考級舞蹈球球操教學方法

❶ 幼兒舞蹈教學基本步驟 (基本功和課程)

幼兒舞蹈教學首先是身體素質的訓練 比如勾綳腳、腹背肌，接著是軟開度訓練 就是壓腿、壓垮、下腰、下叉這些，等這些基礎都做完可以變排適合兒童的小組合 這個組合就看你是什麼風格教學了 兒童舞、民間舞或者芭蕾舞都可以

❷ 民族民間舞考級一級我是小畫家教案要求500字

摘要 中國民族民間舞蹈考級教材資料全部 中國民族民間舞蹈等級考試教材 第一級 1、小熊舞（兒童舞蹈） 教學目的：模仿小熊的動作特徵：席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜、突出小熊憨態可掬的形象。 關鍵動作：前舔、後含、聳肩。 教學提示： 1.以模仿小熊、表演小熊為主，圍繞突出小熊的特點而展開的訓練。 2.盤腿做含展動作時，上身要經過直立狀態。 2、西 瓜（兒童舞蹈） 教學目的：以兒歌的唱詞引領學生進入模仿狀態。 關鍵動作：滾動（躺地滾動、坐地滾動）、舔胯。 兒 歌： 西瓜西瓜圓又圓,紅瓤黑籽在里邊,打來井水鎮一鎮,吃到嘴裡涼又甜。 3 、球球操（兒童舞蹈） 教學目的：以訓練腰為目的，通過模仿小球的形態，訓練前、旁、後腰以及背肌的能力。 關鍵動作：卷腰、胸腰、旁腰。 教學提示： 1、 通過坐地及站立兩種不同的狀態，訓練學生胸腰、中腰以及旁腰的柔韌度。 2、 坐地向後卷腰時，要將脊柱最大限度拉伸。站立下胸腰時，要感覺上、往遠。 4 打花巴掌（漢族風格） 教學目的：在歡快的兒歌聲中，訓練學生的節奏感、方位感。 教學提示： 1、打巴掌時，以手心交叉擊打並帶有彈性，眼隨手動。 2、體前上、中、下的方位要明確；上 ---- 頭部的斜上方；中 ----身體的中軸線；下 ---- 腹部的斜下方。 兒 歌： 打花巴掌兒呔，正月正，老太太愛逛蓮花兒燈， 燒著香兒呀捻紙捻兒呀，茉莉茉莉花兒呀， 穿紙蓮呀，江西臘呀海棠花兒呀； 打花巴掌兒呔，二月二，老太大愛吃白糖棍兒， 燒著香兒呀捻紙捻兒呀，茉莉茉莉花兒呀，穿紙蓮呀，江西臘呀海棠花兒呀； 打花巴掌兒呔，三月三，老太太愛抽關東煙， 燒著香兒呀捻紙捻兒呀，茉莉茉莉花兒呀， 穿紙蓮呀，江西臘呀海棠花兒呀， 茉莉茉莉花兒呀，海棠花。 5、蝸牛（兒童舞蹈） 兒歌：蝸牛出洞串門子，背著一間小房子，雷聲隆隆下大雨，蝸牛拍拍小肚子，雨點來了我不怕，我會躲進小房子。 以兒歌帶領學生在沒模仿小蝸牛緩慢的爬行中，對學生脊柱進行抻、拉、含、仰的訓練，並在手臂 交替劃圓運動中，進行手機掄、拉、抻的訓練。 關鍵動作：軟手 提示：1、團身時，盡量將身體收成球狀，再將脊柱最大限度進行抻、拉、含、仰。 3、 手臂做掄、拉、抻時，要貼身體走立圓路線，手尖盡量往遠夠。

❸ 《中國民族民間舞蹈等級考試教材》的體會和認識以及今後如何在教學工作中對其進行踐和發展實

中國民族民間舞蹈等級考試教材可以培養孩子的七大能力，以下是全文。 中國民族民間舞來自民族傳統藝術，提煉於各民族生活。學習民族民間舞，是啟發孩子們對舞蹈的感知力、表現力量最直接的方式，並且有助於孩子們興趣愛好的培養、藝術修養的養成、優雅氣質的塑造。 我們欣喜的看到，很多的孩子跳著我們傳統的民族民間舞蹈，不僅改善了自己的形體和氣質，擁有了自信而樂觀的心態，並更加的了解和熱愛我們的祖國和傳統文化。我們希望「中國民族民間舞考級教材」成為小朋友人生中的一種收獲和財富，為孩子們未來的成功插上翅膀。 具體來講，學習中國民族民間舞從以下幾方面幫助孩子的成長： 一、訓練形體，提升氣質 舞蹈能改善人的體制，有著明顯改善形體的功能，培養孩子健康的體魄，挺拔、有沒身體姿態，並對孩子氣質的養成起到重要作用。我們的教材可使幼兒和青少年在舞蹈學習中達到運動效果，進而培養他們的動感與自信，並可通過學習傳統舞目，增強孩子對民族文化藝術的興趣，形成內外兼修的高雅藝術氣質，有了健康的身體和優美的氣質做後盾，他們就能對每件事物保持興趣與活力，相信未來不管他們在哪個領域，都能無往不利，開創屬於自己的天地。 二、傳承民族文化，提供綜合素質 「民族民間舞蹈是舞蹈藝術之母」，它取材民間、易於模仿與傳承，表現形式生動鮮明，能夠充分激發孩子的學習熱情，在《中國民族民間舞蹈等級考試教材》中，不僅包括漢、藏、蒙、維、朝五大民族的舞蹈，還有哈尼族等40多個民族的50多個舞種。 《中國民族民間舞蹈等級考試教材》引導孩子逐步深入的學習民族民間舞，不斷提高自己的舞蹈表現力和文化修養，提升孩子的藝術造詣，培養孩子的民族情結，使孩子們對民族文化的理解滲透到整個舞蹈學習中。 在學習中國民族民間舞的過程中，孩子們不單單是隨著音樂舞動，而且將接觸到這些舞蹈背後蘊含的民族的音樂、服飾、風俗、傳說。讓孩子們更加全面、完整的了解各民族傳統文化和藝術，從而全面提升他們的綜合素質。 三、培養七大能力 1、觀察模仿能力——如一級舞目《小熊舞》、二級舞目《吐泡泡的小魚》等 觀察模仿能力是舞蹈的基礎形式，也是兒童感受、意識形成的重要方式，民族民間舞學習過程中，是對孩子觀察模仿能力的反復鍛煉與提升，激發孩子的藝術表現力，為孩子學習舞蹈打下良好基礎，給未來的延伸與發展創造更多的機會。 2、即興表演能力——如一級舞目《西瓜》《球球操》《小蝸牛》編成舞蹈小組和 考級教材的編委們都是當今中國最具權威的民族民間舞專家，無論組合的編排還是素材的選用，都是既有民族特色又具時代感的非常新穎的舞蹈。孩子們只要經過3-4個課時的學習即可掌握一個小舞蹈，無論是在家裡還是學校，都可以進行表演啦！ 3、思考能力——如三級舞目《小小服裝設計師》 學習中國民族民間舞的過程中，無論是舞蹈的動作、節奏、隊形以及唱詞的記憶，還是舞蹈語匯和文化背景的結合與理解，都是對他們思考能力的培養與鍛煉。 4、創新能力——如四級舞目《小看戲》 5、獨立自主能力——四級舞目《踢毽子》中使用的道具 專家們普遍認為，目前家庭教育中父母對孩子包辦太多，培養孩子獨立的意識嚴重不足，這對孩子的未來發展極為不利，因此在「中國民族民間舞蹈等級考試教材」中特地設置了道具舞蹈，孩子們需要在上課前准備所需道具，這些都在潛移默化中培養孩子的自我獨立。結合孩子的興趣，通過舞蹈的學習可以有效地培養他們的獨立自主能力。 6、合作交流能力——如四級舞目《剪羊毛》 習中國民族民間舞蹈為孩子與夥伴交往創造了條件。我們的舞蹈中有雙人配合，隊形變換、整體造型等，孩子們在完成這些舞蹈的過程中，需要與小夥伴合作、交流、配合，需要不斷的溝通和彼此的尊重，這些都在潛移默化的培養孩子們的合作交流能力並讓他們學會善解人意。而且孩子在掌握一些社會交往技能。 7、綜合拓展能力——如四級舞目《漁家歡歌》 中國民族民間舞的學習是培養孩子對舞蹈感受能力、記憶力、想像力和表現力的綜合訓練，能夠提高孩子感受美和表現美的情趣、能力、鍛煉孩子的反應力和動作的協調能力，我們希望通過持續的舞蹈學習能夠不斷提升孩子的綜合能力，不斷挖掘孩子的潛能，而且能將這些能力觸類旁通的運用到以後的學習和生活中，讓孩子擁有更精彩的未來。

❹ 幼兒舞蹈考級怎麼考

少年宮一般都有，培訓班的老師也應該會提到的。 低級的考了其實也沒什麼意思，我就是直接考十級的。 其實考級都是弄虛作假，差不多都過的，所以級別可以報高一點~

❺ 北京舞蹈學院中國舞考級8-13級教學法

（一）規格及要領部分
一、盤 手
規 格 正盤手：按手位，手心向上開始，手腕帶動，手指外旋，手臂隨動至斜上位，完成8字上半圓
手指繼續內旋向下帶動手臂至腰旁，手心向上，完成8字下半圓。
反盤手：手心向上開始，手腕帶動，手指內旋，手臂隨動至斜上位，完成8字上半圓。
手指繼續外旋向下帶動手臂至腰旁，手心向上，完成8字下半圓。
要 領 手腕帶動手指，動作連貫，手眼身法步配合協調
二傣族舞：
體 態 三道彎：頭、肩、腰、胯、膝所形成的曲線
規 格 起伏步：正步位，雙手叉腰以右腳為例，2拍一次起伏步。一拍半屈膝半蹲，第二拍的後半拍右腳踢起，右左交替後踢，保持臀與腳跟垂直。
要 領 快踢輕落，落地後再半蹲，有附點，重拍向下，
身體平穩，連綿不斷。
規 格 孔雀飛步：正步位膝微屈，右腳前腳掌點地准備，前半拍左腳腳跟落地，逐漸壓至全腳，雙膝微屈，同時右腳離地，後半拍右腳掌踏地，左腳稍離地面
要 領 重拍向下，膝鬆弛，靈巧而不竄
規 格 旁點步：以右腳為例，右丁字位準備，右腳沿腳尖方向移出，之間成一拳距離，前腳掌點地，胯根掖回，朝一點方向，雙膝屈。
要 領 重心在主力腿上，腳跟上提時，不宜過高。
註：叉腰、准備位、旁下位按手、旁平位立掌、前平位領腕、托按位領腕動作示範准確
三、圓場
規 格 女圓場：正步位右腳落在左腳的腳尖前，由腳跟開始，壓至腳尖，重心自然向前移動，同時左腳腳跟自然抬起，壓至腳掌。移動過程中，大腿相靠，膝自然彎曲，左腳再向前上步，如此兩腳交替進行。
規 格 男圓場：正步位雙腿彎曲，右腳勾腳落在左腳腳尖前一腳半距離，向前邁步，由腳跟開始壓腳至腳掌，重心自然向前移動，同時左腳腳跟自然抬起壓至腳掌，雙腳交替進行，移動過程中固定身體高度
要 領 膝蓋以下鬆弛，保持平穩、連貫的行走。
四、維吾爾族舞：
體 態 立腰拔背，挺而不僵
規 格 女進退步：自然位右腳踮腳上一步至左腳前，左腳隨即稍離地面，右腳踮腳後退一步，靠近左腳跟，如此交替進行，進與退均一腳距離
要 領 注意平穩，膝部相靠，上下身配合協調
規 格 男進退步：自然位半蹲，第一拍前半拍右腳前踵步，後半拍左腳原地平踏一步，第二拍的前半拍右腳腳掌著地，後退一步，後半拍左腳原地平踏一步。
要 領 注意平穩，上下身配合協調
規 格 三步一停：自然位踮腳向前行進三步停一拍，上步於另一腳的腳尖前，退步於另一腳的腳跟後，走在一條豎線上。向前行進時男生全腳。
要 領 注意平穩，在流動中保持舞姿
（一） 訓練目的
一、 平 轉：通過平轉的單一練習，初步掌握平轉的正確方法和協調性。
一、 維吾爾族舞：初步掌握維吾爾族舞的基本體態、手型、手位和
舞步，為進一步學習維族舞打下良好基礎
三、 彎 腰：1、學會單腿重心的彎腰及轉腰，進一步解決腰的
靈活性和柔韌性。
2、訓練學員在流動及連接過程中的韻律感和身體
各部位的協調配合的能力。
二、 蒙 古 族 舞：1、掌握蒙古族舞基本手型，學會硬腕的動作，
並能運用到不同的舞姿中去，做到手型及
手位的准確。
2、通過組合的練習，訓練學員腕部的靈活及
控制能力和身體的協調感
（二） 主幹動作、教學步驟及難點
一、 平 轉 ：★主幹動作：甩頭、踮腳碎步轉、平轉
★難 點：平轉
★ 教學步驟：1、原地練習左右甩頭，可加雙腳
換重心。
2、扶把平轉1/2至1個平轉
3、中間平轉1/2至1個平轉
4、中間2個平轉
二、維吾爾族舞：★主幹動作：進退步、三步一停、攤手繞腕、
頸橫移
★難 點：進退步
★教學步驟：1、找到正確體態
2、單一練習腳的進退步
3、單一練習攤手繞腕加體態的變化
4、上下身配合
三：彎 腰： ★主幹動作：單跪後彎腰、單腿後彎腰、
轉腰、涮胸腰
★難 點：單腿後彎腰
★教學步驟：1、先練習雙腳重心的後彎腰及呼吸
的正確方法
2、單腿重心的胸腰
3、完整的單腿後彎腰
四、蒙古族舞：★難 點：硬腕
★教學步驟：1、手型及手腕部力度的練習
2、不同手臂位置上的硬腕單一練習
3、流動中的舞姿及硬腕的配合練習

❻ 民族舞蹈考級各個等級的要求

中國民族民間舞蹈考級第一級 中國民族民間舞蹈考級第二級

小熊舞 （兒童舞蹈） 小紅扇 （安徽花鼓燈）
西 瓜 （兒童舞蹈） 吐泡泡的小魚 （傣族）
球球操 （兒童舞蹈） 蝌蚪變青蛙 （兒童舞蹈）
打花巴掌 （漢族風格） 劃船 （客家）
小蝸牛 （兒童舞蹈） 捉迷藏 （兒童舞蹈）
我的小小手 （兒童舞蹈） 老鷹捉小雞 （漢族風格）
飛吧小蜜蜂 （蒙族風格） 燕兒飛 （蒙族風格）
數星星 （兒童舞蹈） 拔 河 （兒童舞蹈）
我是小畫家 （兒童舞蹈） 蹦蹦兔 （兒童舞蹈）
小雞啄米 （漢族風格） 小小運動員 （兒童舞蹈）

中國民族民間舞蹈考級第三級 中國民族民間舞蹈考級第四級

小丫丫 （哈尼族） 剪羊毛 （蒙族）
小鼠上燈台 （漢族） 扭扭舞 （苗族）
跳皮筋 （兒童舞蹈） 花皮球 （東北秧歌）
抓 包 （雲南花燈） 小木偶 （兒童舞蹈）
企鵝 （東北） 踢毽子 （藏族）
花手絹 過家家（東北） 踩水樂樂 （水族）
小鴨嘎嘎 （苗族） 鼓兒咚咚響 （漢族）
小小服裝設計師（兒童舞蹈） 快樂的小鳥 （達斡爾族）
小象洗澡 （傣族） 會唱歌的盤子（維族）
長辮子 （維吾爾族） 漁家歡歌 （客家族）

中國民族民間舞蹈考級第五級 中國民族民間舞蹈考級第六級

小騎手 （蒙族） 池塘里的小青蛙 （漢族）
綵綢飛舞 （東北秧歌） 歡騰腰鼓 （河北秧歌）
臘梅花開 （河北秧歌） 蹺蹺板 （朝鮮族）
亮裝之舞 （傈僳族） 打柴舞 （黎族）
弄錢鼓 （閩南地區） 新年來到 （漢族）
打歌 （彝族） 擠奶員 （蒙族）
天山雲步 （哈薩克族） 拋綉球 （苗族）
小卜少 （傣族） 花傘 （雲南花燈）
狩獵娃娃 （鄂倫春族） 漁趣 （傣族）
嘗葡萄 （維族） 吉祥如意 （畲族）

中國民族民間舞蹈考級第七級 中國民族民間舞蹈考級第八級

雅魯藏布江的浪花 （藏族踢踏） 花棍飛舞 （漢族風格）
小雨滴 （安徽花鼓燈） 團團扇 （滿族）
小馬蹄 （蒙古族） 丟手絹 （東北秧歌）
小格格 （滿族） 大雁 （蒙族）
戲鼓仔 （廣東地區） 小小嫚 （山東膠州秧歌）
鴨子戲水 （苗族） 繞三靈 （白族）
小放牛 （河北拉花） 踏踏踏 （藏族踢踏）
鈴鼓舞 （維吾爾族） 灕江小阿妹 （壯族）
戲蝶 （東北秧歌） 采蘑菇的小姑娘 （彝族）
阿美隊舞 （高山族） 皮影娃 （河北唐山皮影）

❼ 民族民間舞蹈扥等級考試教材的體會和認識以及今後如何在教學工作中對其進行實踐和

中國民族民間舞蹈等級考試教材可以培養孩子的七大能力，以下是全文。
中國民族民間舞來自民族傳統藝術，提煉於各民族生活。學習民族民間舞，是啟發孩子們對舞蹈的感知力、表現力量最直接的方式，並且有助於孩子們興趣愛好的培養、藝術修養的養成、優雅氣質的塑造。
我們欣喜的看到，很多的孩子跳著我們傳統的民族民間舞蹈，不僅改善了自己的形體和氣質，擁有了自信而樂觀的心態，並更加的了解和熱愛我們的祖國和傳統文化。我們希望「中國民族民間舞考級教材」成為小朋友人生中的一種收獲和財富，為孩子們未來的成功插上翅膀。
具體來講，學習中國民族民間舞從以下幾方面幫助孩子的成長：
一、訓練形體，提升氣質
舞蹈能改善人的體制，有著明顯改善形體的功能，培養孩子健康的體魄，挺拔、有沒身體姿態，並對孩子氣質的養成起到重要作用。我們的教材可使幼兒和青少年在舞蹈學習中達到運動效果，進而培養他們的動感與自信，並可通過學習傳統舞目，增強孩子對民族文化藝術的興趣，形成內外兼修的高雅藝術氣質，有了健康的身體和優美的氣質做後盾，他們就能對每件事物保持興趣與活力，相信未來不管他們在哪個領域，都能無往不利，開創屬於自己的天地。
二、傳承民族文化，提供綜合素質
「民族民間舞蹈是舞蹈藝術之母」，它取材民間、易於模仿與傳承，表現形式生動鮮明，能夠充分激發孩子的學習熱情，在《中國民族民間舞蹈等級考試教材》中，不僅包括漢、藏、蒙、維、朝五大民族的舞蹈，還有哈尼族等40多個民族的50多個舞種。
《中國民族民間舞蹈等級考試教材》引導孩子逐步深入的學習民族民間舞，不斷提高自己的舞蹈表現力和文化修養，提升孩子的藝術造詣，培養孩子的民族情結，使孩子們對民族文化的理解滲透到整個舞蹈學習中。
在學習中國民族民間舞的過程中，孩子們不單單是隨著音樂舞動，而且將接觸到這些舞蹈背後蘊含的民族的音樂、服飾、風俗、傳說。讓孩子們更加全面、完整的了解各民族傳統文化和藝術，從而全面提升他們的綜合素質。
三、培養七大能力
1、觀察模仿能力——如一級舞目《小熊舞》、二級舞目《吐泡泡的小魚》等
觀察模仿能力是舞蹈的基礎形式，也是兒童感受、意識形成的重要方式，民族民間舞學習過程中，是對孩子觀察模仿能力的反復鍛煉與提升，激發孩子的藝術表現力，為孩子學習舞蹈打下良好基礎，給未來的延伸與發展創造更多的機會。
2、即興表演能力——如一級舞目《西瓜》《球球操》《小蝸牛》編成舞蹈小組和
考級教材的編委們都是當今中國最具權威的民族民間舞專家，無論組合的編排還是素材的選用，都是既有民族特色又具時代感的非常新穎的舞蹈。孩子們只要經過3-4個課時的學習即可掌握一個小舞蹈，無論是在家裡還是學校，都可以進行表演啦！
3、思考能力——如三級舞目《小小服裝設計師》
學習中國民族民間舞的過程中，無論是舞蹈的動作、節奏、隊形以及唱詞的記憶，還是舞蹈語匯和文化背景的結合與理解，都是對他們思考能力的培養與鍛煉。
4、創新能力——如四級舞目《小看戲》
創新能力是人最重要和最有價值的一種能力。一個孩子將來有多大成就，關鍵在於他的創造能力如何。我們的教材在設置上也給予學生充分的創造空間，培養他們將自己的聰明才智充分的發揮。
5、獨立自主能力——四級舞目《踢毽子》中使用的道具
專家們普遍認為，目前家庭教育中父母對孩子包辦太多，培養孩子獨立的意識嚴重不足，這對孩子的未來發展極為不利，因此在「中國民族民間舞蹈等級考試教材」中特地設置了道具舞蹈，孩子們需要在上課前准備所需道具，這些都在潛移默化中培養孩子的自我獨立。結合孩子的興趣，通過舞蹈的學習可以有效地培養他們的獨立自主能力。
6、合作交流能力——如四級舞目《剪羊毛》
習中國民族民間舞蹈為孩子與夥伴交往創造了條件。我們的舞蹈中有雙人配合，隊形變換、整體造型等，孩子們在完成這些舞蹈的過程中，需要與小夥伴合作、交流、配合，需要不斷的溝通和彼此的尊重，這些都在潛移默化的培養孩子們的合作交流能力並讓他們學會善解人意。而且孩子在掌握一些社會交往技能。
7、綜合拓展能力——如四級舞目《漁家歡歌》
中國民族民間舞的學習是培養孩子對舞蹈感受能力、記憶力、想像力和表現力的綜合訓練，能夠提高孩子感受美和表現美的情趣、能力、鍛煉孩子的反應力和動作的協調能力，我們希望通過持續的舞蹈學習能夠不斷提升孩子的綜合能力，不斷挖掘孩子的潛能，而且能將這些能力觸類旁通的運用到以後的學習和生活中，讓孩子擁有更精彩的未來。

❽ 中國舞1-10級，每一級都教些什麼基本功

1、一級（4－5歲）：走步、音樂反映、擴指、手臂動作、彎腰、轉腰、前壓腿、雙吸腳、腳位、頭的動作、擺臂、蹦跳步、平踏步、游戲。

2、二級（5－6歲）：走步和敬禮、音樂反映、手位、勾綳腳、含胸、展胸、提腰、松腰、旁開腿、推指、繞腕、頭的動作、半蹲、蛙跳步、雞走步、游戲、模仿與想像。

3、三級（6－7歲）：吸跳步和敬禮、音樂反映、波浪、彎腰、勾綳腳、吸伸腿、後吸腿、手位、松肩、半蹲、踮腳走、鴨步走、蹦跳走、踏步走、模仿與想像。

4、四級（7－9歲）：二拍舞步、三拍舞步、單手位、波浪、壓垮、勾綳腳、前抬腿、後抬腿、抱端腿、壓腿、前踢腿、後踢腿、腳位、碎步、掰膀子、小跳、節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

5、五級（8－10歲）：二拍舞步、雙手位、手腳動作、勾綳腳、小彈腿、旁抬腿、後彎腰、壓腿、0前、旁大踢腿、後踢腿、前滾翻、腳位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、點步轉、小跳（二）、1節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

6、六級（9－11歲）：提、沉、含、仰、移（盤坐、雙跪准備）、開胯練習（吸、雙腿開胯）、雙腿大環動、壓腿（前、旁、後）、搬腿（前、旁、後）、大踢腿（前、旁、後）、掰膀子、腰（站下腰強化練習，提高難度）。

7、七級（10－12歲）：蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（單把前、旁、後）、五位擦地（雙把前、旁、後）、小踢腿（雙把前、旁、後）、單腿蹲（雙把分解）、立身射雁（雙把踏步蹲起）、涮腰（單把）、壓腿（前、旁、後）、搬腿、大踢腿（單把前、旁、雙把後腿）。

8、八級（11－13歲）；九級（12－14歲）；十級（13－15歲）這三級為專業曲目所設定的專業舞蹈動作，基本功在前面的考級過程中基本結束。

(8)考級舞蹈球球操教學方法擴展閱讀：

中國古典舞基訓中的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主要特色，與芭蕾舞基訓中的旋轉還是有很大不同的。芭蕾舞基訓中的旋轉都是直體的，大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象，因此，動作長而舒展，延伸感強。身體的帶動，手臂的帶動，跨的帶動都非常重要，旋轉靠的就是全身的協調。

以腰帶動轉的特點，形成中國古典舞基訓中轉得起「法兒」的多種多樣，而且多半是在動的過程中起的「法兒」。如大掖步轉、掃堂探海轉。

國古典舞基訓中民族舞姿轉「身法性」很強，有一部分民族舞姿轉，可以說是身法的待續和誇張。

❾ 舞蹈如何考級

第一級：年齡4—6歲

舞蹈知識： 1、身體方位：上、下、左、右。
2、人體部位名稱：頭、胸、臂、腿各部位。
3、手形：掌、指。
4、手腳基本位置。
5、音樂節奏訓練：2/4節奏，中速、慢速。

基本功訓練：
地面： 1、坐姿 2、頭的動作 3、肩的動作 4、勾綳腳 5、吸抱腿 6、前壓腿 7、掰膀子 8、壓腿 9、彎腰
中間： 1、站姿 2、叉腰 3、手臂基本位置 4、半蹲 5、提壓腳 6、行進步 7、平踏步 8、蹦跳步 9、小跑步
組合、劇目表演範例： 1、走步組合 2、手指組合 3、手位組合 4、提壓肩組合 5、平踏步組合 6、蹦跳步組合 7、表情歌 8、健康歌
第二級： 年齡4—6歲
舞蹈知識： 1、認識舞台的八個方位。
2、能區分半拍、一拍的節奏，做到半拍一動。
基本功訓練
地面： 1、勾綳腳 2、壓胯 3、吸腿 4、前抬腿 5、扳小燕 6、跪下腰
中間： 1、大八字步 2、大八字步半蹲 3、手臂大小波浪 4、移動重心練習 5、碎步 6、側踵步 7、半腳尖走步

組合、劇目表演範例 1、走步組合 2、手位組合 3、手臂大小波浪組合 4、春來了 5、拍皮球 6、洋娃娃和小熊跳舞 7、半腳尖走步 8、猜猜我是誰（踵步組合）

第三級：年齡7—8歲
舞蹈知識： 1、中國古典舞手形：蘭花手（女）、掌（男）。
2、藏族舞：藏族是我國一個能歌善舞的民族。它舞蹈的運動形式以上下動律為主。由於節奏、速度、力度 的變化而形成不同舞蹈個性。藏族主要分兩大類：踢踏（堆諧）---舞蹈膝部鬆弛，腳下靈活。弦子（諧） ---舞蹈動律鬆弛柔韻，音樂優美。

基本功訓練：
地面： 1、 勾綳腳 2、 抬腿（前、側身旁抬腿45度） 3、 壓腿（前、旁、後單腿壓腿） 4、 大踢腿（前、旁） 5、 背肌 6、掰膀子 7、腰（躺地頂腰） 把桿（雙把） 1、正步蹲 2、正步綳腳 3、半腳尖（正步位） 4、正步吸腿90度
中間：1、 手位：單按掌、單托掌、單山膀 2、 腳位：丁字步 3、 正步小跳 4、 吸跳步（2拍舞步） 5、 橫追步 6、 跳踢步（後）

組合、劇目表演範例 1、 健康歌 2、洋娃娃和小熊跳舞 3、猜猜我是誰 以上是規定組合任選一二個。 4、可愛的小雞（後跳踢步為主要動作） 5、吸跳步組合（喂雞曲） 6、小板凳（節奏訓練） 7、 藏族舞退踏步組合 8、 古典舞手位組合（小和尚曲） 9、 橫追步組合 10、跑跳步組合（藏族第一基本步）

第四級：年齡7---8歲
舞蹈知識：1、芭蕾舞：源於歐洲，已有幾百年歷史。從訓練到舞姿及手腳位置都有固定程式，如：芭蕾1---7位手位、1----5位腳位。
2、 節奏：3/4拍。
3、 東北秧歌：是漢族東北地區民間秧歌表演形式。通過走相、穩相和鼓相及各種手巾花的表演變化體現其表演藝術風格。他源於人民的勞動生活，具有濃郁的民間鄉土氣息和民俗特色，舞蹈體現艮勁、美勁、潑辣勁。

基本功訓練：
地面： 1、 勾綳腳（環動） 2、 吸伸腿（前、旁90度） 3、 橫、堅叉 4、 搬 腿（前、旁） 5、 大踢腿（前、旁、後） 6、 掰膀子 7、 腰（站下腰）
把桿（雙把）：1、一位綳腳 2、半蹲（一、二位） 3、一位擦地（旁） 4、腰（胸腰、旁腰） 5、小跳（一位）
中間：1、 手位：順風旗、雙山膀、雙托掌。 2、 雙晃手 3、一位小跳 4、三拍舞步 5、錯步

組合、劇目表演範例 1、 古典舞手位組合 2、 東北秧歌組合（十字步、單雙片花、蝴蝶花） 3、 三拍舞步組合 以上是規定組合任選一二個。 4、 鈴兒響叮鐺（小馬步） 5、 小小波爾卡（吸跳步） 6、 拾稻穗的小姑娘 7、 蒙族舞硬腕組合 8、 鈴鼓舞（節奏訓練2/4拍） 9、 快樂的小鴨子 10、 東北秧歌

第五級：年齡8---10歲
舞蹈知識：1、中國古典舞基訓：是建立在中國戲曲、武術基礎上，為中國古典舞所需要而服務的基本功訓練。表現在素質、能力、技術技巧、身體表現力、舞蹈語言等方面。它是一個完整的訓練體系。要成為一個好的民族舞演員，必須要經過嚴格的訓練，提高各種技術能力，才能做到表演游刃有餘；2、蒙族舞：蒙古族是一個游牧民族，也稱馬背民族。男子舞蹈強悍驍勇，女子舞蹈端莊典雅。舞蹈以肩、腕、步及各種舞姿形成其特殊風格。

基本功訓練
地面： 1、 勾綳腳（單、雙、環動） 2、 吸伸腿90度 3、 大環動（單腿90度） 4、 壓叉（前、旁、後、橫擰腰） 5、 搬腿（前、旁、後） 6、 在踢腿（前、旁、後） 7、 背肌（兩頭起） 8、 掰膀子 9、 腰（站下腰）
把桿（雙把）：1、 蹲 a、一位、二位 b、五位 c、踏步蹲 2、 擦地（前、旁、後、一位） 3、 五位擦地（旁） 4、 吸腿（一位45度、90度） 5、 下腰（胸、旁腰加手） 6、 壓腿（把桿前、旁、後） 7、 踢腿（前---單把，旁、後---雙把）
中間：1、 手臂呼吸（大小波浪加屈伸） 2、 手位：托按掌、山膀按掌 3、 攤攤手（跪、站兩種准備） 4、 小五花 5、 原地轉（平踏步、留甩頭、半腳尖360度） 6、 小跳：一位、二位 7、 錯步（斜線） 8、 三拍舞步中手

組合、劇目表演範例 1、 三拍舞步（抒情） 2、 古典舞手位（剛武風格） 3、 古典舞手位（抒情風格） 4、 小馬舞（勒馬式、揚鞭式） 5、 小小擠奶員（肩的組合） 以上是規定組合任選一二個 6、 錯步組合 7、 花笠舞（日本舞） 8、 小看戲（東北秧歌） 9、 現代韻律舞（節奏練習） 10、 兒童舞

第六級：年齡8---10歲
舞蹈知識：1、中國古典舞身韻：是古典舞特定藝術風格的表現手段，這種訓練身法與神韻的方法統稱為「身韻」。它分為元素、平圓、立圓、八字圓運動路線及典型性、風格性強的訓練動作，最終解決民族舞演員內在神韻的表現力。 2、 雲南花燈：雲南花燈是雲南漢族地區廣為流傳的一種民間歌舞形式。配合音樂在平衡擺動中產生一種自然流暢的美感。其主要動律和動作-----崴。教學中要抓住這一風格重點展開教學。

基本功訓練
地面： 1、 提、沉、含、仰、移（盤坐、雙跪准備） 2、 開胯練習（吸、雙腿開胯） 3、 雙腿大環動 4、 壓腿（前、旁、後） 5、 搬腿（前、旁、後） 6、 大踢腿（前、旁、後） 7、 掰膀子 8、 腰（站下腰強化練習，提高難度）
把桿：1、 蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲） 2、 擦地（單把前、旁、後） 3、 五位擦地（雙把前、旁、後） 4、 小踢腿（雙把前、旁、後） 5、 單腿蹲（雙把分解） 6、 立身射雁（雙把踏步蹲起） 7、 涮腰（單把） 8、 壓腿（前、旁、後） 9、 搬腿 10、 大踢腿（單把前、旁、雙把後腿）
中間：1、 舞姿練習（前、後點地加各種手位） 2、 立身射雁 3、 點步轉：1/4圈、1/2圈 4、 小跳 a、一、二位換位跳 b、五位小跳 5、 一位中跳 6、 錯步跳（大跳起法）


組合、劇目表演範例 1、 古典舞組合一（舞姿、韻律） 2、 古典舞組合二 3、 藏族舞組合二（弦子、單、長靠） 4、 藏族舞組合一（抬踏步） 5、 雲南花燈（徒手、跳巔步） 6、 雲南花燈（扇子、小崴、吸跳步） 以上是規定組合任選一、二個。 7、 傘扇舞（日本舞） 8、 拉丁舞恰、恰、恰 9、 少兒舞 10、 踢踏舞

第七級：年齡10---13歲
舞蹈知識：1、中國古典舞技巧：是中國古典舞中一個重要組成部分，是演員基本功訓練的最高階段和綜合能力的展 現。分為：跳、轉、翻三大類。跳---腿部爆發用力騰空展現舞姿；轉---身體保持平衡，在垂直和平衡 重心上快速旋轉；翻---以腰為軸，身體在傾斜中翻轉。它們是中國古典舞中具有獨特風格韻律的技巧 形式。 2、維族舞：是新疆各民族舞蹈中的一種形式。舞蹈具有挺而不僵的基本體態和顫而不竄的動律。節 奏為切分、多符點。常見動作有：托帽式、移頸、墊步、三步一抬等。

基本功訓練：
把桿（單把）：1、 一位擦地（雙把活動） 2、 蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲） 3、 五位擦地 4、 小踢腿（前、旁、後，一位） 5、 單腿蹲（雙把） 6、 腰：前後下腰、大涮腰 7、 舞姿：擰身吸腿 8、 壓、搬、控腿 9、 踢後腿
中間：1、 行進大踢腿（前、旁8拍、4拍一次） 2、 舞姿：點地托按掌、擰身吸腿加手位 3、 搖臂 4、 原地轉：1/2圈、360度圈、3個一停、點、碾轉。 5、 踏步翻身：1/4圈、1/2圈、一個 6、 小跳：a、一、二位換位跳 b、五位小跳 c、小射雁跳（雙起單落） 7、 中跳：a、一位三個一停 b、原地分腿跳（45度） 8、 大跳：大步跳（邁步跳） 9、 絞柱：（蹁腿、蓋腿） 10、 圓場 11、 花梆步

組合、劇目表演範例 1、 維族舞組合一（進退步） 2、 維族舞組合二（手位一、三、七、托帽位） 3、 傣族舞（平踏踢步、點步） 以上為規定組合任選一、二。 4、 拉丁舞（恰、恰、恰） 5、 古典舞 6、 外國代表性舞 7、 少兒舞 8、 東方舞 9、 踢踏舞 10、 現代舞

第八級：年齡10---13歲
舞蹈知識： 1、傣族舞：是我國雲南地區歌舞民族舞蹈表演形式之一。其舞姿雕塑性、動作韻律性、語言性強，舞蹈始終強調三道彎的造型美。動律節奏，以上下均勻顫動和節拍向下為特點。2、踢踏舞：它源於愛爾蘭民間，後傳入美國，近幾年在我國得到廣泛發展。「踢踏」即拍打扣擊的意思，它融爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科等於一體。要求動作鬆弛，上身保持挺拔，下身下沉，節奏熱烈分明，輕重緩急清晰，專家稱踢踏舞是用身體創造節奏的舞蹈。

基本功訓練：
把桿（單把）： 1、 活動：（雙把，腰和腳組合） 2、 蹲：（一位、二位、五位半蹲、全蹲） 3、 五位擦地（前、旁、後） 4、 小踢腿（前、旁、後，五位準備） 5、 單腿蹲（45度前、旁、後） 6、 腰：a、前、後腰 b、大涮腰 7、 舞姿：a、斜探海 b、大掖步 8、 壓、搬、控腿 9、 踢紫金冠
中間：1、 行進大踢腿（前、旁4拍一次） 2、 原地踢後腿（8拍一次） 3、 搬腿（原地前、後） 4、 舞姿（斜探海、大掖步） 5、 穿手 6、 踏步翻身：4拍一次、2拍一次 7、 平轉：1/2圈 8、 小跳：a、一、二、五位 b、小射雁（單起單落） 9、 中跳：a、一位3個一停 b、劈腿跳（原地、行進） 10、 大跳：（凌空越錯步起法） 11、 絞柱（圈） 12、 圓場

組合、劇目表演範例 1、 傣族舞（手位、丁字步、孔雀飛步） 2、 維族舞（手位、搖身點顫）（墊步、三步一抬） 3、 中國舞 以上為規定組合任選一、二。 4、現代舞 5、拉丁舞 6、踢踏舞 7、東方舞 8、草裙舞 9、外國代表性舞

第九級：年齡13---15歲
舞蹈知識：1、苗族舞：苗族分布在我國許多省市，舞蹈以蘆笙各類鼓舞為特色。男子動作矯健瀟灑，女子動作輕快柔美。上身為前後動律，配合擺手動作，節奏歡快、鮮明。 2、拉丁舞：拉丁舞起源於拉丁美洲，分倫巴、桑巴、恰恰恰、牛仔等，統歸為國際標准舞。舞蹈節奏性強，動律主要為胯部的扭動。
基本功訓練
把桿： 延續前一級別動作。 1、 活動：腰、腿 2、 壓、搬、控腿 3、 踢紫金冠 4、 舞姿：a、大射雁 b、姿態斜腰 c、探險海
中間： 1、 行進大踢腿（2拍一次） 2、 原地紫金冠 3、 搬、控腿（前、旁、後） 4、 舞姿： a、大射雁 c、探海 5、 踏步翻身：三個以上 6、 平轉：連續 7、 小跳：a、五位換位跳 b、吸腿小跳（正吸腿） 8、 中跳：a、一位3個一停 b、射雁跳（雙起單落） 9、 大跳：a、凌空越 b、吸撩腿大跳 c、紫金冠 10、 圓場 11、 花梆步 12、 技巧：絞柱（圈）、平轉、踏步翻身、紫金冠、快速點轉等，任選一種有速度的完成。

組合、劇目表演範例 1、 苗族舞（基本動律） 2、 中國舞 以上為規定舞蹈任選一、二。
3、 踢踏舞 4、 拉丁舞
5、 獨、雙、三人舞均可 6、 現代舞
7、 外國代表性舞
8、 各屆比賽優秀劇目及自編劇目

第十級：年齡13---15歲
舞蹈知識： 1、朝鮮舞：朝鮮族是一個能歌善舞的民族。朝鮮舞女性柔韌優雅而深沉，男性穩重瀟灑而幽默。通常我們所見為長鼓、扇子、鈴鐺舞等。舞蹈以動靜結合為特點，特殊的節奏、呼吸賦予朝鮮舞之動律風格。 2、現代舞：是在反對芭蕾的前提下產生的。他強調身體解放，揭示內心活動。注重以動作去感知和交流，有其自己的訓練體系。

基本功訓練
把桿：在九級的基礎上強化訓練。
中間：在九級的基礎上強化訓練。
組合、劇目表演範例 1、 朝鮮族舞（安旦、跟步、吸跳步等） 2、 朝鮮族舞（拍手、背手） 3、 扇子舞（各種民族民間扇舞） 4、 中國舞
以上為規定組合任選一、二。