腰椎病什麼方法可以不那麼痛

A. 腰椎病怎麼緩解治療好難受

第一個方法是按摩腰椎部位，如果您感覺腰部和頸椎的地方有酸疼的感覺，可以每天早中晚各按摩一次，每次十到十五分鍾，輕微的搓熱，再左右晃動，能夠有效緩解腰椎的疼痛。
第二個方法是熱敷法，可以使用熱毛巾或者熱帖直接放在腰椎疼痛的位置，可以有效的促進血液循環，減輕疼痛的症狀。
第三個方法是中葯治療腰椎病，大家可以找專業的中醫大夫，開一些葯物，可以內服一些舒筋活血，還需要外用一些緩解疼痛。
第四個方法就是練習鍛煉腰部，比如大家可以將背朝上，然後在骨盆部位墊一個枕頭，慢慢的抬頭，雙眼看著地面。這樣的動作每天做三組，每次十五秒，對於腰部的疼痛的緩解是很有好處的。
第五個方法是練習背部朝下，雙手交叉之後需要放在胸前的位置，然後將上身緩緩抬離床面，這樣的動作也能夠治療腰椎病，對於輕微的患者效果最佳。
上述提到的這幾個方法效果都是不錯的，如果您感覺這段時間腰部和頸椎不舒服，有疼痛的毛病，可以試一試。當然什麼方法都需要堅持才有效果，所以大家最好是多鍛煉，平時注意休息，勞逸結合，這樣才能盡快恢復健康，遠離腰椎病。希望所有腰椎病的患者都能早日康復，快樂生活。

B. 腰椎疼痛如何治療

腰部的繞環運動以及倒步走，對治療和預防腰椎疼痛療效非常明顯。對於長期久坐的人，腰椎疾病是很常見的，表現為時重時輕，勞累時則疼痛加重，理療雖然能減輕疼痛，但卻無法除掉腰椎間盤突出症的病根。重慶貽青中醫院專家指出，腰部的繞環運動以及倒步走，對治療和預防腰椎疼痛療效非常明顯。

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所謂的繞環運動，基本動作如下：
兩腿略微分開，兩手叉在後腰部，以腰為軸心繞圈轉動身體，若疼得厲害的話，可以動作緩慢一點，先往左邊轉，再往右邊轉。這個方法雖然簡單，但是很管用，建議腰椎病患者可以試一下。

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倒步走療法動作簡單，容易掌握，不論年齡大小都可以進行鍛煉：

倒步走應每天早、晚各1次，每次半小時左右，要循序漸進。腰椎疼得厲害時若能立即進行倒步走鍛煉，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能長期堅持倒步走，兩個月便可見到良好效果，有些患者甚至可以對腰椎間盤治療。

在此提醒，倒步走時，人們對空間的知覺能力明顯下降，容易摔倒，因此步速不宜太快，力求走得穩，兩眼要平視後下方以便掌握方向。為了安全，倒步走時，最好前腳掌擦地交替後退。還可採取結伴而行的辦法，一人往前走，另一人倒步走，兩人交替輪換，互相照應。倒步走的速度和運動量的掌握，建議開始時以每分鍾60步為佳，健康人應控制在每分鍾90—100次，腰痛者的脈搏，應控制在比自己安靜時增加10次以上為最好。

C. 怎麼減輕腰椎病疼痛

在日常生活中，要多注意飲食，多吃一些清淡而有營養的食物，避免食用生冷，油炸，辛辣的食物。酒類也要少喝，不然都會造成血液的不流暢，從而加重腰部的負擔。可以聽取醫生的意見去服用一些活血，滋補的葯物，但也要注意用量，畢竟“是葯三分毒”。意腰部的保暖。尤其是在陰雨天氣時，一定要做好腰部的保暖，防止濕氣的侵入，造成腰部的血液流通不順暢。還有如果濕氣侵入腰部還有可能會造成腰部的病變，使得病情加重，加劇了腰部的疼痛，因此，腰部的保暖也是非常重要的，不可以忽視。

D. 腰椎間盤突出怎樣快速緩解疼痛

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫用辨症用葯的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨症開出的方葯，經成葯效果要理想的多，常 用的中成葯腰痛寧等，丹鹿通督片等。常用的方子有頸腰骨康湯加減等。
注意事項如下：
一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 .
二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復 .
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發作期盡量卧床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛 .
四：平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,盡量做到不彎腰.
五：急性發作期盡量卧床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛 .
可以用腰痛寧，丹鹿通督片治療的。如果效果不很理想，可以用頸腰骨康湯辨症加減用葯治療的。

E. 腰椎間盤突出快速止疼的方法

腰椎間盤突出壓迫到神經是非常痛苦的，你說要快速止疼的話，也只有西葯的止痛葯了，不過這種葯也只是麻痹我們的神經而感覺不到痛處而已，並不是治療上的止疼，最重要的還是要及時調理治療好。

1：中葯治療法：腰突其實不難治癒，關鍵是要找對方法，我之前什麼方法都用，但都不行，最後用韓極霖給我的方法才真正的治好這個麻煩事。

5：手術治療法：手術.治療，激光氣化術、髓核切吸術等手段，其實簡單的理解就是削掉多餘的「髓核」讓髓核不突出頂到神經。但這種方式你想想就知道.有多悲劇了，只不過是暫時的控制，一個不好就導致徹底癱瘓了，多少人就是因為這.樣導致癱瘓的。我身邊的朋友的親戚就是這樣。

F. 腰椎間盤突出有哪些方法可以緩解疼痛

推薦使用運動康復的治療方法，通過簡單特定的動作放鬆腰部肌肉，增強腰背深層核心肌肉，增加深層核心肌肉的柔韌性，以此減少脊柱的壓力，緩解腰突疼痛。例如：

1.一些簡單幅度較小的運動如剪刀腿第一階，可以把腰椎間盤附近的深層肌肉鍛煉起來（讓其更加健碩），減少腰椎間盤的壓力，促進其修復

一般來講肌肉的恢復時間需要3個月，神經的恢復時間則需要更長，所以運動康復是一個長期且需要堅持的過程。當然這里的運動康復也不是簡簡單單隨便做什麼運動都可以，需要詳細的評估，根據具體的症狀等信息判斷出需要做什麼運動。

G. 腰椎病應該做什麼運動可以緩解

腰椎病功能鍛煉的方法：
1、腹肌鍛煉，也就是仰卧起坐。每次做十個，每天三次。（可根據患者的體質來定，不可逞強）。
2、交叉扭腰，兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側後方擺。左側相反。於此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。
3、抱膝觸胸，處於仰卧位，雙膝屈曲，手抱住膝部，使盡量靠近胸部，然後放下，一上一下為一個動作，可持續30個。
4、腰背肌鍛煉，處於平卧，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起，離開床面10厘米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅持5秒鍾，反復10下。

H. 如何緩解腰間盤突出帶來的疼痛

緩解腰椎間盤突出症疼痛症狀的方法包括適當休息內服外用葯物物理治療針灸推拿等。適當休息嚴格平卧休息可以充分放鬆腰背肌同時可以減輕病變腰椎間盤上的軸向壓力。內服外用葯消炎止痛、舒筋活血化瘀的內服外用葯能有效緩解疼痛。物理治療適當的腰椎牽引通過牽引突出的髓核可以隨著椎間隙壓力的降低而適當回縮。

葯物治療還包括抗炎鎮痛葯，同樣可以起到一定程度的緩解腰部疼痛的目的如果說經系統嚴格的保守治療無效，後期需要選用手術治療。手術治療同樣包括微創治療和正常的切開摘除間盤突出的髓核的治療。腰椎間盤突出症是十分常見多發的一種腰椎病。

病理是腰椎部分如纖維環等組織出現退化或破裂，周圍神經根受壓迫引起水腫或充血而爆發疼痛。在此給患者一些參考方案，但建議患者及時就醫檢查，以便精準治療，對症下葯，早日康復。