有什麼戒酒最好的方法

㈠ 最有效的戒酒方法都有哪些

在日常生活當中，很多人都會利用一些閑暇的時間和朋友聚會喝酒，喝酒是一個成年人正常的行為，但是過度的酗酒的話，可能就會造成酒精上癮的情況，喝的太多對於身體的傷害也是不言而喻的，那麼這個時候就要面臨著戒酒的問題，但是戒酒也並不是說一說而已，還是比較困難的，那麼最有效的解酒方法都有哪些呢？

如果不想入院戒酒的話，那麼也是可以自己在家中來戒酒的，但如果酒精的依賴性比較高的話，光是靠自己的意志力是很難克服的，所以說這個時候就必須要看醫生，往往醫生會給患者開一些鎮定安眠的葯，或者是一些關於其他方面戒酒的葯物，這樣能夠起到很好的輔助治療作用，減輕患者在戒酒的過程當中的痛苦。

但是需要注意的是，這種葯物輕易不要去嘗試，因為往往副作用還是比較大的，就算是想要服用的話也是要根據醫生的叮囑來進行合理的服用。否則盲目的服用，不僅酒精的依賴性沒有改掉，反而會對葯物產生了某種依賴，這樣對於身體的傷害是加倍的。

㈡ 如何戒酒最好方法

想要戒酒首先要靠我們自我的控制力，其實與吸煙相比，戒酒是相對來講比較容易的，正常情況下我們只需要保持6個星期以上不喝酒的話，那麼對於我們的酒癮可以說基本上完全戒掉了，因為據最新科學研究表明，酒精對於我們大腦神經的危害大概會持續6個星期左右，也就是說我們每次喝酒之後，酒精殘留在我們大腦神經的時間是6個星期，在這6個星期之內會不斷刺激我們的大腦神經，腦神經在刺激的情況下是非常容易上癮的，但是當這個階段過去之後，仍然沒有接觸到相似的刺激，那麼就可以說沒有依賴性了。當然除了把持好意志力之外，我們還有以下幾個小方法來協助我們戒酒：

3、代替法

這種代替的方式多用於很多應酬的場合，如果我們參加某個酒局不得不喝酒的話，我們可以先找一個理由說自己不能喝酒之後以水帶酒，然後大量的讓自己飲水，這樣的話我們就再也沒有喝酒的慾望了。

㈢ 戒酒比較好的方法有哪些

戒酒可以通過改變生活習慣、培養其他興趣愛好、葯物治療等方式；

1、改變生活習慣：戒酒的患者在日常生活中，可以適當科普喝酒的危害，明白過度飲酒的危害，產生自我控制的意識，而且還要改變日常存在飯前一杯酒的習慣，可通過飲料代替，以此達到戒酒的目的。

2、培養其他興趣愛好：戒酒的患者可以通過培養其他的興趣愛好轉移注意力，比如打太極拳、釣魚、聽音樂等，通過轉移注意力的方式，也能夠達到戒酒的效果。

3、葯物治療：如果在戒酒的過程當中出現緊張以及焦慮等情況時，可以在醫生的指導下服用葯物治療，比如勞拉西泮、地西泮等，通過葯物可以緩解患者的焦慮情況，以此幫助患者繼續戒酒。

4、一次性戒酒：對於年輕體質好者採用，重症病人則用葯物替代法一次性戒酒，替代葯物有鎮靜催眠葯、抗焦慮及抗精神病葯物，對有嚴重軀體中毒者，採用遞減戒酒法。

5、用拮抗劑戒灑：如服用戒酒硫使病人厭惡飲酒，服葯期間不能飲酒，否則會產生乙醛綜合征，有生命危險。

6、支持治療：應補充大量維生素B和C、補充營養維持水電平衡，還可用胰島素低血糖治療及中醫中葯治療。

7、慢性酒精中毒的葯物治療：對戒斷症狀及慢性中毒的軀體及神經系統合並症，可以在醫生的指導下服用葯物治療，都應及時對症治療。

8、行為療法：如阿撲嗎啡和催吐劑吐根鹼，厭惡療法及電厭惡療法，取得了一定的效果。

㈣ 戒酒的最好方法

1、戒 酒首先讓從思想上讓嗜 酒者得到認知，的確健康有問題吃飯都不不香！南寧腦博仕醫院蠻好的呢，可以的話能不能 多加10分！可以從一些視頻，文章和圖片等一些媒體方式上真正的了解到飲酒的危害，這樣讓嗜 酒者自覺地端正態度，糾正自己的飲酒行為主動的進行戒 酒。
2、用葯物輔助戒 酒，利用戒 酒的葯物可以使在想喝酒的時候一喝酒會對就有一種條件反射的厭惡感，這樣一接觸就就會厭惡慢慢的就會戒掉酒癮。
3、戒 酒是個慢慢的過程，不可能一次戒 掉，嗜 酒者可以選擇通過一點一點的減少飲酒次數，並較少每次的飲酒量，這樣一點一點的有計劃的慢慢的就會把酒戒 掉。及時喝酒也喝不多，適當的少量飲酒對身體也是有點好處的。
4、在飲食上輔助戒 酒，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質的蔬菜水果等營養食物，如胡蘿卜，西紅柿，小米粥及豆製品。也可以做些嗜 酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜，這樣讓嗜 酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒 酒。
5、嗜酒者戒 酒的過程需要家庭的幫助，關懷與鼓勵，不能過度責怪嗜 酒者使其產生自卑或低落心理，給與戒 酒者關懷與鼓勵，讓戒 酒者有足夠的信心和決心，最終成功戒掉酒癮。
6、戒 酒可以讓打算戒 酒的人自己組到一起組成一個戒 酒的組織，在這個組織里互相的監督互相的督促，相互約束相互幫助共同完成戒 酒。

㈤ 關於戒酒的最好方法介紹

喝酒也是會上癮的，所以想戒酒也不是那麼容易的事情。怎樣戒酒呢?想必很多人都想知道，下面是我為你整理的關於戒酒的最好方面的相關內容，希望能幫到你。

戒酒的最好方法

1，分散注意力。當想喝酒的時候，馬上吃飯、喝茶，或找人談天、下棋、或出外走走，做些體育活動，過幾分鍾“酒癮”即可過去這樣漸漸的達到戒斷酒癮的目的。

2，漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮症狀。

3，藉助葯物:由於飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候藉助葯物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。

4，反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用葯物配合。,

5，輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反饋、系統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫生的指導和幫助。

6，集體療法:患者成立各種戒酒協會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。

7，接受治療：我們都知道當患者出現了酒癮的時候。那就表示患者對酒精已經有了一部分的依賴，戒酒的時候要是處理不慎的話很有可能會出現戒斷症狀，因此想要安全的戒酒最好的方法就是要到專業的醫院接受治療。

戒酒的常見方法

1、認知療法

通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。

2、漸漸減量法

要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮症狀。

3、藉助葯物

由於飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候藉助葯物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。

4、反惡療法

這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用葯物配合。

5、輔助方法

為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反饋、系統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫生的指導和幫助。

6、家庭治療

舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環境也是家庭。因此,家庭成員應幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,並與患者簽好協約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理症結,使之感受到家庭的溫暖。

7、集體療法

患者成立各種戒酒協會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。

酒為什麼難戒

1、俄羅斯聖彼得堡心理神經科研所的專家說，很多嗜酒者體內的乙醇脫氫活動異常活躍，在這種異常作用下，嗜酒者的體內會生成一種與嗎啡相類似的化合物，使貪杯者在生理上和心理上對酒精產生依賴性。在戒酒一年半至兩年後，嗜酒者體內的乙醇脫氫依然十分活躍，因此，戒煙者仍有可能重新嗜酒。這說明這只是一種體內細胞對你的誘惑，要頂住啊。

2、根據對上述嗜酒者難以戒酒的原因的認識，俄羅斯專家找到了一種戒酒的新方法，即在一定的溫度條件下，將少量吐根鹼制劑注射到嗜酒者的肌肉中。這種物質可迅速抑制乙醇脫氫的活動，從而減少嗜酒者體內嗎啡類化合物的含量。測試結果顯示，定期注射吐根鹼並配以其它的戒酒方法，可使50%以上的嗜酒者成功戒酒。

㈥ 有什麼戒酒的好方法有哪些

我們都知道，適量的喝一些酒對我們的身體是有好處的，不過如果貪杯或者酗酒的話，那麼就會損害我們的身體健康，尤其是對肝臟、腎臟等傷害最大。經常酗酒的人，不僅會傷害自己的身體健康，而且還會有導致家庭破裂的危險，所以對於那些離不開酒的，每天都要喝得爛醉如泥的人來說，戒酒刻不容緩。那麼，常見的戒酒的辦法到底有哪些呢?

3、 疏導式戒酒

疏導式戒酒一般既不會將病人強制隔離，也不會強制他們不喝酒，一般是一邊飲酒，一邊用葯。在用葯達到一定的濃度之後，人體就會對酒精產生一種排斥感，聞到酒精就會有反胃、惡心的感覺。這種做法是最為被病人接受，並且副作用最小的戒酒方式，很多人都會採取這樣的方式進行戒酒。

以上這三種就是最為常見的戒酒的方式。如果大家身邊有喝酒成癮的人，為了他自己以及家人的健康，最好勸他趕快戒酒。

㈦ 戒酒最好的方法是什麼

①有效中葯系列的全面、基礎調理
②、醫生實踐經驗的良心、真誠指導
③、戒酒者自己原來的家庭環境
④、家屬的積極參與和耐心配合
戒酒者本人初期不會主動接受戒酒。服葯戒酒都需要家屬先找個其它理由，而且戒酒葯品要符合戒酒者的身體需要和心理習慣，戒酒者才能夠接受。戒酒過程要力求順其自然，不能強制強迫，家屬不再抱怨指責，冷漠揭短。
脫離酒癮後，還要有遏制反彈的有效方法，再喝讓其喝不下去酒，討厭喝酒，害怕喝酒，才不得慢慢地不改變原來的習慣和心理依賴。

㈧ 戒酒好的方法是什麼

對於酒精上癮的患者，應選擇慢慢減量法，切忌一次戒掉,以免出現成癮症狀。可以通過一些葯物輔助戒酒，現在市場上有很多葯物都能有效的戒酒，雖然療效不能完全根治，但也是比較有效果的。也可以去戒酒中心進行集體解酒。戒酒給身體帶來很多好處，可以改善肝功能，還可以改善大腦。戒酒者要從心理上暗示自己，戒酒是對身體健康有益，在心理上戰勝酒癮。

1、先是西葯醫治：醫生多採用戒酒硫、鎮靜安眠葯物等進行輔助治療。但是需要提醒的是：由於西葯副作用大，使用時必須在專業醫生的指導下進行，而且患者自身應該主動配合，否則會耽誤酒依賴的治療，更易形成葯物依賴。

2、然後是個人強制醫治：主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強意志力，而且患者本人願意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神郁悶，有嚴重並發症，已出現酒中毒性精神障礙者靠此法多無效）。

3、住院封閉醫治：多採用長期封閉住院治療，醫護人員強制控制。但缺點是：出院後即飲，治療費用高，易新形成精神障礙。

4、回憶法：很多人喝酒是因為一些外在因素，有的時候並不是自願喝酒的，如因為事業、感情失意，借酒澆愁。這時要多回憶自己的輝煌過去，找出自己的長處，回憶戀愛、婚姻、朋友之間的美好故事等等，就能擺脫抑鬱情緒。

5、鼓勵法：心態一定要端正，態度一定要堅決!哪怕是值班員，打掃衛生，也要相信自己是打掃衛生里最能乾的，做事做好了，一樣受人尊敬。有了自信，才有毅力。

6、轉移法：找到自己的愛好，善於學習。以前喝酒的時間，現在都變成去看書、在家練字，從這些愛好中，找到了一份精神寄託，逐漸就會擺脫對酒的依賴。

7、個人強制性治療，主要是依靠個人意志力的戒酒，不過這個辦法一般是求的對象飲酒歷史不超過三年的患者。

8、葯物進行治療，患者都聽從專業人士的意見，使用服葯等綜合辦法進行有效的治療。

預防方法

在日常生活中，在飲酒之前一定要先食用一部分的食品，同時在飲酒的時候做到少量和慢慢的飲酒；
在每次飲酒的時候，要多喝水，因為飲酒會導致人體細胞脫水，所以飲水補充；
平時要多補充維生素含量；
多食用些氨基酸的葯物，減少機體的損害；
飲食要均衡，少食油炸類食物；
自身要知道飲酒對於身體的危害性！

㈨ 如何能戒酒的最好辦法

長期大量飲酒的人會對酒產生精神上和軀體上的依賴，同時對人體造成嚴重傷害。戒酒可以是個人意願戒酒、強制戒酒、葯物輔助戒酒等。
（1）個人強制戒酒：主要靠個人意願戒酒。要想成功戒酒，需要本人願意配合，戒酒者本人有極強意志力，適用於飲酒時間短，一般三年以內。
（2）醫院住院治療：一般採用長時間封閉住院，靠醫護人員強制控制戒除酒癮。缺點是：出院後容易復飲，治療費用較高，容易造成患者精神障礙。
（3）通過葯物治療：一般用戒酒葯、鎮靜安眠類葯等進行戒酒治療。由於葯物副作用大，使用時必須有專業醫生的指導服用，需要患者主動配合，否則容易形成葯物依賴。
（4）戒酒偏方：民間或者網上出現的一些戒酒偏方，沒有經過科學驗證不能證實其是否有確切效果，建議不要採用。

㈩ 戒酒方式什麼最好

1、戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者得到認知，可以從一些視頻，文章和圖片等一些媒體方式上真正的了解到飲酒的危害，這樣讓嗜酒者自覺地端正態度，糾正自己的飲酒行為主動的進行戒酒。
2、用葯物輔助戒酒，利用戒酒的葯物可以使在想喝酒的時候一喝酒會對就有一種條件反射的厭惡感，這樣一接觸就就會厭惡慢慢的就會戒掉酒癮。
3、戒酒是個慢慢的過程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以選擇通過一點一點的減少飲酒次數，並較少每次的飲酒量，這樣一點一點的有計劃的慢慢的就會把酒戒掉。及時喝酒也喝不多，適當的少量飲酒對身體也是有點好處的。
4、在飲食上輔助戒酒，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質的蔬菜水果等營養食物，如胡蘿卜，西紅柿，小米粥及豆製品。也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜，這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒酒。
5、嗜酒者戒酒的過程需要家庭的幫助，關懷與鼓勵，不能過度責怪嗜酒者使其產生自卑或低落心理，給與戒酒者關懷與鼓勵，讓戒酒者有足夠的信心和決心，最終成功戒掉酒癮。
6、戒酒可以讓打算戒酒的人自己組到一起組成一個戒酒的組織，在這個組織里互相的監督互相的督促，相互約束相互幫助共同完成戒酒。
過度喝酒的危害

1.大腦

如果你能夠適量的飲酒，那麼它就能夠幫助你有效的自覺振奮，同時還會讓你的注意力更加的幾種並且更加的機警。這些由於少量的酒精具有鎮靜作用，但這些好處僅僅是局限於適量飲酒的情況下，如果過量攝入酒精的話對記憶力，注意力，判斷力同樣會造成嚴重的傷害。

過量飲酒的話，會造成出現口齒不清，視線模糊的情況，並且還會失去平衡力。因此在喝醉酒之後千萬不要開車，以免惹禍上身。

2.肝臟

如果經常長期大量的飲酒，會導致肝硬化的出現，這是由於肝臟無法承受壓力所導致。酒精進入人體後首先需要肝臟進行解毒，如果你大量的喝酒的話，就會導致肝臟日以繼夜的工作，長此以往就會導致肝臟出現罷工的現象。而且患有肝硬化後，有病的肝臟不再對來自消化道的營養加以處理，同時也無法再處理攝入人體的葯物。專家指出，肝硬化的症狀很多，而且是擴散性的，這些症狀包括水腫(液體滯瘤，腹脹)，胃疸(皮膚及眼白發黃)等。

3.皮膚

喝酒的危害非常多，其中對皮膚也存在有非常大的不良影響。專家艾指出，酒精是一種血管擴張劑，它可使身體表面血管擴張。因此喝酒不僅僅會讓你看起來臉色變紅，同時還會導致你身體組織過分散熱，短暫的時間過後就會出現全身冰冷的情況。

4.心臟

經常大量的喝酒對心臟也存在著很大的健康風險，研究發現，經常大量喝酒的人通常都比較容易患有心肌病。所謂的心肌病就是心臟肌肉組織變得衰弱並且受到損傷，如果不進行及時的治療，很有可能會發展為更加嚴重的心臟疾病。

很多人都知道喝酒傷身，但是，就是控制不住自己的酒癮，其實，戒酒很簡單，只要你堅持下去就行了，時不時的給自己心理暗示。