芬蘭射擊訓練方法

『壹』 現代射箭必備：詳解歐洲地中海式射法

今天我們所能看到的地中海式射法，其實已經和地中海周邊國家關系不大。在技術要點上，地中海式射法主要來源自在維多利亞時代總結成型的「長弓射法」（維多利亞式長弓，並非中世紀英格蘭長弓）。因為維多利亞時期的大英帝國是當時世界上最強勢的國家文明，導致世界上其他國家無不以英式射箭技術和比賽規則為項背。隨著現代醫學及科學訓練體系的建立，以地中海射法為核心的現代競技射箭運動逐漸成形並發揚光大。

在早期英美射箭比賽中，一般把射手們分成若干組，2-3人面對一個靶子。雖然並沒有明文規定，但射手們會輪流射擊。尤其在同組的射手射擊時，其他射手會自覺停下自己所有的動作，以免干擾對手。以上所述只是地中海式的基本姿勢和比賽流程。考慮到比賽的趣味性，地中海射法國家還發展出了不同的趣味性玩法。比如稱之為「角弓反張」的姿勢射箭。這種姿勢在古代的戰術意義就是卧射，躺在地面或草堆里射箭可不是那麼容易。

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『貳』 求高玩回答，怎麼玩好狙擊槍

第七課：AWP的使用

國際比賽中的選手在比賽初期通常使用AK/M4，在積累一定資金後則會轉用AWP。這是因為200/發 的殺傷力的武器在CS中如果運用得當是邁向勝利的又一層保障。而在本課中講述的是AWP不僅僅是狙擊手所鍾愛的武器，它也是一名CS高手需要修煉的終極武器。如果你也想做到這些，那麼首先你要學會的就是了解它。

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第一節 定點狙擊

知識點：

A.基本定義：瞄著固定的一個點等待目標出現，目標出現的一瞬間開槍射擊--擊斃目標。

B.實用打法：在aztec的由CT基地出生後位於A區左右瞄準A門等待T的出現，此時則可以將瞄準鏡的準星對准A門可能出現T的門縫偏右約兩個人的距離（這個距離是視你的反應時間來決定的，如果你的反應足夠靈敏可以相對的更接近目標可能出現區域），這樣如果T突然從A門出現在你下意識按動滑鼠開槍的同時T已經正好移動到你瞄準鏡的中心了。

C.意識培養：準星要位於目標出現處的偏外側一點，這樣是為了要給你反應留出一段時間來；所瞄準的地方偏上一點的地方，因為很有可能你所的等待的人不是直接走過去，而是跳過去的；瞄準出現目標的那個點也隨時有可能慢慢的出現一個想用狙擊槍和你相抗衡的人，此時一定要靈活運用你的滑鼠，爭取一槍斃命否則你可能沒有機會開第二槍。

課後練習：

一個人單獨練習狙擊槍的時候是很枯燥的，你必須通過忍耐克服。有很多的方法練習。

（A）初期訓練計劃：使用狙擊槍打擊遠距離的同一個點，每打一槍換成手槍到隱蔽的地方再迅速的切換成狙擊槍出來再打同一個點，如此反復練習，以做到越快越准越穩為目的。

（B）加強訓練計劃：當你認為自己訓練的到達一定程度的時候可以用BOT來訓練你的實戰效果：在ITALY中做T用一把狙擊槍在人質二樓瞄準通道等待隨時出現的CT，直到定點狙擊的首發命中率達到90%以上才算作合格。

（C）推薦練習方案I：ITALY的T方二樓和ASSAULT的T基地內後門防守大門。訓練的時候你可以打ITALY和ASSANLT各打兩場，每局都在同樣的位置瞄準同樣一個點，直到你每一次開槍近乎是一種本能的時候你的練習就有成果了。

（D）推薦練習方案II：也可以和你的同伴一起練習，約定在固定位置由你防守他進攻，這樣的簡單的攻防的訓練也是非常有效的。

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第二節 甩槍

知識點：

A.基本定義：高速移動十字線瞄準目標時決定開槍的時機.

B.實用打法：很多人對甩槍都有一個誤解，那就是甩槍打中人基本上都是「蒙」的。其實甩槍是需要長期訓練來掌握的技術。尤其是在CS 的後期版本修正了甩槍早期的BUG之後。在1.0里CS中子彈射擊的目標是一個點而如果在開槍的同時移動滑鼠則會使這個擊中目標的「點」變成一段「線」而與此同時從這個線上經過的任何目標都會被擊中，具體的瞄準方法是在一開始瞄準你要打擊的目標左下角（如果你是左撇子則相反）快速的將滑鼠向目標的右上角移動，在移動的過程中開槍，此時只要你移動的力度和開槍的時機適當有九成的機率能擊中目標。所以早期甩槍的傳說並不完全是「蒙」出來的。在現在使用的1.3/1.4版本中修正了這一BUG，但是仍然有許多甩槍的高手存在。

C.意識培養：此時的甩槍方法和早期基本上是一樣的，只是要求你在滑鼠的移動過程中憑感覺決定開槍的最佳時機，以此命中目標。

課後練習：

每天除了練習在沒有人的空的AWP地圖訓練外，還要與BOT練槍。參考訓練的地圖是assault，當CT在CT方的狙擊樓頂上，這個位置可以看到T基地內的三個出口，練習的時候注意觀察每個出口，出來一個打一個，對每個目標只開一槍切便換成手槍在切換成狙擊槍去打擊另一個目標……如此類推，反復的練習切換槍，這樣做的目的是要養成盡量一槍斃命的習慣，如果一槍沒打中立刻就跑，換成手槍是為在你打擊遠距離目標的時候突然近處發現敵人這樣的突發情況。

注意事項：

(a)在網路上或者網吧的區域網內，因為如果說定點狙擊是防守型打法的話，甩槍就是進攻型打法。

(b)在遠距離面對目標，快速的開鏡（建議開到二次）-甩動-開槍-換槍-轉移。這一系列的動作要連貫，在awp的訓練地圖里自己也可以反復的練習這個動作。當然動作不是重點，要求是精度。在每一次的射擊中都盡量去感覺最合適的開槍的那一瞬間，在初期可能會一次都打不中，但是不要灰心，慢慢的去嘗試，有打中第一槍的時候就是真正的開始，往後會打中第二槍第三槍……直至越來越高的命中率。

(c)甩槍最好要開到第二次（如果是AWP的話也就是9倍鏡），這樣你瞄準的目標會幾乎完全在你的准境內，輕輕的移動滑鼠之後便很容易擊中目標。前提是你的武器基本上已經對正目標了，否則那麼高倍數的瞄準鏡找人是很麻煩的。

(d)甩槍的訓練是基於前面定點狙擊的前提下的，因為相對於定點狙擊來說甩槍是一種較高級的技術，要求你對開槍時機有相當的經驗，在你充分掌握了定點狙擊的「准」的前提下更具體的練習甩槍是為了你槍法的「快」。因為甩槍就是省略了你平時瞄準的過程而憑感覺去開槍，這樣雖然降低了命中率但是能讓你在更短的時間內先發制人，這樣的尤其適合在中距離突然遭遇敵人的情況下。

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第三節 追槍

知識點：

A.基本定義：使用附屬武器傷害目標，造成目標更容易擊中的機會，之後切換成主武器給予目標致命一擊。

B.實用打法：建議使用的手槍是CT的USP和T的Glock18，因為在CS槍械中9mm的子彈停滯作用是最明顯的。所以當目標被你的手槍擊中後很明顯移動的速度會下降，此時你應當用Q鍵迅速切換成狙擊槍將其擊斃。

C.意識培養：先用手槍打擊目標，當手槍擊中目標後給目標造成傷害的遲鈍之後（移動上速度的減慢），迅速切換成狙擊步槍給與致命的一擊。這樣的打法很冒險，但是在你能熟練應用之後則會很有效，因為用狙擊槍打擊一個移動相對緩慢的目標是很容易的。

課後練習：

追槍的要領在於換槍的節奏，要在你用手槍擊中目標後的第一時間換成狙擊槍，此時如果你已經完成過甩槍的訓練課程的話，將會很容易習慣這一打法，甚至是將兩種打法相結合。

（a）BOT練習：地圖以ITALY和assault為主，重點訓練的是切換槍以及開槍時機的把握。可以在每個地圖中用手槍搜索目標，發現後直接用手槍打，確定對方被自己的手槍擊中並看到目標很明顯已經移動緩慢便迅速切換成狙擊步槍給與打擊，這里要注意的是在使用狙擊槍的時候不可以移動，即使在用手槍打的時候是移動著的，在換成狙擊槍的一瞬間就不可以移動了。

（b）搭檔練習：可以要求對方在前一階段使用狙擊槍，後一階段使用自動武器對抗你的狙擊槍，適應在使用不同武器的目標面前迎戰的感覺。

注意事項：

特別強調：在訓練的時候要清楚自己的訓練目的：是希望自己成為真正的狙擊手還是只為了會使用狙擊槍。如果是前者，在訓練的時候要保證訓練的質量。如果練一會兒AWP覺得無聊，就去玩AK/M4，這樣是不會出成績的。只有專心、刻苦、反復地練習，計劃中要練這一點就一定要練這一點，不加入一點雜念的訓練才會又成果。

練習注釋：

最後基於上述訓練課程在這里講述一下與PODBOT的訓練方法，在上面所提到的狙擊槍射擊方法的訓練時可以參考這里。

(a)首先下載一個PODBOT的補丁（點擊下載），安裝在電腦里CS的安裝目錄里。比如說你的CS是安裝在c盤，那麼安裝目錄就是C:\counter-strike\cstrike；然後再下載一個專門為訓練狙擊槍的機器人路點補丁（點擊下載），之後把它覆蓋到*\CSTRIKE\PODBOT\WPTDEFAULT文件里，如果你希望使用之後能恢復成原來的路點文件在這里就先備份一個。

(b)然後進入游戲開始練習狙擊槍。這里只更改了AZTEC和ITALY的路點文件，因為是專門為了訓練狙擊步槍的路點文件，所以在ITALY中CT只會走洞里，AZTEC中T只會走木門石廊，所以進入游戲後如果是AZTEC選擇當CT，如果是ITALY選擇當T。進入游戲後先要設置一下機器人，可以按「＝」再按「7」號來剔除機器人，然後再按「＝」，「5」，「1」/「2」來添加對手。如果死了可以按「＝」「3」來攢錢。

(c)在開始的時候也可以選擇你的電腦只使用刀子。但在訓練的後期一定要讓PODBOT使用狙擊步槍或者至少AK/M4。

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錄像解析度 1024×768

錄像敘述：這是世界著名的狙擊手Gladiator的精彩比賽demo。只要對世界cs界的著名選手比較熟悉的人都應該知道變態狙擊手Gladiator@DKH，他的早期(1.1,1.2版本)awp的demo非常著名，其特點是比較熟練掌握甩槍。這是他在cs1.3中de_nuke的精彩表演，戰績非常變態！由於這段demo主要是要學習他的awp，所以前面的部分雖然很精彩，但不在我們討論范圍內，我只從他開始用awp的部分開始說起。

總結：

由於前幾局打的比較順利，第三局他已經有充分的金錢來購買awp的全套裝備，包括awp，2Flash，1HE以及各種子彈。建議在使用awp的時候，盡量保證手槍子彈的充足，因為手槍是狙擊手近戰時保護自己的利器。

另外，應該優先保證身上攜帶Flash，因為，在狙擊手被發現後，敵人一定會盡量靠近你，這時候Flash將會是你逃跑的有力幫手！在這里，Gladitor負責防守廣場，開局以後，他以極快的反應速度殺死了第一個露頭的T，隨後發現房子上面有人，扔出Flash後，對方被閃白，在對方只露出很少一部分身體的情況下將其殺死，隨後又幹掉了另外兩個在廣場的T。

我們可以看出，他雖然是在守口，但是他的awp打法不是打定點，而是甩槍！只不過他的準星甩動得不是很大，但絕對是比追槍要快的甩槍！這里我要說一下，雖然傳言在cs1.3中移除了甩槍，但是經過玩家的測試，在cs1.3中甩槍絕對存在，只不過沒有以前的版本那麼誇張而已。

甩槍的方法是，在發現敵人的時候，將準星迅速向敵人身體甩動，盡量在準星劃過敵人身體的同時開槍，這樣的話，有時候你會發現雖然開槍的時候你的準星不一定在敵人身上但是同樣會殺死對方，要注意的是，準星的移動一定要快！否則打不出甩槍。練習甩槍要找感覺，抓住準星劃過對方身體時候的感覺，找准開槍的時機。

在這個demo中，Gladiator有不少時間是在守口，這就需要有耐心，這是作為一個狙擊手必不可少的條件之一。而且要時刻保持高度的精力集中，敵人出現以前是不會有任何徵兆的，要做到零時間瞄準。我們可以看到，Gladiator在使用awp時，步步為營，只要前方有口，就會很小心地瞄準，確定沒有敵人再出去，這是非常重要的，因為絕大多數情況下，你只有一槍的機會，要盡量做到一槍斃命，所以準星的穩定是非常必要的。另外,我們可以看出他的反應速度非常快,這也是作為一個狙擊手要做到的.在這個demo中，有兩次他被對方的awp打死，而且是在對方後出現的情況下，這就是說當時對方的反應速度比他快,哪怕只有零點幾秒，也是非常致命的。在第十局中，有一次他是穿過木箱將對方爆頭，這也是狙擊手要注意的，雖然awp的穿透力非常強，但是也不能一槍斃命，這時候就要瞄準對方頭部甩槍，穿透攻擊的時候只要打中頭部也還是會致命的。在這個demo中我們也可以看到他的usp使用率非常高，也就是說不一定非要用awp殺死對方，在對方已經逼近的情況下及時地換成手槍是非常必要的。注意多觀察幾遍他在殺死對方時候對準星的感覺以及準星在平時的移動和位置。
最後要說的是，作為一名狙擊手，要做到穩，准，狠，時刻記住，不管對方使用什麼武器，你只要打中他一槍，就足以致命，但是不要打對方的四肢，要真正的做到臨危不亂，否則死的就是你。

錄象說明：

1、注意在錄象中的準星所一直瞄準的方向，比如在前進中轉向等動作的時候槍口一直要對准可能出現目標的地點。以縮短突然遭遇目標時打擊目標的反應時間。

2、等待目標出現的時候準星所對準的地方要適當，比如已知目標隱藏在一個大箱子和小箱子後面時，準星要瞄準兩個箱子銜接處，因為在那裡目標出現的可能性相對較高，才可以在相對更迅速的情況下擊中目標。

3、對地圖要充分的了解，不僅要知道哪裡可以走，哪裡可以隱藏，更要清楚哪裡目標可能會出現或經過，這樣才能在目標出現之前就將準星對向目標。在錄象中就可以看到有些地方是在發現目標前就已經在等待著目標出現了。

4、注意靈活的應用手槍，緊急的情況下快速切換槍是必要的。只有熟練的切換各個武器，在需要的時候才可以更有效的打擊目標。

『叄』 射擊訓練時，有哪些鍛煉方法

目前，步兵炮手最常用的射擊姿勢是站姿、跪姿和卧姿。日常訓練主要根據當時的射擊情況和射擊地形進行。一般來說，當近距離掩體相對較高時，特別是當敵人靠近我們並很快找到我們時，站立和出售可以很快擊敗敵人。

放鬆訓練。用你的思維來調整你的思維，放鬆，調整你的呼吸節奏，輕輕地閉上眼睛，放鬆你的四肢和肌肉，暗示我非常安靜和放鬆。形象訓練。回想和冥想平時打10環的動作過程，在腦海中模擬實彈訓練的狀態和樣子。集中訓練。在所從事的活動中激發自己的興趣和責任感，練習視覺記點、聽覺記音，並具有相同的目的。在訓練和比賽中忘記周圍的環境和事物。

『肆』 對於射擊訓練，你有沒有一些訓練技巧

引言：熟能生巧，射擊手在訓練場上能取得優秀的成績，大部分都歸功於他們在平常的訓練，例如軍隊里的射擊手在訓練場上射擊成績非常優秀，也可以看出射擊手門在平常訓練過程當中是非常用功的。對於射擊訓練，那麼都有哪些訓練技巧呢？

三、射擊的准確性

射擊手們為了能夠在戰場上擊敗更多的敵人，他們在平常訓練當中也會經常練習射擊的，准確性。那麼對於射擊手的視力就有很高的要求，所以射擊手們在平常的訓練當中也要保護自己的視力；並且在射擊過程當中如果呼吸過重的話，也很容易會影響射擊的結果。呼吸的比較重，身體就會隨之顫動，而手臂也會有輕微的抖動，但對於射擊手來說，輕微的抖動也能造成很大的誤差。

『伍』 怎麼才能快速射擊

先你要學會「快速射擊」這個動作。即是同時按下舉槍鍵和開槍鍵。當你熟悉了這個動作後..，所連續使出的「快速射擊」。根據你裝備的槍和使用的人物不同，連續做出「快速射擊」動作就可以有不同華麗的連續射擊（也就是連續幾次同時按下舉槍鍵和開槍鍵）

『陸』 怎樣練習射擊

第一步，是握槍（輕兵器2002年第5期介紹的不錯）食指以下的三指（以中指為主）和虎口前後用力含槍，力量不能大也不能小，出槍時手腕自然挺直，槍身左右不歪上下平直和小臂成一條直線，一般人初練54槍口是向下的，需要慢慢體會手掌和握把的配合（後來我發現如果在握把的根部粘上一段弧形的木片，象M1911A1握把保險下面的弧形，槍口容易平直）。第二步，瞄準，能准確握槍後，在射擊時，假設眼睛到目標之間有一條直線，舉槍使槍的準星和照門位於直線間，也就是眼睛-照門-準星-目標成一條直線，（握槍的手力量不能變化，食指動余指靜）舉槍的同時食指預壓扳機，走完預行程，在槍和目標成一條直線時完成擊發，我用此手法可以擊斷接近二十米左右的玉米桿，可以把子彈全部擊中接近50米的碗口粗的樹上。在練槍時我自己發現一種方法不錯，晚上練習舉槍和擊發時閉上眼睛，假設前方有一目標，按照前面介紹的舉槍方法，用心去體會舉槍時槍的位置，同時也可以感覺手在擊發時力量的變化，一定要做到食指動余指靜。這需要你用心慢慢體會。 就這一種練槍方法我的感覺是，第一步是手眼合一，手到眼到。第二步是人槍合一，憑感覺射擊，對槍有一定的要求，如你用54和盒子炮是不一樣的。我感覺用59可能你能練出來用54恐怕你別想。對運動目標由於你需要計算提前量，只能保證打中目標不可能象打固定目標一樣。我打兔子時一般打頭一般都能打中身子。 就我用過的國產手槍中54比較難練，讓手去適應握把過程有些長，也有些難受，不過54的射程遠用著感覺好，不過聽我父親講勃郎寧1935的射程不比54差，（我只是曾經有機會拿著玩過，握把很順手舉槍時槍口很容易平直，只是沒打過）。59打過感覺不錯只是彈匣卡荀在握把底部用著不太順手。64除了握把短之外，我認為槍太小看著像玩具沒有一點威懾力，不過擊發機構不錯可惜槍太短如果有165--170毫米用起來就不錯了。子彈的威力打狗都只能打頭，不過精度不錯。參考資料：www.wusport.cn 上海加華國術館

『柒』 關於射擊訓練，你有什麼新穎的鍛煉方法

其實小編自己是非常喜歡看比賽的，但是大家也都知道比賽的項目非常多，但是小編覺得每一個比賽的項目都有自己存在的意義和必要。大家在看射擊比賽的時候可能都會感覺到非常的緊張，因為在這個過程中其實是非常考驗運動員的心態的。關於射擊訓練，大家有什麼新穎的鍛煉方法呢？

三、結語

小編覺得這些方式其實還是有必要去訓練的，主要就是要保證在訓練的過程之中姿勢准確到位，並且要讓自己的有關部位的肌肉用力一致，這樣的話在比賽的過程之中才能夠更准確，而且能夠有更好的成績。

『捌』 射擊運動員專項體能特徵及訓練方法是什麼

在當前對於專項體能的訓練中需要從運動負荷的壓迫能力、適應能力、各器官抗疲勞能力方面入手培養體質能力達到最終需要的體能基礎。射擊運動員必須具備高超的技能水平和控制心理情緒的能力，體能訓練需要運動員擁有穩定性保障競技表現最大發揮。