1. 拉丁手臂的動作怎麼做的
手臂是身體的延伸，手臂的舞動要始終和身體動作相協調。常用的手臂動作有如：向側延伸、向側縮回、向前縮回、穿過身體縮回、向側微微縮回等。
在舞蹈的過程中一般觀眾不是很注意舞者的手臂動作的，一般的關注點都在舞者的腳和身體上，但是作為一個好的舞者，你的手臂的動作必須和舞蹈動作協調，否則你的手臂就會成為觀眾評判你水平的一個重點。一般拉丁舞的教材或拉丁舞老師都指出在跳拉丁舞的時候手臂是自然擺動，實際上對於舞蹈高手來說的確是自然擺動的，而且擺動出來的很漂亮。
對於初學者來說，也不用專門練習手臂的擺動的，只要知道每個舞步，你沒有和舞伴搭手的一條或兩條手臂大致在什麼位置就可以了。如果你學的動作做的很正確的話，你的手臂自然就會擺的很正確好看，如果你的舞蹈動作做的不對，那麼你的手臂強行擺出來的動作也是不協調的。你的舞蹈動作做對了，那麼你的手臂為了保持你這個動作的平衡，自然就會延伸到正確的位置。
初學拉丁舞的，一般練習基本步的時候，都會同時學老師的手臂的擺動，因為老師動作做的正確，手臂很自然的就擺動的很到位好看，而新學員，動作做的不協調，手臂自然就很難擺動的好看。比如練習倫巴基本步的時候，初學者完全可以不加手臂的動作，只要把手臂向兩側伸開，微微縮回，保持這個姿態，把訓練的重點放在腿、腳、胯的動作要領及身體的協調配合上，當你動作要領掌握的很熟練的時候，你的胯的擺動及你身體的律動非常准確的時候，你會發現，你的手臂會隨著你的舞蹈動作在擺動，而這個時候的擺動不是你刻意擺動的，而是因為你的舞蹈動作，你的胯和身體的律動自然導致的你的手臂的擺動。這種擺動就是自然擺動。如果你是練習的倫巴中的擺胯動作，那麼這種手臂自然的擺動就是最具拉丁舞特點的手臂的擺動。一旦你掌握了這種擺動的感覺，你完全可以加大一些這種手臂擺動動作的幅度。但是這種擺動不能太大，太大了就不好看了，我經常看到很多人把手臂擺動的幅度非常的大，是強行擺動的，不是由於胯及身體的動作產生的，這就非常的難看了，因為手臂的擺動和身體的動作不協調。
在跳拉丁舞的時候，沒和舞伴接手的那條手臂，或兩個人雙手都放開的開式動作時，有些動作，你的手臂只是為了協調身體的平衡，不用擺造型的。而有的動作為了完成的更好，更好看，會專門有手臂的動作的，比如跳紐約步的時候，兩個人空閑的手臂要向後上方打開，而且打開的時候有個擺動轉動向後擺出的感覺。這個手臂的動作是融合到舞步中的，一般都會強調。
比如跳拉丁舞的套路，如果你跳的還不熟練，那麼你的手臂的擺動肯定自然不起來，姿態也不好看，但是不要擔心，當你的套路跳的越來越熟練的時候，你腳下的功夫越來越深，越穩定，跳的游刃有餘的時候，這個時候，就是你的手臂完全發揮作用的時候了，你可以隨意的擺動你的的手臂了，只要符合舞蹈的風格及姿態就行了。甚至一個舞蹈動作，你每次跳，手臂的擺動都可以不一樣，當然你的手臂的擺動必須不影響你的舞步的平衡，這個時候就是你自由發揮你手臂作用的時候了。
但是對於身體協調性不好的舞者來說，手臂擺動的訓練還是很必要的，一般拉丁舞老師也會帶領學員們進行一些手臂的擺動訓練的。手臂的擺動一定要舒展大方，擺動的要領一定是用你的身體帶動你的大臂，大臂帶動你的小臂，小臂帶動你的手來運動。
很多人在擺動手臂的時候，只是大臂在動，小臂和手就象沒有生命的附屬在大臂上的東西，雖然也隨大臂在動，但是自身卻沒有動作，這種擺動手臂的方法就非常錯誤，非常難看，看起來的感覺就是在擺動胳膊肘，嚴重的甚至把小臂折回到了肩膀位置，這種擺動是非常錯誤的。
手臂在擺動的時候，正確的方法是大臂如果擺動，那麼你的小臂在隨著大臂動的時候，必須自身也要有個轉動，你的手隨小臂動的時候，你的手自身也要有個轉動，就象地球圍繞著太陽轉，而地球也在自轉，月亮圍繞著地球轉，月亮自身也在轉一樣。
還有一種錯誤的擺動方法是手臂沒有打開，肘部快要貼在腰上了，這時候的擺動也是很拘謹的，不大方的。
我還見過一種只擺動手臂的小臂的，而大臂卻從肩部僵硬的向身體收緊，手上捏著蘭花指，小臂帶手的擺動還挺優美，但整個看起來就不協調，不大方。當然，手臂的擺動可以多看一些老師及舞蹈高手是怎麼擺動的，但是也要有選擇，擺動的難看的千萬別學。有很多初學者不知道什麼樣的動作是好看的，什麼樣的動作是難看的，跟誰都學是不行的，所以學舞首先你自己對舞蹈的審美要過關。
2. 怎麼可以讓自己快速學會街舞
一手部
1：手掌，手指放鬆自然下垂。
2：小臂和手腕突然發力，將手掌拉回，伸直，肌肉綳緊
3：肌肉放鬆，手指自然抖動。
要領：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一點上停住。
二：手臂
1：手臂略彎曲。
2：手臂慢慢伸展。
3：突然發力，將小臂拉回來。
4：拉回來的瞬間再伸回去。
5：再拉回來，肌肉綳緊，定住後放鬆。
要領：3~4步動作要小，快。
三：腿部
1：腿部伸直，肌肉略綳緊。
2：肌肉突然放鬆，身體自然向下頃，腿部自然彎曲至150度左右
3：突然發力，將彎曲的膝蓋拉回來。
4：再伸回去。
5：再拉回來定住，肌肉綳緊，放鬆。
要領：同手臂要領，注意定住時腿部仍然是彎曲的。
四：頭部
1：頭部向移動方向略超過預計位置移動。
2：快速拉回到預計位置，略抖動，肌肉綳緊，定住，再放鬆。
五：胸部
1：胸部緩慢回收
2：突然頂出胸部
3：快速回收，定住。
1：胸部緩慢伸出
2：突然回收
3：快速頂出，定住。
以上是最基本的5個部位的拉回式pop。
5個部位動作組合再一起就能表現出動作一卡一卡的效果，不過這也是最累人，效果最差的pop形式了。
1：肩膀微向上抬。
2：然後突然放下，
3：放下途中再抬回去，到初始位置。
要領：2~3步速度要快，第3步抬回去的位置一定要掌握好。
這種方式的優點在於：無需綳緊肌肉，配合任意動作也能表現出pop的效果，因為肩膀會帶動整個身體，所以看起來像是整個身體在震。其實抖肩膀多應用於Ticking，也就是常說的震動效果，通過肩膀快速抖動來表現震動
關於Roboting
Roboting（也就是常說的機械舞）的動作要領與一般的抖動pop不同，他的動作緩慢，抖動幅度相當大，且抖動速度非常慢。
Roboting的基本動作要領是始終發力，保持肌肉緊張狀態（當然不用到綳緊的程度），身體沒有動作的部位位移保持不能變，抖動時全身都要動等等。
Roboting多半是要靠自己看鏡子找感覺，下面也就不細說了。
關於Wave：Wave是集Wave(波浪舞），snaking(蛇舞），Rolling(扭轉舞）的一種舞態，一般作為Poppin兩個pop之間的動作銜接，也是Poppin的重要組成部分。
Wave基礎
一：手臂Wave
1：兩手臂伸開。
2：一隻手手指合攏
3：手指伸開，與手掌約成90度角。
4：手腕向里彎曲，手掌與小臂約成90度角，手指向外翻。
5：以手尖為軸，手掌向外翻，手腕向外彎曲，手紂向里彎曲。
6：手部位置不變，伸直紂部並向上推肩膀。
7：放下肩膀，再聳起另一邊的肩膀。
8：放下肩膀，推手紂向里彎曲，手腕向外彎曲。
9：手紂伸直手腕向里彎曲。
10：手指合攏
11：手指伸直。
要領：動作銜接要流暢，其實兩手臂自然下垂後做上述動作更容易，也更流暢。
二：身體Wave：
1：站直。
2：頭部向前伸。
3：頭部向上拉動，帶動胸部，到頭部的垂直位置。
4：接著帶動腹部，頭部稍向後傾，胸部自然被頭部帶動。
5帶動一隻腿自然向前，順序是先大腿，後小腿，最後是腳。胸部回收帶動腹部向後。
3. 機械舞基本動作都叫什麼
一手部
1：手掌，手指放鬆自然下垂。
2：小臂和手腕突然發力，將手掌拉回，伸直，肌肉綳緊。
3：肌肉放鬆，手指自然抖動。 要領：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一點上停住。 二：手臂
1：手臂略彎曲。
2：手臂慢慢伸展。
3：突然發力，將小臂拉回來。
4：拉回來的瞬間再伸回去。
5：再拉回來，肌肉綳緊，定住後放鬆。 要領：3~4步動作要小，快。
三：腿部
1：腿部伸直，肌肉略綳緊。
2：肌肉突然放鬆，身體自然向下頃，腿部自然彎曲至150度左右
3：突然發力，將彎曲的膝蓋拉回來。
4：再伸回去。
5：再拉回來定住，肌肉綳緊，放鬆。 要領：同手臂要領，注意定住時腿部仍然是彎曲的。
四：頭部
1：頭部向移動方向略超過預計位置移動。
2：快速拉回到預計位置，略抖動，肌肉綳緊，定住，再放鬆。
五：胸部
1：胸部緩慢回收
2：突然頂出胸部
3：快速回收，定住。
1：胸部緩慢伸出
2：突然回收
3：快速頂出，定住。
以上是最基本的5個部位的拉回式pop。
5個部位動作組合再一起就能表現出動作一卡一卡的效果，不過這也是最累人，效果最差的pop形式了。
1：肩膀微向上抬。
2：然後突然放下，
3：放下途中再抬回去，到初始位置。 要領：2~3步速度要快，第3步抬回去的位置一定要掌握好。
這種方式的優點在於：無需綳緊肌肉，配合任意動作也能表現出pop的效果，因為肩膀會帶動整個身體，所以看起來像是整個身體在震。其實抖肩膀多應用於Ticking，也就是常說的震動效果，通過肩膀快速抖動來表現震動關於Roboting Roboting（也就是常說的機械舞）的動作要領與一般的抖動pop不同，他的動作緩慢，抖動幅度相當大，且抖動速度非常慢。
Roboting的基本動作要領是始終發力，保持肌肉緊張狀態（當然不用到綳緊的程度），身體沒有動作的部位位移保持不能變，抖動時全身都要動等等。 Roboting多半是要靠自己看鏡子找感覺，下面也就不細說了。
關於Wave：Wave是集Wave(波浪舞），snaking(蛇舞），Rolling(扭轉舞）的一種舞態，一般作為Poppin兩個pop之間的動作銜接，也是Poppin的重要組成部分。
Wave基礎 一：手臂Wave
1：兩手臂伸開。
2：一隻手手指合攏
3：手指伸開，與手掌約成90度角。
4：手腕向里彎曲，手掌與小臂約成90度角，手指向外翻。
5：以手尖為軸，手掌向外翻，手腕向外彎曲，手紂向里彎曲。
6：手部位置不變，伸直紂部並向上推肩膀。
7：放下肩膀，再聳起另一邊的肩膀。
8：放下肩膀，推手紂向里彎曲，手腕向外彎曲。
9：手紂伸直手腕向里彎曲。
10：手指合攏
11：手指伸直。 要領：動作銜接要流暢，其實兩手臂自然下垂後做上述動作更容易，也更流暢。
二：身體Wave：
1：站直。
2：頭部向前伸。
3：頭部向上拉動，帶動胸部，到頭部的垂直位置。
4：接著帶動腹部，頭部稍向後傾，胸部自然被頭部帶動。
5帶動一隻腿自然向前，順序是先大腿，後小腿，最後是腳。胸部回收帶動腹部向後。
4. 木偶舞的動作要領是什麼
1 ： 手掌，手指放鬆自然下垂。
2：小臂和手腕突然發力，將手掌拉回，伸直，肌肉綳緊。
3：肌肉放鬆，手指自然抖動。 其實只要技術好身材怎樣都跳得漂亮~~我看過一個矮胖子跳得好漂亮~~至於說女孩子跳會很可愛... 我覺得也是~~不過如果你是為了這個練~就不要了~~因為要尊重POPPIN舞蹈`~~如果一個人的喜歡POPPIN~~就算技術不好~我都覺得他是一個專業的舞者`~因為你熱愛舞蹈~~享受舞蹈~~如果只是為了炫耀~~就算技術再厲害我都覺得很爛`~我也不會看~~好了我以下說一下POPPIN的入門 和知識；；；Poppin已經不是單純的卡身子的舞步了，現今的Poppin是集poppin,Wave,Snaking,Rolling,Ticking,Roboting,Moonwalk等多種舞步的一種街舞形式，現在的Poppin舞步比以前更絢麗，也更難學了。
作為Poppin的基礎，首先當然是pop，很多入門者對卡身體總是找不到感覺，卡出來的效果也不好，這是因為大家沒有掌握好動作要領，下面我重點講一下：
首先，先從最簡單的拉回式pop開始。
一：手部
1：手掌，手指放鬆自然下垂。
2：小臂和手腕突然發力，將手掌拉回，伸直，肌肉綳緊。
3：肌肉放鬆，手指自然抖動。
要領：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一點上停住。
二：手臂
1：手臂略彎曲。
2：手臂慢慢伸展。
3：突然發力，將小臂拉回來。
4：拉回來的瞬間再伸回去。
5：再拉回來，肌肉綳緊，定住後放鬆。
要領：3~4步動作要小，快。
三：腿部
1：腿部伸直，肌肉略綳緊。
2：肌肉突然放鬆，身體自然向下頃，腿部自然彎曲至150度左右
3：突然發力，將彎曲的膝蓋拉回來。
4：再伸回去。
5：再拉回來定住，肌肉綳緊，放鬆。
要領：同手臂要領，注意定住時腿部仍然是彎曲的。
四：頭部
1：頭部向移動方向略超過預計位置移動。
2：快速拉回到預計位置，略抖動，肌肉綳緊，定住，再放鬆。
五：胸部
1：胸部緩慢回收
2：突然頂出胸部
3：快速回收，定住。
1：胸部緩慢伸出
2：突然回收
3：快速頂出，定住。
以上是最基本的5個部位的拉回式pop。
比較典型的拉回式pop： http://blog.naver.com/keki2000?Redirect=Log&logNo=70007820765&vid=1000796623
大家注意他的手，腿，胸部的動作，他的pop運用得相當好，至於他運用的wave，下面也有講。
5個部位動作組合再一起就能表現出動作一卡一卡的效果，不過這也是最累人，效果最差的pop形式了。
那麼有沒有一種即不累，效果也很好的pop形式呢？
答案是有，不過要求大家苦練找到感覺。
現在給大家介紹另一種pop方式：抖肩膀
1：肩膀微向上抬。
2：然後突然放下，
3：放下途中再抬回去，到初始位置。
要領：2~3步速度要快，第3步抬回去的位置一定要掌握好。
這種方式的優點在於：無需綳緊肌肉，配合任意動作也能表現出pop的效果，因為肩膀會帶動整個身體，所以看起來像是整個身體在震。其實抖肩膀多應用於Ticking，也就是常說
的震動效果，通過肩膀快速抖動來表現震動。
比較代表性的抖肩膀Poppin：http://aura.damoim.net/pages/external/external_movie.asp?usernum=14255632&movieseq=7303799&companycd=4
他的Poppin效果相當好，大家注意他的肩膀動作，他是主要是以抖肩膀為pop手段的舞者。
關於Roboting
Roboting（也就是常說的機械舞）的動作要領與一般的抖動pop不同，他的動作緩慢，抖動幅度相當大，且抖動速度非常慢。
Roboting的基本動作要領是始終發力，保持肌肉緊張狀態（當然不用到綳緊的程度），身體沒有動作的部位位移保持不能變，抖動時全身都要動等等。
世界頂尖Roboting高手視頻：http://aura.damoim.net/pages/external/external_movie.asp?ownpnum=14891918&movieseq=7268951
Roboting多半是要靠自己看鏡子找感覺，下面也就不細說了。
關於Wave：Wave是集Wave(波浪舞），snaking(蛇舞），Rolling(扭轉舞）的一種舞態，一般作為Poppin兩個pop之間的動作銜接，也是Poppin的重要組成部分。
Wave基礎
一：手臂Wave
1：兩手臂伸開。
2：一隻手手指合攏
3：手指伸開，與手掌約成90度角。
4：手腕向里彎曲，手掌與小臂約成90度角，手指向外翻。
5：以手尖為軸，手掌向外翻，手腕向外彎曲，手紂向里彎曲。
6：手部位置不變，伸直紂部並向上推肩膀。
7：放下肩膀，再聳起另一邊的肩膀。
8：放下肩膀，推手紂向里彎曲，手腕向外彎曲。
9：手紂伸直手腕向里彎曲。
10：手指合攏
11：手指伸直。
要領：動作銜接要流暢，其實兩手臂自然下垂後做上述動作更容易，也更流暢。
詳細請看視頻：http://aura.damoim.net/pages/external/external_movie.asp?ownpnum=14563529&movieseq=7215773
二：身體Wave：
1：站直。
2：頭部向前伸。
3：頭部向上拉動，帶動胸部，到頭部的垂直位置。
4：接著帶動腹部，頭部稍向後傾，胸部自然被頭部帶動。
5：帶動一隻腿自然向前，順序是先大腿，後小腿，最後是腳。胸部回收帶動腹部向後。
一個女孩的Poppin視頻，雖然Poppin的效果不是很好，不過Wave技術絕對一流，尤其是身體Wave和Rolling的運用相當熟練，大家做做參考。
http://blog.naver.com/keki2000?Redirect=Log&logNo=70007638855&vid=1000779879
關於Moonwalk
Moonwalk也稱太空步，滑步，具體方式有許多種，因為是腳部感覺的東東，這里發個視頻，雖然這個人的廢話很多，不過基本上動作還算詳細，大家慢慢捉摸
5. 誰能教我如何系統的學POPPIN~~~~~~~
Poppin已經不是單純的卡身子的舞步了，現今的Poppin是集poppin,Wave,Snaking,Rolling,Ticking,Roboting,Moonwalk等多種舞步的一種街舞形式，現在的Poppin舞步比以前更絢麗，也更難學了。
作為Poppin的基礎，首先當然是pop，很多入門者對卡身體總是找不到感覺，卡出來的效果也不好，這是因為大家沒有掌握好動作要領，下面我重點講一下：
首先，先從最簡單的拉回式pop開始。
一：手部
1：手掌，手指放鬆自然下垂。
2：小臂和手腕突然發力，將手掌拉回，伸直，肌肉綳緊。
3：肌肉放鬆，手指自然抖動。
要領：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一點上停住。
二：手臂
1：手臂略彎曲。
2：手臂慢慢伸展。
3：突然發力，將小臂拉回來。
4：拉回來的瞬間再伸回去。
5：再拉回來，肌肉綳緊，定住後放鬆。
要領：3~4步動作要小，快。
三：腿部
1：腿部伸直，肌肉略綳緊。
2：肌肉突然放鬆，身體自然向下頃，腿部自然彎曲至150度左右
3：突然發力，將彎曲的膝蓋拉回來。
4：再伸回去。
5：再拉回來定住，肌肉綳緊，放鬆。
要領：同手臂要領，注意定住時腿部仍然是彎曲的。
四：頭部
1：頭部向移動方向略超過預計位置移動。
2：快速拉回到預計位置，略抖動，肌肉綳緊，定住，再放鬆。
五：胸部
1：胸部緩慢回收
2：突然頂出胸部
3：快速回收，定住。
1：胸部緩慢伸出
2：突然回收
3：快速頂出，定住。
以上是最基本的5個部位的拉回式pop。
比較典型的拉回式pop
大家注意他的手，腿，胸部的動作，他的pop運用得相當好，至於他運用的wave，下面也有講。
5個部位動作組合再一起就能表現出動作一卡一卡的效果，不過這也是最累人，效果最差的pop形式了。
那麼有沒有一種即不累，效果也很好的pop形式呢？
答案是有，不過要求大家苦練找到感覺。
現在給大家介紹另一種pop方式：抖肩膀
1：肩膀微向上抬。
2：然後突然放下，
3：放下途中再抬回去，到初始位置。
要領：2~3步速度要快，第3步抬回去的位置一定要掌握好。
這種方式的優點在於：無需綳緊肌肉，配合任意動作也能表現出pop的效果，因為肩膀會帶動整個身體，所以看起來像是整個身體在震。其實抖肩膀多應用於Ticking，也就是常說
的震動效果，通過肩膀快速抖動來表現震動。
比較代表性的抖肩膀Poppin
他的Poppin效果相當好，大家注意他的肩膀動作，他是主要是以抖肩膀為pop手段的舞者。
關於Roboting
Roboting（也就是常說的機械舞）的動作要領與一般的抖動pop不同，他的動作緩慢，抖動幅度相當大，且抖動速度非常慢。
Roboting的基本動作要領是始終發力，保持肌肉緊張狀態（當然不用到綳緊的程度），身體沒有Roboting多半是要靠自己看鏡子找感覺，下面也就不細說了。
關於Wave：Wave是集Wave(波浪舞），snaking(蛇舞），Rolling(扭轉舞）的一種舞態，一般作為Poppin兩個pop之間的動作銜接，也是Poppin的重要組成部分。
Wave基礎
一：手臂Wave
1：兩手臂伸開。
2：一隻手手指合攏
3：手指伸開，與手掌約成90度角。
4：手腕向里彎曲，手掌與小臂約成90度角，手指向外翻。
5：以手尖為軸，手掌向外翻，手腕向外彎曲，手紂向里彎曲。
6：手部位置不變，伸直紂部並向上推肩膀。
7：放下肩膀，再聳起另一邊的肩膀。
8：放下肩膀，推手紂向里彎曲，手腕向外彎曲。
9：手紂伸直手腕向里彎曲。
10：手指合攏
11：手指伸直。
要領：動作銜接要流暢，其實兩手臂自然下垂後做上述動作更容易，也更流暢。
7215773
二：身體Wave：
1：站直。
2：頭部向前伸。
3：頭部向上拉動，帶動胸部，到頭部的垂直位置。
4：接著帶動腹部，頭部稍向後傾，胸部自然被頭部帶動。
5：帶動一隻腿自然向前，順序是先大腿，後小腿，最後是腳。胸部回收帶動腹部向後。
關於Moonwalk
Moonwalk也稱太空步，滑步，具體方式有許多種，因為是腳部感覺的東東，這里發個視頻，雖然這個人的廢話很多，不過基本上動作還算詳細，大家慢慢捉摸
6. POPPIN 中手部和胸部的POP怎樣練
首先作為Poppin的基礎，首先當然是pop，很多入門者對卡身體總是找不到感覺，卡出來的效果也不好，這是因為大家沒有掌握好動作要領，下面我重點講一下： 首先，先從最簡單的拉回式pop開始。 一：手部 1：手掌，手指放鬆自然下垂。 2：小臂和手腕突然發力，將手掌拉回，伸直，肌肉綳緊。 3：肌肉放鬆，手指自然抖動。 要領：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一點上停住。 二：手臂 1：手臂略彎曲。 2：手臂慢慢伸展。 3：突然發力，將小臂拉回來。 4：拉回來的瞬間再伸回去。 5：再拉回來，肌肉綳緊，定住後放鬆。 要領：3~4步動作要小，快。 三：腿部 1：腿部伸直，肌肉略綳緊。 2：肌肉突然放鬆，身體自然向下頃，腿部自然彎曲至150度左右 3：突然發力，將彎曲的膝蓋拉回來。 4：再伸回去。 5：再拉回來定住，肌肉綳緊，放鬆。 要領：同手臂要領，注意定住時腿部仍然是彎曲的。 四：頭部 1：頭部向移動方向略超過預計位置移動。 2：快速拉回到預計位置，略抖動，肌肉綳緊，定住，再放鬆。 五：胸部 1：胸部緩慢回收 2：突然頂出胸部 3：快速回收，定住。 1：胸部緩慢伸出 2：突然回收 3：快速頂出，定住。 以上是最基本的5個部位的拉回式pop。 比較典型的拉回式pop： http://blog.naver.com/keki2000?R ... &vid=1000796623 大家注意他的手，腿，胸部的動作，他的pop運用得相當好，至於他運用的wave，下面也有講。 5個部位動作組合再一起就能表現出動作一卡一卡的效果，不過這也是最累人，效果最差的pop形式了。 那麼有沒有一種即不累，效果也很好的pop形式呢？ 答案是有，不過要求大家苦練找到感覺。 現在給大家介紹另一種pop方式：抖肩膀 1：肩膀微向上抬。 2：然後突然放下， 3：放下途中再抬回去，到初始位置。 要領：2~3步速度要快，第3步抬回去的位置一定要掌握好。 這種方式的優點在於：無需綳緊肌肉，配合任意動作也能表現出pop的效果，因為肩膀會帶動整個身體，所以看起來像是整個身體在震。其實抖肩膀多應用於Ticking，也就是常說的震動效果，通過肩膀快速抖動來表現震動。 比較代表性的抖肩膀Poppin： http://aura.damoim.net/pages/ext ... 799&companycd=4 他的Poppin效果相當好，大家注意他的肩膀動作，他是主要是以抖肩膀為pop手段的舞者。 關於Roboting Roboting（也就是常說的機械舞）的動作要領與一般的抖動pop不同，他的動作緩慢，抖動幅度相當大，且抖動速度非常慢。 Roboting的基本動作要領是始終發力，保持肌肉緊張狀態（當然不用到綳緊的程度），身體沒有動作的部位位移保持不能變，抖動時全身都要動等等。 世界頂尖Roboting高手視頻： http://aura.damoim.net/pages/ext ... mp;movieseq=7268951 Roboting多半是要靠自己看鏡子找感覺，下面也就不細說了。 關於Wave：Wave是集Wave(波浪舞），snaking(蛇舞），Rolling(扭轉舞）的一種舞態，一般作為Poppin兩個pop之間的動作銜接，也是Poppin的重要組成部分。 Wave基礎 一：手臂Wave 1：兩手臂伸開。 2：一隻手手指合攏 3：手指伸開，與手掌約成90度角。 4：手腕向里彎曲，手掌與小臂約成90度角，手指向外翻。 5：以手尖為軸，手掌向外翻，手腕向外彎曲，手紂向里彎曲。 6：手部位置不變，伸直紂部並向上推肩膀。 7：放下肩膀，再聳起另一邊的肩膀。 8：放下肩膀，推手紂向里彎曲，手腕向外彎曲。 9：手紂伸直手腕向里彎曲。 10：手指合攏 11：手指伸直。 要領：動作銜接要流暢，其實兩手臂自然下垂後做上述動作更容易，也更流暢。 詳細請看視頻： http://aura.damoim.net/pages/ext ... mp;movieseq=7215773 二：身體Wave： 1：站直。 2：頭部向前伸。 3：頭部向上拉動，帶動胸部，到頭部的垂直位置。 4：接著帶動腹部，頭部稍向後傾，胸部自然被頭部帶動。 5：帶動一隻腿自然向前，順序是先大腿，後小腿，最後是腳。胸部回收帶動腹部向後。 一個女孩的Poppin視頻，雖然Poppin的效果不是很好，不過Wave技術絕對一流，尤其是身體Wave和Rolling的運用相當熟練，大家做做參考。