學霸記憶力訓練方法

Ⅰ 讓孩子輕松做學霸，哪幾招能夠提高他的記憶力

2歲左右的寶寶的記憶仍以無意識記憶為主，想讓這個年齡段的寶寶將事情記得更牢固，「巧用相同點」可起到事半功倍的效果。

此外，媽媽們除了調動寶寶五官幫他提升記憶，還可以結合寶寶的實際情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、卡片記憶等方法增強寶寶記憶力。比如，帶寶寶去公園，寶寶摸了草、聞了花，媽媽便可將寶寶在公園看到一切畫到卡片上，幫寶寶「復習」，如此一來，寶寶會記得更牢固。

有效整理可讓寶寶記得更牢固

寶寶學到的新「知識」越來越多，記憶庫需要將這些素材加工整理，這樣當寶寶需要這些知識時才更方便提取。

所以，媽媽幫寶寶加深事物記憶時不要忘記經常幫寶寶整理這些新知識，更好地幫寶寶歸納、分類。當記憶事物變得條理化、集約化後，自然會記得更牢固喲！

另外，2歲左右的寶寶注意力往往只有幾分鍾，媽媽要抱著順其自然的態度向寶寶重復某種東西，寶寶潛意識里就慢慢地記住了這種東西。

如果媽媽功利性太強，一定要寶寶記住某種東西，一直讓寶寶注意聽、看，那就適得其反了。

Ⅱ 快來看看學霸有什麼增強記憶力的方法

可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。

Ⅲ 如何快速增強記憶力的方法 如何增強記憶力的方法訓練

說出來你可能不信，上學時的我背幾百個字文章三天都背不下來，每次考試都是墊底的那幾個，但是自動學會了這個方法，讓我在一個小時內就能記住七八十個單詞，並且從學渣成功逆襲成為學霸。按照我說的方法去做，可以讓你記憶力顯著增強，注意力提升200%，徹底告別記性差、總忘事的毛病！建議先點贊防止找不到，真的很有用，尤其是的第三個和第四個方法，絕對獨家秘訣，價值百萬，看完了你絕對會來感謝我！人類大腦只開了10%的說法很早就有了，最早可以追溯到一位美國的心理學家。這種說法也成為了很多科幻電影的基礎理論，比如大家都熟悉的《超體》。（話說寡姐的顏值也太高了吧！誰愛看你的科幻片兒啊！我就是饞寡姐身子！）但事實上，敲黑板注意聽！我們的大腦是處於100%開發狀態的，之所以能看出明顯的差異，是因為大腦中不同板塊的活性不同。簡單來說，可能別人的大腦中負責記憶力的版塊活躍一點，而你，喜歡啃豬蹄的版塊活躍一點，僅此而已。科學家曾對人類腦進行過三維動態掃描，結果顯示，當人類從事某一項活動的時候，負責該區域的大腦會處於活躍狀態，但這並不意味著其它地方屁用沒有。就好像你插著音響開靜音，你可以說音響沒響沒工作，但你能說它裡面沒有電流沒有處於准備狀態么？那你這也太冤枉人家音響了。所以對正常人來講，人天生的智力和記憶力沒有什麼明顯的差距，只可能因為後天的習慣導致它們更加活躍或失活。所以以後不要用天賦這個詞來騙自己了好嗎。你那點努力，還遠不到需要天賦背鍋的時候。其實智力和記憶力很簡單，並沒有你認為的那麼高大上，無非就是大腦的工作原理和行為習慣分析。這里我為你總結成五個字，分別是：睡、動、復、吃、術。負責任的說，這五個方面只要你能做到一半，記憶力吊打常人簡簡單單。要是都能做到，那你就是別人口中的「記憶大師」。廢話不多少，下面全是干貨1、睡首先第一點，就是大家最喜歡的睡覺環節，之所以把這點放在開頭，除了怕一開始說點難的你看不下去之外，主要還是想讓你明白它的重要性。你可千萬別拿這不當回事！我敢斷言，在座的各位有80%以上都做不到每天規律且充實的睡眠。大家都知道，睡眠不足會導致注意力不足，進而學習和理解能力也會下降，畢竟人無法在打瞌睡的情況下進入最好的學習狀態。但可能你不知道，睡眠不足對於記憶的影響也是相當重要的，而且整個過程不可逆。當我們處於深度睡眠狀態時，腦電波會從海馬體（大腦的一個與短時記憶有關的區域）移動到大腦的前額皮質（大腦保留耐久記憶的處所）。大腦和電腦的工作原理基本相同，由於白天我們需要不斷的接受新的信息，所以沒有時間去消化存儲，這些信息便被保留在「內存」海馬體中，但「內存」中保留的只是短時記憶，當我們進入深度睡眠狀態時，大腦便開始對信息進行消化存儲，使之存儲到前額皮質成為長期記憶。如果這個過程很短，也就是說你的深度睡眠時間不足，那就無法完成這個過程。等到第二天醒來，新的信息就會重新進入海馬體，為了接收這些信息，大腦必需釋放出那些尚未消化完的信息，這就造成了之前信息的丟失。而且我們前面也說過了，這個過程是不可逆的。你在電腦上刪除了某些信息，還可以通過回收站找回來，但大腦中的信息一旦在未消化之前就被釋放，那就永遠也找不回來了。不僅如此，除了會忘掉某些信息之外，長時間的睡眠不足還會導致記憶力衰退，接受信息的水平下降，並最終影響到你的正常生活。2、動動就是運動。可能對於現在的人來講，運動的最首要需求已經不是為了健康，而是為了有一個好的身材，這樣就會對自己更有自信，每天恨不得抱著自己親。但也不難想像，這種想法的吸引力一定是不夠的，因為它並不是每個人的剛需。那如果我告訴你，長期不運動不僅會造成身體的虛弱肥胖，還有可能誘發阿爾茨海默病，造成大腦的永久衰退，你還會對運動熟視無睹嗎？運動對於大腦造成的兩個最直觀的影響，一是提高大腦的供血量，二是可以提高睡眠質量，這兩個都是影響我們記憶力的主要因素。日本築波大學研究表明，只要輕度運動10分鍾，即可良性刺激大腦海馬體，提升記憶力。該校研究生院人類綜合研究科教授征矢英昭設計了一項實驗，讓36名大學生騎10分鍾自行車，隨後給他們看600來張畫，要求從中挑出畫面相同的。測試期間，給他們做了核磁共振成像，以監測負責記憶和學習功能的大腦海馬體活動情況。結果顯示，運動後，參試者回答正確率平均上升了36.9%，比運動前的測試結果增加了5個百分點左右；同時，海馬體活動也顯著活躍。征矢英昭表示，類似的輕度運動，例如瑜伽、太極拳等也有良好的運動效果，可良性刺激大腦，堅持鍛煉，有望預防認知障礙和抑鬱症。看到了嗎，你打個游戲還知道加BUFF呢，運動就相當於給你加了一個「記憶力增強5%」的BUFF。你告訴我，一個沒有CD、不耗藍條的BUFF，它不香嗎？明白了這個方法的同學，請雙擊一下手機屏幕，給我點個贊，讓我知道一下呀~3、復最有效的方法就是最笨的方法！增強記憶力要怎麼做？按我們鐵頭娃的處事風格——就是干！一遍背不過背兩遍！兩遍背不過背三遍！背過為止！有的人會說你這也沒用啊，我之前試過了，記不住。那我問你，你最熟悉的英語單詞是不是abandon，為啥你能記住它記不住別的單詞，還不是因為你每次掏出一本厚厚的四六級單詞書，結果就背了這一個就放下了。什麼方法技巧都不如重復來的實在。但要注意的是，這里重復的意義已經不是把這個東西記下來，而是讓它成為自己的習慣之一，不需要思考就能直接使用。你肯能會在很多地方看到各種記憶的方法，包括我們接下來也會講到，這些方法確實可以幫助我們更快更好的記住某些信息，但相應的，它也需要一定的反應時間。比如你打算用「聯想記憶法」去記住infant（嬰兒）這個單詞，可以記住這樣一句話：要想嬰兒長得快，將他放在（in）飯（fan）桶（t）里。這樣之後你想拼infant這個單詞，都要先把這句話想一遍，然後再去寫，這樣肯定會正常我們的反應時間。但如果你每天背十遍infant，堅持背一個月，這個單詞就已經刻在你的身體里了，不論什麼情況都能直接想起來，這就是重復的好處。4、吃又到了大家喜歡的環節了。中國人對「吃啥補啥」這個觀點很大程度上還是抱支持心理的。比如從小我們可能就會聽到這些話：「吃個魚眼，對眼睛好。」「多吃雞頭，能當大官。」「你不是貧血嗎？吃點豬血補補。」所以每次小缸殷勤的讓我吃點雞屁股的時候，我都覺得這孫子指定沒憋什麼好屁。吃東西是可以補充某些物質的，但絕對不是吃啥補啥。比如男朋友們，哦不對應該是男性朋友們應該都知道，多吃韭菜對提升婚姻質量有所幫助。當然，前提是你要天天刷牙。感謝先人們留下的「葯補不如食補」的至理名言，這句話可沒少讓我吃好吃的，給大家推薦一些對增強記憶力有幫助的食品，平常可以多吃一些，有的當零食吃也不錯。①魚肉。魚肉中含有豐富的DHA，能夠提高大腦的記憶能力和思維能力，也可以防止腦細胞退化，延緩大腦衰老。另外DHA含量高的人，其心理承受力較強，且智力發育指數也較高。②葵花籽。葵花籽有健腦，保持思維敏捷度，增強記憶力作用；③核桃。很多人都說核桃能補腦，因為它長得就像人的大腦，這純屬扯淡。但多吃核桃確實對大腦有好處。核桃中含有的營養物質和脂肪酸，能夠有效的開發孩子的智力，提高記憶力，並且消除腦部疲勞。像杏仁等堅果類的食品也具有相同的功能。④海帶。海帶裡面含有豐富的卵磷脂和亞油酸，這些物質也是大腦所必需的，所以經常的喝一些海帶湯，也可以起到健腦的作用。⑤雞蛋。雞蛋裡面所含有的各種微量元素非常充足，經常食用，能夠幫助人有效的提高記憶力。蛋黃裡面含有豐富的卵磷脂，當它被胃裡面的酶分解以後，能夠產生出很多大腦必須的營養物質。一天吃一到兩個煮熟了的雞蛋，能夠有效的給體內提供充足的膽鹼，可以有效的保護大腦。除此之外，南瓜、雞肉、牛奶、豆製品、花生、玉米、菠菜等食物都可以增強記憶力。溫馨提示，增強大腦的同時也要注意身體哦，吃多了太胖可就得不償失了！5、術術就是記憶的方法。前面我們也提到過了，最有效的方法就是最笨的方法。但笨方法總是需要花費大量時間的，如果我們能用更短的時間去記憶更多的信息，即使之後記起來需要多花個幾秒鍾，那也完全可以接受嘛。這里我為大家准備了幾個實用的方法。①感官記憶法。我們平常在記憶的時候，多隻通過一兩種感官來操作。比如聽課的時候會使用聽覺和視覺，讀書的時候會使用視覺，這就導致我們的信息輸入是有欠缺的。比如我們背書的時候，默背和讀出來背效果肯定是不同的，特別是在背英語單詞的時候差別更大。如果你在這個過程中不僅眼睛看了，還念出來了，耳朵聽到了，而且還順手用筆寫了一遍，這種記憶的效率一定是最高的。參與的感官閱讀，越容易構成一個穩定的聯系，也就越容易記住。②諧音法這種方法我們在背誦英語單詞的時候經常用到，但這里要提一句，使用諧音背單詞會造成之後反應慢半拍的「後遺症」，還是建議大家採用詞根記憶。比如在記憶電流強度公式I＝Q／t，可記作：「愛神丘比特」。再比如玩過LOL的朋友都知道裡面有個裝備叫做【蘭德里的折磨】，非常的拗口。後來大家叫習慣了，就把它叫成【攔個女的折磨】，用以戲謔某些鋼鐵直男不懂風情，句句戳心不給女生台階下的場景。諧音越有趣，記得就越牢固。③口訣法根據自己的理解講大量零散的信息整合成相關的口訣，這樣讀起來朗朗上口，也就更容易背誦。典型的例子就是《二十四節氣歌》以及《朝代歌》。④概括法之前看書的時候，覺得書的正文最重要，每次買完書都迫不及待的寫上自己的名字，然後直接開始讀。後來讀的書漸漸多了，就慢慢關注到它的【序】，再後來拿來一本書我會先看它的目錄，再去考慮要不要讀這本書。其實對現在的我們來講，生活中接觸到的很多信息都是重復的，所以很少有一本書能夠從頭到尾給到你東西，我們只需要去尋找那些需要的部分就可以了。放在記憶中也是一樣，很多信息其實你並不需要記憶，只要記住了這段話中的幾個關鍵詞，那整段話也就記下來樂。真正腦子里有東西的人講話都是不需要准備稿件的，他們只需要在一張紙上簡單寫幾個關鍵詞，然後按照這個關鍵詞去擴展就可以了。所以，不要再傻傻的拿到什麼背什麼了，抓重點啊兄嘚！⑤對比法。你有思考過你現在的學習模式么？你是不是已經很久沒有像上學的時候那樣抓著一本書從早背到晚了？為什麼有這種改變呢？一是因為你的時間不夠，或者說你在記憶上「懶」了；第二則是因為你的記憶方法和之前不同了。如果把我們的大腦比喻成一個洞窟，那上學的時候我們記憶的內容就是在洞里打上一個個釘子。接著，我們通過日後的思考將這一根根釘子用線連接起來，慢慢形成了一個錯綜復雜的網路。等到這個網路密集到一定程度，他就可以自行捕獲新來的信息，並將它快速吸收掉，不需要你再把他們額外釘到牆上。而這個網路捕獲信息的過程，就是【對比】對於某些相似的信息，你可以通過之前的某些信息快速分析。比如你不知道這些信息代表什麼意思，但因為上面的圖案給了你一種「不好」的感覺，於是你就會下意識的提高警惕（比如把手機的音量調低）。再比如你從小就住在少林寺勤奮練武從沒見過女人，下山之後師傅告誡你千萬不要貪戀美色，你問師傅女人是什麼東西，會不會影響你干飯的速度。師傅說不會，但是女人和老虎一樣，你一定要離他們遠遠的。這個時候雖然你還沒見過女人，但心裡已經有了一個大致的印象，能在短時間內就產生這樣效果，這就是對比記憶法的優勢。看到這里，注意力不集中的你，已經不知不覺的收獲了4000➕的干貨了！這篇干貨滿滿的回答，花了我整整三天的時間，如果對你有幫助的話，請花1秒鍾給我點個「贊」呀~ 謝謝你 ~

Ⅳ 怎樣提高學習成績，記憶力。

你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。

有效提高記憶力，一般來說都是通過練習達到的，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：

（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，

關於這個的詳細學習資料你可以到 「精英特速讀記憶訓練網站」學習，下載軟體試用，有很多學者練習這個考上北京大學等，這個方法個軟體對你幫助應該比較大。

（2）圖像法（又叫聯結記憶術）：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想像力來聯結不同圖像之間的關系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，「精英特速讀記憶訓練」也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。

（3）導圖法（又叫思維導圖）：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。

希望我的回答能幫到你，望採納。

Ⅳ 記憶力不好怎麼辦 提高記憶力的訓練方法

第一，大多數成年人都不能記住4歲前所發生的事，2歲時背的唐詩到4歲時基本忘記。心理學上將這種現象稱為嬰兒失憶症。真正的可用記憶從4歲開始。家長以2歲時就會背不少唐詩來說明孩子記憶力很好是不對的。

第二，心理學上將生活事件細節的記憶稱為情景記憶;將學校正式學習內容的記憶稱為語義記憶。這兩種記憶存在相反的關系，一種強，另一種就弱。許多孩子情景記憶很好，家長就認為孩子記憶力很好，其實恰恰說明孩子學習課本的語義記憶力是較差的。只是家長並不了解兩者的關系，誤認為孩子的記憶力很好。

Ⅵ 怎麼提高訓練記憶力的方法

1、充分睡眠和放鬆

大腦需要休息才能充分發揮作用，因此獲得足夠的睡眠很重要。此外，睡眠時大腦可以存儲白天收集的信息。如果睡眠不足，會嚴重記憶力，導致健忘。

2、控制壓力

精神疲勞，壓力和焦慮是記憶力的敵人。瑜伽和冥想練習可以幫助人提高注意力，這對於記憶力至關重要。同樣的，還應該避免分心，頭腦會同時思考太多事情，而不會專注於當前發生的事情，這會導致健忘。

3、運動

鍛煉有很多的好處，不僅對身體和健康有益，而且對大腦健康也有益，可以增強記憶力和注意力。建議每天至少鍛煉30分鍾，重要的是選擇一種自己喜歡的活動，要能夠適合自己身體健康狀況。

4、訓練大腦

大腦是需要刺激才能保持正常的功能，因此必須鍛煉它。有許多游戲可以保持大腦的最佳狀態，經常動腦可以幫助其改善功能，從而可以改善記憶力。每周至少5天，每天進行15分鍾的大腦訓練活動，可以改善大腦功能，提高短期記憶力和解決問題的能力。

總是丟三落四、記憶力差？教你7招增強記憶力，有效預防健忘症
5、學習新事物

學習新事物沒有年齡限制，多學習新的知識，有趣而刺激性的活動將使人記憶深刻，改善大腦功能。例如可以學習一門新語言，上烹飪或繪畫課程，閱讀傳記或歷史小說等，還可以通過記住某些信息來刺激大腦。

6、多吃健康食品

許多食物都富含特殊的抗氧化劑和維生素，可改善記憶力。嘗試在日常飲食中添加更多的綠茶，藍莓，鮭魚，西蘭花，花椰菜和黑巧克力，這些都是對大腦和記憶力有益的食物。

7、減少糖的攝入

含糖食品雖然很美味，但有可能會使記憶力減退，高糖飲料的飲食與阿爾茨海默氏病有關。喝太多含糖飲料，包括果汁，可能降低大腦總容量，這是阿爾茨海默氏病的早期徵兆。避免過多的糖分可以幫助抵抗這種風險。可以吃水果等天然甜食，這些是健康飲食的有益補充，少喝含糖飲料以及添加了加工糖的食物。

總是丟三落四、記憶力差？教你7招增強記憶力，有效預防健忘症
記憶力會隨著年齡的增長而逐漸變弱。學會增強記憶力永遠不會太遲，而且不要忘記，大腦使用的次數越多，越有利於大腦的健康。遵循以上提示和技巧，可以讓大腦恢復敏捷，保持好的記憶力。