運筆方法訓練

A. 如何提高寫字速度

想要提高寫字速度，首先必須保證正確的書寫姿勢，其次就是加強練習，然後逐步提高速度。

想要提高寫字速度，還可以從以下幾個方面入手：
1、字體適當放小。大的字體，意味著一個字上面各個筆畫都變長了，那麼用時肯定多，在單位時間內寫的字數就會少，所以要適當地將字體按比例縮小，在做到在保證字體清楚美觀大方的前提下縮小字體，進而提高速度。
2、好+快—>快+好。快中求好，有時間的時候就在空白的紙上面亂畫，盡量用最快的速度畫，這樣保持一段時間之後，加入字體。
3、在規定時間內抄寫自己平時積累的好文章段子。平時注意多積累一些語句優美，適於記憶的文章，方便在抄寫時能夠看一句寫一句，而不是看一個詞寫一個詞。
4、集中注意力。對於很多低年級的學生來說，尤其是比較好動的，在做作業時很難集中注意力，那樣的話，寫字速度是肯定不會快的。
集中注意力比較好的辦法是給自己的作業設定一個完成時間，有了一定的動力，才會有激情去做這件事。學習環境也是制約孩子注意力的一個因素。

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B. 關於硬筆書法的運筆技巧，都包括哪些呢

鋼筆是一本書寫筆尖筆觸完美的書。注意手指和手腕的配合。所謂手腕運輸，是指手腕隨筆劃的需要，左右上下擺動，其幅度取決於文字的大小，大字，擺動幅度大，小字，擺動幅度小。

筆的開始和接受，即書寫的開始和結束的操作，自然是筆的第一種方法。應該特別注意所謂的「一種繪畫方法，在開始和結束時都很棒」。起動鋼筆也稱為釋放鋼筆、下降鋼筆、鋼筆。鋼筆的設計必須在鋼筆之前，「有心終於開始」，鋼筆書法的基本技法是舉起鋼筆，根據字體大小大小，先伏特活動；彎曲羽毛以隱藏，向上翻轉，它們必須牢固果斷，干凈整潔。在不適的情況下，你可以把筆翻過來或在治療中，而且不能輕易地把筆翻過來，更不用說把筆放在紙上了，失去了生命。

董其昌說：「凡有羽毛的地方，都要立著，不要凝固，要講幾個世紀。»收筆的基本原則是「不落，不收，不收」。還應注意實際速度和延遲速度，緩慢減少疾病，實際服用和空腹服用。無論是皮帶，還是藏蓋，都要留筆，適度、准確、有力、成功地拾取，具體的拾取方法應結合一定的字體、書本研討班進行研究。為了避免誤解。

C. 行書運筆的27種方法

行書行筆速度，不可一概而論，應該說或遲或速兼而有之，還須視通篇之需要，雖系一字，即可快疾如風，又可遲同逆舟。因而，行書行筆之遲速不可只以中速而論，更不可以加速急書為是，應靜氣平心，乘心遣毫，一抒情致為佳。清人《書法秘訣》中提出：「能用筆便是大家名家，必筆筆有活趣。」

1．筆筆送到。行書在用筆上必須作到「筆筆送到」，所謂筆筆送到，就是在一個筆畫運行的過程中，要使筆鋒到位，不能筆肚到了筆畫末端，而筆尖才到中途即挑出或折出。這是行筆提起的關鍵，這筆筆送到的功夫來源於楷書筆法的功底，不然送不到位，筆畫質量就差。

2．欲橫先豎、欲豎先橫。橫畫、豎畫的起筆不論藏露，都與楷則原理一致。橫畫中不承上畫的露鋒起筆，尤須注意，不使尖筆過多，以防筆畫的單薄刻削，要使起筆處豐滿厚實。豎畫的落筆先要向右切入，再按轉直入，以防過於尖刻之病。

3．牽絲不粗。姜夔在《續書譜》中提出：「是點畫處皆重，非點畫處，偶相引帶，其筆皆輕。」如果畫與畫、字與字的縈帶犖絲粗了，就會有喧賓奪主、連綿纏繞之嫌。

4．轉鋒如筋。轉鋒是以腕轉動運筆，使鋒毫環轉寫出不帶稜角的線條，即「轉以成圓」。如寫「也」、「為」、「得」、「而」等字的主筆或鉤筆，轉鋒要達到如筋環一樣的效果，具有立體感。

5．縱筆展放。即要大膽濡墨落紙，盡情揮灑縱橫，這樣可收到氣勢奔放、筆姿靈動的藝術效果。古代祝允明、徐渭、陳道復及王鐸、傅山、張瑞圖等人善用此法。

6．搭鋒變化。搭鋒即上一字的尾筆緊接下一字首筆的筆畫，要注意出鋒的變化，一篇之中，盡量不能類同出現。搭鋒在一幅行書作品中，能起著變換姿態、產生節奏增加變化的作用。

7．接筆輕捷。在字的結體布白中，各種筆畫之間有的左右相接，有的上下相接，有的交叉相接，均具一定的「接縫」位置和寫法，因為相接處不宜施重墨，多採用輕捷尖筆相接，所以又稱「尖接」，用筆需輕捷靈巧

D. 毛筆如何運筆

毛筆書法入門
（一）執筆
蘇東坡說：「把筆無定法，要使虛而寬。」這里介紹一般所用的「五指執筆法」：即以拇指和食指的指肚捏住筆桿(適當高度)，保證筆桿不脫落；中指在食指下面搭在筆的外側，既加強食指捏筆的力量，又發揮把筆往裡鉤的作用；無名指的甲肉之際抵在筆桿內側，起著把筆往外推的作用；小指附在無名指的指肚下部，輔助無名指把筆往外推。握筆時要如古人所說：「令掌虛如握卵」，這樣便於運筆。學書要經常練習握筆、鉤回、推出和旋轉筆桿(加上腕的作用)練習畫直線和弧線。執筆的高低和是否懸腕、懸肘，由所書字的大小來決定，小字低執，枕腕；大字高執，懸腕；再大則需懸肘。
書法是線條造型藝術。所謂筆法主要的就是怎樣創造理想線條(點畫)的用筆方法。
（二）提按
筆按下去寫，筆劃就粗，提起來就細。就像人走路的兩只腳，一隻落下，一隻提起，不停地交替一樣，筆在寫字的過程中也在不停地提按。惟其如此，才能產生出粗細絕不相同的線條來。
每寫一個筆畫，都有入筆、行筆、收筆三個過程。入筆有「露鋒」法，順筆而入，使筆畫開端呈尖形或方形；有「藏鋒法」，逆鋒入筆，橫畫欲右先左，豎畫欲下先上，使筆鋒藏在筆畫中，筆畫開端基本呈圓形。行筆要學會「中鋒用筆」，使鋒尖常在點劃中間運行。為使筆畫有力度，還要學會澀勢用筆，行中留，留中行，避免浮華。收筆有「露鋒」（把筆逐漸提出紙面，畫呈尖形，如懸針豎、撇、捺、鉤），有「藏鋒」（將筆尖收回畫中，如垂露豎，筆畫尾端呈圓形）。
（三）結字
又叫結體或間架結構。啟功先生曾指出，寫毛筆字一要把握間架結構，二要練好筆畫特點。間架結構比點畫特點重要。間架好的字，筆畫特點不突出，也還順眼；反過來就不行了。因此，認真研究並把握好字的結體規律十分重要。所謂「初學分布，但求平正」。
學寫字應先從楷書或隸書入手。掌握各種筆法後再學其它書體就有了基礎。臨帖是練好字的必需手段。不臨帖，全憑自己想法隨意寫，是上不了路子的。學寫毛筆字一定要有恆心與毅力，要持之以恆，戒驕戒躁，不能一曝十寒。常說：「只要工夫深，鐵杵磨成針」。只要按學習規律堅持臨池不輟，必然學有所成。

E. 毛筆運筆口訣

橫法口訣：左起斜角宜藏鋒，提筆右行要正中，挫後稍駐頓點圓，兩頭粗來細中弓。豎（懸針）法口訣：豎畫彷彿一根針，筆直無依懸中間，五分之四處漸收筆，上粗肚滿下尖尖。

豎（垂露）法口訣：豎畫猶如一柱水，流至底處緊相隨，恰似垂露作點滴，寫時收筆務須歸。撇法口訣：撇如匕手短、尖、快，起時逆向慢點來，提筆正毫再左行，出鋒速度要加快。

捺法口訣：蠶頭燕尾即成捺，圓頭細頸大尾巴，運筆方法要記牢，一波三折運到家。點法口訣：永字八法點在先，有長有方也有圓，不管姿式怎麼變，逆起筆回腹中間。提法口訣：提法落筆向左方，然後朝右稍斜上，瘦筋有力不宜肥，寫時快、穩才清爽。

毛筆在運筆的時候，還要注意控制毛筆下按的程度，一般要在筆頭一半以內，向來有一分筆，二分筆，三分筆的說法，用意即在使用近前端的筆鋒，筆鋒變形程度小，易於恢復。選擇毛筆時，要選「大筆寫小字」也是這個道理。

還要注意運行過程中，要不時將散卧軟弱的筆毫扶立起來。筆往前運走，就免不了要倒下來，彈性就會慚弱下去，需做個「回頂」的動作立起筆鋒，如折角處的挫鋒，挑鉤處的蹲鋒均使散敗的毛筆在一定的程度得以復原立起，甚至使筆處於特殊的強勁狀態，錚錚欲彈走，大大增強了「筆力」。

F. 談如何把握好運筆的速度和技巧

硬筆運筆方法：

運筆是指通過筆尖的運行來書寫出完美的筆畫。運筆要注意運指和運腕的配合。所謂運腕，就是手腕隨著筆畫的需要，作左右、上下擺動，其幅度隨所寫字的大小而定，字大，擺動幅度就大，字小，擺動幅度就小。通過硬筆書法與毛筆書法相比，運腕幅度要小得多，有時甚至不明顯，但實際上每一筆畫的完成。一起一落，一往一復，都有運腕的動作。因為寫字時手掌貼在紙面上，只用手指是不能靈活自如地運動的，這就需要手指和手腕相互配合，同時運動，通過手腕的運動帶動手指的運動，手指再帶動手中的筆。只有運指和運腔相配合，才能寫出生動活潑的硬筆字來。

運筆寫字要講究提按、頓挫和轉折， 講究速度的快慢， 每一點畫都有虛實變化，才能有藝術性。否則直通通地畫一筆，點畫就顯得呆板而無生氣。

所謂「提筆」，就是將筆從紙面上逐漸提起，筆跡就會從粗到細，由細到無。按筆，就是筆在紙面逐漸按下，從而使筆跡由細變粗。一般提和按往往是在同一筆畫中完成，如斜撇的寫法就是先按後提，以達到右上粗、左下細的筆畫效果。頓筆，就是在按筆的基礎上再停頓一下，使點畫的某一處圓渾而有力量。

頓筆在硬筆書法中用得很多，常在筆畫的起筆、收筆或勾挑、捺折處體現出來。挫筆，是指轉換用筆方向的一種急促而有力的運動方式，常和頓筆一起連用，稱為「頓筆」。比如在勾畫的鉤處，就要用挫筆。寫鉤時先頓後挫，筆尖方向由正面轉向背面，這樣能收到蓄勢躍出的效果（猶如踢足球，出腳時略向後收再踢出，便堅強有力）。

如果沒有挫筆的轉換准備，鉤就無法鉤起，即使勉強鉤出，亦如斷柴折蘆，了無「精神」。「轉筆」和「折筆」也是改變筆尖書寫方向的一種運動形式。但它不像「挫筆」那樣急促而含「扭」的動作，而是圓轉地改變運筆方向（轉筆）和方折地改變運筆方向（折筆）。轉折筆法在行草書體中用的更多。

運筆在某一筆畫中一般有三個步驟：即「起、行、收 」（被稱為運筆「三部曲」）。如楷書的長橫寫，可以概括為「起筆稍頓，收筆稍頓，中行速而勁」。然而行草書體筆畫多連帶，我們多以斷筆的部位來衡定「起、行、收」。

運筆速度的快慢亦會影響字跡的效果。運筆快而不浮，能使筆畫更加勁挺，尤其是撇、捺、懸針豎等筆畫的書寫，如能在出鋒處依運筆慢而沉穩，能使點畫扎實有力，尤其是點畫的起、收或轉折處，運筆速度要相對慢些，否則一滑而過，了無生氣。

在同一種字體中，運筆的速度快慢有區別變化，對於不同的字體，運筆的速度也不盡相同。如楷書的運筆相對慢些，沉著些，而行書的運筆較快，較為輕盈。

但是，我們在書寫時要注意快中有慢，以求穩實，慢中有快，以求靈動。

G. 毛筆書法基本運筆技巧

毛筆的基本筆法是先從起筆開始，然後是行筆，最後是收筆，收筆即為筆畫結束離開紙面時隊筆鋒的處理，收筆也很重要，切不可潦草行事。

起筆就是一個筆畫的開始，起筆的方式可大致分為：露鋒、藏鋒，兩種露鋒起筆，一順勢法、切入法。

順勢法：筆鋒順著行筆方向起筆，方法比較簡單，多用於寫行書和小楷。

切入法：橫畫豎落筆，豎畫橫落筆。

兩種藏鋒起筆—裹鋒法、逆入法。

裹鋒法：筆毛垂直下落，落到紙面上時筆尖被藏在墨點之中。

逆入法：依靠筆尖的環繞，用墨線把筆尖的痕跡包裹起來。

行筆中技巧較多，可歸納為：中鋒行筆、側鋒行筆、提、按、轉筆、折筆。

收筆即為筆畫結束離開紙面時對筆鋒的處理，常用的兩種收筆方法：出鋒法、回鋒法。

H. 硬筆行書運筆技巧請教

1、起收
運筆的起與收，即書寫開始和終止的運作，自然是運筆的首要方法，所謂「一畫之法，妙在起止」，應當特別重視。起筆也稱發筆、落筆、下筆。起筆要意在筆前， 「慎終於始」，要將筆提起，按照字體幅度大小，先凌空活動作勢;下筆折搭藏露，逆順翻轉，都要穩准果斷，干凈利落。如有不愜意處，可回筆或在下筆補救，而不能易筆重改，更不能筆卧紙上，失去活意.董其昌說:「發筆處便要提得筆起，不使自僵，乃是千古不傳語。」收筆的基本原則如米帶所說的「無垂不縮，無往不收」。還須注意虛實遲速，緩去疾回，回鋒實搶，出鋒空搶。無論是存結下帶，還是藏露出回，都要留得住筆，收得縱斂適度，虛實分明，氣勢恢弘，渾然天成。至於起收的具體方法，自當結合一定的字體、書體研討學習，以免誤解錯用。
2、陰陽
由於書法起源於象徵哲理，又正好與太極圖的黑白兩色相對應，所以書法聖賢都十分重視書法與陰陽的內在聯系。蔡豈和王羲之都假託神授書法，揭示書法達道通理的理法，即陰陽相生相剋、互補互藏的理法，並指明以「陽氣明而華壁立，陰氣大而風神生」的理法，「把筆抵鋒」，進行書法寫作，以體現其藝術特徵。歷代的書賢也都認為，書法是「近取諸身，遠取諸物」的天人合一的藝術。因而，陰陽相生相剋的辯證理法，不僅成為書法的重要范疇，而且也成了筆法辯證運筆的主要因素。運筆的起收、順逆、提按、遲速、藏露等方法，也都具有鮮明的辯證性質。這表明運筆的方法，不是機械的死法，而是辯證的活法，也恰如書法聖賢闡明和體現的那樣:「達險夷之情，體權變之道。」「起不孤，伏不寡;面迎非近，背接非遠。」「違而不犯，和而不同;留不常遲，遣不恆疾……窮變態於毫端，合情調於紙上。」可見研討學用運筆方法，應當深切領悟陰陽辯證理法的意義和作用，以便由寫字上升至書法藝術的境界。如果僅從「陰為內，陽為外」，「左為陽，右為陰」 等形式上去理解，既不可能認清陰陽理法的真諦，也不可能把運筆法用活。

I. 寫毛筆字時正確的握筆姿勢該如何練習

寫毛筆字，要五指執筆，不能用寫硬筆的方法。毛筆的執筆方法是五指執筆:拇指按，食指壓，中指勾，無名指抵，小指也幫助無名指用力，筆桿垂直以求鋒正，指實掌虛，運筆字如。硬筆執筆方法是三指執筆，拇指食指捏住筆桿，中指在下抵住，無名指小指是底托，筆桿與紙面45度角。一，執筆是為寫字服務的，目的只有一個:隨心所欲把字寫好。毛筆書法的筆法中，有一個基本要求:中鋒運筆。即鋒毫在筆畫正中，為了做到這一點，必須把筆垂直於紙面，五指執筆法更有利於實現這個要求。而硬筆握筆是筆與紙面呈45度角，寫成的筆畫，都是側鋒或說是偏鋒，所以不能用硬筆握筆方法。

J. 如何才能提高書法的運筆技巧

書法其實是一種能夠陶冶情操，而且可以鍛煉人的忍耐力的藝術。而很多人在練習書法的時候，就會發現自己的運筆技巧總是難以提高，其實最主要的就是多練，多看，多臨摹，而且要多向其他人請教。而書法其實也是需要多向老師和同學請教方法的。畢竟書法本身就是一種系統的方法。如果平時只是自己在鑽研的話，難免會有平靜的時候，這時候如果去詢問老師和同學是如何達到現在這種狀態的，就可以得到很多好的方法幫助你擺脫這個瓶頸期。而且也可以向老師尋求更好辦法來掌握運筆技巧。畢竟老師是練書法的過來人，他肯定有更加多好方法。
最後，祝願每一個練習書法的人都可以越來越進步，爭取早日寫出非常好的字。