什麼方法補血

① 有什麼補血的好方法嗎

女人是天底下最需要補血。經期、流產、生育都會讓女人失血，吃什麼可以把失去的血補回來呢?一起來學幾道非常有用的補血湯吧。
一、生理期最好的補血湯
女生月經期，最好的補血湯就是四物湯了，連大S都大力推薦哦。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中葯味也比較少些。
1四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1)排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效當然是補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
2、三紅湯
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當簡單，就是一個字熬。
這道補血湯，最容易准備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
3、雲耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔2～3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。
做法：
1)雲耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡並撕開、去核。
2)黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量)。
3)武火煲沸後，改為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可。
這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。
其實，這份補血湯的量足以滿足3-4個女人，黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說，可以請媽媽幫忙一起燒。
二、補血養顏湯
以下這些補血湯主要是為了養顏哦。
1)銀耳南瓜補血湯
材料：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml
做法：
1)銀耳溫水泡發約30分鍾;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈。
2)砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鍾。
3)放紅棗再煮5分鍾，最後放南瓜，煮至變軟即可。
2、百合白果牛肉湯
材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。
做法：
1)白果去殼，浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈，並紅棗去核。
2)牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗水量)。
3)武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。

② 怎樣補血最快

補血快首先需要辨證論治，同時還需要通過補氣促進補血。補血治療主要針對血虛證，而血虛主要分為心血虛、肝血虛兩大證型，所以補血應根據患者的具體症狀分析屬於何臟病變，針對性治療，具體如下：
1、心血虛
多因思慮太過損耗陰血導致，可表現為心悸怔忡、失眠、健忘、多夢易醒、面色萎黃無光澤、舌淡、脈細等症狀，治療應養血安神，可用養心湯（黨參、當歸、酸棗仁等）等方葯。
2、肝血虛
多因久病損傷或者情緒不快、熬夜等因素導致，可有頭暈眼花、視物模糊、肢體麻木拘攣、女性月經不調等，治療應補血養肝，方葯可選用四物湯加味（當歸、熟地、芍葯等）。
同時補血療法若想快速有效，還需要及時在補血葯物中加入補氣葯，如四君子湯（黨參、茯苓、炙甘草等）以促進陰血化生。

③ 補血的最佳方法是

補血相對的是缺血。 補血的概念首先要弄清楚是什麼原因的缺血？如果說是手術或其他原因引起的失血過多，是需要馬上輸血，補血的。但是，對於一般的貧血，就沒有必要用輸血的方法了。對於貧血所採取的補血，前提是首先要搞清楚什麼原因造成的貧血，在沒有確診之前，是不能盲目使用補血葯物的。應該是在治療的同時，有針對性的採取補血方法。而針對貧血所採用的補血方法是不能急於求成的。它與急性的失血所採取的輸血，補血不同。 治療原則首先是去除病因。如果貧血較嚴重，同時需採用輸血等直接糾正貧血或暫時減輕貧血的措施。但在病因診斷明確之前，切忌亂投葯物，諸如維生素B12、葉酸、肝注射劑、鐵劑或其他所謂「補血葯」。這樣的處理不但不會見效，反而因放鬆或放棄對病因的查找，延誤病情，這樣將有害於病人，甚至造成嚴重後果。 治療貧血的效果，大部分決定於病因的性質及其是否可以根除。如果病因是可以徹底消除或糾正的，貧血也可得到治癒。如果貧血的原因雖已查明，但基本疾病的治療難以奏效，則貧血亦難根除，只能採取對症治療。單純的補血，是解決不了問題的。 貧血的原因很多，例如：月經過多，子宮功能性出血， 營養缺乏引起的某些造血原料不足而發生的貧血，例如缺鐵性貧血、葉酸或維生素B12缺乏引起的巨幼細胞貧血。其他因素，如多次妊娠、哺乳、偏食、長期食慾不振、慢性腹瀉等引起的貧血。慢性腎功能衰竭、肝病、晚期惡性腫瘤或廣泛的轉移癌、晚期全身性紅斑狼瘡等的繼發性貧血。葯物誘發的溶血性貧血和鐵粒幼細胞貧血等。 治療貧血的方法主要有葯物治療、輸血、脾切除和骨髓移植。臨床上，根據不同類型不同病因的貧血，可採用一種或數種療法進行治療。 附：常用的補血食物： 含鐵質豐富的食物。如動物內臟、蛋黃、瘦肉和豆類等均含有較豐富的鐵質：蔬菜中的芹菜、鮮豆角、菠菜、薺菜、芋頭、豆芽菜等含鐵量較多；水果中的山楂、杏、桃、葡萄、紅棗、龍眼等含鐵量也高。黑木耳、紫菜、海帶、蘑菇、白木耳等含鐵量尤為豐富。因此，凡患有缺鐵性貧血的人可以經常選擇食用。 多吃含維生素B12和葉酸的食物，動物性蛋白如肝、腎、瘦肉等均含有豐富的維生素B12；葉酸則多存在於綠葉蔬菜茶中，平時只要注意多吃動物蛋白和綠葉蔬菜，適當喝茶，就可以提供身體所需要的維生素B12和葉酸。 患有貧血的中老年知識分子，在飲食中應多吃些生理價值高的蛋白質食物，如牛奶、蛋黃、瘦肉、魚蝦、豆類及豆製品等。同時，還要多吃些蔬菜、水果等，以使機體攝入充足的蛋白質和各種維生素。 補血沒有快慢之說，只有在治療病因的基礎上採用補血的方法。 常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、麵筋、菠菜、金針菜、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等
滿意請採納

④ 吃什麼來補血

葡萄

歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵以及多種維生素和氨基酸。葡萄中不僅含有豐富的鈣，而且對貧血體弱的老人婦女都有補血的效果，是疲勞體質較弱的人的補血佳品。

懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益。能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也是不錯的。

南瓜

南瓜因為含有較高的蛋白質胡蘿卜素等營養物質，還因為可以補血被清代的名醫陳修園贊賞為「補血之妙品」。

氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。鋅則會直接影響成熟紅血球的功能，鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。

胡蘿卜

補血極佳俗稱紅蘿卜，日本人稱其作人參。胡蘿卜對補血很有效果，營養價值高，還含有很豐富的胡蘿卜素。平常可多用胡蘿卜煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。缺鐵性貧血是我們最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，造成缺鐵性補血的背後原因也應注意。像月經過多，消化性潰瘍，吸收不良，懷孕，長期捐血等等。針對不同因素選擇適合方式改善貧血狀況，也很重要。

甘蔗

補血果冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等。其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠。因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。

紅棗

補血養顏聖品紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而葯理研究則發現。紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。看到了嗎，不止阿膠補血有效，以上這些補血食物吃對了也有強大功效。

龍眼肉

民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理。

烏雞

烏雞我認為是最補的食物了，也很容易做菜。只要將烏雞洗干凈，放入鍋中。再加些許的紅棗跟枸杞，就能起到補血養顏的作用，而且也很美味。

枸杞

枸杞可以跟紅棗一起泡水喝，也可以在煲湯的時候加入些許的枸杞也能起到補血的作用。

蓮藕

蓮藕其實也是可以補血的，蓮藕可以生吃也可以用來炒菜，或者煲湯。如果補血的話我建議是煲湯吃比較好，我們都知道湯是最有營養成分的。

黑芝麻

我們常說頭發白的人多吃黑芝麻可以讓頭發變黑，其實這個功能到底有沒有，只有試過的人知道。不過黑芝麻也是可以補血的，黑芝麻可以煲粥吃。可以將黑芝麻磨成粉，放入開水中泡著來吃，一般超市裡面都有黑芝麻粉賣的!

黑豆

曾經我也問過我身邊的人，到底什麼才是可以補血的食物。她告訴我說，其實很簡單，只要是黑色的跟紅色的都具備有補血的功能。比如黑色的有黑豆，紅色的有紅棗枸杞之類的。那麼黑豆我們該怎麼做呢，黑豆最簡單的方法就是煲粥。煲粥也是最簡單的活，只要將豆洗干凈了，放到鍋里就可以煲了。

海參

海參性溫，味甘咸，具有養血潤燥、止血消炎的作用。自古便為人所周知，並稱之為「百補之王」和「補血之神」。《本草綱目拾遺》記載：「海參生百脈血」。現代醫學研究表明，海參中含有非常豐富的生血、補血成分。如海參皂苷能刺激骨髓紅細胞生長;酸性粘多糖能促進肌體造血功能的恢復;還有鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素。人們早上的腸胃比較清淡，適合海參進補，所以一般推薦早上空腹食用海參。

⑤ 貧血的人吃什麼補血最快

根據我們中醫的理論來講，對於身體的補益效果來說，應該是以以形補形。也就是說吃什麼補什麼，那麼對於貧血的人來說，我認為最快的補血方法就是吃動物的血液，而且這種方法不僅可以幫助我們快速補血，還可以讓我們達到補鐵的效果，這是由於鐵元素存在於血液當中是比較多的，所以貧血的人一般都缺鐵，因此直接吃動物的血液可以兩種疾病一起治療，是一個非常不錯的方法。另外對於缺鐵的朋友來說，也可以通過以下幾個方法來預防和治療：

3、葯物治療

如果以上幾種保養的方法都不能緩解我們貧血的狀態的話，那麼我建議大家用葯物介入治療，因為以上幾個方法是最好的補血方法了，這種方法如果還不能達到我們要求的話，那麼說明我們缺血的狀態是比較嚴重的，這個時候如果不用葯物介入治療，很有可能耽誤我們的治療最佳時期，因此我覺得大家應該先到正規的醫療機構做一下相應的檢測，之後在醫生的指導下進行科學的緩解。

⑥ 如何補血

貧血是很常見的一種疾病，由於經常營養不靈啊或者是身體虛弱的情況都可能導致貧血的出現哦，那麼應該如何補血的呢，不用特意的花錢去補血了，一些家常菜就是不錯的選擇了，可以有補氣血的作用，還可以提高體質，來看看這些食譜的介紹吧。

如何補血的呢，上面的這兩款家常菜就是不錯的選擇了，可以有很好的滋補的作用，補充豐富的營養物質的同時也可以有滋補氣血的作用，對於促進食慾有好處，還可以有提高免疫力的效果，如果有貧血的情況，這些食療方法就是不錯的選擇了。

⑦ 什麼方法補血

補血方案 1、廣府湯 「阿膠紅棗烏雞湯」：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚 烏雞：《本草綱目》 李時珍說：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補虛強身，治一切虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產後虛弱、崩中帶下。 阿膠： 《中華本草》：「歸肝、肺、腎經。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛證，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風內動之經厥抽搐。」 紅棗： 《生命時報》湖北省中醫院臟象肝病研究所所長博士生導師盛國光教授介紹，紅棗具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。由於紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利於蛋白質的合成，可以防止低蛋白症狀，達到健脾養肝的目的。 桑葚 ：《中華本草》：「歸肝腎經。滋陰養血，生津，潤腸。主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，腰酸耳鳴，須發早白，失眠多夢，津傷口渴，消渴，腸燥便秘。」《本草綱目》記載「桑葚能補五臟，利關節，通血氣，安神定志，明目烏發。」 2．黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。 3．麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。 4．杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞子20克、紅棗8枚、雞蛋兩個，雞蛋煮熟後剝殼，再煮片刻即可，吃蛋飲湯。 5．仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0。3克，飯後服，並配維生素C，每次0。2克，連服2~3個月，療效頗佳。 南瓜含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現，南瓜中還有「鈷」和「鋅」，「鈷」是構成血液中紅細胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。因此，清代名醫陳修園曾稱贊「南瓜為補血之妙品」。 紅棗富含維生素、果糖和各種氨基酸。葯理研究證明：紅棗中的某些成分能調節人體的新陳代謝，促進新細胞迅速生成，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，從而使肌膚變得光滑細膩而富有彈性。 甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。 葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。
滿意請採納

⑧ 怎樣補血最快最有效

1、銀耳紅棗湯

紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊後一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

(8)什麼方法補血擴展閱讀：

補血注意事項：

1．口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵（亞鐵）的形式吸收，而以三價鐵（正鐵）的形式起作用。

2．貧血補鐵應堅持「小量、長期」的原則。嚴格按醫囑服葯，切勿自作主張加大服葯劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。

鐵中毒表現為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。

3．口服鐵劑時應將葯物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼葯物，以免染黑牙齒，影響美觀。

4．應在飯後服葯，避免空腹服葯，以減輕葯物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環境有利於鐵的吸收。

5．含鈣類食品（如豆腐)和高磷酸鹽食品（如牛奶）等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。

6．口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質沉澱，而妨礙鐵的吸收。

牛奶及其他鹼性物質也可影響鐵的吸收，應避免同時服用，或盡量少食用。乳類（尤其是牛奶）中含鐵最少，不能大量飲用，否則會降低胃腸道內已有鐵的含量。

7．注意葯物對鐵劑吸收的不良影響：四環素族抗生素能與鐵劑生成不溶性絡合物，不利吸收。故應盡量避免同時應用。若兩者必須應用，應間隔3小時以上。

8．加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復發。

應改正偏食、挑食和厭食的壞習慣，食譜要廣，適當多食含鐵較多、營養豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產品（如海帶、紫菜），動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆製品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。

9．服用幾個月後，臨床症狀改善、血色素正常後，不能立即停葯，還應在醫生指導下再服3—6月，以補充體內的儲存鐵，防止貧血的復發。

10．口服鐵劑治療期間，因鐵與大腸內硫化氫反應生成硫化鐵，使大便顏色變為褐黑色，類似消化道出血，對此不必緊張，停用鐵劑後即恢復正常。

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