什麼方法延長性生活

❶ 如何延長性生活讓時間延時射精！

降低龜頭的敏感性。龜頭男子第一敏感領域。
如果我們能夠減少的敏感性，龜頭，射精延遲。在此處輸入下列方法：
1
。法分心
做愛是輸入，思想，重點是龜頭。男人有自己的進入婦女的一切身體的感覺。在這個時候，思想的其他事情如果內容。暫時緩解射精的沖動。
2
。機械壓縮方法
葯店一般類似購買軟膏。您在龜頭，可能會降低龜頭的敏感性。但是，如果這些類型的東西，傷害婦女？很難說。畢竟，是一種葯物，而且要進入陰道。另一種方法是使用避孕套。向直接和發生性關系。雖然有人說，作愛使用避孕套是想洗澡採取雨衣。
3
。為了提高身體
一般個人的最好時機已經性別更長。所以根本的行使和注意營養。有人說，鞭子喜歡吃三樣東西是有益的，也許有點用。但是，實際作用的心理比身體。改善有形是至關重要的。

❷ 請問怎樣才能使性功能延長

一、按摩陰囊強化男性精力
經常用手直接按摩陰囊，可以使睾丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液，當然會增強睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鍾即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
二、閉目冥想美女相伴
工作之餘或閑暇時刻，閉目冥想，想什麼？想像和一個美女或者你朝思暮想很想「上」的女人做愛，你甚至可以想像到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
三、鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放鬆以前，收縮骨盆肌肉並保持 3秒鍾，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。
四、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鍾左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做「交替浴」，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
五、助性的金屬——鋅
男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。 120克瘦肉中含鋅57微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。
六、刺激腹股溝管部強化睾丸功能
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
七、多食海魚與海藻在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的「催化劑」至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷，對於男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和諧素"之說。
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
八、陰莖指壓法強化性能力
時常採用「陰莖指壓法」按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
九、多食韭菜
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。由於食韭菜後可導致部分人胃病發作，需要注意，如果口腔內韭菜味過重，可以咀嚼茶葉對抗。
十、刺激食指強精壯陽
嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
十一、麥芽油與乾果果仁延緩性衰老
德國醫生發現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
十二、保持規律性愛
「食色，性也」，古人對性的認識是極為深刻的。性慾是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮，新陳代謝正常運轉。體驗到性愛美妙的人對性總有著無限嚮往，所以性愛本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。 十三、每天保持適量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。特別對哪些因體弱而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品效果更佳。
十四、適度手淫不是罪
男性從手淫體驗到的快感不同於性交，手淫時會更加關注陰莖的感受，如果不能進行規律的性生活，可以手淫代之。生物進化論上的觀點認為任何生物或任何功能都存在「用進費退」，性功能也不例外，如果你還沒有機會進行規律的性生活，那就手淫吧，這並沒有害處，反而有益，有利於訓練你控制陰莖的能力。
十五、運動更顯男兒本色
據國外的一項研究表明，長期習慣坐著工作的男子，如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉，他們的性生活次數就會增加，性生活質量也會有很大的改善。鍛煉能增強人體的性反應性，增加陰部肌肉的協調性，另一方面，鍛煉能夠雖速機體的血液循環，有利於陰莖局部微循環狀況的改善，這對於維特其勃起能力是有益的。堅持適度的體育鍛煉，體質增強了，性功能的衰退可以延緩，有利於減少性功能退化。
十六、做好避孕措施
如果男女雙方不想馬上要孩子，又不吃避孕葯，夫婦雙方都有顧慮，女方更怕懷孕，因此思想不能高度集中，性生活質量會大打折扣，如果女方及時服用避孕葯，或男方戴上避孕套，雙方便毫無顧慮，精力集中，性生活會取得滿意的效果，平時也會性趣盎然。
十七、性生活後你該這樣做
許多人做愛後便立即不顧彼此，蒙上被子呼呼大睡，其實這樣不好，雙方應該在擁抱撫摸，仔細回味剛才的感受，給身體一個恢復的台階，另外，生殖器是人體不衛生的部位，性交過程中，雙方身體的細菌充分交換，容易引起泌尿系和生殖系感染，所以除了做好放鬆工作，還應該小便一下，將尿道內的細菌排出,從而保證生殖系統衛生。
十八、讓你的生殖器自由呼吸
有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。雖然看著很性感，但其實對自己的身體卻很不性感。由於緊身褲可使陰羹與睾丸更緊貼身體，增加了睾丸局部的溫度，有礙於精子的生產。同時，緊身褲緊裹陰羹，使陰囊皮膚善於散熱的本領得不到發揮，睾丸的局部溫度也會隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的迴流，造成睾丸瘀血，導致生精不利。經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。所以應該穿寬松的衣褲，讓外生殖器充分舒展自由呼吸。
十九、戒煙、戒酒維護他的性功能
大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精中毒者中，男性有50％患有性功能障礙，這是因為，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現為男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎縮，乳房女性化，性慾減退，陽痿和不育。煙中的毒素對人的生精功能，也有抑製作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環受阻，因而出現陽痿。煙酒對人體利少弊多，要保持高亢的性功能煙酒應該戒掉，特別是酗酒。

❸ 如何通過鍛煉來增加做愛時間

想要延長愛愛的時間，最重要的不是去吃各種葯物或是迷信偏方。而是可以通過一些日常生活中的訓練鍛煉等行為來改善。堅持就是勝利!
下面為大家介紹5種有效延長性生活時間的方法：
1冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鍾，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鍾，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。
2減少陰莖敏感度一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動時對龜頭所產生的刺激小從而預防早泄的發生。另一種方法，男方可在平常洗澡時，用涼水與溫水反復刺激睾丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。
3間斷式交法在性交中，男性有射精預感時，立即停止陰莖提插，把陰莖留在陰內。女性在性興奮時陰道擴張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預感完全消失再性交。如此反復間斷式性交可以防止早泄。
4下拉陰囊和睾丸法在性交活動中，男性在射精預感時，可見陰囊收縮，睾丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性陰囊和睾丸向下牽拉，這樣可以降低男性興奮性。
若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、生殖能力增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睾丸的「能量」也有很好的效果。因為溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睾丸和陰莖的疲勞。
並且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。
不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的「交通要道」，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。
5堅持做日常鍛煉，如仰卧起坐，俯卧撐，跑步，左右順時針逆時針扭腰旋轉各100下。

❹ 最有效的延時方法有哪些

最有效的延時方法就是使用持久愛安全套。該產品有以下4個特點能起到延時的作用。

1、在套身前端加入獨特的防泄層設計，有助於降低男性的龜頭敏感度，延長男性興奮積累時間，起到延緩射精的作用。

2、凸點、螺紋、快感滾珠在套身上合理分布，每一段的間距都經過嚴格科學計算，有效刺激女性陰道內A點和U點，同時對陰道壁腔來回摩擦，刺激女性性神經，增強女性興奮程度，促使女性跟男性一起進入性高潮，體驗臉紅心跳的震顫，漂浮在雲端的巔峰快感。

3、後段緊束功能，通過陰莖根部緊縮，減緩陰莖靜脈血液迴流而不影響動脈血液流入，增強陰莖勃起硬度，延長性愛時間，還可緊抱陰莖增強男性快感。

4、物理延時產品，獲國家物理延時專利，有別於葯物延時，不添加任何葯物成分，無依賴性，無副作用。

(4)什麼方法延長性生活擴展閱讀:

引發男性射精偏快的主要原因是龜頭的敏感度過高，繼而引起射精的閥值過低。

而持久愛安全套在套身前端加入防泄層設計，有助於降低龜頭的敏感度，後段的緊束，增強陰莖勃起硬度，延長男性興奮積累時間，起到延緩射精的作用。

有效解決了性高潮中男快女慢的矛盾，平衡男女生理時間差，促進了性愛的和諧。

其延時效果雖及不上葯物延時產品，但它以安全健康的方式，成功解決了性愛過程中男女雙方希望延長性生活時間的問題，讓雙方同時享受到性愛快感，讓夫妻生活更加和諧美好。

❺ 怎樣才能延長做愛時間

最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激（一般是壓迫）後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這里介紹以下幾種方法：
1.
分散注意力法
做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。
2.
機械壓迫法
葯店裡一般都有類似的葯膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是一種葯物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
3.
增強體質
一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。
4.
加強鍛煉
做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。!!!!!!!

❻ 如何延長夫妻生活時間

真正的性生活不需要一蹴而就 ，性生活真正享受的不是結果而是過程 。七八分鍾乃至十幾分鍾的性生活，應當說是低質量的性生活 。真正高質量的性生活至少半個小時，有的甚至好幾個小時 。這樣長時間的性生活過程相當有趣兒 ，先用一些曖昧和挑逗的語言，把女性帶入一個如夢如幻的世界，然後通過一些愛撫的小動作，用流波送盼的眼睛看著對方，激發起女性的慾望。然後再通過一些性語言和雙方都感到刺激的姿勢，讓性生活錦上添花 。

當然長時間性愛的過程，應當是一個拋物線的過程，也是一個過山車的過程，從低谷到高潮 ，然後從高潮再到低谷，此起彼伏，高潮疊起，欲罷不休。這樣可以大幅度的延長做愛的時間 ，享受其欲罷不能的快樂。真正高質量的性生活絕不是一鼓作氣完成的。

❼ 怎樣才能延長性生活的時間

首先要明白什麼叫「做愛」，專家認為，理想的時間起碼要持續1小時，甚至還要更長些，因為做愛是性愛的交流，包括了性交前的准備階段(前戲)、性交、性交後的愛撫在內。如果性生活的意思單純指「性交」，那麼，時間就要短得多，一般來說只有幾分鍾或者稍長一些，這里所說的當然是大致的尺度，雖適合於大多數人，但並非適合每一個人。性交持續時間的長短因受自身情況與客觀情況的影響，人與人之間差異很大。比如，一般新婚者性慾強，與結婚多年的夫妻比性交的時間要短些；身體強壯者持續時間也短；把性生活看作負擔，或不重視性感受者性交時間也長不了；性生活頻率低，慾望常得不到釋放者性交時間也短……因具體情況而不同，夫妻之間在性交時間上不但存在差異，而且差異有時很大，如有的夫妻性交可能只有1分鍾左右，而有的則會超過10分鍾。可以這么說，在正常的性交時間里，時間持續得越長，刺激也就越強烈，因此快感也就越強。但這並不是說只單純延長性交時間就能令人滿意，其它因素也不可忽視，如性交前的前戲、性交後的愛撫及性交過程中的感情交流等。若能充分注意並安排好性交以外的幾個環節，即使性交時間短些，夫妻雙方仍會充分享受到快感和樂趣，否則即使性交時間較長，但其它環節蒼白仍是令人遺憾的。可見，衡量性生活是否滿意，不應只盯著性交的長短，而要努力延長做愛的時間———這一點又恰恰是可以人為控制的。

❽ 用什麼方法可以延長做愛時間

1.分散注意力法
做愛很投入時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。
2.機械壓迫法
葯店裡一般都有類似的葯膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是一種葯物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
3.增強體質
一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。
4.加強鍛煉
做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。

❾ 怎樣能讓性生活時間長點

1、分散注意力法

做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩慢解射精的沖動。

2、機械壓迫法

葯店裡一般都有類似的葯膏賣。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。畢竟是一種葯物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

3、增強體質

一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。

4、加強鍛煉

做愛的確是種藝術，而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

(9)什麼方法延長性生活擴展閱讀：

注意事項：

性交時間最好選在晚上入睡之前，性交後即可睡眠休息，以恢復體力。最佳的性交時間應該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙，回到家 中深感疲憊，最好夜間先休息一會，直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候，再進行性交則更為合適。當然，我們並不限定必須在入睡前性交，情侶們在情慾迸發的 時候，也可隨時與對方纏綿，只不過入睡前性交更佳。