖上。給自己一個心理暗示會有所幫助，尤其是在記憶或憂慮強烈的情況下。

· 研究表明，壓抑是一種可能且可學習的技能，可以幫助你擺脫記憶或擺脫過去。你做得越多，你就會越好。每次出現不良記憶時，請有意識地將它們移到你的腦海中。訓練自己以忘記事件，並有意識地努力使自己的想法超越事件。

5消除對未來的擔憂。

每當你對未來感到不安時，提醒自己你只能改變現在的狀況並專注於現在。匯總一個你可以關注的東西列表，專注於可能發生的事情，而不是無法改變的事情。

⑵ 什麼方法能讓人最快忘記過去

時間是最好的良葯，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕松就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!

⑶ 有什麼辦法可以讓一個人忘記過去

沒有辦法的。
其實過去為何一定要忘記，你要把自己一刀砍成兩段么？
過去，無論是經驗或者教訓、痛苦或者甜蜜，都是一種經歷，一種回憶。
人們都不喜歡教訓不喜歡痛苦，可是教訓和痛苦往往是伴隨這經驗和甜蜜一起來的。很難人為地拋舍的。而且越想拋舍反而於是拋舍不掉。越想忘記，偏容易記起的。
因此，忘記過去唯一的辦法，就是不要試圖忘記。而是把過去沉在心底，抬起頭來向前行。隨著時間的推移，那過去也會漸行漸遠了。通過也隨之淡化隨之湮滅了。

⑷ 什麼東西能讓人忘掉過去

忘記的最好方法:忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
時間是最好的良葯，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來

⑸ 人怎麼才能忘記過去

時間是最好的良葯，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕松就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。

⑹ 怎樣讓一個人忘記過去

揮別過去，才能和未來相識，有舍才能有得，那麼忘記一個人最好的方法是什麼呢？
要忘記一個曾經深愛的人真的很難，可能永生永世都做不到。睹物生悲，觸景生情，又怎麼能忘得掉呢？忘記一個人最好的方法就是把那個人放在記憶里，把他當作回憶，切切實實的讓自己感覺到那已經過去了，讓他留在你的記憶中而不是在現實里。
忘記一個人的最好的辦法不是去愛上下一個人，而是理智的勸服自己，用工作充實自己的大腦，用朋友充實自己的生活。
1、我給你，最後的疼愛是手放開：也許你還愛著對方，也許只是時間、空間的錯誤彼此錯過了。請牢記李聖傑的這句歌詞：最後的疼愛是手放開。你和他都沒有錯，分開是為了遇見更好的人，不怨天尤人，一切非關命運。
2、與朋友們分享當下的心情：定期和三五好友相邀聚會，歡樂的時光總是過的很快，請相信人類大腦的自動修復能力。相信很快的，你會淡忘與他有關的壞的記憶。
3、一個人去旅行吧：一個人的旅途，拋下你的身份，拋下你的朋友圈，拋下你的工作，一個人與大自然零距離接觸。人的大腦需要定期清理，把過去的記憶沖刷干凈，美好的畫面才能住進來。
4、時間是個良葯：時間慢慢消磨了意志，痛苦漸漸消失。這是一個必經的過程，沒有人控制它的速度，徹底放下或許很快，或許需要三五年的時間。順其自然，該走的總是要走的
5、自信的保護自己的最佳武裝：用自信把自己武裝起來吧，失戀最大的痛苦不在於失去的結果，而是一種心被掏空，滿滿的自信被踐踏的感覺。你的自信是最好的武裝，別再把自己包起來了獨享悲哀了，美美的，站起來！
6、平時可以養花養魚養狗狗等，將更多的情感放在他們身上，特別是狗狗，永遠不會背叛你，它會讓你很有安全感。
7、積極面對生活，培養對生活的樂趣，做一個有生活品位的女人，要讓他覺得放棄你是錯誤的。閑暇時間，多看看書，練練瑜伽，學習烘焙等等，每天的生活充實著，於是不再有時間去想那些亂七八糟的事。
8、積極參加各種聚會，認識新的朋友，遇到合適的，就不要一味地拒絕，相信投入下一段感情會讓你走出上一段悲傷。恨永遠無法止恨，唯有愛才能讓恨停止。

⑺ 忘記過去最好的辦法是什麼

第一，忘記過去的最好辦法是不刻意強迫自己去忘記，越是刻意越是在意，等到你可以雲淡風輕的談論過去的時候，過去它就過去了，你就可以真正的放下了。
第二，遇到更好的人。最更好的自己讓自己遇到更好的人，接觸更優秀的人和氛圍，這個時候，你要能一直記得爛人爛事才叫奇跡。

⑻ 怎麼做才能讓自己忘記過去。

學會放手
有的時候人可以輕易抓住身邊的東西，那是因為對方想要留在你的身邊。而有的時候不管你怎樣努力都是徒勞的，因為他有了自己的方向，你留不住。
愛情可能得來的不易但是失去卻可以很輕松，不是你不夠好，不是你做的不夠，而是愛情本身就沒有道理可言。
他愛你的時候是真的愛你，但他不愛你的時候也真的不愛你了，即使你做再多的改變，即使你做再大的犧牲，都不足以換回它的愛了，一旦一個人的愛已經飄遠絕對不是你可以追回來的，甚至他可能都無法控制他自己的想法，愛一個人是要他幸福要他快樂，放手可能對於你來說是多麼痛苦的一件事情，甚至死亡對於你來說都沒有失去他來的痛苦來的難以接受，可是你忘記了，即使他因為你種種的挽留種種的手段留在了你的身邊，一個沒有愛沒有心的人對於你來說就真的幸福嗎？快樂嗎?這真的就是你想要的嗎？
被人拋棄的痛苦是揪心的，可是那終究會過去，會有一個人可以撫平你心中的創傷，可以讓你忘記過去，忘記關於他的回憶讓你得到重生。放手吧，苦苦的追尋不再屬於自己的他只會讓你更無法放開，學會放手需要勇氣，人是脆弱的但人又是堅強的，不要把自己想的太過軟弱，下定決心真的放開關於他的一切，也許會有很長一段時間的低潮期，但終歸會有彩虹重新出現在你的生活中，沒有開始永遠不會有結束，不要讓自己總活在自怨自艾的悲傷之中，分手可以徹底的打碎自己的自信心，信心是自己給予的，不需要別人的肯定或否定，更不是單獨一個人就可以決定的。
分開也許有很多的無奈也許有很多的苦澀在其中，但是既然不可能屬於你為什麼不讓這份情，這份愛永存心間，祝福他可以幸福可以快樂。放開了他，不等於放開了所有的幸福，也許不遠的將來你真正的幸福正在等著你去追尋呢，如果你只知道活在自己的世界裡，只活在失去他的痛苦中而忽視了身邊的人身邊的事，身邊真正屬於你的幸福，那不是真的虧大了嗎？
人要向前看，過去的永遠只能屬於回憶，你沒辦法因為後悔而讓時間後退，當珍惜的時候要學會珍惜，當失去的時候要學著像你愛的他說拜拜說祝福。