老年人最好的解決便秘方法是什麼

『壹』 老人便秘嚴重怎麼解決有沒有安全有效的方法

便秘是生活中很多人都遇到的問題，但是大家都覺得這並不是太嚴重的現象，因此也沒有及時的採取治療。出現便秘的現象也不能大意，因為便秘如果長時間得不到有效的治療還有可能誘發其他的肛腸疾病，比如說肛裂、痔瘡以及結腸癌等等都跟便秘久治不愈有很大的關系。老年人也是便秘的高發人群，老年人得了便秘以後可以去醫院進行相關的檢查，確診病因以後在醫生的指導下對症治療，這樣才能夠有效緩解便秘的問題。

那麼老年人得了便秘以後應該怎麼辦呢？可以通過以下這幾個方法來解決。

1、服用潤腸通便之類的葯物緩解便秘的現象，比如說首薈通便膠囊、比沙可啶腸溶片、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、五仁潤腸丸等等，都有不錯的效果。

2、使用外用的葯物也可以治療老年人便秘的現象，比如說比沙可啶栓、開塞露、礦物油等等。

3、多吃一些富含纖維素較高的食物，比如說紅薯、芹菜、蘋果、香蕉、菠菜、南瓜等等，這些食物也都有軟化大便和潤腸通便的功效。

4、老年人便秘如果情況嚴重，也可以採用手術的方法進行治療，通過手術的方法改善結腸傳輸障礙的現象，就可以恢復正常排便。

以上這幾個就是治療老年人便秘比較常用的方法，患者可以根據具體的病情程度在醫生的指導下採取治療。另外老年人平時也需要注意保持健康的飲食習慣，葷素搭配不能吃太多油炸油膩的食物，要養成少食多餐的飲食習慣，並堅持進行身體的鍛煉，多喝水緩解腸道乾燥的現象，經常用手對腹部進行按摩促進腸道的蠕動，這樣也可以預防便秘的發作。

『貳』 老人便秘怎麼辦什麼方法最有效

便秘是生活中很多人都遇到的問題，但是大家都覺得這並不是太嚴重的現象，因此也沒有及時的採取治療。出現便秘的現象也不能大意，因為便秘如果長時間得不到有效的治療還有可能誘發其他的肛腸疾病，比如說肛裂、痔瘡以及結腸癌等等都跟便秘久治不愈有很大的關系。老年人也是便秘的高發人群，老年人得了便秘以後可以去醫院進行相關的檢查，確診病因以後在醫生的指導下對症治療，這樣才能夠有效緩解便秘的問題。

那麼老年人得了便秘以後應該怎麼辦呢？可以通過以下這幾個方法來解決。

1、服用潤腸通便之類的葯物緩解便秘的現象，比如說首薈通便膠囊、比沙可啶腸溶片、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、五仁潤腸丸等等，都有不錯的效果。

2、使用外用的葯物也可以治療老年人便秘的現象，比如說比沙可啶栓、開塞露、礦物油等等。

3、多吃一些富含纖維素較高的食物，比如說紅薯、芹菜、蘋果、香蕉、菠菜、南瓜等等，這些食物也都有軟化大便和潤腸通便的功效。

4、老年人便秘如果情況嚴重，也可以採用手術的方法進行治療，通過手術的方法改善結腸傳輸障礙的現象，就可以恢復正常排便。

以上這幾個就是治療老年人便秘比較常用的方法，患者可以根據具體的病情程度在醫生的指導下採取治療。另外老年人平時也需要注意保持健康的飲食習慣，葷素搭配不能吃太多油炸油膩的食物，要養成少食多餐的飲食習慣，並堅持進行身體的鍛煉，多喝水緩解腸道乾燥的現象，經常用手對腹部進行按摩促進腸道的蠕動，這樣也可以預防便秘的發作。

『叄』 老年人便秘應該如何調理最安全

便秘是老年人群的常見綜合征，甚至成為老年就診患者的主訴之一。慢性便秘可為功能性，亦可為器質性。便秘對老年人的傷害很大，會造成患者身體和精神上的痛苦，嚴重干擾正常生活和工作，所以平時要做好調理和預防。那麼，老年人便秘怎麼調理？下面我們就一起來看看吧。
1、適當多飲水
老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便，養成定時排便的習慣。
2、多吃富含維生素食物
平時應多吃些含纖維素多的食物和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。
3、多吃各類干豆
人們在進食干豆類食物中，其腸道內的正常細菌能夠促使其很好的發酵，產氣，更好的加速腸道蠕動。
4、多運動
老人便秘症狀，有可能是喝水少、運動少、胃腸功能不好、胃腸道蠕動慢等有關系。可以通過飲食以及運動、用葯的方法調理，可以適當參加戶外活動，保持心情舒暢。長期便秘，可以遵醫囑口服麻仁潤腸丸或者乳果糖口服液、雙歧桿菌三聯活菌等葯物調理。
5、葯物治療
老年性便秘是老年人排便次數減少或排便困難。老年性便秘，是臨床最常見的老年性疾病之一，給老年人的生活和健康帶來極大的影響，老人型便秘主要是老年人腸功能的減退，腸的蠕動減少有關。也與老人的飲食和飲食習慣運動減少等相關。常用葯物包括乳果糖口服液、聚乙二醇，或者採用中葯治療，需要在專業醫生指導下合理使用。
6、不要久坐
預防老年性便秘，要注意適量的運動不要久坐，久坐會使老年人腸的蠕動減少，而增加便秘，適量的運動會增加腸的蠕動有利於排便。注意飲食的結構，適量多吃一些粗糧粗纖維食品，多吃一些玉米小米等，多吃蔬菜水果，多喝水，這樣增加大便的質量和水分以促進大便的排出。可以有效地防止老年性便秘。另外經常的摩腹有助於腸的蠕動，防止便秘發生。

『肆』 老年人排便困難有哪些好的緩解方法

老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。老年人平時也應多飲水，不要等到口渴時才喝水。老年人應適當地參加體育運動，特別是要進行腹肌鍛煉，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。對於因病長期卧床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動。

『伍』 家裡老人特別容易便秘，有什麼辦法可以緩解

老人出現了便秘的症狀，之後，一般情況下，要，在飲食方面，先調整，應該多選擇膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，同時要多喝水，然後再讓老年人適當的做一些運動，對於緩解便秘有一定的幫助作用，但是對於便秘比較嚴重的患者在排便的時候最好是選擇開塞露輔助治療。老人便秘，如果很嚴重的情況下，可以用甘油制劑在肛門局部用葯。葯可以吃潤腸通便的葯物除了用葯物以外，還要注意平時的飲食習慣，要養成早晚按時排便的習慣，每天要多喝水，可以每天早上喝一杯淡鹽淡鹽水，晚上睡覺前喝一杯溫蜂蜜，開水要多吃粗糧，可以適當的參加運動。大便干結，十，可以使用開塞露應急幫助大便排出，避免造成肛裂，日常生活中，要適度增加膳食纖維攝入有助於緩解便秘症狀，老人腸胃功能較弱，活動量較小，很容易造成便秘的問題，因此，日常葯，選擇適合年齡的運動方式，適度運動，美可以打太極，散步，同時，每天順時針揉肚子，半個小時，促進腸胃蠕動，日常，還要注意多飲水，可以在晨起喝淡鹽水或者蜂蜜水潤腸通便。還可以適當的調整老人的飲食種類經常跟老人多吃一些新鮮的水果和蔬菜多吃一些香蕉或者是菠菜白菜芹菜等等同時還要經常對老人的腹部進行局部的按摩促進胃腸道的蠕動性也可以適當的經常給老人喝酸奶或者補充一些益生菌促進腸胃的功能恢復也有利於症狀的好轉必要的時候可以適當的用一些潤腸通便的葯物如蘆薈膠囊等進

『陸』 關於老年人便秘有什麼好辦法

生理、心理、社會文化、飲食與活動、病理等因素均可影響排便，老年人隨年齡增加，腹壁肌肉張力下降、胃腸蠕動減慢、肛門括約肌鬆弛等導致腸道控制能力下降，進而出現排便功能的異常。可通過葯物治療、物理治療、調整飲食、養成良好的習慣以及合理運動的方式幫助改善：

一、葯物治療：
1、口服葯物：遵醫囑口服緩瀉葯物，緩瀉劑可使糞便中的水分含量增加，加快腸蠕動，加速腸內容物的運行，而起到導瀉的作用。對於老年人可以應選擇作用緩和的瀉劑，可選用蓖麻油、番瀉葉、酚酞、大黃等接觸性瀉劑。使用緩瀉劑可暫時解除便秘，但避免長期使用，長期使用或濫用又常成為慢性便秘的主要原因；

2、外用葯物：也可使用簡易通便劑，常用的有開塞露、甘油栓等。作用機制是軟化糞便，潤滑腸壁，刺激腸蠕動促進排便。

二、物理治療：
通常葯物治療無效時需要進行灌腸，幫助排便。此外，每日雙手按摩腹部，以肚臍為中心順時針方向轉圈按摩，力度適中，每次不少於30圈，以增強胃腸蠕動能力。對長期卧床的患者應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。還可以指導患者進行增強腹肌和盆底部肌肉的運動，以增加腸蠕動和肌張力，促進排便。

三、調整飲食：
合理安排膳食，少食辛辣刺激食物，多飲水，可以在每日晨起或餐前飲一杯溫開水，可促進腸蠕動，刺激排便反射。此外，可食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、梅子汁等。

四、習慣養成：
幫助患者重建正常的排便習慣，選擇適合自身排便的時間，理想的排便時間是晨起或餐後2小時內，每天固定時間排便，會形成條件反射。排便時應全心全意，不宜分散注意力如看手機等。

五、適當運動：
鼓勵患者參加力所能及的運動，按個人需要擬訂規律的活動計劃，並協助患者進行如散步、做操、打太極拳等運動，都可有效加強腸道蠕動，幫助排便。

『柒』 老年人長期便秘有何辦法緩解

1.按摩天樞穴改善便秘

天樞穴在我們的肚臍旁開2寸三橫指寬的地方，左右兩旁各一個，我們可以用指腹按揉，每天十分鍾，天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經的募穴，經常按揉這里能夠幫助促進腸道的消化、改善便秘、預防消化功能退化。

此外老年人的飲食要做到粗、綠、定時定量這個幾個原則。粗就是指我們的主食應該和谷類粗糧一起搭配，比如燕麥、糙米等等，這些都是含有豐富的膳食纖維，能給腸胃按摩、改善便秘和預防心血管疾病。綠就是要多吃一些綠色的蔬菜，尤其是大片的綠葉菜和白菜，這些是排除身體垃圾毒素的好幫手。定時定量就是進餐時間要規律，少量多餐不要吃的過飽，飲食上要做到少鹽、少油、少脂肪、清淡飲食等最為重要。

2.玉米山葯粥治療便秘

首先准備一小跟山葯、一小根玉米、適量的小米，將山葯洗凈、切塊，玉米剝粒，再將所有的食材淘洗干凈，然後放入電飯鍋，煮成粥就可以了。經常喝一喝能夠促進我們的腸胃消化和吸收，具有養生益氣、健脾益胃、明目護眼、強健身體、增強免疫力等功效。其實這道粥也不僅僅只適合於老年朋友，所有的人群都是可以食用的。

『捌』 老人經常便秘，有效的解決方法有什麼

老人經常便秘，有效的解決方法有什麼？下面，一起來看一下吧！

老人經常便秘，生活中需要注意的其他事項舉例

老年人胃腸消化功能弱的話，平時不注意飲食健康的話，很容易便秘。老年人如果患上便秘，可以吃潤腸，進行調理腸道的葯物治療，如麻仁潤腸丸、潤腸通便茶、通便膠囊等。這些葯都有潤腸的功效。老年人便秘嚴重的話，可以服用幫助排便的葯物。平時最好不要經常服用。最好不要引起身體他方面的不適。老年人便秘與腸道乾燥消化功能弱有很大關系。平時除了吃很多清淡、柔軟、易消化的食物外，還要注意及時補充身體水分。飯前喝熱水或熱湯有助於食物的消化。不能多吃新鮮水果和蔬菜、油膩的食物、冷硬的食物。飯後要做適當的運動，幫助消化，盡量少吃食物。