水滸傳輕功訓練方法

『壹』 從水滸傳的角度上看，武功該如何練什麼人適合練武功

最不理解的就是武俠的小說里，主人公奇遇練成高手都是標配，今天這個掉下懸崖撿到一本秘籍，明天那個誤入山洞看到了絕學，隨便比劃幾下，出來絕對是一等一的高手，這可能嗎？說了你可能不信，窮讀書，富練武，這才是真理。

就拿一個例子來說，中國功夫的代言人李小龍。很多人都以為李小龍和令狐沖一樣，玩著玩著就成了高手，得到了意外的武功秘籍，其實不然。李小龍1940年出生在美國舊金山，那個年代，能到美國的只有三類人，富商、科學家、苦力，李小龍的父親顯然不是苦力。李小龍的父親李海泉是個戲劇演員，粵劇四大名丑之一，有錢人。

李小龍三個月大就出演電影，先天條件優越，先後在香港和美國念書，21歲就創辦了「振潘功夫道場」，到處找高手切磋，參加各種武術比賽，花費是很大的，沒有錢是不可能的。不是一般練武的人都能成為李小龍，人家刻苦努力鑽研武術，更重要的是他家裡有錢，有時間練習，李小龍的武術是現代武術，練習方法很現代化，訓練模式也是國際化的，練習器械都是西方的先進設備，使用的葯物也都是進口的，這不是五六十年代中國人能隨便做到的，假如李小龍是個農民家庭的孩子，不可能會有那麼高的成就。陳家溝的孩子，有幾個能成為真正的高手？

水滸傳裡面基本是符合這個觀點的，窮不練武。練武不是做苦力，光有一身蠻力是不行的，雖然也有一力降十會的說法，但接受系統訓練的和門外漢還是有巨大差別的。不說格鬥，就拿拳擊來說，專業的打業余的好不費勁，大塊頭並沒有什麼用。武功高的好漢，不是家裡有錢就是有工作，而且還是很清閑的那種，像魯智深當提轄，武松做都頭，徐寧做教頭，史進做少爺。練武不容易，需要強大的經濟支撐，不信你現在去武校試試，沒錢能不能學到正宗的武功？

『貳』 你認為輕功是怎樣練成的

輕功是中國傳統武術中的一門功法，是真實存在的。《三俠五義》中的"御貓"展昭武藝超群，身懷三技，其中就有一種"縱躍之法"，實為飛檐走壁之能。《水滸傳》中的鼓上蚤時遷善於穿房越脊，為梁山戰勝呼延灼立下了汗馬功勞。輕功是一種技能，也是一種功法，身體敏捷，攀爬縱躍能力超強，對身體的各項能力要求較高。習練輕功的方法很多，其中"站樁","走樁"，"水缸上練習"，"跳坑"，"負重練習"都很重要 ，上乘功法還要習練氣功。輕功類似於現在的"跑酷"，但輕功絕不等同"跑酷"。輕功不擇地形，任何時候能施展身手，身輕如燕，落地無聲，上牆時蹬四五步之高，這是"跑酷"做不到的。但輕功並沒有電影《卧虎藏龍》中描述的那麼玄，兩腳一蹬可在屋脊之間飛來飛去。

『叄』 你認為現實中，輕功的最高境界是怎樣的

輕功屬於上乘功夫，很難練的沒個十幾年功夫不成氣候，他的特點在於性的修煉，如果一個人懷著去表演，去打殺等目的去練習是練不成的，連入門都是問題。這類上乘功法對心法要求高的離譜，有些人一輩子參悟不了，有人幾天就唔通了，存在著很大的機緣，可以用只能意會不能言傳來概括。所以你無緣見識這類上乘功夫，假如一個會的人上了某電視節目，在公共場所表演了，那麼他的修煉也就到次為止了，因為凡心以動再也無緣上窺更高境界。毫無疑問你只要能在媒體上看到的都是假的，連皮毛都不算，跟本就是兩種東西兩個境界。

『肆』 飛檐走壁怎樣才能練成的

網上搜集訓練方法
練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期. 對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鍾，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！！ 第一項：半蹲跳 1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前， 2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。 接下來，只需重復以上步驟！！！ 迅速提高彈跳力訓練教程2 第二項:抬腳尖（提踵） 1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著 2．腳尖抬到最高點 3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組. 迅速提高彈跳力訓練教程3 第三項：台階 1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度 2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上, 3.重復2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高彈跳力訓練教程4 第四項：縱跳 1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋... 2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲... 3. 到地時,再迅速起跳,完成一次... 這一項很難, 你可用你的手幫助起跳... 迅速提高彈跳力訓練教程5 第五項：腳尖跳 1. 將腳尖抬到最高點, 2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm 蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。 第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一米左右深。你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。如此循環，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。

『伍』 你認為頂級輕功到底有多快

輕功是中國傳統武術中的一門功法，是真實存在的。《三俠五義》中的;御貓;展昭武藝超群，身懷三技，其中就有一種;縱躍之法;，實為飛檐走壁之能。《水滸傳》中的鼓上蚤時遷善於穿房越脊，為梁山戰勝呼延灼立下了汗馬功勞。輕功是一種技能，也是一種功法，身體敏捷，攀爬縱躍能力超強，對身體的各項能力要求較高。習練輕功的方法很多，其中;站樁;,;走樁;，;水缸上練習;，;跳坑;，;負重練習;都很重要 ，上乘功法還要習練氣功。輕功類似於現在的;跑酷;，但輕功絕不等同;跑酷;。輕功不擇地形，任何時候能施展身手，身輕如燕，落地無聲，上牆時蹬四五步之高，這是;跑酷;做不到的。但輕功並沒有電影《卧虎藏龍》中描述的那麼玄，兩腳一蹬可在屋脊之間飛來飛去。

『陸』 小說里的輕功飛檐走壁，正史里的輕功又能飛多高

要知道我們現實中是沒有誰能輕易飛上天的哦，就連飛機也得人去駕駛才行的呢，所以我們是沒辦法體會到那飄移的動感的哦，說到武俠估計男生們會比女生更了解的，可以說是每個男生的心中都有一個武俠世界，在裡面自己可以是蓋世英雄，輕飄飄而來然後輕飄飄而落沒有任何的聲音，彷彿仙人一般的來去自如，所以小說里的角色總是那麼的讓人充滿著幻想。

『柒』 真的有輕功這么一回事嗎有的話，又是怎麼「輕」呢

輕功的原理
輕功與現代體育運動中的跳高、跳遠形式相近而實質不同。現代的跳高、跳遠，在起跳之前，一定要先奔跑鼓勢，奮力而跳躍，猛起猛落，落地沉重，如石下墜。而輕功則不需要奔跑鼓勢，只須兩足一蹬，即可起高和躍遠，其起如飛燕掠空，其落如晴蜒點水，著瓦不響，落地無聲。輕功與現代體育運動中跳高、跳遠的不同，就在它「輕」和「穩」的特點。能「輕」和「穩」，全賴浮勁在身。《北史》曾記載，禪定寺旗幡竿上繩索斷了，有沈光者口裡銜著繩索，拍竿而上，直至龍頭。事畢又透空而下，以掌拓地，倒行十餘步，時人稱為肉飛仙。沈光的絕頂功夫乃是苦練而得，即經過若練輕功，體內充滿浮勁，故透空而下則如鳥之翼。現代物理學告訴我們，地球上一切物體下墜，都是由於地心的吸引力。排除地心的吸引力，則可自由地上升下降。飛機體質不知比空氣多少倍，但由於有發動機所產生的沖力而可在天空自由翱翔。人體也大大地重於空氣，以一般人的體質，難升牆上屋，就是從屋頂下墜，也難免折骨斷筋。故人要排除地心吸力，必須有一種浮勁。古傳內家輕功，以跌坐煉氣，或早或晚行功，能將氣自由提起與沉著，數年之後能起數丈之高，身輕如羽，牆壁可走，水面可行。印度瑜珈中就有能使人體在空中飄浮的獨特修行法。日本麻原彰晃在其《身體騰空特異功能修持秘法》一書中，曾描寫自己的練功情景：「我記得很清楚，那天晚上，數名弟子正在道場的角落靜靜地吃晚飯。而我已經完成了『阿薩納』（調氣體操）、『史庫哈普爾巴卡』調氣法、『名萊納?潘達』及『納屋利』，進入無想三昧。真邪門在萬籟俱靜的寒夜裡，突然傳來『咻！咻！』的尖銳聲音，幾分鍾後，我的身體開始震動。同時，我初次體驗到身體被往上拉起的感覺。在那一瞬間，我感覺到有一股『氣』從骶尾骨沖到頭頂，接著，打蓮花座 身體，彷彿就象一個皮球似的上下激烈地跳動。不僅如此，最後一次跳起來時，我竟然飄浮於半空中。」在本站中，我們將介紹的幾種武林罕見奇術，這幾種功法各有特點，練成皆能隨意使身體騰空。
實驗證明，生活在有靜電場和磁場的地球表面的人，體內存在著生物電流。不過一般人帶電都很弱，幅射量也很小。而當人體中某一組織興奮的時候都可以產生電的變化。即興奮部位比安靜部位的電動勢或電位低。
許多氣功功法都注重意守丹田，氣功名家蔣維喬先生在岡田靜坐中說：「丹田是人生精神精力之庫。」意守丹田，使丹田部位的神經受到刺激而興歷，由興奮而產生電的變化，當練功達到高深境界時，人體內的生物電現象會很強烈，靜電富集也相當明顯。當意守上丹田時，百會穴區域正電荷大量富集，整個頭部有向外膨脹的感覺，臉面變紅；與此同時，腳底湧泉穴區域（坐著時是會陰穴區域）的負電荷與地球表面的負電荷相排斥，人體就獲得了向上的浮力。隨著功夫的由淺入深，其程度將由感覺到真實，浮力也越來越大。
內家輕功以吐納打坐，煉氣行功，其理玄妙，除有恆心苦練外，尚需有較高的悟性。除內家輕功外，古時習武之人練的輕功雖方法各異量歸結起來，不外乎頂功和鐵錫碑兩種。所謂頂功，即垂手直立，用腳前掌向上跳，此練彈勁，不可屈膝，不可用拙力，多練則可增身體的汲取功，把體重提向頂部，不使下沉。這與一般飛機的發動機安裝於機首，恐屬同一原理。但人無羽翼，若無強勁的內氣與地心引力相抵斥，則難以在空中作片刻停留，更談上不凌空飛行。此為頂功練法不如內家輕功之處，所謂鐵錫碑，即用錫瓦鐵衣附於身上，按一整套的程序練功。本來人身重於空氣不知有多少倍，為何反加上許多重物而求身法的輕靈呢？這是因為，如果僅以自身的重量練功，開始固然不覺得沉重，但練久也不會覺得輕松。正如現代體育中的跳高、跳遠運動，經過刻苦鍛煉，成績雖能逐漸提高，但卻達不到輕的境界。所以輕功練法，必須先在體重之外又加上各種重往返，這樣一開始就感到很沉重，但經過艱苦鍛煉，就會逐漸適應而不覺沉重。一旦去舊附加的身外重物，自然就頓感十分輕，行走奔跳也會非常的舒適和迅疾。輕功練成之後，竄上縱下如飛菩落葉，在平地行走，則步履輕疾，不揚微塵。只要腳下有一點憑借之物，借得些微承受力，就可履其上如平地。古時相傳的草上飛、雪上飄、水面飛行等，皆是僅憑微小的借力。若腳下全無憑借，鐵錫碑功功夫練得再高深，也難凌空而行。
練頂功和鐵錫碑者，在運用輕功之時，一方面須將內氣運至頭頂，使全身重量都提到上部，這樣只要腳下稍有憑借也可行於其上。另上方面行動又要求迅疾，使其勢連綿不斷，若稍一遲緩，則氣不吸力，力自下沉，力下沉則身體復重如常了。
古時傳下的輕功，以頂功和鐵錫碑的習練較為普遍，有章可循，穩實可學。身體健康的青年人，若掌握其功法，加上自己的刻苦練習，都可成功。除了武林中普通習練的輕功功法之外，歷史上各家各派尚有多種更為隱秘的輕身功夫。其練法不一，其功境也深不可測，我們將在最後選幾種介紹給大家。從這幾種功法，我們或可窺見各大門派神奇輕功之一斑，有志者若更能依法苦練，證悟玄境，將乃光大中華武功的莫大幸事！