什麼方法改掉急性子

『壹』 如何改掉急性子，不能直性子嗎

首先應該充分認識到自己脾氣不好，然後是增強意志，學會克制。每當自己想要發脾氣時，可以停一停，離開想要發脾氣的環境讓自己心情平復下來，凡事多想想別人，多從自己身上找問題。心中有怒火想要發泄出來時找個沒人的地方發，或者大聲歌唱，做一些自己喜歡的事情，轉移注意力。急性子是好事情，比慢性子好，我也是個急性子，咱們這些人的缺點就是不冷靜，所以遇到事情的時候先深呼吸，然後把事情聽明白，在做出合理的分析和想到解決方法，還有就是解決後的遺留問題。最好呢，是有一個平常心。做事要一點一滴的做，還有你可以練練氣功或者太極，在不就釣釣魚！
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。

2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。

3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。

4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。

5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。

6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。

7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。

『貳』 急性子怎麼改掉

你好，怎麼改掉急性子？性格的話，是一下子改不過來的，只能有耐心的慢慢的來。建議你自己要有耐心一些的來面對，多和自己人溝通，提醒她調節自己的情緒，轉移一下的注意力是可以緩解一下的，可以多參加一些運動鍛煉，聽一些歌曲，看一些幽默的電影，看書都是可以起到緩解的，自己要有耐心一些，是有一個過程的。

『叄』 急性子怎麼改掉

「急性子」的人並沒有太大的缺陷，甚至在工作和生活中更加熱情爽快，簡單直接，但往往也特別容易得罪人，甚至好心辦了壞事，事後又後悔莫及。所以，「急性子」的人都希望自己遇到事情的時候能夠冷靜處理，改掉自己的「急性子」。但，俗話說「江山易改本性難移」，「急性子」到底能不能改呢？

『肆』 如何學會忍耐，改掉急性子

急性子的人是因為不大喜歡自己，要深度接納自己才談的上心理健康。多去看看書。多聽聽音樂。經常放鬆。。
急性子的人容易發火，一點小事就會和人爭吵，實際上這是毀滅自己的一種做法。有的人每次出門在外都要和人吵架，原因是你對別人的要求太高，總把你腦子里的固定模式非要強加給別人，別人怎麼能夠接受？再說了，就算是你是正確的，你也不能要求別人在第一時間就理解你的意思呀，人的大腦有個反映的過程，如果你表達的太快，很有可能會被人理解錯。

實際上，多數吵架都是因為你理解錯了別人的意思，因為你太著急了呀，別人話還沒說完呢，就被你打斷了，你說你能保證不誤解人家的意思嗎？

現代家庭中，經常有夫妻倆互相吵架甚至大打出手的。人們很納悶：為什麼當初的海誓山盟為什麼如此經不起考驗？這說明現在的人很不善於養生思維，也說明當今家庭內部缺少相互理解。

過去的人在找對象時，很講究男女雙方的脾氣性格是否相投，現在的人則只注重感覺或所謂的「價值觀」是否相同，而對脾氣是否相投很少關心，等到結婚後才發現雙方之間是那麼的水火不相融。

一般來說，兩個急性子的人是絕對不適合做夫妻的，否則一定天天吵架。急性子也不能找一個慢性子的人做伴侶，否則急性子的人會被氣死。最好的搭配是，急性子的人應該找一個通情達理的中性子的人，這個人不僅能夠理解和承受來自對方的火氣，而且還能想辦法安慰疏導對方。對於慢性子的人來說，也不應該再去找一個慢性子的人做伴侶，中性子的人是其最好的選擇，這樣的人不僅不會埋怨慢性子的人，而且會引導慢性子的人去有效地提高自己的思維速度。

大腦中有個無形的思維通道，這個通道是是非常狹窄的，所以一次容不了太多的東西通過。有的人急於求成，做事情喜歡一心二用，這樣的人都容易出現問題。

出門辦事，我們經常會遇到堵車的現象。對此我們可能別無選擇，如果不下車步行，恐怕只能耐心地等待。但有的人一遇到這種情況就焦急萬分，不是唉聲嘆氣，就是罵罵咧咧，他大腦中的思維通道就和被堵塞的交通一樣，已經失去了正常的思維運行，所以他意識不到這樣的著急根本是沒有用的。

其實，我們完全可以對堵車現象不以為然，既然是出門辦事，肯定要對堵車的情況要有所准備，一旦遇到堵車，自己著急也沒有用，再說著急也只能使大腦中多分泌一些去甲腎上腺素這樣的有毒荷爾蒙，總這樣著急的話，很容易讓自己變得衰老，所以，面對堵車我們一樣可以安之若素，只不過腦子里立馬想到的是如何調整今天的工作計劃。

和朋友坐車經常會遇到這樣的事情，他們在那裡急著跳腳呢，卻見我像沒事一樣，所以他們很不理解，總是問我，你干嗎不著急呀？我說：我的思維通道本來是很流暢的，如果一著急的話，肯定會像前面這條路一樣被堵塞的。思維通道一旦被堵塞，氣血肯定會被迫向下，大腦得不到足夠的氣血補給，肯定無法清晰地做出判斷。所以，著急沒有用呀。

實際上，思維的通道的確是很容易受眼睛接受到的信息所影響的，以前我們曾經講過，如果你在上網查詢資料，但頁面卻遲遲不能打開，那麼你大腦的思維通道很有可能受到牽制而發生短路現象，於是氣血受阻，大腦營養供給不足，思維效率馬上便會降了下來。

重要的是心態，應該每時刻都要有良好的控制力，當聽到不贊同的說法時，無需太在意，因為別人也有自己的想法，不可能和自己的一樣，正因為這樣，我們的生活才多姿多彩，充滿樂趣，我們應該多聽取別人的建議，會讓自身的看法更多；如果不能這樣做的話，那就聽到不贊同的說法時，就當別人在開玩笑吧，一笑了之，無必要為此而發怒。平靜的性格是從生活小事培養的，多看些修身養性的有益書籍，你會收獲挺多的.

急性子是一個人的性格問題，一個人的性格要想徹底改變，很難，急性子改變很難，但是可以改變處事方式，急性子的人遇事適用駕駛員的規則：寧停三分，不搶一秒。凡事想清楚，先不要急著實施，不是特別急的事，要緩個幾天再作處理。這樣一般都會處理的比較妥當，久而久之急性子慢慢也會有所改變。 急性子的人還可以多與「慢性子」的人交往，多看些修身養性的書，多聽一些安靜抒情的純音樂。

性子急是個心態問題，只要調整自己的心態。心靜自然涼，而不應成為一個借口。例；給你沏上一杯烏龍或鐵觀音，你一口下肚甚至埋怨茶杯太小。借口是太渴......人生最有意義的是過程並不是結局。人之所以為高級動物就是能控制情緒，有自己的思維。3分天定7分人為，沒有什麼是天生的。

怎樣改變急性子

脾氣暴躁是因為你認為脾氣暴躁是讓別人害怕，服從自己，達到自己目的是最佳手段，當然這是在潛意識里形成的習慣，也許你自己意識層面並不這樣認為， 這種潛意識形成的習慣是由多方面的原因引起，如果你每次發脾氣的時候並未意識到自己在發脾氣，那麼就需要改變潛意識的習慣， 如果你發脾氣的時候能夠意識到自己是在發脾氣，那麼發脾氣是你自己有意識選擇的達到目的的一種策略， 關於改變潛意識的方面 1是用潛意識暗示法，經常對自己說我一定能夠成為一個脾氣好的人，最好是能夠經常想像自己碰到了某個場合想發火，但自己最後控制住了自己 2自己要認識到脾氣暴躁的根源和危害：是童年時期家庭教育太溺愛或父母親脾氣火爆，還是遺傳或是其他 3脾氣暴躁的根本原因是因為你潛意識里當時找不到更好的辦法應付當時的場面，潛意識會自動做出決定該怎麼做，如果你每次發火都意識不到自己在發火那麼就是這個原因吧，每次過後多想想下次這種場合，除了發火還可以怎麼做，有幾種策略和方法
追問
除了發火還可以怎麼做，有幾種策略和方法？
回答
至少n種選擇，1當時發火， 2事後發火， 3評估發火的結果再決定 4發了火再去想想下次怎麼做， 5先道歉再發火，「對不起，我真的很生氣了。我要發火了，@@@@@你這個王八蛋」 6問問他，你是想讓我發火么？ 7問他，你認為我會發火么？ 8告訴他，請你准備滅火器 9呵呵你自己選個場景吧.
怎樣改掉孩子急性子的毛病
家長應在幼兒至小學階段，開始逐步培養孩子的忍耐力、耐性及堅毅能力。如果小朋友得到不正確的引導教育，長大後就可能要承受「惡果」。例如，孩子容易被自己的情緒所左右，稍不如意就覺得無法忍受，不能夠冷靜地思考解決問題的方法，不能承受挫折，以至於影響自己的工作和生活。

步驟/方法
通常總是迫不及待地想得到東西，如看動畫片、切開剛買回的西瓜或是再講一個故事等等。媽媽都會告訴她，她可以得到，但需要等一會兒。給佳佳時間用來體會和比較，讓她明白「等待」是一種什麼感受，這段時間里可以為孩子唱個短小的歌曲或是從1數到10。這樣孩子就能了解「等待」只是一小段時間。案例列舉的方法對培養孩子耐心很實用。培養孩子耐心，就得嘗試向孩子解釋，讓他明白應該等待多長時間，然後不要理睬孩子將有可能對你的打擾。不過，對於學齡前的孩子不要一下就讓他等5分鍾。剛開始時可先等1分鍾，然後再增加到3分鍾，一般在家裡訓練，效果會比較好。
提示：也可以在孩子在等待的時間里干點事，譬如媽媽接電話時，讓孩子安靜1分鍾。如果孩子能安安靜靜等待了這1分鍾，媽媽應該這樣表揚他：「你真有耐心，能在媽媽說話的時候自己玩。」如果孩子不能乖乖聽話，那麼接下來的1分鍾可以不理會他，並且向她說明為什麼。這樣做，需要父母硬下心腸，不然訓練將會前功盡棄。
暫時轉移注意力。當父母正要和朋友交談時，不妨給孩子一個他平時沒有見過或者不怎麼讓他玩的小東西轉移他的注意力。當孩子弄明白那是一件什麼東西時，或是他能用那玩意兒做什麼的時候，你已經結束談話了。如果是個剛開始學步的小寶寶，給他一個玩具是個不錯的主意。因為大多數2歲左右的孩子還不具備自己轉移注意力的能力。但是如果孩子到了3歲或者4歲，就應該鼓勵他們在等候的時間里自己去找事情干。
提示：如果父母給3~4歲的孩子一個玩具，意味著父母要替他對自己的行為負責，對訓練孩子的耐心不利。不妨讓孩子在等待的時間里畫張圖，或是自己看看書等，做一些孩子平時比較感興趣的事情，讓孩子學會自己選擇如何打發時間。

默契溝通的技巧。如果父母在路上碰到熟人需要交談幾句，此時孩子想要得到關注，可以事先訓練他與父母的默契。譬如讓孩子把手放到父母的手上，父母握住他的手，以此告訴他：我知道你的要求，我會盡快滿足你。這種方式可以在和孩子溝通的同時不必中斷與人的談話。
這種方法雖然可以提供給孩子身體上的接觸，以使他安心，並且使他可以在成人交談時安靜一會兒。但孩子並沒有被要求離開父母，自己去做點什麼，他還是要依賴父母使自己安靜下來。教會孩子什麼叫耐心是一個長期的過程，不僅僅要教會孩子在他等待的時間里干點什麼事，也要使他相信，耐心地等待一點點時間，最終將會得到他所期盼的東西。
提示：3~4歲的孩子是難以理解「從現在起10分鍾」有多長時間，訓練時應把孩子知道的一些事聯系起來。譬如可以這樣對孩子說：「用10分鍾給你的芭比娃娃梳好小辮，穿好裙子，媽媽就給你講故事。」這樣孩子就會逐漸理解時間長短的概念。

『伍』 如何改掉急性子

首先，要意識到「急性子」的負面影響。
其實，「急性子」只是人的一種性格表現形式，並不是說，「急性子」的人就是壞人。
但某些情況下「急性子」一旦發作起來，負面性真是不容忽視。好比：上班馬上遲到了，急性子的人就會特別著急，往往就顧不了其他了，埋頭往前沖，這時候就比較容易出事。再比如：大家約了一起去逛街，但你的「急性子」發作了，覺得漫無目的的逛沒意義，開始嘮叨甚至發脾氣，影響了大家的興致。久而久之，大家在去逛街就不會去叫你了，友情自然而然就淡了。當然，這只是一小部分，「急性子」有時候帶來的危害會讓你防不勝防。我們只有意識到，「急性子」是有負面性的，下次遇到事情的時候，我們才能想到去壓制它。
其次，遇事要學會忍耐，要會回調節自己的負面情緒。
遇到事情，先別急著上火，深吸一口氣，讓自己冷靜下來，再想解決的辦法。
比如，我們出門經常會遇到堵車的情況，這個時候如果我們「急性子」犯了，就會罵罵咧咧，唉聲嘆氣，甚至影響其他人的情緒。但是如果我們靜下心來，慢慢思考，就會對堵車現象不以為然，因為出門就有可能堵車啊。接下來我們只要對後面的工作進行適當的調整就可以了，甚至可以把堵車當成對自己的一種放假。這樣，堵車也不難受了。所有的事情，我們從不同的角度考慮就會有不同的效果，所以「急性子」的人，要給自己一點時間，找到事情好的一面，讓自己冷靜下來。
再次，要學習從對方的角度來考慮問題。
「急性子」的人遇到不合你心意的人和事情，往往嘴巴要比大腦快，總是得罪人，事後又後悔。
所以，如果遇到自己看不慣的現象時，要先從1默念到10，給自己10秒鍾思考的時間，告訴自己要站在對方的立場來考慮問題。有時候我們看不慣別人，僅僅是因為我們對別人的要求太高了，總想把自己腦子里的固定模式強加給別人，別人怎麼能夠接受?再說了，就算是你是正確的，你也不能要求別人在第一時間就理解你的意思呀，人的大腦有個反映的過程，如果你表達的太快，很有可能會被人理解錯。
最後，要多做一些考驗人耐心的事情。
比如讀書，練瑜伽等。
讀書，能使人心情平靜，陶冶人的情操，提高人的修養。
瑜伽，能使人的心緒處於積極狀態，能夠平復情緒，使人樂觀向上。

『陸』 怎樣改掉自己的急性子和暴脾氣。

• 恩，想改肯定改的掉，根據我自身經驗，提供如下方法：
  

• 1、做事之前，不斷重復「慢慢來」或者「冷靜冷靜」「淡定淡定」之類，給自己心理暗示；
  

• 2、尋找一下你身邊有無做事冷靜的朋友，跟他一起相處一兩個月，告訴他一發現你做事過急就提醒你；
  3、通常有些特定的事情因為情緒緊張容易急，比如面試，演講，或者和別人發生沖突等，那，你現在就要有意識這些容易情緒緊張的事情就是最佳的鍛煉你穩定情緒的機會；
  

• 4、或許你急的根源不是因為你的情緒不穩定，而是行動缺乏冷靜思考。那這樣的話，建議你在做一件事情前，把事情細化，列個時間表逐個完成。堅持幾項，你不僅會懂得細化和計劃的好處，你還會培養一個踏實謹慎的做事風格。
  

• 希望能對你有所幫助。
  

『柒』 怎樣才能改掉急性子

恩，想改肯定改的掉，根據我自身經驗，提供如下方法： 1、做事之前，不斷重復「慢慢來」或者「冷靜冷靜」「淡定淡定」之類，給自己心理暗示； 2、尋找一下你身邊有無做事冷靜的朋友，跟他一起相處一兩個月，告訴他一發現你做事過急就提醒你； 3、通常有些特定的事情因為情緒緊張容易急，比如面試，演講，或者和別人發生沖突等，那，你現在就要有意識這些容易情緒緊張的事情就是最佳的鍛煉你穩定情緒的機會； 4、或許你急的根源不是因為你的情緒不穩定，而是行動缺乏冷靜思考。那這樣的話，建議你在做一件事情前，把事情細化，列個時間表逐個完成。堅持幾項，你不僅會懂得細化和計劃的好處，你還會培養一個踏實謹慎的做事風格。 希望能對你有所幫助。

『捌』 怎麼才能把急性子改掉

美國心理學家和醫學家曾指出：「急性子」的人由於情緒過於急躁而容易患心臟病，尤其是冠心病。因此，改變「急性子」中的某些弱點，對於身心健康有著重要作用。那麼，怎樣才能改變「急性子」的弱點呢？

其一，藉助他人來監督。通過同學、朋友或家人對你的一言一行進行有利的監督，從而幫助你改變急性子。

其二，合理安排時間或事。任何事情都要安排留有一定的餘地，以免在臨時情況發生時使自己措手不及、焦躁不安。

其三，學會寬容對待任何人。對任何事都要學會寬容、體諒，不要總在小事上發火、求全責備。如果你知道世界上沒有十全十美的人或事，你就不要患得患失，不要想入非非，也不要有過高的奢望。

其中，要有耐心。耐心是一種修養，要養成耐心聽別人意見的習慣，同時避免與會使你勃然大怒的人接觸，為人處事要坦誠直率、友善相處。

最後，要提高心理素養。要努力學會生活，經常聽聽音樂，欣賞一些文學藝術，觀賞一下大自然的風光，調節自己的身心，合理安排工作、學習，使自己始終處於積極情緒，以消除心理壓力。

『玖』 急性子的性格怎麼改

如果想要改掉自己急性子的性格，那麼就要學會冷靜，學會謀定而後動，一定要想清楚，急性子帶來的後果，以及危害是什麼？並且最好用一個本將你急性子的情景以及產生的後果都記下來，這樣以後還可以當做錯題，本來復習
並且在平常空閑的時間里，可以模擬一些場景，想一想急性子帶來的危害，並且多方面考慮，在這種設想的情景下，應該如何處理？
在平常的生活中，也可以通過冥想或者慢跑來磨練自己的性格，讓自己更加的沉穩。並慢慢的提高自己自身實力，當自己有自信，有實力的時候自然也不用著急了，也就沒有急性子了