採取什麼樣的方法煮蛋為什麼

❶ 正確煮雞蛋的方式是什麼

雞蛋的蛋白質含量高且價格便宜，是最有性價比的食物。一顆完美的水煮蛋，第一條就是要求蛋殼好剝，輕輕一磕，睡著破碎的蛋殼，三下兩下，一個渾圓光滑的裸蛋就出來了，蛋白白嫩，蛋黃金黃色，最好是半凝固狀態。這才是最正確的煮雞蛋方法，很多人都煮錯了，香嫩好剝有營養！那就讓我們一起來看一看吧。

如果不用水煮，只用蒸鍋蒸蛋，也是一樣可以蒸處溏心蛋的。要等水燒開後，再把雞蛋放入蒸鍋里，如果雞蛋離蒸鍋里的開水比較近，蒸的時間就在14分種左右，如果離開比較遠，就需要16分鍾左右，就能吃到一枚吹彈得破的溏心蛋，簡直就是懶宅的福音，不容易讓雞蛋變老。

❷ 煮蛋的正確方法是什麼

１�泡水。在煮雞蛋之前，最好先把雞蛋放入冷水中浸泡一會兒，再放入冷水鍋中煮沸，這樣蛋殼就不易破裂了。當然，這只是保持雞蛋外形完整的方法之一。

２�火力。煮雞蛋時若用大火，容易引起蛋殼內空氣急劇膨脹而導致蛋殼爆裂；若使用小火，又延長了煮雞蛋的時間，而且不容易掌握好蛋的老嫩程度。實踐證明，煮雞蛋以中火最為適宜。

３�時間。在確定了火力大小之後，只要准確地掌握好了煮蛋時間，就能夠隨心所欲地控制蛋的老嫩程度。例如，煮軟蛋，水開後煮３分鍾即可。此時蛋清凝固，蛋黃尚呈流體狀；煮溏心蛋，水開後煮５分鍾即可。此時蛋清凝固，蛋黃呈稠液狀，軟嫩滑潤；煮硬蛋，水開後煮７分鍾即可。此時蛋清凝固，蛋黃乾爽。需要注意的是，煮蛋時切不可隨意延長時間。因為雞蛋在沸水中煮的時間過長�超過１０分鍾，雞蛋內部會發生一系列化學變化，從而降低雞蛋的營養價值。

４�攪動。為了使蛋黃凝固在蛋清的正中間，應在雞蛋下鍋後用手勺不停地順一個方向攪動，使鍋中的水呈漩渦狀轉動，直至煮熟。至於這是什麼原理，想必與物理學上的離心力、向心力有關吧。

煮雞蛋時間太長或火候太大都不好。首先，雞蛋要用冷水下鍋，然後緩慢升溫，水開後煮兩分鍾左右關火，保溫五六分鍾再取出用冷水激一下就可以吃了

❸ 正確的煮雞蛋方法怎麼煮

1、煮雞蛋看似簡單，卻很有學問。若煮法不當，會破壞雞蛋的營養成分。會不會覺得煮雞蛋特別簡單呢？水+蛋煮一會就OK。真的是這樣的嗎？其實煮雞蛋還是有一些小訣竅的。泡水。在煮雞蛋之前，最好先把雞蛋放入冷水中浸泡一會兒，水必須沒過蛋，否則浸不到水的地方蛋白質不易凝固，影響消化；再把蛋放入冷水浸泡一會兒，以降低蛋內氣壓；再放入冷水鍋中煮沸，這樣蛋殼就不易破裂了。當然，這只是保持雞蛋外形完整的方法之一
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將新鮮雞蛋洗凈，放在盛水的鍋內浸泡一分鍾，然後用小火燒開。這是為了防止雞蛋在燒煮過程中蛋殼爆裂。水淹沒雞蛋浸泡中……
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雞蛋用小火燒開後，再改用溫火煮8分鍾即可。切忌燒煮時間過長，否則，蛋黃中的亞鐵離子會與硫離子產生化學反應，形成硫化亞鐵褐色沉澱，從而妨礙人體對鐵的吸收煮制過程開始用小火
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煮熟的雞蛋應取出來讓其自然冷卻，或放在涼開水、冷水中降溫半分鍾，這樣容易剝皮。為防止細菌感染不宜放入自來水中這是煮制過程2分鍾左右
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如果雞蛋在沸水中煮超過10分鍾，內部會發生一系列的化學變化。蛋白質結構變得更緊密，不容易與胃液中蛋白質消化酶接觸，所以較難消化。蛋品中蛋白質含有較多的蛋氨酸，經過長時間加熱後，它會分解出硫化物，它與蛋黃中的鐵發生反應，形成人體不易吸收的硫化鐵，營養損失較多煮制過程4分鍾左右
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煮不熟的雞蛋危害更大。生雞蛋不但存在沙門氏菌污染問題，還有抗酶蛋白和抗生物素蛋白兩種有害物。前者會影響蛋白質的消化吸收；後者能與食物中的生物素結合，導致人體生物素缺乏，產生精神倦怠、肌肉酸痛等症狀。而雞蛋一經煮熟，上述兩種物質才會被破壞煮制過程6分鍾左右
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8分鍾到了，煮熟的雞蛋放置自然冷卻
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取粉條鋪個窩
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成品，然後給雞蛋畫上你喜歡的表情，這個表情像不像幸福的三口之家！

❹ 正確的煮雞蛋方法是什麼

白水煮蛋：

准備用料：雞蛋4個、鹽適量。

1、用海綿布把雞蛋外殼擦洗干凈、這步是防止有雞便便黏在蛋殼上、造成大腸桿菌污染。

❺ 正確煮雞蛋的方法竅門

水煮雞蛋有很豐富的營養價值，大家都喜歡吃，但煮雞蛋的時候有事很有講究的，很多人在第一步弄錯了，那麼今天就教你如何煮出美味的雞蛋，讓我們來看看吧 一起

第四步：

煮沸後，我們將雞蛋拔出並放入冷開水中，一定要注意，不要用生水，否則原水中的細菌會進入雞蛋而吃不衛生。

❻ 煮雞蛋的正確方法

製作方法
煮雞蛋看似簡單，卻很有學問。若煮法不當，會破壞雞蛋的營養成分。煮雞蛋三步曲：
將新鮮雞蛋洗凈，放在盛水的鍋內浸泡一分鍾，然後用小火燒開。這是為了防止雞蛋在燒煮過程中蛋殼爆裂。
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各種煮雞蛋
雞蛋用小火燒開後，再改用溫火煮根據個人口味繼續煮3-7分鍾即可。
煮熟的雞蛋不必馬上取出來，1〜2分鍾後再取出，或放在涼開水、冷水中降溫半分鍾，這樣容易剝皮。[1]
製作竅門
會不會覺得煮雞蛋特別簡單呢？水+蛋煮一會就OK。真的是這樣的嗎？其實煮雞蛋還是有一些小訣竅的。
1、泡水
在煮雞蛋之前，最好先把雞蛋放入冷水中浸泡一會兒。開始煮時，水必須沒過蛋，否則煮出來的雞蛋不僅生熟不均，影響口感，蛋黃也會移出蛋心移向蛋殼。把蛋放入冷水浸泡一會兒，以降低蛋內氣壓；再放入冷水鍋中煮沸，這樣蛋殼就不易破裂了。
2、火力
煮雞蛋時若用大火，容易引起蛋殼內空氣急劇膨脹而導致蛋殼爆裂；若使用小火，又延長了煮雞蛋的時間，而且不容易掌握好蛋的老嫩程度。實踐證明，煮雞蛋以中火最為適宜。
3、時間
在確定了火力大小之後，只要准確地掌握好了煮蛋時間，就能夠隨心所欲地控制蛋的老嫩程度。
例如，煮軟蛋，水開後煮3分鍾即可，此時蛋清凝固，蛋黃尚呈流體狀；煮溏心蛋，水開後煮5分鍾即可，此時蛋清凝固，蛋黃呈稠液狀，軟嫩滑潤；煮硬蛋，水開後煮7分鍾即可，此時蛋清凝固，蛋黃乾爽。如果煮的時間超過10分鍾時，蛋清部分會變得緊實，影響口感，但並不會導致營養損失。
營養價值
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要，且易為機體吸收，營養價值很高。另外，雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有著重要作用，可延緩老年人的智力衰退。卵磷脂被醫學專家視為老年性痴呆的剋星，適量食用雞蛋還可防治動脈粥樣硬化。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。適量吃雞蛋，是不少長壽者延年的經驗之一。
雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為98%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30-50%。可見，煮雞蛋是最佳吃法，但要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童和老人來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最合適，因為這兩種做法能使蛋白質鬆懈，極易被消化吸收。雞蛋中維生素C含量不高，所以吃雞蛋時最好輔以適量的蔬菜。
不過雞蛋中的膽固醇含量亦是較高，每天的攝入量需要有所控制。從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡，滿足機體需要，又不會營養過剩，一般情況下，老年人每天吃1個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個雞蛋；從事重體力勞動，消耗營養較多者，每天可吃2個雞蛋；少年兒童由於長身體，代謝快，每天也可吃兩個雞蛋。孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術後恢復期的病人，需要多增加優良蛋白質，每天可吃3-4個雞蛋，不宜過多。

❼ 煮雞蛋的正確方法與步驟

煮雞蛋的正確方法

1、我們首先先將雞蛋清洗一下，有的雞蛋表面可能有一些臟東西。然後就將雞蛋放入鍋中，加入冷水，這里記住一定不要加熱水。不然雞蛋殼非常容易被煮破。水量的話剛好沒過就可以了。

2、我們先向裡面加入一大勺食鹽攪拌。然後用冷水浸泡幾分鍾，浸不到水的地方蛋白就不容易凝固了。然後先開大火，燒開之後就把火關小一點，用大火的話殼很容易就被煮破了。煮的時間大概在八分鍾左右，這是最合適的時間。但是這個數據還要具體看雞蛋的大小，如果是比較小的蛋或者是山雞蛋，時間可能還要縮短。

3、煮熟之後。我們就在一個碗中倒上一些礦泉水，然後將雞蛋放入裡面，最好不要用生水，裡面的細菌會透過蛋殼浸進去。

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煮雞蛋的技巧

1、雞蛋的蛋殼是否好剝掉，這跟煮雞蛋的水溫有很大的關系，如果水溫比較低的話蛋清不能快速的凝固，雞蛋殼也就比較難剝掉。如果是水燒開後再熬煮雞蛋則會讓蛋白更好的定型，比較好剝殼。

2、在煮雞蛋的時間上也要控制好，熬煮3分鍾的時候蛋白比較的軟嫩，蛋黃是處於流動狀態;4分鍾的蛋白比較柔軟，蛋黃雖然可以流動但是相對也會硬一些;6分鍾的蛋白柔軟且處於凝固狀態，蛋黃也呈現凝固光滑的狀態;熬煮10分鍾蛋白和蛋黃都是凝固的狀態;熬煮15分鍾就是一顆煮熟的雞蛋。

3、雞蛋煮熟後放置在冷水中浸泡差不多一分鍾左右，然後再剝殼會比較容易。

❽ 正確的煮雞蛋的方法

早餐很多人都會吃煮雞蛋，煮雞蛋看試簡單，有的人雞蛋開裂，而且煮好了不容易去皮，剝好雞蛋可能會消失三分之一，那麼煮雞蛋有什麼竅門嗎？有的，記住兩個竅門你就輕松搞定！

竅門一：冷水下鍋不開裂
煮雞蛋的時候水建議冷水下鍋，冷水下鍋加熱需要一個過程，慢慢成型，不容易使雞蛋開裂！
開水下鍋由於溫度高，雞蛋內部溫度低，就會引起表面開裂！

竅門二：煮熟後敲碎蛋殼
一般煮好雞蛋去皮可能是很多人頭疼的事，其實注意好兩個方法就能輕松搞定，
方法①：我一般不建議放鹽，煮雞蛋有人不愛吃有鹽味的，就是煮5分鍾左右時候，用勺子背面輕輕敲碎雞蛋殼，就容易去皮了！
原理是：雞蛋殼破了以後水會形成雞蛋殼和雞蛋皮之間形成一層介質，把它們分開，去殼時候整個的蛋殼就能去掉！

方法②：雞蛋熱的時候去皮，一旦雞蛋涼了蛋殼里的水就會揮發，失去介質的作用，所以雞蛋撈出用冷水清洗一下直接去皮，很容易就整個的去掉！

以上是煮雞蛋和去皮的小竅門，我平常煮的多，一分鍾去掉10個雞蛋殼都很輕松，直接用手一捏蛋殼就去掉殼，也能保證完整度！
下面分享一下我的製作過程，很簡單哦！
准備食材：雞蛋10枚

製作方法：
一：把雞蛋清洗干凈，鍋內加入水，放入雞蛋，中火煮！

二：開鍋後約5分鍾左右，用勺子去除表面的雜質，再用勺子背部輕輕敲碎蛋殼，每一個都要敲碎，繼續煮！

三：大約煮8分鍾左右，撈出雞蛋，放入冷水中，泡兩分鍾左右，用手輕輕捏一下雞蛋，基本整顆的雞蛋就出來了，蛋殼一點都不會粘雞蛋！

要點總結：雞蛋冷水下鍋，這樣雞蛋不易碎，不開裂，火大雞蛋也容易開裂，煮熟後需要用勺子敲碎蛋殼，撈出後泡兩分鍾後再去皮最輕松！

❾ 雞蛋到底用冷水煮還是熱水煮哪種方法煮雞蛋是最有營養的

雞蛋是我們日常生活中最常見的食物之一，除了含有豐富的蛋白質之外，雞蛋的口感也非常的不錯，尤其是在人們工作忙的時候，如果來不及吃早餐，拿幾個煮雞蛋裝在口袋裡，餓的時候吃兩個也能快速的補充體力。不過話說回來，煮雞蛋的時候到底是用冷水煮還是用熱水煮呢？很多人都說煮雞蛋的時候用冷水煮雞蛋的營養會比較豐富。

第二：熱水煮雞蛋容易碎殼

大家都知道雞蛋其實是比較好熟的，尤其是在一些視頻上經常能看到，很多人在炎熱的夏天，將雞蛋打在酷熱的馬路上，然後直播煎雞蛋。所以說用熱水煮雞蛋的話，很容易在雞蛋內部還沒有熟的情況下，就因為雞蛋清的膨脹而將雞蛋殼碎裂了。這樣煮出來的雞蛋也不好看。

但是大家可以在雞蛋煮熟之後，將其放在冷水裡拔涼。這樣一來比較好剝殼。