形體與禮儀課的教學方法

『壹』 形體訓練的要求、方法和目的是什麼

形體訓練的基本要求：

1、訓練前必須做好准備活動。

2、訓練時要穿有彈性的緊身服裝或寬松的休閑服、體操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。

3、訓練時不能佩戴飾物，以免發生傷害事故。

4、訓練要有計劃有步驟，循序漸進，切忌忽冷忽熱、斷斷續續。要持之以恆，力求系統的掌握形體訓練的有關知識和方法。

5、要保持訓練場的整潔和安靜。

6、在做器械練習時，要有專人指導和幫助，特別是聯合器械的運用，要注意訓練的安全。

7、在訓練中和訓練後要注意補充適當的水，同時要注意飲食營養的合理搭配。

形體訓練的方法和目的：

形體本素質練習時形體訓練的最重要內容之一，在練習中可採用單人練習和雙人配合練習兩種形式。通過大量的練習，可對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。為塑造良好的人體形態，改善形體的控制力打下良好的基礎。

形體基本功練習的內容較多，在訓練時，應本著從易到難，從簡單到復雜的原則；同時也要注意自己和配合者的承受能力，不能超負荷，以免發生傷害事故。

訓練內容：

基本站立姿勢，手位腳位練習，腳步動作舞蹈組合練習以及把桿墊上一系列基本功練習。主要練習人的基本姿勢，即訓練正確的立、坐、卧和走、跑及頭面部的姿態和表現。基本姿勢正確與否，直接影響人各種運動行為的美。

日常生活中，有些年輕人往往忽視形體訓練，因此經常出現身體不正，弓背含胸，端肩縮脖，腿彎曲等不健康的體態。通過形體訓練，從實際出發有針對地練習一段時間，就會練就出一個健美的形體姿態。

以上內容參考網路—形體訓練

『貳』 怎樣練習形體禮儀

給你推薦一套好書，是林秋彤編著的《女子優雅學堂》。這是一套真正幫助你改善形體的好書。秋彤老師開設的優雅儀態專業班內容為一、針對身體每個部位進行形體訓練！動作簡單實用，能有效地減去身上多餘的脂肪, 雕塑優美的形體，讓身體更加健康！ 二、塑造優雅的氣質，提升女性的魅力！包括:不同場合的眼神和表情的訓練、修長挺拔的站姿、優雅高貴的坐姿、優雅婀娜的步態、照相如何更上鏡、如何善用肢體語言提升女性的魅力等。
悄悄告訴你，這套書是我偶然得到，視為枕邊書的。希望對你有所幫助！

『叄』 怎樣上好形體課

形體課是少兒感興趣且易於接受的一種美育形式，它是實現德、智、體、美全面發展教育任務的一個部分。喜歡舞蹈是少兒純真的共性，作為舞蹈老師是兒童美的教育啟蒙者，是在孩子幼小心靈中播下舞蹈種子的園丁。經過幾年的教學、觀察、實踐，我發現在小學階段，低年級教學是基礎。這個基礎是否扎實，對以後教學的順利開展起著決定性的作用。為了提高形體課教學的水平，把形體課更好地開展起來，我從以下幾方面著手。一、選好教材：教材內容適合兒童的年齡特點，才能被少兒所理解。要克服成人化的傾向，舞蹈的動作要簡明、活潑、形象，這樣才能激發兒童學習舞蹈的興趣。我在教少兒舞蹈時，先將舞蹈內容編成故事講給少兒聽，幫助少兒理解舞蹈的內容，促使少兒跳起舞來能創造性地表達各種舞蹈形象。二、注意教學常規的養成形體課對於低年級的年齡段學生來說一直是抽象和模糊的，差不多什麼都不會，什麼都要老師教，所以想要在形體課中達到預期的教學效果，教學常規的養成是至關重要的。在形體課中，教學常規大致有：課前、課中、課後。各個常規又包含很多方面的內容：1、課前常規：在正式課的教學開始實施前，教學常規的培養和形成對於學生是首要的。教師要注意備好課，教師提前到達教室，等上課鈴響了，就組織學生排隊在舞蹈房門口；學生要注意准備好服裝，穿舞蹈鞋，舞蹈衣，一些鋒利的物品不能帶，如鉛筆、小刀等，鑰匙不要掛在脖子上，女生頭上不要戴卡子。2、課中常規：教師要准時上課，注意上課禮節，安排好病弱學生見習，教育學生注意安全和自我保護，鼓勵學生刻苦練習。在教學過程中，教師和學生都不得無故離開，及時表揚和批評，注意按時下課。作為形體課的宗旨是讓學生認識到什麼姿勢是美的，身體處於何種狀態是健康向上的，而規范標準的學習行為是學生必須掌握的，它能帶給孩子明確的學習行為要求，形成良好的學習風氣和行為舉止，是形體教學的基礎，更何況好的習慣養成對以後的教學工作實施是能達到事半功倍的。這已經在我的課上得到較好的收獲。我認為在常規方面吝嗇時間，要堅持到底，中間不能有絲毫懈怠，如果這樣，會前功盡棄。良好的紀律是課堂實踐的最基本保障，在形體課上我始終堅持著。只要讓學生從小就喜歡形體訓練，不去害怕或討厭它，願意跟老師一起參與練習就可以算是達到我們的教學目的，因為我認為在低段培養學生的學習興趣是最終目的。 3、課後常規：教師課後及時總結經驗教訓。由於課與課之間相差一周的時間，我布置些適合學生的家作，讓家長幫助完成，這些作業可以作為下堂課的復習，並及時地對完成好的學生提出表揚，便於使復習落到實處，而且也給家長提供一個了解形體課的平台。 教學常規並不是一朝一夕就可以養成的，是要經過教師和學生共同努力長期反復的練習，才能建立起來的。而良好的教學常規的養成，對保證課堂教學的順利進行，完成教學任務，提高教學質量，起著決定的作用。 三、注意形體課代表的培養：形體課代表是教師的左右手，是整個班級的骨幹。它的培養是很重要的。當班裡有幾位能乾的課代表，那班上的紀律就會明顯地好，課堂教學也能更順利地進行。形體課代表的培養並不是容易的事。先要教會他們課堂常規，管理紀律，組織活動，同時要向他們說明形體課代表的作用，讓他們自覺地做好榜樣。並且，要時時地觀察，幫助他們改掉毛病，發揮他們的骨幹作用。

『肆』 如何上好中職禮儀課

禮儀是學生步入社會與人交往的一張名片、一本通行證、一座橋梁。禮儀課是一門集知識性、趣味性、實踐性於一體的素質教育課。
因此要上好中職禮儀課，我認為可以採用以下的教學方法：
1、情趣教學法
2、案例教學法
3、運用文獻資料法
4、實地教學法
5、理論和形體結合法
總之，別把學生當大人，他們沒離開學校之前永遠是天真的，單純的，可愛的。學生不管年齡多大，只要沒走出教室永遠是學生，對他們要求不能太高，否則你永遠不會原諒他，永遠會讓你有過不去的檻。因為學生也有獨立的人格，他們的自尊有時讓你無法想像，他們天真地讓你難堪，他們可愛地讓你下不了台階，當我們不能和他們很好地溝通時，其實他們有時也是對的，因為，老師隨著年齡的增長心也會老化的，不能用兒時的我來衡量現在的他們呀。而況，兒時的我也並不是完美無缺的，那麼用什麼樣的標准來衡量他們呢，沒有什麼標准，只有用一棵寬容的心去愉悅他們，去引導和感化他們。如果用一個可靠的標尺來要求他們，他們不願也不會讓你隨意測量和評說，如果一味地說別人怎麼樣，你應怎麼樣。只能是和他們的距離越來越遠，因為他就是他，他不是別人。其實每一個人都有自己的一片天空，哪是一個完美充滿著許多理想和浪漫的天空，在這片天空里他們可以自由自在，但這片天空誰又能夠看到，去介入呢，當你不能和他很好地去溝通時，就不會知道他們哪片神奇的世界，其實，每個人都有美的一面，都有善的一面，只是你不想也不願用變換的角度去審視他只能看到他的另一面。待人何必過於苛刻呢。

『伍』 掌握課堂禮儀教育的五種教學方法有哪些

就像高爾基所說：「愛孩子，是母雞也會做的事。」單純憑愛是無法教育和影響小孩的，父母的潛移默化形成了對孩子禮儀教育的根本。
家長都鼓勵教育孩子學禮儀，其實，少兒禮儀更應該從父母學起與做起。一次，好友軍和麗為我餞行。到達大堂時，看到倆人正聚精會神研究什麼。席間，麗問我：「知道我們剛才在看什麼嗎？軍正在給我講解《弟子規》呢。」我轉向軍，他一笑，說：「我正在學習《弟子規》，以教育我15 歲的兒子。」我知道軍是知名品牌專家，沒想到，還是一位身體力行的好父親。
父母是孩子的榜樣，但一些看似簡單的問題，就像餐桌上如果有人問你要鹽或胡椒粉，你該如何傳遞？就餐時，你的手機和手袋應放在何處？握手時，總是女士先伸手嗎？什麼時間可以/不可以往別人家中打電話？無人接聽時，電話響幾聲才可以掛掉？我經常在禮儀講座時向成年人詢問，而結果是，幾乎無人全部答對。
英國教育家洛克曾說：「最簡明、最容易而又最有效的辦法是把孩子應做或是應該避免的事情的榜樣放在他們面前，一旦把孩子熟識的人或榜樣給他們看了，同時說明它們為什麼漂亮或丑惡，那種吸引或阻止他們去模仿的力量，是比任何能夠給予他們的說教都大的。」
影響先從母親開始。日本早在明治維新時期，就注重培養女性和家政。如今，日本整體素質在世界獲得認可，母親功不可沒。我認識的一位長輩，在政府任職，勤勤懇懇從普通職員做到高官。盡管她沒有在生活上對孩子呵護備至，但她的女兒從小就目睹了母親的堅韌與勤奮。後來女兒隻身到國外留學，獨自打拚多年，成為某跨國公司高管。接受采訪時，她說：「我從母親那裡學會的堅韌和積極，伴我渡過一次又一次的難關。」
對孩子影響至深的另一位是父親。心理學研究表明，父親是孩子建立安全感的源泉。在父親的支持下，孩子更能面對和克服生活的壓力與挑戰。心理學家哈瑞曾說過：「親密而有愛心的父親，可以幫助年幼兒童建立一種自我認同與安全意識。」對女兒來說，父親是她對男人期望的模式；對兒子來說，父親是他的第一個模範。
1：神奇的話
「您好、請、謝謝、不客氣」，是開啟良好人際關系的金鑰匙。少兒經常聽到這些話，就會進行模仿，繼而成為個人熟悉而自然的語言。不卑不亢地說「不」也是父母應該教給孩子的。通過觀察與實踐，孩子會逐步理解到採用適當的態度，即使拒絕也會給人留下美好的印象。
2：稱贊和被稱贊
人們都願意獲得稱贊，卻都吝於稱贊。尤其在中國，人們更不善於表達感激、喜悅和心儀。調研證明，經常接受稱贊的人，更願意贊美別人，而更願意贊美別人的人擁有更好的人際關系和幸福指數。家長們通過捕捉孩子成長中的點滴，多多贊美表揚會更大程度激發和樹立孩子們的自信。當然，教會孩子禮貌面對贊美，對別人的贊美說聲「謝謝」也是非常重要的。另外，沒有必要以贊美回復贊美，但直接否定別人的贊美可是不禮貌的。如「你的這件衣服很漂亮」，回答：「我一點都不喜歡。」
3：准時
准時是主要靠言傳身教的一項基本禮儀。即使因為各種原因而遲到，其實也是對等候人的不尊重。如果成年人經常遲到，就會使孩子形成別人時間不重要，為他人著想不值得的錯誤理念。「言必信，行必果」，少兒如果從小就在此氛圍成長，就會形成准時、守信、負責的好品質。
4：主動分享
分享不是人類本能，只有經過多年教育和督導才能使孩子學會主動分享。餐桌是父母實施分享教育的好場所，例如，將美食分享送與他人等。在客人來前將美食藏匿的行為只會讓孩子學到自私自利。記得小時候在體校，一位鞍山來的女孩為了不讓其他室友分享到食物，每天夜晚都在感覺大家入睡時才開始咯吱咯吱進食。女孩獲得「老鼠」美名，幾乎沒有朋友。盡管我們曾在一個房間和一個運動隊並肩作戰了一年，我除了記得大家都叫她「老鼠」，根本想不起她的名字了。
5：恰當幫助
一般而言，孩子注意父母的行為會比觀察他人行為更多。例如：父母是否不厭其煩地為問路人指路甚至主動領路，是否在上下電梯時注意按住開門鍵等候上下行人。通過這些細微場景觀察，孩子們會將父母的行為模式銘記並不由自主進行復制。當他們開始幫助別人時，會逐漸享受到善意所帶來的「助人悅己」感覺。當然，父母也要向孩子傳授適度，即在不確定是否需要幫助時進行詢問。如：看到老者提重物前行時，要先徵得老者同意才可進行幫助；對同齡人也須遵循此原則，避免過度熱心，對他人造成不必要困擾。
家長錦囊—如何讓孩子在公共場合表現得體
狀況一：孩子外出時吵鬧不休
外出前家長需要先告訴孩子，要去哪裡干什麼，讓孩子知道會發生什麼事，並說好規則，確定孩子已經聽明白，並詢問是否能遵守。如果孩子在公共場合奔跑吵鬧，可問孩子：你是要安靜下來，還是要離開？如果孩子不聽勸說，就冷靜帶他回家。讓孩子清楚明白，除非學會自我控制，否則不能再出門。
狀況二：孩子見人不願打招呼
在見面前，一定要讓孩子有心理准備，告訴孩子待會兒會見到什麼人、要如何稱呼，以及該說什麼，甚至可先練習一下。見了面如果孩子真是害羞，那麼點點頭，笑一下也可以。回家後，則要稱贊孩子的表現。
狀況三：孩子不斷插嘴
心平氣和地告訴孩子：打斷別人的談話是沒有禮貌的行為。家長不要在孩子插嘴時回應其要求，否則孩子會不斷重復這種行為。但大人的談話告一段落後，要主動詢問孩子的要求，讓孩子明白，這時候才能聽他說話，滿足其需要。
狀況四：讓家長尷尬的「童言無忌」
孩子在婚宴上當著新人的面說「媽媽，新娘好醜。」類似情況下，禮貌用語的建議會比純粹的斥責更好。家長可在事後教孩子，有什麼話可以悄悄地跟媽媽講。也要教孩子體會別人的感受與反應，並提醒孩子，經常這樣說話沒有人願意跟他做朋友。