突然歸隊訓練方法

A. 陸軍預備要歸隊是回部隊嗎

不是，屬於備戰，暫時不去部隊，只要部隊需要立馬歸隊，接受基礎訓練，趕赴前線

B. 有關美國特種部隊的訓練方法

特種部隊在其軍隊中的精英地位一直是建立在其所經受的嚴格的訓練基礎上。海軍「海豹」突擊隊隊員的入隊訓練就非常典型。美海軍特種作戰中心設在加州科羅拉多，「海豹」的學員要在那裡進行為期6個月訓練，經歷地獄般的磨煉。「海豹」的學員們浸泡在冰冷的水中直到凍僵為止，被波浪打得暈頭轉向，扛著沉重的橡皮艇跑動。在各種各樣的訓練中，他們學習各種技巧和團體精神。例如，在生存訓練中，「海豹」受訓人員要學會手腳被綁住扔到水裡而不被淹死的技巧，學會有節奏的呼吸，不時地沉到水底再浮到水面，這是一種代替踩水的節省體力的方法。最難熬的是被稱為「地獄周」的第5訓練周，幾乎5個夜晚不睡不眠，受訓人員的承受能力可說到了極限。歷經各種考驗後，多達70％的學員因不堪其艱苦而被淘汰。

1995年12月，有144人到聖迭戈的科羅拉多島進行為期25周的海軍基本水下爆破課目的訓練。在整個訓練過程中，即使學員已經開始學習戰術、武器和爆破技術，嚴酷的體能訓練也絕不間斷。如在7000英尺的高度剛跑完8英里的山路，還要做100個俯卧撐。還有。幾人抬著電線桿跑動，以鍛煉力量、協調和團體精神。在訓練中，學員們經常受罰，如沒有掌握好小艇，受訓人員要被罰躺在火里，任憑海浪的沖擊。第211班開始有144個學員和19個因傷治癒歸隊訓練的上一期的學員，最後只有38名學員畢業。

除了體能外，現代特種部隊的訓練還注重外交和滲透能力，以及在炮火下保持冷靜。今天的大多數作戰使命要求特種兵善於藏而不露，比如排雷或參加打擊販毒行動、幫助重建被戰爭破壞的國家。撤退難民、特別是進行秘密監視。謝爾頓之前的特種部隊前司令、退役將軍唐寧說：「我們並不需要在酒吧斗毆中的打架能手。我們所需要的是這樣的人：他能夠走進一個酒吧，意識到這不是個好地方並離開。」

C. 隊列訓練教案

作為一名教學工作者，通常需要用到教案來輔助教學，編寫教案有利於我們弄通教材內容，進而選擇科學、恰當的教學方法。教案應該怎麼寫呢？以下是我幫大家整理的隊列訓練教案範文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

隊列訓練教案1

一、活動目的：

通過訓練，使學生強化組織紀律觀念和集體主義觀念，養成良好的行為規范，提高綜合素質，促進德智體全面發展。

二、組織機構：

成立以校長為組長，特檢教官領隊、主管德育副校長為副組長的隊列訓練領導小組，全體行政、少先隊大隊輔導員、品德組組長為領導小組成員。

組長：

副組長：

成員：

三、參與隊列訓練組織指導的相關人員：

1、各班正、副班主任。

2、任該年級體育課的教師。

要求如下：

1、班主任教師每天訓練要求到位，認真組織好學生，將學生移交給負責本班訓練的特檢教官，不允許學生無故缺席、遲到、早退。做好學生的思想教育工作。當天軍訓結束後同樣進行交接，掌握學生的思想動態，並作簡單小結。填寫《出勤及安全情況登記表》。

2、體育老師要預先制定方案，安排好各班出隊、歸隊路線以及各班位置，協助教官操練。

3、訓練時有該班課的教師要到場協助。

4、各年級主管行政要參加到蹲點年級協助訓練。

5、全校師生要高度重視，以飽滿的熱情投入到訓練中；參訓學生要服從命令，聽從指揮，認真體會動作要領，熟練掌握訓練內容。

四、具體安排：

1、特檢部隊每班派出2名教官，共40名。

2、全校除一年級體育課外，其餘年級下午體育課暫停（由語、數、英老師上課或在室內上體育課），以免影響訓練。

3、上午體育課照常。

五、訓練時間、內容：

第四周（9月19號——9月23號）每天下午2：30—4：05。

周一、周二（19號、20號）下午三、四年級（共8個班）。

周三（21號）下午二年級（共4個班）。

周四、周五（22號、23號）下午2：30—4：40五、六年級（共8個班）。

訓練場地：學校操場，由體育組負責安排。

訓練內容：1、立正——稍息——向右看齊——向前看

2、向左、右、後轉

3、原地踏步走——立定。齊步走——立定。齊步走——轉彎。

4、以中間同學為基準呈體操隊型散開——靠攏

5、坐下——起立

6、五、六年級要學正步走。

7、按早操出隊要求進入早操場地，每天訓練開始、結束都要唱一首愛國歌曲。

隊列訓練教案2

教案設計及要求解析

知識與技能：了解體操基本術語，80%同學能夠初步掌握隊形變化方法，20%同學流暢完成。

過程與方法：通過練習提高力量素質，發展學生協調性。

情感態度價值觀：培養學生團結協作的.意識，樹立堅強勇敢的意志品質。

重點：支撐腳站位擺動腿擺動

難點：上下肢協調性

教學設計

一、開始部分

1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

體委報告人數師生問好。

師：同學們今天整隊的速度都非常快，精神飽滿，我們給自己鼓鼓掌。

生：掌聲。

師：同學們，想不想我們每次整隊的時候更加快靜齊，更加規范？今天跟著老師的步伐我們一起來學習基本體操中的隊列隊形，你們有信心學好嗎？

生：有信心。

師：隊列隊形要做到精神飽滿、動作干凈、遵守規則，大家有沒有把握，看誰做的又快又好？

師：那好我們從基本的隊列做起。立正、稍息、報數。【點評學生動作：動作干凈、聲音響亮、個個都特別有精神。】

二、准備部分

三、基本部分

（一）隊列練習

1、示範講解動作方法。

2、進行分解教學，聽到「分解動作向左（右）轉——」的口令後，按照向左（右）轉的動作方法，轉向左（右）方；聽到「二」的口令後，後腳迅速靠攏前腳成立正姿勢。

3、集體完整練習，在統一口令下集體練習，及時糾正動作。

4、分組練習教學比賽，提高練習興趣。

（1）立正

教學重點：

①身體正直。

②重心上提。

③手臂位置正確。

④眼有神。

（2）稍息

教學重點：

①上體保持立正姿勢。

②出腳方向和距離正確。

③重心在兩腳之間。

（3）整齊：向右看—齊

四、結束部分

1、整理放鬆

教師：一堂課很快就要過去了，下面請同學們一起來和老師做一下放鬆：首先兩腳左右開立，上體稍前屈，五指分開放於股四頭肌，左右快速晃動，越快越好；然後做蹬踢練習，同時向下甩臂；接著大腿抬起，小腿放鬆自然下垂，用兩手小魚際切擊小腿肌肉，換腿。

2、小結：

教師：同學們在這堂課中大家表現的非常出色，每個人都把最好的一面展現給了大家，並且同學們都能以頑強的意志品質堅持到最後，在這里對所有同學提出表揚。希望在今後的學習當中同學們能夠再接再厲！同學們再見！

D. 軍訓小貼士來了，軍訓還會遠嗎

九月，又一屆新生步入河南大學花園式美麗的校園，進校後第一節必修課就是軍訓。然而，由於天氣的悶熱和高強度的訓練，往往讓休息了整個夏季的新生們措手不及，各種疾病也在這時乘虛而入。因此要注意自身的保健。怎樣防止疾病危害大家的身體健康？要注意以下幾點：1、中暑：高溫會消耗大量的體液，要及時補充水分，預防中暑。飲水最好少量多次；出汗多時多喝含鹽的清涼飲料或綠豆湯，少喝冰凍的飲料。遇到中暑的情況不要慌張，首先停止訓練，迅速脫離高熱環境，移至通風好的蔭涼地方，解開衣扣，讓病人平卧，用冷水毛巾敷其頭部，並給清涼飲料。如果症狀得到緩解就可以歸隊訓練。若症狀未能緩解，應及時送往校醫院治療。2、感冒：天熱加上大運動量的訓練，流汗使人們消耗大量的能量，人體的抵抗力會隨之下降；有的同學訓練完回到寢室，汗沒干透就馬上用涼水洗澡，這個時候就很容易感冒。軍訓中特別是劇烈運動後，不要馬上脫衣防止感冒。感冒不是小病，如有不適感及早到校醫院就診。3、腹瀉:食物被細菌感染或進食不當食物；南方同學初到北方因飲食習慣的改變；尤其是訓練後口渴馬上喝冷飲料均可引起腹瀉。同學們要注意日常飲食衛生，以清淡飲食為佳，多吃富含蛋白質和維生素B、維生素C的食物。一旦腹瀉立即就診，以免延誤治療。 4、 組織損傷：在訓練中遇到肌肉組織拉傷、扭傷等，可分兩步處理，24小時之內可給予冷處理，做冷敷，也就是用涼毛巾敷患處，也可直接間斷性的把受傷處泡在冷水中，讓受傷部位的皮下毛細血管收縮，千萬不可用力揉搓患處，以免加重病情；24小時後，給予熱處理，用活血化瘀方法治療，並注意把患處抬高，保持良好的血液循環。軍訓中可以堅持做自我按摩，以消除疲勞。大運動量訓練之後，肌肉酸痛，身體疲勞，這屬於正常現象。只要同學們堅持每天按摩便可以緩解。方法是：先用熱水洗腳後（最好多泡一會兒），坐在床上用手揉搓腳掌5-10分鍾，促進全身血液循環，使肌肉放鬆，渾身感覺輕松，一天訓練的疲勞即可得到緩解。 5、外傷：扭傷、皮膚擦傷到校醫院清洗包紮、治療。 6、開水燙傷：被開水燙傷後，如無破損，最好的辦法就是立刻用涼水沖洗患處，時間要稍長些，以減輕燙傷的程度，防止傷勢向深層組織滲透，然後再去就醫。 7、抽筋:一般出現小腿抽筋，先將抽筋者的小腿放平，拉住腳掌把筋拉直到不再抽筋。24小時候後用跌打酒按摩。 8、腳板起泡：用酒精消毒，用針扎兩個孔（一個孔存在水泡液流出不徹底的缺陷），把水擠出。若潰瘍面不大則讓其自然恢復，若潰瘍面大則需要紗布包紮。如果在軍訓中有的同學出現以上症狀，應及時就醫。

E. 空軍新兵連訓練什麼啊

兵種不同訓練方式也不同，訓練都是按照訓練大綱來訓練的，不過共同科目是都要訓練的，包括體能訓練，隊列訓練，戰術訓練，戰場衛生訓練，射擊訓練等。

新兵訓練主要是：

1、前半個月除了學習一些條例、規定外，更多的是站軍姿、列隊、走隊列、稍息立正、停止間（行進間）轉法、三種步法、步法變換、脫戴帽、蹲下（或坐下）起立等等。

2、隊列訓練中穿插3公里越野跑、單雙杠訓練（一般要求一至三練習）、木馬以及體能訓練。

3、單兵軍事技能和班排隊列訓練，大約30天，主要是400米障礙、投彈、射擊、單兵戰術、軍體拳第一套，還有軍事基本業務知識學習，班排隊列有隊形變換、方向變換等等。

4、了解科目和鞏固訓練，以及考核等，大約30天左右，主要有：戰地救護、投實彈、進行應用射擊訓練、五公里武裝越野、基本班戰術隊形、基本地形學、武器的保養、三防知識等等

5、進行考核前准備，進行考核，必考科目是單兵隊列、一練習射擊、單雙杠（一至三練習）、投彈、400米障礙、五公里越野、單兵戰術、軍體拳第一套、戴防毒面具，實彈射擊等。

空軍兵種分：航空兵、雷達兵、空降兵、空軍特種兵、空軍偵察兵！

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訓練思想

強調以馬克思列寧主義、毛澤東思想為指針，以積極防禦的戰略方針為依據，既訓練打常規戰爭，也學會對付核戰爭，著重研究解決在現代條件下以劣勢裝備戰勝優勢裝備敵人的戰法。

訓練體制

部隊訓練區分為：單兵訓練、分隊訓練、兵團訓練、軍團訓練。院校訓練:指揮院校分為三級,分別培訓初級、中級、高級指揮軍官；專業技術院校分為中等、高等兩類，分別培訓中級、高級技術軍官。預備役訓練區分為：預備役軍官和預備役士兵的訓練，以及對高等院校、高級中學學生進行的軍事訓練；預備役士兵的訓練，主要在民兵組織中進行。

訓練內容

區分為戰役訓練、戰術訓練、技術或專業訓練和共同科目訓練。根據地形和氣候等特點，有山地、叢林地、高原地、戈壁沙漠地、水網稻田地訓練和嚴寒、炎熱、夜間、復雜氣象等條件下的訓練。

訓練方法

實行按級任教和專長任教相結合，開展群眾性練兵活動。根據各軍種、兵種的特點，一般採取在營苦練，野營精練；港岸苦練，海上精練；地面苦練，空中精飛的組織訓練方法。單兵和分隊訓練，通常採用課堂講授、實際操作和現地演練等方法。首長機關訓練，通常採用理論學習、戰例研究、想定作業、實兵指揮等方法。部隊和兵團技術、戰術基礎訓練後，實施諸軍種、兵種協同作戰演習。

訓練制度

主要建立了請示報告、會議、考核、登記統計等制度。軍區、軍種、兵種每年向總部報告師以上單位的全訓安排情況；全訓師改變任務要報總參謀部批准；對部隊年度訓練有重點地進行考核；師以上一般每年要召開訓練會議；各級對訓練進度和主要的訓練活動進行登記和統計，以便積累資料。

中國人民解放軍的軍事訓練，隨著軍隊建設和現代戰爭的發展將不斷加以改革,面向現代化，面向世界,面向未來，使其更加適應今後反侵略戰爭的需要。

F. 劉詩雯提前歸隊訓練，釋放奧運競爭信號，李隼態度如何

2021年1月，國乒在結束了乒超聯賽後，迎來了難得的假期，在長期的比賽和集訓後，得以和家人團聚。在大家享受假期的時候，處於恢復階段的劉詩雯，提前來到了成都國家隊訓練基地進行訓練，釋放出為東京奧運會繼續努力的信號。

劉詩雯能出現在東京奧運會嗎？

G. 武磊已歸隊西班牙人訓練，他的日常訓練有多艱苦

他在日常生活中的訓練的確是特別艱苦的，因為他需要承受更大的精神壓力，而且也需要付出更多的時間和精力。雖然我國的足球運動員無法獲得更多人的認可，而且也不能取得更好的成績。但是我們仍然能夠關注這些運動員，並且能夠對他們的訓練予以評價。

武磊就是一名足球運動員，他不僅能夠不斷提高自己的實力，而且也能夠堅持自己的理想，因為他希望能夠成為一名閃耀的球星。武磊已歸隊西班牙人訓練，他的日常訓練有多艱苦？他的訓練確實很艱苦，之所以這么說的原因有三個:

一、他需要不斷加大訓練的強度。

我之所以會這么說，就是因為他的確需要成為更加優秀的運動員，而且他也承載了較多人的希望。正是因為如此，所以他才需要堅持不懈地訓練，並且不斷提高訓練的難度。而這不僅會讓他更加辛苦，而且也會讓他感到疲勞。

以上就是我的分析。

H. 火力少年王動畫版分集簡介

第1集 很多年前，中國曾經出現了一位悠悠球手，成為了中國悠悠球壇的不敗傳說。為了想超越傳說，姚傑帶著烈火隊隊員們來到了日本國際大賽，姚傑憑著自己創造出來的快速打法，在個人賽上取得冠軍。這時在江川市的凌亮正在挑戰最新電子悠悠球游戲，贏得了全新的悠悠球「雷霆」，後來在一位小孩的挑釁後，開始學習玩真正的悠悠球並接受了小孩的挑戰。而正在准備團體賽的姚傑十分緊張，不敢鬆懈。在比賽當天，「爆旋隊」的出眾表現，烈火隊要臨時變招，這讓隊員們十分吃力。 第2集 烈火隊在國際賽的團體賽中落敗，姚傑認為自己在悠悠球這項運動上已到達極限。正當他想著李非對他所說的 「團體賽意義」時，遇上將悠悠球當成玩具的凌亮，兩人對悠悠球的不同觀念發生了沖突。新學年開始，凌亮進入了崇明中學，同時世界冠軍迪蘭也進入了凌志中學，准備組建一支悠悠球隊。凌亮聽說烈火隊正在招新員，貪玩想參加新手選拔賽，但姚傑不想凌亮與烈火隊產生任何牽扯，出手阻止，兩人對決，凌亮落敗。姚傑指責凌亮，將悠悠當成玩具的他不配玩悠悠球，凌亮不忿，誓要加入烈火隊。 第3集 凌亮決心加入烈火隊，認真研究悠悠球技術。同時，姚傑向教練方大堂提出了離開烈火隊的想法，這時被球隊的經理人葉霜得知。凌亮正苦練悠悠球技術時，偶遇正為烈火隊物色新隊員的副隊長吳永康，得到吳永康的指點，進步神速。正當姚傑想要向隊員宣布離開烈火隊之事的時候，凌亮卻誤打誤撞阻止了姚傑，二人還當場鬧翻。凌亮為得到最新款的悠悠球「幻影光波」參加抽獎，最終卻落在同班同學羅莉手中，兩人偶遇旋風隊新手嚴青，還因嚴青言語挑釁烈火隊而展開了對決，但對決中凌亮的配球不幸壞掉。 第4集 嚴青與羅莉的對決，最終嚴青落敗。凌亮為修補配球找到了葉霜，葉霜幫凌亮提升了「雷霆」的性能，但卻給出一個條件，就是要凌亮順利加入烈火隊。與此同時，葉霜用凌亮能否入隊來跟姚傑下賭注，希望姚傑能繼續留在隊里，烈火隊隊員得知姚傑要離開的消息震驚不已，吳永康與畢家樂還主動要幫凌亮特訓。後來凌亮得知姚傑要離隊的念頭與在葉霜口中知道他的過去後，展開了艱苦認真的技術訓練，凌亮為了證明自己實力，挑戰吳永康與畢家樂。 第5集 凌亮與畢家樂對決中，凌亮取勝了，當他明白了姚傑在隊員們心中的地位後，跑去痛斥姚傑是懦夫，決心要通過新手選拔賽來證明自己。烈火隊新手選拔賽終於開場，凌亮為救人而受傷，在通過第一輪測試後因手傷倒下。眼看凌亮不能繼續完成比賽，眾人為凌亮求情，希望把第二輪測試延後，被姚傑拒絕。在第二輪測試，羅莉以第一名的成績順利進入烈火隊。凌亮帶傷參賽，一番拼搏後與排名第二的選手打成平手。為爭奪烈火隊最後一個席位，凌亮與該名選手進行「乒乓球訓練」比試…… 第6集 凌亮出奇制勝，通過了烈火隊新手選拔賽的最後一輪，成功進入烈火隊。但凌亮卻屢次缺席訓練，原來凌亮只想借新手選拔賽向姚傑證明自己的實力，並不打算真正加入烈火隊，甚至提出退隊要求，吳永康、畢家樂軟硬兼施，無奈將凌亮困在訓練室閉門思過。這時葉霜來到，一番話打動了凌亮，但在第二天一時貪玩不小心弄壞了悠悠球「銀狼」，被姚傑趕出烈火隊。另一方面，悠悠球協會會長來到雅文中學與各校校長開會，並在參觀途中見識到了上屆全國冠軍隊伍旋風隊的過人實力…… 第7集 在游戲廳打游戲泄憤時巧遇小學同學賈星，並得知他已成為旋風隊隊員。火力杯悠悠球新手賽開始報名，羅莉以參加者必須有隊員身份為由勸誘凌亮歸隊。同時，姚傑向葉霜袒露心聲，表明自己趕走凌亮是痛恨他完全不珍惜自己的天分，令葉霜感到無奈。凌亮再遇旋風隊隊員嚴青，得知賈星從未加入旋風隊，於是趕去質問賈星，卻撞見賈星冒充旋風隊隊員報名新手賽，嚴青當面揭穿並羞辱賈星，凌亮幫賈星出頭，與嚴青對決獲勝，賈星說出苦衷，求凌亮參加新手賽贏得冠軍獎品，完成爺爺的心願。凌亮回烈火隊請求歸隊，不料遭姚傑拒絕，但凌亮想盡辦法爭取，還想出借著參加新手賽歸隊。 第8集 隊友主動幫助凌亮取得新手賽的報名資格，在姚傑面前說情。凌永無意中在隊員們面前泄漏了凌亮是為機票參賽，致使隊員們誤會凌亮歸隊目的不純。隊員決定教訓凌亮，讓他到報名處白跑一趟。賈星向眾人說出真相，卻被誤會成了騙子。為此凌亮與吳永康展開了對決，但凌亮輸了，為此凌亮當晚苦練，卻遇上了想暗中幫他的葉霜。而姚傑在路上偶遇賈星爺孫，得知了事情真相。姚傑在最後關頭幫助凌亮報名成功，同時也接納了凌亮歸隊，在隊友的幫助下積極准備新手賽，但自由招式表演的環節卻是凌亮的障礙。姚傑暗中設法。 第9集 凌亮巧遇正在幫新隊員訓練的旋風隊隊長郭睿。仇視烈火隊的郭睿挑戰凌亮，就在凌亮毫無招架之力的時候，姚傑出現救了凌亮，郭睿轉而向姚傑挑戰，郭睿用姚傑的絕招打敗了姚傑，姚傑受到嚴重打擊。凌亮從隊友口中得知，郭睿、姚傑原是親密無間的好朋友，但在去年全國大賽上，郭睿指責姚傑故意讓賽，從此兩人反目成仇。姚傑不滿凌亮與郭睿私鬥觸犯隊規，要罰凌亮在1分鍾內做出150下翻跟斗，否則將逐出烈火隊，凌亮雖然不忿，但也硬著頭皮苦練翻跟斗。這時凌亮結識了同為悠悠球手的何順，兩人成為朋友，何順無意中的一句話啟發凌亮，讓他悟出了雙手翻跟斗的方法。 第10集 凌亮同時使用兩個悠悠球做翻跟斗，最終通過了測試，也領會到了姚傑的苦心，決心要在新手賽取得冠軍！「全市火力少年悠悠球新手賽」開賽，凌亮、羅莉、嚴青、楊聰、何順都代表各自的隊伍參賽，第一輪的比賽內容是組裝悠悠球，五個人脫穎而出，順利進入了第二輪比賽——打紙牌。為確保勝利，郭睿使用詭計，要楊聰在第二輪比賽中全力阻止其它選手得分，掩護嚴青進入最後決賽，凌亮發現了旋風隊的計謀，但為了保護楊聰的悠悠球不在碰撞中損壞，他處處迴避楊聰的攻擊，以致喪失了許多得分機會…… 第11集 第二輪比賽結束，何順、羅莉、嚴青進入了決賽。而凌亮為了保護楊聰的悠悠球喪失得分機會，無法晉級決賽，正當凌亮沮喪之際，大賽突然宣布何順退賽，由凌亮遞補晉級，讓凌亮喜出望外。羅莉意外遇上表哥松本尚，心情受到影響，在決賽上發揮失常，成績落後於嚴青。凌亮上場前，姚傑托葉霜將自己從前用過的悠悠球「雷霆」借給了凌亮。決賽上，凌亮用兩個「雷霆」使出了苦練已久的2A招式，但精神壓力過大而出現了危機，凌亮在姚傑的鼓勵下超常發揮，使出了悠悠球最高境界的炫光，一舉拿下新手賽冠軍。 第12集 凌亮替賈星的爺爺完成了心願。這時姚傑突然加緊烈火隊的訓練，令葉霜感到奇怪，原來一直堅持「西方的悠悠球才是正宗的悠悠球」的前世界冠軍迪蘭來到了江川市，並組建了飛鷹隊，令姚傑擔心這會對中國的悠悠球界產生不良影響，打算與郭睿聯手對付，可是卻遭到拒絕。嚴青因新手賽落敗被郭睿趕出旋風隊，在凌亮等人的鼓勵下，嚴青找郭睿進行了談判，郭睿提出讓嚴青歸隊的條件是讓他在三天內做出一套令他滿意的動作，嚴青決心要完成隊長的要求，凌亮、羅莉、何順被他的誠心感動，決定一起幫助他。 第13集 姚傑讓凌亮明白了使出炫光的原理，並跑出指導嚴青，眾人絞盡腦汁替嚴青訓練，還是無法幫他使出炫光，這時一次意外令嚴青突然頓悟，最終在郭睿的面前使出了炫光，得到了郭睿的承認，得以歸隊。另一方面，姚傑被迪蘭邀請，前去觀看飛鷹隊在全國賽的第一場晉級賽，當看到了迪蘭以一敵五、大獲全勝的表現，對其實力感到驚訝。在賽後迪蘭宣布，將帶領飛鷹隊獲得全國冠軍，以此證明西方的悠悠球才是正宗的悠悠球，一番言論激怒了眾人。 第14集 凌亮為了讓姚傑和郭睿連手對付迪蘭、羅莉、嚴青、楊聰一起調查上年全國賽的真相，眾人發現，比賽上姚傑的右手似乎受了傷，但姚傑卻對受傷原因守口如瓶。郭睿得到消息後找到姚傑質問，最終兩人立下約定，如果旋風隊在晉級賽上打贏烈火隊，便要姚傑說出當年的真相。另一方面，凌亮、羅莉、嚴青和楊聰都誤會何順是迪蘭幫凶，欲與其絕交，不料何順說自己並不同意迪蘭的做法，並打算退出飛鷹隊，眾人大驚。在眾人的勸說下，何順最終打消了退隊的念頭。烈火隊與旋風隊的比賽正式開始，姚傑、黃立曉秘密談話，兩人間似有隱情…… 第15集 烈火隊與旋風隊的比賽正在進行，楊聰在半途無故失蹤，旋風隊連忙派出隊員尋找，凌亮得知後，不顧敵我立場，幫助旋風隊找人，最後救出了被困在廁所里的楊聰，終於解除了旋風隊的危機。烈火隊與旋風隊進行了數輪激戰，郭睿擊敗了吳永康，令旋風隊佔了上風，但吳永康還是不敵郭睿，最終兩隊隊長的對決一觸即發…… 第16集 姚傑最後上場與郭睿對峙，經過一輪苦戰，姚傑終於打敗郭睿，為烈火隊贏得了最終的勝利。郭睿無法得知姚傑去年落敗的真相，耿耿於懷，旋風隊副隊長黃立曉突然揭開真相，原來去年他為了使旋風隊得到全國冠軍，在姚傑的悠悠球上做手腳的時候被姚傑發現，不小心弄傷了姚傑，姚傑不想破壞旋風隊的團結，所以隱瞞真相至今。黃立曉愧疚難當，主動提出退隊，郭睿罵醒黃立曉，令他明白了姚傑的苦心，繼續留在了旋風隊。從此郭睿、姚傑冰釋前嫌，共同研究對付迪蘭的策略。而凌亮終於明白「雷霆」已經不適應自己技術的發展，但出於對「雷霆」的感情，執意不肯換球，姚傑得知，特地開導凌亮…… 第17集 凌亮為換球之事煩惱，恰好在游戲廳遇見何順，誰料何順一反常態，出言不遜，甚至在羅莉、嚴青、楊聰幾個人面前刺激凌亮，逼凌亮與自己決斗，凌亮忍無可忍，最終與何順對決，但輸得一敗塗地。在此刺激下，凌亮主動找到葉霜，換來了新球「雷霆S」，並明白了何順對自己採用激將法的一番苦心。另一方面，旋風隊即將與飛鷹隊展開比賽，為對付迪蘭，郭睿在姚傑的幫助下開始練習速度，但姚傑在研究迪蘭時發現，迪蘭還有一招從未示人的絕招「旋轉倒掛」，並向葉霜坦言，要逼迪蘭使出絕招，除非郭睿能練成他們之前共同研究的一個新招，但時間緊迫，姚傑不願讓郭睿冒險，郭睿聽到了兩人的對話，私下開始練習新招…… 第18集 凌亮獲得「雷霆S」後不能控制新球的力量，被吳永康教訓了一頓，並指導他要了解球的特性才能做到人球合一。黃立曉得知郭睿暗中練習新招，找姚傑打聽清楚情況後，私下召集隊員，希望大家支持郭睿練新招的決定，卻遭到嚴青反對。嚴青出走，此時遇到飛鷹隊陳少輝與安迪的挑釁，與陳少輝對決，關鍵時刻，何順趕到中止了對決，將陳、安兩人帶回飛鷹隊。迪蘭對陳、安與人私鬥的行為表示不滿，隊員趁機向他要求比賽的上場機會，但迪蘭不置可否。陳少輝滿腹怨氣，跑去向凌亮挑戰，不料凌亮懂得顧全大局，不為所動，嚴青看到後終於想通，和隊員一起支持郭睿練習新招。 第19集 迪蘭考慮後答應了隊員比賽的上場要求。而郭睿得到隊員的支持後信心大增。不料就在郭睿專心練習新招之際，旋風隊隊員突然獲知迪蘭並不打算上場，卻要讓飛鷹隊剩下的四名隊員與旋風隊比賽。為逼迪蘭出手，黃立曉與隊員暗中設法，力求將飛鷹隊員一一打敗……旋風隊與飛鷹隊的比賽終於來臨，旋風隊採用策略，以攻守結合、消耗體力與快速進攻相互交替的方法對付飛鷹隊…… 第20集 旋風隊與飛鷹隊的比賽仍在繼續進行，旋風隊採用攻守結合的戰略，順利擊敗了飛鷹隊的三名隊員，隨後飛鷹隊派出副隊長松本尚攻擂，松本尚看穿了旋風隊的計謀，憑著自身實力對黃立曉窮追猛打，迅速擊潰了黃立曉。黃立曉敗下陣後，旋風隊只剩隊長郭睿尚未上場，為逼迪蘭出手，郭睿決定與松本尚拚死一戰，終於擊敗了松本尚，如願與迪蘭一戰。兩隊隊長進行了一場激烈的對決，一開始迪蘭將郭睿玩弄於股掌之中，到迪蘭自以為占盡上風，發動最後攻擊的時候，郭睿出乎意料地進行了反攻，迪蘭大驚，准備要使出絕招…… 第21集 郭睿使出了新招「掛鉤一點零」，終於迫使迪蘭使出絕招「旋轉倒掛」，打敗了郭睿，旋風隊落敗，但姚傑卻藉此機會看清了迪蘭的絕招。而迪蘭在這次比賽中，也明白了單靠他一個人的力量是無法拿到全國冠軍，所以開始對隊員加強特訓。烈火隊與飛鷹隊比賽在即，姚傑通過與郭睿研究迪蘭的招式，決定要趕在賽前提升自己的球速對付迪蘭。但凌亮仍舊無法控制「雷霆S」的力量，吳永康出言指點，讓凌亮加緊苦練。羅莉為表哥松本尚准備生日禮物，不料松本尚並不領情，甚至指羅莉不夠資格當悠悠球手，為證明實力，羅莉與松本尚在江邊對決，羅莉戰敗，信心全失，這時何順無意看見。 第22集 羅莉被松本尚打擊後，一度缺席烈火隊訓練，甚至提出退隊。凌亮追查羅莉退隊原因，在聽說與松本尚有關後，沖動跑去飛鷹隊鬧事，凌亮與松本尚爭吵，這時姚傑帶隊趕到，為維護羅莉與烈火隊，姚傑被迫與迪蘭立下約定，烈火隊如果在晉級賽對戰飛鷹隊時落敗，就要把當初第一屆全國隊制賽的冠軍獎杯交出，而羅莉看見隊友如此關心自己，終於感動歸隊。另一方面，姚傑特訓成功，將做招速度提升了一倍，為使姚傑發揮得更加出色，葉霜研製出空轉能力更加優秀的悠悠球「冰魄」贈予姚傑，令姚傑感到如虎添翼。而凌亮因不能完全控制新球「雷霆S」感到苦惱，姚傑出言提點，要凌亮注重手感。 第23集 凌亮不知如何訓練手感，此時功夫大叔岳林向他傳授了一套「攬雀尾」的太極方法。凌亮日夜苦練，轉眼間到了烈火隊與飛鷹隊比賽當天，凌亮卻因訓練過度睡過了頭。烈火隊與飛鷹隊的比賽進行得如火如荼，畢家樂於吳永康之後對上何順，憑著對悠悠球的熱愛和捍衛烈火隊榮譽的決心，畢家樂超常發揮一舉打敗何順，之後卻由於太過急進落入松本尚的圈套被打敗。羅莉上場迎戰松本尚，賽場上松本尚回憶起從前兩人快樂玩球的情景，動作有所鬆懈，羅莉不願趁虛而入，放棄了進攻機會，松本尚回過神後對羅莉發動了全面進攻。 第24集 松本尚最終打敗了羅莉，但凌亮還尚未趕到賽場，姚傑欲上場迎戰松本尚，關鍵時刻凌亮終於趕到，與松本尚開始了一場激戰。凌亮憑借著與新球「雷霆S」的配合，一舉將松本尚擊敗，並且首次對上了迪蘭，凌亮在與迪蘭的激戰中，雖然在技術上還是不及迪蘭，但仍然頑強奮戰，為姚傑的上場鋪路。在姚傑與迪蘭的比賽上，姚傑雖能找到了對抗的方法，但由於體力上的不支，最終被迪蘭的新絕招「旋轉倒掛升級版」擊敗。在烈火隊離開時，隊伍的榮譽卻被迪蘭奚落得一文不值，烈火隊的信心受到了沉重的打擊，隊員信心盡失，唯獨隊長姚傑並不放棄，激勵隊員重新出發。 第25集 過五關斬六將之後，烈火隊闖進了全國大賽的總決賽，並且對手正是晉級賽的勁敵飛鷹隊。烈火隊卻始終對付迪蘭苦無對策，凌亮想起了岳林的太極方法，並請得岳林幫助烈火隊以太極的方法特訓。此時姚傑的手卻舊患復發，葉霜得知姚傑秘密後，特地為凌亮設計新球，希望凌亮能幫上姚傑一把。全國大賽總決賽的日子終於到來了，旋風隊的一眾選手也到場為烈火隊加油打氣。由於採用了新的賽制，分別是個人擂台賽與團體賽，積分高者勝出，因此迪蘭與松本尚策劃只派他們二人上場，盡量多地得分。在第一輪的擂台賽上，松本尚將畢家樂擊敗，而第二輪的擂台賽上，羅莉與表哥松本尚再次對戰…… 第26集 羅莉表現出色，最終將松本尚打敗。這時迪蘭的計謀飛鷹隊隊員得知後，戰意頓失，何順更是被迫上場與羅莉對戰，場上，何順得到羅莉的鼓勵，放開一切輕松一戰，竟把羅莉擊敗了。烈火隊的副隊長吳永康為了捍衛團隊的榮譽，先後戰勝了何順、陳少輝、安迪，最後對上了飛鷹隊的隊長迪蘭。迪蘭求勝心切，快速將吳永康擊敗，烈火隊只剩姚傑與凌亮了，姚傑手傷發作，但卻堅持先上場對戰迪蘭，用心良苦，凌亮倍受感動。在姚傑與迪蘭最後的決勝招上，姚傑接受凌亮的勸說，主動放棄進攻，避免了傷勢惡化，最後烈火隊的重擔落在了凌亮身上。 第27集 全國大賽總決賽的擂台部分最後一戰中，凌亮憑借著與新球「光子精靈」的配合以及獨特招式的發揮，與迪蘭在台上抗衡，凌亮的實力大增令在場的所有人為之震驚，雖然凌亮在最後的一刻不敵迪蘭，但他的堅強表現卻贏得了大家的喝彩。第二部分團體賽開賽前，姚傑的手傷再度發作，烈火隊又一次陷入困境。為解決烈火隊的問題，凌亮在比賽前一刻提出了一個全新的理念，帶著這個理念，烈火隊上下一心，團結一致，最終奪得了本屆全國大賽的冠軍，將迪蘭的西方理論擊潰，而迪蘭也因此明白了玩悠悠球的真正意義。 第28集 暑假，一群神秘的面具球手出現在中國，四處擾亂中國悠悠球壇。姚傑比賽結束後在療養院養傷，受到國際悠悠球協會參加國際悠悠球全能賽的邀請，姚傑很驚喜，召集隊員，但是烈火隊現在只有隊長姚傑、隊員凌亮、經理人葉霜留在中國。 姚傑找人組隊，被一一拒絕，姚傑感到奇怪，第二天，姚傑碰到面具球手，兩人對戰，姚傑因為在養傷期間私自練習悠悠球，導致手傷並未痊癒，舊傷復發，關鍵時刻凌亮趕到，幫助姚傑擊敗面具人，可面具人卻嘲笑姚傑需要別人的幫忙。姚傑對面具人實力趕到驚訝，和凌亮一起踏上開往武漢和西昌的長途車，開始尋找新的隊員…… 第29集 凌亮到了武漢，尋找傳說中的2A頂級高手黃金龍卷，遍尋不獲，被熱乾麵店的陳凱不小心弄傷，和陳凱一起回麵店擦葯。姚傑回到西昌的師父家裡，找師兄一起組隊，不料師兄孫偉已經被師父趕出師門，姚傑只好另尋隊員。凌亮在麵店吃面把錢包丟了，陳凱要凌亮留下光子精靈做抵押，凌亮不肯，麵店老闆安排凌亮送外賣，不小心迷路，飢餓之際把客人的外賣給吃了，老闆大怒，陳凱安排凌亮干其他活…… 第30集 為了激起武漢球手的鬥志，凌亮假扮面具人四處搗蛋，結果碰到真正的面具人，招架不住之時，陳凱趕來，凌亮發現陳凱也是悠悠球高手。西昌，姚傑的師父去球手聚集的地方阻止比賽，西昌球手都不願意，姚傑決定放棄，被師父點醒，繼續籌備5A資格賽。第二天，姚傑在西昌證實了自己的實力，發動西昌5A球手報名參加選拔賽，西昌球手踴躍參加…… 第31集 凌亮發動陳凱一起假扮面具人，被陳凱拒絕。凌亮舉辦選拔賽，同西昌一樣沒人報名，陳凱想放棄尋找隊員，凌亮用姚傑的故事激勵陳凱，只要堅持就能做到一切事情，凌亮拜託葉霜幫忙製作一對2A球風火輪，但至少要一個星期時間。西昌，姚傑成功舉辦選拔賽，但最後一回合被師兄孫偉打斷，孫偉挑釁姚傑，姚傑出於對孫偉的感情避而不攻，無奈之下孫偉攻擊姚傑的師父，姚傑被逼出招，但是還是敗在師兄球下，孫偉撇下姚傑，揚長而去，武漢，凌亮發現陳凱才是真正的黃金龍卷，想逼陳凱出招…… 第32集 陳凱在凌亮的宣傳下名揚武漢，四處被人索要簽名……西昌，姚傑終於問出了師父趕走師兄的真相，原來孫偉私自動用和玄冥能產生巨大威力的鎢金粒子和別人比試，目的是為了證實自己比姚傑強，被師父知道後趕走。姚傑很自責，認為師兄出走是因為自己。武漢，陳凱成了所有球手的偶像，對凌亮的做法非常不滿，選擇放棄悠悠球。西昌，孫偉和一個面具人談話，兩人之間似有隱情…… 第33集 凌亮從老闆那裡了解到陳凱還有哥哥，了解了兄弟倆的事情，第二天，凌亮和面具人比試，面具人僅用三招擊敗凌亮，並向陳凱宣戰。西昌，姚傑在球場上偶遇孫偉，孫偉要姚傑一星期後用鎢金粒子做賭注，比試悠悠球。姚傑猶豫不決，姚傑的師父答應了孫偉的條件，把鎢金粒子和玄冥傳給姚傑，讓姚傑練習。武漢，陳凱和凌亮配合打出黃金龍卷，凌亮對其威力十分驚訝，陳凱卻說這威力還只是小旋風…… 第34集 凌亮悟道黃金龍卷的使用方法，陳凱成功打出黃金龍卷，但威力遠遠不夠。西昌，姚傑用鎢金粒子和玄冥做撞擊練習，在老師的指導下成功駕馭鎢金粒子。比試當天，孫偉姚傑又狹路相逢……武漢，凌亮和面具人約定的比試當天，為了等待葉霜的風火輪的到貨，凌亮和其他球手奮力爭取時間，當最後一名選手凌亮失手後，黃金龍卷出現了……西昌，姚傑輕松化解孫偉的進攻，孫偉心浮氣躁，加緊進攻…… 第35集 姚傑以防守為主，用鎢金粒子打敗了孫偉，姚傑比賽結束後把玄冥和鎢金粒子交給了孫偉，孫偉明白了小傑和師父的苦心，收下鎢金粒子。面具人出現，要搶奪鎢金粒子，孫偉和面具人比試，阻止面具人，姚傑上前幫忙進攻。面具人很快打飛了孫偉的鎢金粒子和玄冥，剩下姚傑一人獨自迎戰…… 第36集 姚傑獨力難支，故意引誘面具人進攻冰魄，把球繩割斷，撞回玄冥讓師兄孫偉能繼續比試，孫偉非常感動，發揮出鎢金粒子的真正威力，眼看面具人要被打敗，又一個面具人把他救走，姚傑沒能問出面具人的真正目的。孫偉說面具人提到過什麼東西方悠悠球，姚傑突然想到一個人……武漢，陳凱使出黃金龍卷，打敗了面具人。和凌亮一起回江川參賽之前得知葉霜的弟弟離家出走，帶走了頂級1A球光子精靈S，而且姚傑已經離開了西昌。 第37集 姚傑到江海市找到松本尚，詢問迪蘭的下落，得知迪蘭在法國組過隊，有四個隊友，並且退出飛鷹隊。姚傑從迪蘭之前比賽的照片中找出了四個面具人和迪蘭的關系。西安，葉斌帶著光子精靈S遇到面具人，把面具人耍了一翻就走了。在游戲廳碰見凌亮，路上和凌亮碰見面具人。姚傑找到迪蘭，想讓他平息面具人的事。迪蘭要尋找失敗的答案，不願參加任何比賽，任憑姚傑怎麼勸都沒用…… 第38集 姚傑到孤兒院找到李非，讓李非幫忙讓迪蘭重拾鬥志，李非心生一計。西安，葉斌不給葉霜道歉不說，還發誓要超過葉霜，把光子精靈S交給了面具人。凌亮等人沒有辦法。和面具人約戰。江海，李非讓迪蘭和姚傑比試團體賽，比試之後，迪蘭終於明白了一個集體對自己的重要和隊員的期望…… 第39集 迪蘭重拾鬥志，和姚傑一起踏上了去西安的長途車，去阻止面具人。凌亮用光子精靈暴旋外環系統的優勢和面具人比試空轉，比賽的時候，面具人招架不住之時以多欺少，四個人對一個，凌亮拒絕陳凱的幫助，執意以一敵四。 第40集 面具人實力超強，光子精靈被損壞，凌亮招架不住之時，姚傑趕到，替凌亮擋了一招，隨後迪蘭阻止了面具人，把光子精靈S還給烈火隊，凌亮執意要比完比賽剩餘的5分鍾，葉霜、葉斌、陳凱都勸阻凌亮，唯有隊長姚傑鼓勵凌亮要打就打得漂亮，凌亮用光子精靈S挑戰迪蘭，戰勝了迪蘭。第二天，姚傑、凌亮、陳凱踏上了尋找新隊員的征程了。。。。

雖然是復制的，但還是希望採納

I. 武磊已歸隊訓練，備戰周末與巴薩德比戰，其日常訓練有多刻苦

非常的刻苦

武磊作為我們國家非常優秀的足球運動員，他平時的訓練是非常刻苦的，因為他每天會花費大量的時間在球場上磨練自己的球技，並且為了更好地能夠提升自己的對抗能力，他每天都會花費自己空餘的時間去健身房鍛煉，並以此來提升自己的身體素質。經過多年來的訓練武磊現在擁有的足球技巧是非常全面的，而且他現在擁有的身體對抗能力也非常得好，在比賽中他經常能夠利用自己全面的足球技巧完成一些高難度的進球任務。

二：足球技巧非常的全面

要想擁有更加全面的足球技巧，那麼足球運動員是需要完成更加多的足球技巧訓練課程的。武磊也非常明白這一點，他每天都會要求球隊的訓練師是給他安排更多的訓練課程，經過他多年來的努力，武磊現在擁有了非常全面的足球技巧。