蘇州去濕氣最好的方法喝什麼茶

1. 濕氣重喝什麼茶祛濕

最好的策略藉助外界熱量，以艾灸疏通經絡，讓身體將寒濕排出體外。再適當地喝些溫補的茶提升身體的能量，協助身體排除寒濕。
1、普洱熟茶：
最簡單的祛濕方法——泡一壺老熟普，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間後背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環繞著你，就像做一場自然界的桑拿，怎麼還會有濕氣存在你的體內。

2、烏龍茶：
濕氣重的人多數脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不是很快，但是長喝還是有效果的。

3、大麥茶：
大麥茶的去濕功效超級棒。在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香湧出時即可關火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之後轉小火熬煮15分鍾後熄火，就可以入杯上桌了。
陰天，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進嘴裡，何等享受。

4、生薑紅茶：
毋庸置疑、實至名歸就是它了。在濕冷的天氣喝一杯生薑紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸裡面一樣暢快。製作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片薑片，就可以飲用了。

5、枸杞薏米茶：
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鍾即可飲用。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在春季養生飲用。

要調理濕氣的問題，並非一天就能實現的。需要不斷的堅持，然後調整下生活習慣。總的來說，如果濕氣重我們還是要重視，濕氣對健康的影響是比較大的。

文章來源：茶姐

2. 夏季祛濕該喝什麼茶濕氣重喝什麼茶好這4種茶簡單方便又有效

夏至已過，天氣越來越熱，同時夏季雨水多，空氣濕熱，給人感覺十分難受，尤其是那些濕熱體質的朋友，到了夏天的時候，濕氣過重，容易頭暈眼花，四肢無力，酸疼難受。除了日常保養以外，我們還可以多喝一些祛濕的茶葉，從而有效改善體質。那麼夏天濕氣重的朋友，應該多喝什麼茶呢？今天，我們就給大家推薦幾款。

薏米茶是出自《葯茶治百病》的一道茶方，用車前子和薏米炒制以後，加上紅茶一起煮飲，或者直接研磨成末沖著喝都可以。薏米茶味微寒而不傷胃、健脾而不滋膩，是夏季非常好的清補利濕之品。同時，紅茶還具有殺菌消炎的作用，可以有效改善體內新陳代謝。

竹葉就是我們常見竹子上採摘的葉片，採回來後洗干凈，不用曬干，但是需要晾乾水分，然後直接用水煎煮，可以適當加一點冰糖，改善味道。竹葉茶滋味清午純和，具有清熱利尿，祛濕解毒，清涼解暑作用。竹葉茶製作非常方便，可以隨取隨煮。

薄荷涼茶製作同樣非常簡單，直接摘取鮮嫩的薄荷葉，用水洗干凈以後，沸水沖泡即可，有必要的話，還可以放入一定的白砂糖，增加茶水的甜味，使口感更加豐富。等到薄荷茶放涼以後，就可以直接飲用。夏天天氣熱的時候，每天可以喝3杯左右，飲用後通體舒坦，精力倍增。另外，還可以用薄荷加紅茶和蜂蜜一起沖泡，味道更佳。

夏天是吃西瓜的季節，不過西瓜皮扔掉十分可惜，我們可以利用西瓜皮來製作西瓜皮涼茶，同樣具有 去暑、利尿、解毒之功效，是夏日理想清火飲品之一。西瓜皮涼茶製作極其簡單，只要將吃剩的西瓜皮清洗干凈，去掉表面的青衣部分，當然，不去掉也是可以的。將西瓜皮切丁，和枸杞一起放入水中煮開，加入適量冰糖，然後再用小火煮20分鍾左右即可。等涼了以後就可以飲用，口感清涼，滋味不錯。

當然，除了以上幾種比較容易製作且常見的夏日祛濕茶以外，我們還可以喝一些金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花製作的五花祛濕茶，或者木棉花加槐花配蜂蜜製作的二花蜜茶，同樣效果顯著。

3. 去體內濕氣喝什麼茶葉

體內濕氣重可以祛濕的茶：

1、綠茶：綠茶不發酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶。不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害。

2、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效

3、烏龍茶：濕氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急於求成，長喝還是有效果的。

4、茉莉花茶：可以飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味，也有祛濕利尿的效果。

5、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較溫和，生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶。

6、竹葉茶：竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用，是很好的祛濕的選擇，取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。

7、西瓜皮涼茶：西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過，不過它可是祛暑利尿除濕的佳品，可不能錯過喲。將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

經常喝茶對身體是有很大的好處的，不僅可以祛濕除寒，這些茶品中可以調理脾胃，又是很常見的中葯材，不僅僅能夠使用，還能夠幫助消化，加快人體腸胃代謝，濕氣排出。

4. 濕氣太重了，喝什麼茶或者水對去濕氣有幫助

隨著現代人對於中醫葯理論的了解和認識，現如今不少人都會將無緣無故的身體不適歸咎為濕氣重。所謂濕氣重便是指因外部濕氣侵入體內造成身體不適等一系列症狀。而濕氣重便需要祛除濕氣，將身體恢復正常狀態。通常這種情況下，我們都會採取飲食療養這種方式來調理身體，祛除濕氣，下面就為大家介紹三道祛濕良方——薏仁扁豆湯、決明子茶和金銀花茶。

眾所周知，金銀花性涼，味甘苦，有清熱解毒、消炎止痛等妙用。因此，夏季偶爾喝上一杯金銀花茶能夠幫助我們消暑祛濕、緩解因常喝冷飲帶來的脾胃虛寒，是一味很好的祛濕良葯。但金銀花味道會略帶苦澀，建議怕苦的朋友加上些許冰糖，使其口感更佳。

總而言之，夏熱炎炎要注意保重身體。在作息上，要保持早睡早起的良好習慣。在飲食上，不要吃太多生冷辛辣的食物，要多喝一些諸如薏仁扁豆湯和金銀花茶等對身體有益的湯和茶水。相信做好這些，濕氣問題自會迎刃而解。