養肝清肝毒用什麼方法

① 如何養肝護肝，有哪些養肝的方法

肝臟是人體最大的器官，平均重量為1.5公斤。肝臟是人體重要的代謝系統。糖是人體新陳代謝中毒性最大的部分，也是人體新陳代謝中毒性最大的部分。肝臟是肝臟不可分割的一部分，有兩個重要功能，一是主瀉，二是主儲血。

你不能做什麼來保護肝臟。食品專家認為，各種防腐劑色素。有許多加工食品添加了人造甜味劑和其他食品添加劑。。。添加劑中含有各種在人體內難以分解的化學物質，加重了肝臟中毒的負擔，造成肝臟損害。什麼都不能保護肝臟。

某網路研究報告指出，食用油炸食品，在一個月內會發生顯著變化，導致肝炎等酶的變化。專家指出：脂肪和飽和脂肪酸的積累會誘發脂肪酸。是的，不健康。食用油有患心臟病和肝病的危險。橄欖油和芝麻油是健康的。

你不能保護肝臟。專家說，未煮熟的食物或冷藏食物（尤其是肉類）也會導致肝臟損傷。研究表明，醉酒的蝦、牡蠣和煮熟程度較低的貝殼通常攜帶細菌和寄生蟲。它能使病情惡化，誘發肝癌。它有助於降低胃酸、膽結石、膽結石和其他肝病的風險。健康的早餐可以增加飽和度，防止肝臟損傷。

你不能做什麼來保護肝臟。專家曾表示，過量飲酒會降低肝臟的血液凈化能力，增加體內毒素，造成肝臟損害等情況。此外，飲酒容易引起肝中毒和肝炎，長期飲酒容易導致肝硬化。專家們每天喝兩杯（25毫升）以上的高濃度葡萄酒會損害肝臟。

② 養肝護肝有什麼方法都吃些什麼

● 一、 肝臟需要的營養主要有三種:

第一種是葡萄糖。

第二種是氨基酸，所用的氨基酸有三種，一種是支鏈氨基酸如肝安，14氨基酸等。它對肝臟有營養作用；另一種是芳香氨基酸，它對肝臟有損害作用。

第三種是肌苷，這是一種核酸類物質，是細胞修復所必需的。

●二、護肝食物

1、奶製品：主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，可提高機體免疫力。

2、大豆及豆製品：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益，綠豆增強肝臟解毒功能。

3、海鮮類：例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。

但烹調要得當，否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。

4、西瓜：有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。

5、黃花郎：生食性寒用以去火熟食養肝，亦可曬干炒過作為茶飲食用。體虛的朋友不可多食，性寒傷胃。

6、銀耳：銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。

7、土豆：有很強的降低血中膽固醇，維持血液酸鹼平衡，延緩衰老及防癌抗癌作用，土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質。

8、山楂：可加強和調節心肌，心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。

9、菊花：有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。

10、荔枝

根據《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果，對於增強人的精力和增加血液有著卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可見，肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。

11、豬血

豬血可以解毒，可以保肝，對肝有非常大益處，根據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風，頭疼，中滿腹脹等。

12、烏梅

烏梅可以解酒，可以保肝，對肝臟很有幫助，如果肝臟衰竭，即使少量的酒也能引起宿睡，另一方，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了的時候，也會發生宿睡。因此預防宿睡，應該先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用，烏梅就可以起到這樣的作用。

13、檸檬

檸檬對治療肝病有很幫助，檸檬已經列為可以治肝臟病的食物，在國外得到普遍的認可。

14、菌類

含菌類多糖如香菇，含香菇多糖其中有一種菌基核糖核酸是干擾素的誘導劑，常食菌類可提高機體抗病能力。

15、鴨子

鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內熱，所以有記載說肝炎病人不應食雞（雞性熱）雪梨燉全鴨是肝炎病人的食療佳方。

16、西紅柿

含有非常多的vc，番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎病人的日常膳食。

●三、護肝養肝重要性：

腸胃道所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。

如果肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素無法及時排解出去，反映到人的皮膚上就是臉色暗啞、色素沉澱。

因為晚上11時到凌晨3時是人體的「美容時間」，此時肝臟正在繁忙的清理身體內的垃圾，消滅有毒物質。如果這段時間不睡覺，就會皮膚粗糙、容易疲勞、口苦咽干、火氣大。

③ 平時怎麼清肝毒呢

現在人的養生意識比較強，對於各個器官的保護都比較到位。那麼我們在平時生活中怎麼養護肝臟這個重要的代謝器官呢？和小編一起來看看吧。

2、補硒

肝病患者普遍免疫功能低下，其最明顯的表現就是體內的病毒難於完全清除，病情容易反復發作。硒是強有效的免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統，免疫系統功能的增強，有利於改善肝病患者多種症狀，如甲型、乙型肝炎患者補硒能夠在相對較短的時間內，大大改善食慾缺乏、乏力、面容晦暗等症狀。硒麥芽粉、為主要原料，調節免疫，對養肝、護肝和增加肝病患者的食慾有良好作用。

3、增加肝臟營養

肝臟的營養主要有三種：第一種是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水靜滴。有些病人還專門喝白糖水治肝炎就是這個道理。但糖負荷過多就會增加胰島細胞的負擔，胰腺也是一個很重要的消化器官，肝臟炎症後消化的重擔很多都交到了胰腺的身上，如果再過多地增加糖，時間長了胰腺也會受不了這也是很多慢性乙肝患者合並有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要適量，適時。第二種是氨基酸，所用的氨基酸有三種：一種是支鏈氨基酸如肝安，14氨基酸等，它對肝臟有營養作用；另一種是芳香氨基酸，它對肝臟有損害作用；第三種是肌苷，這是一種核酸類物質，是細胞修復所必需的。

4、改善肝臟供血

俗話說：「肝藏血」。意思是白天活動時，血流向四肢，晚上睡覺時，血藏於肝臟。這句話被現代的動物實驗所證實，研究表明：直立體位時肝臟血流量減少40%，運動時肝臟血流量減少80-85%。因此平卧體位時肝臟供血較豐富。另外慢性肝炎也常導致肝血流降低，粘度增加。適當使用活血及擴張血管的葯物，如柴胡、板藍根、五味子、豬膽粉、丹參等也能改善肝臟供血。

④ 吃什麼能養肝清肝毒

為了保護肝臟，平時應該注意良好生活習慣的養成，特別是有充足的飲水量，合理的作息時間，遠離煙草和酒精，都可以讓肝臟負擔減輕，保持功能正常。

另外，在飲食過程中要選擇適合的食物來提供營養，肝臟保持生理功能正常，可以發揮作用將體內的有害物質順利排泄出體外。如果在飲食過程中方法不正確，沒有選擇養護肝臟，促進毒素排泄的食物提供營養，可能有害物質在身體累積，肝臟容易功能降低。

4、豬血

要保持肝臟健康狀態，平時不妨適當吃豬血。豬血作為動物血的一種，不僅可以為人體提供豐富的鐵元素，緩解缺鐵性貧血，還可以促進體內垃圾廢物的排泄。豬血中的營養提供量充足，肝臟在滿足營養需求後功能提高，生理作用保持正常，可以盡快將體內的有害物質排泄出體外。

很多人長時間營養缺乏，重要的維生素、礦物質、微量元素、蛋白質沒有及時獲取，肝臟容易功能降低，可能就會影響毒素排泄。而通過適當吃豬血有補益肝臟的效果，才能提高肝臟排泄毒素的能力。

⑤ 怎麼養肝護肝保護肝臟的方法有哪些

日常想要養護肝臟，不妨試試吃這些：
1.枸杞，含有豐富的多糖對肝臟有一定的博愛湖坐擁，而且還能促進肝細胞新生；
2.高蛋白食物，含有豐富的蛋白質可以促進肝細胞的修復以及促進肝細胞的再生；
3.肝臟所需營養，通過營養補劑的方式攝入肝臟所需的精華，像湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，滿足日常所需，更好地保護肝臟健康。

⑥ 養肝護肝治療肝病見效快，最好的是什麼辦法呢

乙肝轉陰沒有特效療法.只要肝功檢查正常,不要擔心.但是平時一定要注意不要過於勞累,禁酒,不要吃肝損害的葯物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點：復方維生素B 維生素C 肌苷片 保肝治療,但是葯物不要過多,過多的葯物反而會造成肝臟損害.因為任何葯物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.肝功能正常就不需要特別治療,肝功正常才是目的.
養肝第一步：多喝水

因為如果缺水，肝臟的運行就會出現問題，而肝臟又是解毒的主要器官，這樣時間久了，毒素容易堆積在肝臟，就很容易出現肝臟問題，所以養肝一定要多喝水。也可以在喝水的時候，加點檸檬，養肝的效果會更好，因為檸檬當中的酸性成分，會幫助我們促進肝臟生成膽汁的速度，同時也可以加快排毒的速度。

養肝第二步：避免過量喝酒

因為酗酒最傷肝，酗酒是導致酒精肝、脂肪肝、肝癌等多種肝臟疾病的關鍵因素。如果想要養肝，但是又一定要喝酒，那在喝酒前最好吃點東西，這樣可以在胃粘膜的上方形成一道保護屏障，減少酒精對胃粘膜以及肝臟的的刺激。
養肝第三步：養成良好的作息習慣

對於想要養肝的人來說，保持良好的作息也很關鍵，如果經常熬夜對肝臟的傷害是很大的，而如果保持充足的睡眠時間，可以有效增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給，促進肝細胞的康復，減輕肝臟的負擔。