什麼方法可喘氣順暢

㈠ 呼吸不順暢，經常胸悶氣短，做哪些動作可以練好自己的肺功能

對於一些肺功能並不是那麼強大，並不是那麼好的人來說，有時候就會出現胸悶氣短，喘不上來氣的情況，尤其是做一些比較累的事情。

比如爬好幾層樓梯的時候，很有可能就會出現喘氣不均勻，感覺很困難的情況。

想要鍛煉我們的肺功能，讓我們感覺到不再胸悶氣短，呼吸不順暢，我們就需要做一些運動，採取一些措施去鍛煉我們的肺功能，讓我們的肺功能強大起來。

上面的有氧運動可以依據個人的情況去選擇，在我看來跑步和騎單車是兩個很好，也很方便的有氧運動，每天既不會佔用太多的時間，而且還很方便。

除了有氧運動，我們還可以多練習深呼吸，這也是可以幫助我們提高我們的肺功能的。

㈡ 牢記哪些方法，就能讓自己的肺呼吸越來越順暢

肺部健康對於人體健康來說有著很大的作用。肺臟是人體內最大的呼吸系統，掌管著人體裡面的呼吸作用。但是在生活中，不少人由於不健康的行為習慣，使得肺臟的健康受到了損害。比如抽煙、在環境污染嚴重的地方不做好相應的保護措施等行為，都會給肺臟的健康帶來不少的損害。

這件事就是吸煙。吸煙是很多人在生活中都會做的事情，而吸煙對身體造成的傷害是非常大的，只是很多人都習慣忽視了。這是因為煙草中的尼古丁對身體造成的傷害並不是一下子就能夠表現出來的，而是隨著時間的推移，會不斷加大對肺臟的傷害。所以，若想要肺臟更健康，除了可以做上面的運動之外，最需要做的其實就是戒煙。雖然戒煙的過程很難，而且並不是所有人都可以戒煙成功。但是在戒煙之後，身體健康會得到恢復，這一好處會讓很多人感到驚喜。所以，從身體健康的角度來看，戒煙是很有必要的。

㈢ 呼吸不順暢應該要怎樣做才好

不想吃葯或打針的就回家多喝白開水加快新陳代謝，另外多吃生梨，還有就是注意保暖，別著涼。

首先盡量少喝酒,抽煙,最好減掉香煙啦
然後吃點保健品,比較推薦湯臣倍健的維生素B, 多維2個一起吃了都是比較好,可惜香煙我是戒不掉,還好吃了2個保健品舒服很多.

按摩方法：每天早起後，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次。2—3個月後，病情可大為好轉，一年後基本康復。

]【自療注意事項】
（1）注意勞逸結合，防止受冷，急性期應卧床休息。
（2）經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。
（3）平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
（4）避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙,帶有腥味的刺激食物。
（5）注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。
（6）冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。
（7）保持室內空氣流通。
（8）不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。
[編輯本段]【自治療法】
1.成葯自療法
（1）抗炎靈片，每次4片，每日3次。
（2）六味地黃丸，每次9克，每日3次。用於慢性期，肺腎陰液不足者。
（3）清音丸，每次3－6克，每日2次。
（4）金果飲，每次1湯匙，每日3次。用於慢性咽喉炎。
（5）風油精2－4滴，口服慢慢咽下（不可用水送服），每日5次。
（6）不定期往咽喉中噴喉風散,可以有效治療急慢性咽炎
2.驗方自療法
（1）生甘草5克、桔梗10克，開水沖泡服。
（2）金果欖10克、水煎服，每日1劑，用於急性咽喉炎。
（3）鮮魚腥草60克，洗凈搗爛，用米泔水1碗煮沸沖調，加適量白糖，每日2次，用於急性咽喉炎。
（4）生地黃60克、玉竹60克、桂枝6克、分2次煎服，每日1劑，用於慢性咽喉炎。
（5）銀花、麥冬各10克、胖大海2枚，開水沖泡代茶飲。用於慢性咽喉炎。
（6）大蒜2隻，大蒜搗爛後貼魚院穴、大椎穴。本方功可瀉熱清肺，用於治療熱上擾咽喉，咽喉腫痛。
（7）小獨頭蒜30克、醋50克。將蒜放醋中搗爛，外敷患處。本墳消腫止痛作用甚佳，對風寒濕熱上擾致咽喉腫痛均有效。
3.飲食自療法
（1）鮮絲瓜4根，切塊搗爛去渣取汁，1次服完。
（2）花生米去皮開水燉服。用於治聲啞、失聲。
（3）白蘿卜1隻，香果3隻，水煎後撈出，用白糖適量，代茶飲，每日2次。
（4）海帶400克，洗凈切絲，水煎後撈出，用白糖200克腌制1天後食之，每次50克，每日2次用於慢性咽炎，用於咽有異物感者。
（5）百合9克，綠豆15克，同煮加適量糖食用。
（6）紅棗5隻，在火上將皮燒焦，加白糖水喝。
4.外治自療法
（1）將食鹽炒熟研末，吹入咽部，吐出涎水，可消炎止痛。
（2）用食醋加等量水漱口，可減輕疼痛，每日多次。
（3）西瓜霜適量，取少許吹咽部，每日3次。
（4）錫類散適量，取少許吹咽部，停止講話5分鍾，每日3次。葯汁可以咽下。
5.中葯治療法
用法:羅漢果30克 開水沖服當茶飲
主治:急慢性支氣管炎、咽喉炎
[編輯本段]慢性咽喉炎的預防與保健
慢性咽喉炎是耳鼻咽喉科的常見病，多發病，其病因較復雜，治療上有一定難度，所以預防佔有重要地位。
主要方法是：
（1）加強全會教育，在急性期應及時選用抗病毒，抗菌葯物治療，勿使轉為慢性。在慢性期抗菌葯物一般是不需要的，不要聽到「炎」字就一定要用抗菌素。
（2）治療鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙。
（3）勿飲烈性灑和吸煙，飲食時避免辛辣，酸等強烈調味品。
（4）改善工作生活環境，結合生產設備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。
（5）生活起居有常，勞逸結合。及時治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用（高血壓，腎病者勿飲鹽開水）。
（6）適當控制用聲。用聲不當，用聲過度，長期持續演講和演唱對咽喉炎治療不利。

希望幫到樓主的忙。

㈣ 老人氣喘呼吸困難怎麼辦有什麼辦法緩解

老年人氣喘首先要使自己安靜下來，可以喝杯溫開水緩解情緒，然後及時去醫院進行治療，在專業醫生的指導下服用一些抗發炎葯物以及支氣管擴張劑治療，可以在一定程度上緩解身體的不適，同時還要適當的運動，提高身體的免疫力。
隨著年齡的逐漸上升，身體免疫力逐漸下降，一些老年人的身體素質逐漸降低，很容易導致各種疾病的發生，老年人氣喘是比較常見的情況，稍微一活動就會出現氣喘的現象，給患者平時的生活造成了很大的影響。那麼老年人氣喘治療方法有哪些？以下五種方法為大家做詳細介紹。
1、保持樂觀的心態。患者首先要注意保持樂觀的心態，當病情發作的時候，要注意及時使自己平靜下來，可以喝一杯溫開水，能夠有效緩解身體不適，幫助呼吸順暢。
2、進行適當體育鍛煉。老年人只要身體條件允許，就要適當進行一些體育鍛煉，但要注意運動要有度，一些重體力的勞動最好不要做，以免加重老人呼吸困難，導致病情加重。適當的運動不但可以有效調整大腦功能，而且還能夠有效改善患者的情緒，幫助患者神經功能恢復正常。
3、全面排毒。患者可以在專業醫生的指導下進行全面深層次排毒，能夠將身體里的病毒盡可能排出體外，而且還能夠有效控制疾病的發作，從根本上解決氣喘問題。
4、鞏固呼吸系統。主要是對患者的呼吸系統進行重建，可以有效防止患者再次感染到病菌，而且還能夠在一定程度上殺滅病毒，恢復免疫平衡，避免病情再次復發。
5、葯物治療。老年人氣喘發作時，最好在醫生的指導下及時服用一些平喘葯物治療，可有效緩解身體的不適，而且還能夠有效防止病原菌的入侵，幫助身體盡快恢復。
以上對老年人氣喘的治療做了詳細的介紹，除了以上五方面，老年人患者在平時還要注意養成良好的飲食習慣和生活習慣，注意少食多餐，不要暴飲暴食，也不要吃一些不消化的食物，很容易增加腸胃的負擔，導致疾病的發生。

㈤ 哪些呼吸方法能夠做到不累不喘不受傷，對長跑有幫助

在長跑當中的呼吸特別重要，有時候我們會有這樣的經歷，在同樣跑完了五千米之後，某些時刻你會覺得自己跑的呼吸特別順暢，跑下來輕輕鬆鬆的，沒有什麼特別的影響，但是有些時候你會覺得自己的身體是氣喘吁吁的，沒有調整好呼吸，跑得特別累。
那麼這種時候我們就需要學習一些有效的呼吸方法，讓我們能夠更健康更高效地去達到鍛煉的目的，讓自己的身體不受影響跑步也就變得更加輕松。

不過在跑步的過程中，還是應該要避免使用錯誤的呼吸方法，而造成的岔氣。

㈥ 腹式呼吸，胸腔呼吸這兩種呼吸方式，哪種能使人更加健康順暢

腹部呼吸與胸部呼吸無差異。腹式呼吸通氣量大，通氣時間長，對胸部呼吸控制好，通氣頻率快。不同的呼吸方式適合不同的練習。注意選擇正確的呼吸方式，不僅可以提高運動效率，而且可以使身體發揮更好的水平。在此我將運動分為兩種形式，沉氣式和提氣式，通過運動特性詳細介紹。

我們在進行腹式呼吸時有幾點需要注意。首先，呼吸的動作慢，深長，盡量在氧氣和血液上有充分的接觸交換時間。其次，吸氣用鼻子，吐氣時空氣從嘴裡出來。腹式呼吸以5分鍾到15分鍾為宜，一天可以進行兩次。正確的腹式呼吸不僅使我們心情愉悅，而且還鍛煉了心肺功能。

㈦ 哪些動作訓練能讓腹式呼吸更順暢

仰卧起坐和俯卧撐絕對能夠讓腹式呼吸更順暢，在做運動的時候能夠讓腹部的肌肉得到非常好的鍛煉，只要堅持下去，腹部就會特別的有型。

㈧ 如何學會呼吸法

如何學會呼吸法

如何學會呼吸法，人都會呼吸，但很多人不會正確的呼吸方法，當嬰兒剛生下來大聲的啼哭，仔細的觀察你會發現腹部會劇烈的收縮，這其實是最正確的呼吸法，來看看如何學會呼吸法，

如何學會呼吸法1

1、首先應練習深度的呼吸

例如聞花香，半打哈欠，平躺法（腹部上方本書）。這樣的練習有利於增大肺活量，為下面的吸氣練習打下夯實的基礎。

2、然後進行呼氣的訓練

吸滿氣後均勻地吐氣，最好保持20~30秒反復重復10遍；在無風的狀態下，把普通的紙放在距離嘴10厘米處，均勻的呼氣，保持好治的角度；學習繞口令，學到一氣呵成，且富有節奏感。

3、日常的練聲步驟

1、放輕松練習，通過嘆氣的方法，讓自己的身心保持放輕松持續30~60秒。

2、肩膀寬松下沉，腹部自然擴張，進行深吸氣的練習，每日3次

3、臉部保持微笑，鍛煉臉部肌肉，發出「si」的音，保持出氣的均勻，一直保持到腹部發向的支持感，每日進行3次。

4、進行狗喘氣的練習，吐氣時橫隔肌向里彈動，堅持練習下去，你會發現掌握了自動進氣的感覺。腹部松開的那時間，會感覺氣息自動沉到腹地。

5、繞口令開始前的練習啊額吁咦唔，在進行繞口令，可以進行不斷的難度提升。

如何學會呼吸法2

十分鍾學會呼吸法

第一步很簡單，舒服的坐著，閉目養神，開始練習呼吸法門，睜開眼也行不過沒有閉著眼效果好，閉眼睛減少了精氣神的損耗以及外界對心的干擾。

開始數呼吸，記住盡量的在呼氣的時候數數字，呼氣數的好處容易放鬆，容易入靜，身體特別虧虛的可以吸氣的時候數，大多數人晚上睡不著數呼吸就是在吸氣的時候數所以才覺得沒有多大效果。

可以從一到十的數也可以從一到一百的數，發現自己走神了就重新從一開始數，有雜念可以繼續數，走神的意思就是你突然想起來剛才忘了數呼吸了，甚至都不記得數了多少了。

等到你心比較寧靜了，呼吸很輕柔了，就不要數了，很多人一輩子都在數呼吸沒有多大成就就是因為只學會第一步數了，沒有學會第二第三步。

第二步隨息，也就是觀呼吸，只是觀察自己的呼吸進進出出，覺知自己的呼吸是冷是熱是長是短，進入鼻子的感覺。

這個隨是跟隨的隨，心跟隨呼吸，呼吸像心的帶路人一樣，也就是道家丹經上說的心息相依，也有點隨便的隨，隨便呼吸怎麼樣都不去干涉它。

第三步就比較難了，每個人應該什麼時候進入第三步都不一樣的，自己感覺到心特別寧靜了，呼吸非常緩慢了，可能一陣子才呼吸一次，有點類似於胎息的前奏了，這個時候跟隨呼吸也不需要了。

要怎麼做呢？

系意鼻頭，心意在鼻頭鼻孔，我們的覺知我們的注意力我們能觀察的心都停留在這里了，一個字等，呼吸有沒有都不重要了，這個時候的主題就是保持覺知，不過和其他保持覺知不一樣，這個覺知是放在鼻頭鼻孔，當然了你要是放在鼻子上就不對了。

切記第三步和第二步的區別是從主動覺知呼吸到被動知道呼吸。

以上就是呼吸法門三部曲，第三步需要你的悟性，書上前輩們都講的不是特別清楚，因為這個確實不太好描述清楚，就好像唐僧唐玄奘說的，如人飲水冷暖自知。

再給大家強調一遍，呼吸背後的老闆是氣，我們利用呼吸勾引氣出來，這個呼吸是拋磚引玉的磚頭，這也是呼吸法門對於身體變化比其他法門效果好的重要原因。

比如說你只觀心，可能很寧靜了，但是你的身體變化並不大，因為我們的生命活動的根源在於氣。

之前文章講過呼吸法門容易出現的幾個問題，大家再溫習一遍。

不要控制呼吸，不要被身體的注意力給拉走，數呼吸的時候不要數吸氣，注意力錯誤的集中在鼻子上了而不是那個空間，太用力的注意呼吸導致緊張甚至呼吸不順暢，這幾個要點希望大家多念幾遍甚至幾百遍，不要看文章的時候懂這個道理，練功的時候就忘記了！

樁子說呼吸法門三個步奏，第一步數息，第二步隨息，第三步止息

如何學會呼吸法3

如何調息？

調息的重要性

初步的實驗研究已經證明，調息對機體植物神經系統有明顯的調節作用，呼吸的變化也可以通過影響呼吸中樞，進而調整交感神經、副交感神經的張力，最終達到調整相應內臟器官(組織)的功能。調息的重要意義還在於作為調心的重要手段，可寄心於息，使心息相依，意氣相隨，氣血調暢，五志舒和。如此則氣機升降出入正常，才能健脾養氣保精養神。

調息的方法

氣功調息方法很多，概括起來不外口鼻的運用，呼吸肌的運用，意念的配合，動作的配合，讀字的配合，呼吸時相和呼吸速度的調節等。應用時可根據功法和練功者的具體情況而選擇。

1、自然呼吸法

由於人們的習慣不同及男女生理上的差異，自然呼吸可分為胸式、腹式及胸腹混合式三種形式。成年男子以腹式呼吸多見；女子以胸式呼吸較多；運動員、演員、歌唱家則多是腹式呼吸。初練氣功者，一般採用自然呼吸。即在平時習慣的自然呼吸的基礎上，身體放鬆入靜，然後將呼吸調整得柔細、勻暢、自然。開始調息時，可採用吸氣時默念「靜」字，呼氣時默念「松」字，以助調息入靜。

2、鼻吸口呼法

有口吸鼻呼法、鼻吸鼻呼法、口吸口呼法。在練功時多採用鼻吸鼻呼法或鼻吸口呼法。鼻吸鼻呼法多用於靜功，太極氣功、行步功等多採用鼻吸口呼法。有少數練功者，因鼻病、感冒及其他疾病時，偶然以口代替鼻呼吸，但口宜微張。除此之外，口吸鼻呼與口吸口呼法均不宜提倡。

3、大呼大吸法

用鼻使勁地大呼大吸，或以鼻使勁地吸氣，用口呼氣，每一呼一吸要求盡量延長時間，並且還要求發出呼吸聲，以達到「出入有聲」。該法對增強體質，調動機體內氣，以及對某些慢性病有一定的治療作用。在學練此法時，聲音應從小到大，並注意在空氣新鮮的曠野地帶鍛煉。

4、練呼練吸法

古人講「凡入氣為陰，出氣為陽」，因此『陽微者不能呼，陰微者不能吸」。說明應用練呼法或練吸法要注意陰陽辨證。一般而言，練呼對上實下虛的高血壓、肺氣腫、青光眼以及頭痛、頭脹、胸腹脹滿者較為適用：練吸對某些胃腸功能差、陽虛怕冷者較為合適。練呼可採用延長呼氣，呼——停——吸，呼後念字等法，以加強呼氣，延長呼氣時相；練吸時，可採用延長吸氣，吸——停——呼，吸後念字等方法，以突出吸氣。

5、腹式呼吸

這是氣功調息中最常用的呼吸方法。它有利於內氣的`聚集、貯存與調動。腹式呼吸一般分為自然腹式呼吸和深長腹式呼吸，後者由前者過渡而來。深長腹式呼吸又可分順式和逆式兩種。吸氣時腹肌放鬆，隨著橫膈的下降，腹前壁逐漸鼓起；呼氣時腹肌收縮，腹壁回縮或稍凹進，橫膈也隨之上升到原來水平，此為順式腹式呼吸（生理學上稱為等容呼吸）。逆式腹式呼吸（也稱變容呼吸）則相反，吸氣時腹肌收縮，腹壁回縮呈凹狀，加之橫膈收縮向腹腔下降，使腹腔容積變小，呼氣時腹肌放鬆，腹部隆起，橫膈也上升，使腹腔容積變大。故逆式腹式呼吸對腹部臟器的壓力影響較大，因而對促進氣血運行，提升陽氣，改善腸胃功能有較大的幫助，適用於內臟下垂、腸胃功能失調者。但對年老體虛及高血壓患者，各類心臟病患者和孕婦均應慎用或禁用。另外，逆式腹式呼吸難度較高，初練者不宜馬上應用。

6、提肛呼吸

吸氣時有意識地使會陰部肌肉收縮，呼氣時放鬆會陰部。一般在練周天功時需配合提肛呼吸，其他靜功也可擇時選用。提肛呼吸可用於治療中氣下陷的各種疾病，如內臟下垂及脫肛、痔瘡等，如同時配合逆式腹式呼吸，則效果更佳。

7、潛呼吸、丹田呼吸、臍呼吸

潛呼吸是一種在腹式呼吸鍛煉【功】夫較深的基礎上， 自然出現的一種呼吸方法。其特點是經長年累月的腹式呼吸的有意起伏，小腹因慣性作用，而不須藉助意念和外力，在高度寂靜中，微微起伏。此時吸氣綿綿，呼氣微微，息息均勻，故謂潛呼吸。若從外表上看，呼吸似乎停止，而丹田一開一合，與口鼻一呼一吸自然配合，很有節奏，猶如丹田在控制著口鼻呼吸似的，則名丹田呼吸。如果腹部幾乎不動，而想像呼吸從臍部出入，則稱「胎息」。此時神入氣中，氣包神外，結成一團，功夫進入更高境界。

8、體呼吸

體呼吸是在丹田呼吸的基礎上結合以意引氣，或配合一些動作形成的一種「開合呼吸」、「毫毛呼吸」。當「丹田呼吸」成熟時，口鼻呼吸就逐漸微細起來而近乎「若有若無，若存若止」的狀態，亦即在萬念泯滅的情況下，惟有丹田處一起一伏，一開一合，一呼一吸。此時稍加意識導引，吸氣時想像氣從體外向丹田收合，毛孔也漸合；呼氣時意想氣從丹田向外擴散，毛孔也漸開。如此一開一合，一呼一吸交替進行，則有雲蒸霧散，氣從體表出入的感覺，此時體表皮膚有溫熱感，也可見到微微汗出。若同時用兩手兩膝配合意識和呼吸的開合，做一張一收的動作，則收效更佳。

9、發音呼吸法

即在呼氣或吸氣時配合吐字發音，以加強氣功的外用。在具體應用時，有的配合呼氣時發音，以瀉其實，如呼氣六字訣；也有的配合吸氣時發音，以加強補虛強身之效，如吐納導引功中的「山根納氣」法。

調息的要求

氣功的調息對動功來說，要求順其自然，呼吸與動作同步；對靜功來說，則大多要求柔、細、勻、長。正確的調息方法對人體的內、外呼吸產生良好的影響，而不正確的調息，則有產生偏差之虞。古人對調息的要求非常嚴格，在內丹術中更是倍受重視。

對於初學靜功者，放鬆入靜和姿勢正確舒適是前提。也就是說，開始時要使身心安寧，形體放鬆和姿勢正確，然後調整呼吸。如果一開始就練呼吸，由於「形不正則氣不順，氣不順則意不寧」，意不寧則形亂氣散，反會出現胸悶、心煩、氣亂的弊病。

呼吸鍛煉的基本要求是「須順其自然，勿聽其自然」，健康人的呼吸是自然的，而人體處於松靜的氣功狀態下，氣息的出入，應該極細極輕，連自己的耳朵也聽不到出入的聲音。氣息慢慢地加深，注意要在自然中形成，不能刻意追求，用意而不用力。久之，自然呼吸就能過渡到深、長、細、勻的狀態，不調息而息自調。

㈨ 呼吸不順暢，老師胸悶氣短，哪幾個動作能夠練好肺功能

平時我們在爬樓梯的時候才爬兩三樓就已經氣喘吁吁了，而且我在洗澡的時候也經常會覺得呼吸不暢。總是覺得胸悶氣的，稍微運動就會有不適的感覺。其實這些都是我們肺部功能比較低下，沒有經常鍛煉的原因。

平時做一些什麼運動才能夠增強我們的肺部功能呢？平時自己沒事兒的時候就可以練習呼氣吐氣這個動作。深呼吸，慢慢的。吸一口氣，再慢慢的吐一口氣。因為我們在做這個動作的時候，我們的肺部也在做運動，最大限度的吸氣可以使我們肺部有限的擴張。

這些運動都是在生活中就可以輕而易舉做到不需要很多的器材，也不需要特定的時間去做。

㈩ 吃什麼能夠讓呼吸順暢點

梨：清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰，可與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更好。 葡萄：補肝腎、益氣血、生津液，生食可滋陰除煩。 石榴、甘蔗、柿子什麼的。。。 百合：清心安神 蘿卜：順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之（胡蘿卜無效），最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃。 玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。 蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。 茴香：茴香果實做葯用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。 山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。