健身指導的教學方法

『壹』 學習健身教練都有什麼課程

私人健身教練所學課程包括：私教基礎課程、實操訓練、功能性評估訓練、私教營銷與管理等等。
其中理論課程包括：人體解剖、體適能理論基礎、運動生理學、運動營養學等
實操課程包括：健身教練減脂必備課程，為專項運動能力而設計專門的體能訓練等
功能評估訓練包括：體能訓練方法、訓練計劃制定、波速球訓練、葯球訓練、壺鈴訓練、健身球訓練、體能訓練繩、泡沫軸訓練、敏捷梯訓練、trx訓練等，主要針對於私人健身教練專業增肌減脂的課程等

『貳』 怎麼做健身教練

身為零基礎的小白，想從事健身教練工作，首先需要選擇專業的培訓學校學習相關技能。在選擇學校的過程中，很多人就是為了證書去參加培訓，從事健身教練工作不只是取得相關證書，證書只是一個行業的敲門磚。現如今健身房最缺乏的是專業的健身教練。如果專業知識欠缺，很多人拿著各種證書去就業也沒有發展前途的，之後肯定會被一些專業的健身教練PK掉！這就是為什麼很多人最後浪費了時間又浪費了金錢，卻不得不再去參加系統的專業知識培訓的原因！想做健身教練，但不知怎樣入行，首先我們要明白健身教練是干什麼的,健身教練是通過自己的專業技能去給其他人帶來健康的，在健身房你會碰到各種各樣的會員。有腰肌勞損的，低血糖的，高血壓的，需要減脂的等等，很多現象，所以健身房的教練必須要以專業為主，必須系統學習專業技能。到健身房上班，是對會員進行有償一對一指導，以合理健康的訓練方法幫其達到健身效果。這里要講一下如何選擇健身教練培訓學院，一是教學質量：一所專業的健身學院，重要的就是教學質量，大家選擇健身學院肯定是為了學到專業的技能，然後在之後的工作中能夠有良好的發展，所以教學質量是一所健身學院的重中之重。二是師資力量：一所專業的健身學院必然擁有行業內頂尖的師資團隊，這些指導教師在教學的同時會把需要注意的事項都教給學員，這樣教出來的學員才更容易掌握專業技能，更容易適應健身教練的工作，從而得到會員的認可。大家在選擇培訓學院時一定要擦亮雙眼，建議大家可以實地考察，不要上當受騙。選擇健身教練培訓學校的誤區：1.名聲越大健身學校越好：很多想學習健身教練的朋友都會去盲目選擇網上評價高的，認為那樣的才是好的學校，事實並不是如此，大多都是學院自吹自擂，來混淆那些不懂行的人的眼睛的。只有到實地考察之後，才能判斷該健身學校是否專業，是否適合自己！2.學員多就是好學校：很多朋友會選擇到健身學校實地考察，認為只要學校人多，硬體比較全面，那就肯定是好學校了；其實並不是這樣，健身教練是一個技能型的職業，只有在學校能學到專業的技能，並且能實用在未來的工作中，這樣才算做專業的健身教練培訓學校。而並不是人多、硬體好就是好學校。今天就說到這里，如果還有其他不明白的地方，歡迎私信我，我會第一時間回復大家，一樣我們共同成長，加油！

『叄』 健身氣功的教學方法有哪些

講解與示範相結合，重在指導學生練習。

『肆』 健身教練教學

有的啊，北京海萊特健身教練培訓機構！
海萊特健身教練培訓機構創始人賀曉慶，AFAA美 國體適能協會PC考官/助理教官，AFAA美 國體適能協會北京區業務經理，國內首個獲得AFAA有氧操/踏板操繼續教育學分認證資格的培訓導師。其他任何師資都是國內一流培訓導師，這些優秀的堅持在國內各大俱樂部教學前線，擅長各種新潮課程的教學和培訓。在全國各個大賽及演出嶄露頭角。
地理環境
地址：北京市朝陽區朝陽路興隆街甲8號
地理位置：地處「中華第一街」長安街東延線上，北京市朝陽區興隆公園內。身處北京東部黃金旺地中央商務區CBD內的優勢地位決定了交通的方便、快捷。距國貿中心最短車程僅5分鍾，毗鄰地鐵1號線四惠東站及地鐵8通線高碑店站，東接京通快速路，北通朝陽路和朝陽北路，為熱愛冰上運動的朋友們帶來了更快體驗冰面快感的先決條件。
舒適的外部環境：浩沙冰運動中心位於朝陽區興隆公園內，該園佔地面積70萬平方米，園內綠樹成蔭，形成了獨特的「城市森林公園」景觀。幽雅寧靜的環境，清新自然的空氣，猶如置身於「天然氧吧」之中。
北京海萊特健身培訓精品課程：
高低沖擊有氧操(New Hi-low)
內容：基礎動作/編排方法/教學方法/音樂理論/課堂時間/公開課
有氧踏板操(Step)
內容：流行趨勢分析/動作練習/音樂理論/編排及分解技巧/形象及個性塑造/公開課
有氧舞蹈(Dance Aerobics)
內容：了解不同舞蹈的風格/不發及完善/創編動作及動作分析/舞蹈技巧/視頻分析
潮舞(Hot Dance)
內容：預置套路動作、表演性指導教學、交流與互動、課堂控制。
有氧拉丁操(Aero-Latin)
內容：流行趨勢分析及基礎功練習/音樂理解/創編和分解技巧/課堂安排及教學指導
肚皮舞（Belly Dance）
內容：肚皮舞基本動作/各部柔軟動作/靈活性訓練/控制力訓練/柔韌性訓練
搏擊操(Kickboxing)
內容：基礎動作訓練/身體感覺練習/健身魔力/CRC/FACE TO FACE/個人反饋/視頻分析
爵士舞(New Jazz)
內容：基礎功練習/音樂的選用及理解/培養及風格練習/創編和分解技巧/教學指導
街舞（Hip-Hop）
內容：基礎訓練/身體感覺練習/體能訓練/預知套路與自由風格舞蹈的訓練/高強度練習
動感單車(Spinning)
內容：單車概述/課程設計/音樂理解/個人反饋
普拉提(Pilates)
內容：流行趨勢分析/基本練習/體式練習和教學分解/課程編排
瑜伽(Yoga)
內容：食物觀/體式分類/呼吸控制/清潔法/體位練習與教學分解/瑜伽課堂音樂的選用
北京海萊特健身培訓重磅推出：
全能班：高低沖擊有氧操、有氧踏板操、普拉提、搏擊操、潮舞、動感單車
精英版：高低沖擊有氧操、有氧踏板操、普拉提、
頒發證書
所有通過海萊特培訓機構畢業考核的學員均可獲得AFAA（美 國體適能協會）繼續教育學分證書，美 國體適能協會（AFAA） 1983年成立於美 國洛杉磯，為世界上最大的體適能教學機構，在79個國家有分支，其國際認證通用於全世界，著名的大型專業俱樂部的教練都持有此證書。在國內，AFAA的證書得到了國家體育總局的支持。AFAA具備一套完備的培訓及考試認證體系。AFAA的認證考試由美 國健身測試委員會（NFTC）負責管理，其理論和實踐認證考試由生命研究會授權。同時，AFAA是美 國健身考試委員會（NBFE）的聯盟組織。含金量極高！
希望能夠幫到你~~
網路視頻上搜索「北京海萊特」或者「賀曉慶」 ，能全面了解

『伍』 健身運動在普通高校健身課教學中的應用是什麼

傳統的體育教學模式是以班組統一進行的競技性技術教學為主要形式, 只強調「教」與「學」的雙邊活動, 往往只著重教學任務的完成與否, 較少顧及學生個體的興趣與愛好, 忽視了個體間的各種特徵差異。隨著體育教學改革的不斷深入, 體育課的教學目標、方法、手段、教材內容都在發生變化。目前, 體育課的目的著重強調「健康第一」, 「健身課模式」逐漸成為體育課主要教學模式。

『陸』 怎樣成為一名合格的健身教練

可以通過去健身培訓機構考取健身教練資格證。可以看一下健身培訓機構的教學規模、教學環境、教學師資、課程、證書、就業、口碑等等方面來綜合選擇。

選擇一所專業而權威的培訓機構學習，才能更好地學到全面健身教練具備的知識。

學習時間無論長與短，學到專業的健身技能才是硬道理。

『柒』 一名優秀的健身教練要掌握什麼

一、基本功
什麼是教練？教練的意思就是你「教」別人來「練」。你要能教別人練，首先自己就必須明白技術動作的要領、注意事項並且自己能夠完成到位。自己都做不好，又怎麼能教好別人？動作技術方面的基本功包括身體的協調性、樂感、體能以及動作技術要領等。我們要想將來能成為一名優秀的教練，現在就應該打好堅實的基礎，擁有扎實的基本功。
二、教學能力
教學能力可以說是衡量一個教練員是否合格的一個最重要的標志。沒有良好的教學能力，課程就無法開展。教學能力包括很多方面：手勢、口令、教學方法、指導技巧、課程組織安排等。在教學能力里教學方法是最重要的，但是聲音質量與指導技巧（CRC，視覺指導和身體語言提示）也非常重要。
三、交流能力
溝通和交流是贏得會員重要的法寶，也是幫助會員堅持下去的最好武器。
四、表演能力
教練員就是一個演員，教練應該通過自己的表現表演來提升課堂氣氛，豐富課堂內容，營造一種或輕松愉悅或激情高漲的鍛煉氛圍。
五、學習能力
只有具備良好的心態，謙虛謹慎，不斷學習，吸取新鮮知識，才能提高自己，在這個行業里站穩腳跟，也只有不斷學習，才能成為一名優秀的出色的教練員！
1、 學習更多專業知識和醫學健康知識；
2、 每個人都有自己的閃光點，學會發現身邊人身上的優點並學習；
3、 學習相關行業知識，如各類舞蹈、音樂、表演等；
4、 提高文化修養。
做優秀的健身人才是我們所有人共同的目標，讓我們為了這個目標不斷努力，拿出我們的實際行動，用每一分每一秒的汗水來兌換我們的夢想！

『捌』 做健身教練需要懂得哪些知識和具備什麼樣的條件

一位健身教練具備的知識有哪些？

健身教練是人們在健身時的指導者，扮演著一位老師的角色，而且通過與健身會員長期的接觸，兩者之間能夠建立起深厚的友情，變成無話不談的好朋友，所以，健身教練為會員帶來的不僅有身體上的健康，也有心理上的愉悅。那麼，一位健身教練應該具備哪些知識呢？

首先，健身教練需要掌握健身專業知識，這些知識包括運動解剖學、運動生理學和運動營養學等，通過對這些知識的學習，能夠了解人體的骨骼系統、肌肉系統、心血管系統等，從而幫助健身教練為健身會員制定科學合理的健身訓練計劃。其次，健身教練需要掌握健身實踐技能，這些技能包括如何使用健身器械健身和如何進行自重訓練，這些都是實操性很強的技能，需要在專業的健身基地進行實地學習，而能夠提供專業健身基地的除了健身房、健身會所，就是健身教練培訓學校了，由此可見，要想成為一個健身教練是離不開專業培訓的。還有，健身教練在掌握了專業的健身知識和實踐技能後，還要能夠把自己推銷出去，使自己的才學有用武之地，那麼，健身教練就要掌握和健身會員進行交流和溝通的技巧，所以，有的健身教練培訓學校開設了實用的銷售課程，提高健身教練與人溝通的能力。

『玖』 健身教練是怎麼教學員

摘要 親您好

『拾』 學校健身健美操教法與俱樂部健身健美操教法的異同點是什麼

健美操一般分為大眾健美操和競技健美操，而學校健身健美操一般是以大眾健美操為主。其教學主要是以掌握健美操運動的基本技術動作、基本理論知識，繼而培養學生標準的健美操手臂動作、生動的表現力和較好的韻律感、節奏感等。在俱樂部健身健美操授課中教練則是帶著會員跟著動感的音樂不間斷的進行運動，在授課中不要求會員能記住全部的動作組合，只要求會員可以跟著音樂連貫的跳完動作即可。因此，在俱樂部健身健美操授課中動作連接的規律有序則顯得十分重要。

一，學校健身健美操教法的特點

以教學為目的的學校健身健美操基本採用講解法與示範法，完整法與分解法來對學生進行教授。在教學過程中教師要根據學生接受能力的快慢採用較為簡單方便的教學方法來達到教學的效果。目的則是讓大多數的學生掌握整節課的教學內容，使學生在考試中順利通過。