Ⅰ 髕骨骨折康復訓練
你描述的情況還不適合下蹲運動，那個動作有點「高級」，應該按以下步驟進行：
1、坐在床邊，屈膝，伸直，健肢可以幫忙，即在腳踝前面或後面加壓，以 出現疼痛不能忍受時再在此程度上維持10秒鍾為止，不能憋氣，防止內臟損傷，（防止辦法：大聲數數，發出聲來就不會憋氣了）。反復進行，每次5~10分鍾，每天4~5次，依據患者情況可適當增加減少。
2、如果膝關節不能伸直還應在床上由醫生或患者自己壓，注意家屬不可去壓 ，防止再次骨折。上述動作7~10天後屈伸活動度應該有明顯改善，屈曲至少達到90°，因為90°才可以坐馬桶，伸直0°~5°之間（正常人為-5°~-10°）骨折病人不要求伸直角度為負角。
3、在床上仰卧，將大腿垂直床面（可以他人輔助或患者雙手抱住），在此情況下屈伸膝關節，因為長期卧床，肌力減退明顯，患者屈伸時，小腿可能不能與大腿同一平面，即左右搖擺畫弧，一定要避免此情況，寧可動作慢一點，也要盡量保證小腿屈伸的整個過程與大腿在同一平面。此動作既可以練習膝關節活動度又可以練習肌力，仍然不能憋氣。
4、仰卧床面，大腿鼓勁，只發力不需要產生運動即可，練習股四頭肌等伸膝肌群肌力。仰卧床面，夾緊雙腿，練習內收肌群肌力。
5、當膝關節活動度和肌力練習有一定進展時，大約10天左右（從開始鍛煉算起）可持雙拐或在他人幫助下站立，不可過久，防止長期卧床，導致體位性低血壓，表現為患者惡心，暈倒。
以上為床上鍛煉為主階段
接著就是各種站立的練習：吃雙拐站立，靠牆站立，在他人保護下適當放開雙拐、離開牆面站立，此過程持續1~2天，至患者無惡心、暈厥反應時可進行平地行走練習。
平地行走練習一定要注意保護，吃雙拐（不要單拐），他人保護，地面平整，防滑，無水，每日堅持。注意行走姿勢，如腳尖是否向前，是否抬頭挺胸，很懂家屬認為此階段患者可以自行鍛煉，放鬆監護，很容易摔倒再骨折，或養成不良姿態日後走路難看，甚至影響功能。
平地行走7~10天左右，可進行台階行走練習，期間也可增加坡道行走練習。台階由矮到高，由一步一級到一步兩級（一步兩級：患腳踏上後，健腳踏更高一級台階，即正常上台階）。與此同時才可進行下蹲運動。
至此患者已基本恢復，此時可適當鞏固，加沙袋練習，馬步樁練習，單腳站立練習，直至完成日常生活。如果伴隨神經症狀，需要一同進行康復治療。
不存在遺傳情況。祝早日康復
Ⅱ 髕骨骨折兩個月了怎麼樣康復訓練
髕骨骨折康復訓練主要是股四頭肌訓練，手術後1周即可開始，循序漸進。下地時間，只要不負重兩周就可以了。負重走路那要看你內固定用的是普通克氏針還是張力帶克氏針；如果是螺絲釘，是普通螺絲釘還是松質骨螺絲釘。用張力帶克氏針、松質骨螺絲釘固定可早些負重，一般兩個月就差不多了（老年人、體質差的除外），膝關節屈曲要慎單譏廁客丿九搽循敞末重。當然根據拍X片骨痂生長情況決定下地負重時間更可靠些。
Ⅲ 髕骨骨折如何康復訓練
你好，1坐在床邊,小腿從屈曲慢慢伸直,腳踝處可以綁一定重量的沙袋,這種方法主要是鍛煉股四頭肌的力量。2 手扶桌子或者樹,努力下蹲,這種鍛煉主要是為了練習膝關節的屈曲。鍛煉應根據您自己的情況來練習，要循序漸進,活動范圍由小到大,次數由少到多,以骨折部位不感疼痛,不感疲勞為度。過度的鍛煉,急於求成是不可取的,如果鍛煉不當,也可造成不良後果,甚至會前功盡棄。所以,只有科學適當的鍛煉,才能取得比較滿意的效果。另外，鍛煉的同時您可以配合熱敷、或是用些活血化淤、舒筋通絡的葯物燙洗.
如果髕骨骨折採取手術治療，那麼髕骨康復鍛煉從術後就開始了，術後練習的內容主要分成幾大類：伸直功能練習、抗血栓練習、屈曲功能練習、力量練習等。安信醫學提醒康復鍛煉最好去醫院的康復科在專業醫生的指導下進行。
Ⅳ 關於髕骨骨折手術後如何進行康復鍛煉
髕骨骨折不論採用何種手術治療,術後多數均有膝關節的腫脹疼痛。術後必須將患肢置於長腿石膏托中伸直位固定,注重觀察患肢的血循環及腫脹情況。尤其需要區分膝部的疼痛,是術後切口疼痛還是術後敷料包紮過緊引起的疼痛。若術後切口疼痛可根據醫囑給予止痛劑,如度冷丁、美菲康等,給葯時必須足量早期,這樣療效較好。假如是術後腫脹導致綳帶包紮過緊的疼痛,給予止痛劑往往療效不好,此時檢查術區可感張力過高,必須立即松解綳帶,觀察肢體的血液循環,很多病人松解綳帶後疼痛迅速緩解,也不需要用止痛葯。
(1)張力帶鋼絲固定者,由於採用了堅強的內固定方法,在手術反應過去後,一般5～7天可以扶拐下地步行。護理人員要鼓勵患者早期步行,10～14天拆線後逐漸加大步行量。此段時間應加強膝關節的屈伸功能鍛煉,可以指導病人做各種膝關節的功能操練,如蹬車活動、搓滾舒筋等,以利最大限度地恢復膝關節的功能。(2)採用鋼絲或絲線環扎固定者,如髕骨是粉碎性骨折者,固定作用沒有像前一種牢固,因此必須推遲下地步行的時間。此類病人手術反應過去後,可以早期進行股四頭肌等長收縮鍛煉。護理人員必須耐心地教會病人作股四頭肌收縮,要求每小時作80～100次,天天活動4～6個小時,並分段進行。對於一些老年病人,如不會作主動股四頭肌收縮,可進行髕骨被動活動,以防止髕骨關節面的粘連。
中葯外洗是常用方法,多在術後3～4周開始中葯煎劑的外洗。方用:艾葉30g,透骨草30g,伸筋草30g,當歸15g,海風藤30g,威靈仙30g,紅花15g,絡石藤30g。加水2000ml,煎30分鍾,溫熱帶葯渣洗。天天3～5次。以期活血舒筋,通絡消腫,促進膝關節功能的恢復。
Ⅵ 髕骨骨折康復訓練怎麼做
髕骨骨折沒有移位，石膏固定時間應該在6-8周，極個別的可以4周。你現在去石膏有點早。功能鍛煉以主動收縮股四頭肌為主，適當的練習膝關節屈伸功能也可，主要是憑自己的感覺，沒有明顯的疼痛等感覺。下地走路不是絕對不容許，扶拐比較安全。可以適當負重走路，上下樓梯要注意要用健肢帶動患肢，上樓先上好腿，下樓先下壞腿。定期到醫院復查x光片，根據骨折癒合情況適時負重走路，決定何時棄拐。要聽當地醫生的指導。
Ⅶ 髕骨骨折康復
髕骨骨折治療後可調整日常的飲食，注意休息，防止摔倒等常規做好康復護理，避免過度疲勞。
一、做好護理
手術治療後需利用石膏固定，石膏固定期間需隨時觀察患處情況，如果綳帶比較緊，會造成血液循環不暢，無法促進疾病的恢復，必要時可以選擇止痛葯物。
二、注重飲食護理
髕骨骨折期間需要加強營養，促進髕骨損傷恢復，盡量不要選擇辛辣刺激性的食物。
三、康復護理
一般手術之後的15天就需要拆線，此時可以在醫生的指導下展開功能鍛煉，循序漸進逐漸增加，防止摔倒，避免過度的勞累。
Ⅷ 左腿髕骨骨折術後康復訓練有什麼好的方法
病情分析:髕骨粉碎性骨折術後長時間石膏外固定導致膝關節關節囊攣縮從而引起屈伸活動受限是很常見的，一般通過刻苦的訓練是能夠恢復。具體鍛煉的方法和強度同您的具體傷情有關，建議去手術醫院找主刀大夫復查，由大夫協助制定鍛煉方案。
鍛煉一般的原則是每天早中晚三次，每次行10-15次鍛煉，被動屈伸膝關節，一定要到位，屈伸到極限，要感覺到疼痛，每次鍛煉結束要出汗，只有如此才能夠撕裂緊縮的關節囊，才會有效果。一旦膝關節屈曲角度超過九十度，表示鍛煉取得突破，接下來將比較輕松
如果經過一段時間的刻苦鍛煉，實在恢復不理想。則可以考慮行膝關節松解術，但一般髕骨骨折術後膝關節不至於需要松解。
另外，及時刻苦的主動和被動鍛煉會使輕度萎縮的肌肉恢復。意見建議: