火什麼方法

㈠ 人上火了用什麼方法最快去火呀

解決上火的方法

常用滋陰中葯

天冬、麥冬、玄參等
常用的清熱瀉火葯
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫葯
連翹、金銀花、大青葉等

另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。

這些用於降火的葯物所有人都能吃嗎？

並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以葯物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？

中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質.

什麼辦法可以使胃火過盛的症狀有所緩解？

患者一般除了嘴裡有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染，中醫認為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等葯，如果出現肝火可以用丹參逍遙等。

上火了喝涼茶是否有用？

茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶
從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不幹燥，小便不混濁。

如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。

腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜5o～1oo克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。

身體感到不舒服時，有些人經常會用「上火」這詞來形容：眼睛紅腫、口角糜爛，說是上火；尿黃、牙齒痛，也說是上火。上火，究竟是怎麼一回事？ 近一兩個月以來，天氣特別炎熱，是不是就更容易「上火」？

中醫用「火」來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較「熱氣」還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

中醫認為「火」的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。

心火與肝火的症狀

中醫葯保健有限公司的郭美伶醫師說，心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等，喝；實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等。

我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

如何清肝火

郭美伶中醫師說，睡眠不夠或是睡眠品質不好，也會造成肝火上升。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的葯材或食物也有助於清火或「降」火。

郭美伶中醫師說，預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。方法如下：

1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克

將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鍾，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。

（註：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。）

2、金銀花15克、綿茵陳15克

將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。

此外，預防肝火上升，也可喝「枸杞菊花茶」，方法如下：

枸杞先煮30分鍾，加入菊花後再煮3分鍾，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。

另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。

如何清心火

要預防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下：

鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量

·鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。

·豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。

·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鍾後，加入蛋液待滾就可。

此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。

經常氣郁上火煩躁不安者，可表現為以下幾種情況：
上焦有火（上焦指心肺部位），症見口乾、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。

中焦有火（中焦指脾胃部位），表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。

下焦有火（下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位），表現為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。

從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不幹燥，小便不混濁。

如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。

腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜5O～1OO克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。

㈡ 有什麼辦法可以快速去火,.

按上火部位去火

1、眼睛

眼睛發紅、發澀、發花或分泌物多都代表肝火旺。也有人肝火旺也並不表現在眼睛上，而是出現口乾、脾氣暴躁、失眠等症狀，女性還會出現乳房脹痛的情況。去肝火有如下兩個方法。

食療：用十幾顆桑椹煮水喝，連喝3~5天，但是桑椹性寒，只適宜夏秋季節食用。

刮痧：在雙側腋下至腰部塗上潤滑油，也可以是食用油，用刮痧板從上往下刮200~300次，最好能出痧。

2、鼻子

「肺開竅於鼻」，與咽喉、氣管相連。當出現鼻腔燥熱、生瘡、流濃鼻涕、流鼻血以及咽喉腫痛、胸悶、燥咳、咳濃痰等，都代表肺內有火，去肺火有如下兩個方法。

食療：煮蘿卜水或梨子水或荸薺水飲用。

刮痧：在頸椎向下至肩胛處刮50~100下；或刮胳膊上的肺經，從肘內關節的外側一直到大魚際處，兩邊各刮50~100下。

3、舌頭

「心開竅於舌」，舌上生潰瘍多數是心火旺，有的還會出現心煩、急躁、胸悶、心慌、睡眠不佳等症狀。治療心火旺的具體方法如下。

食療：將苦瓜切片煮水喝或用蓮子心泡茶。只能喝1~2天。

刮痧：在兩邊手肘部中間的心包經部位塗上潤滑油，再用力拍打出痧。

4、嘴唇

這些潰瘍與胃火有關，有的還會伴口臭、牙齦腫痛、大便干結等症。

食療：許多大寒的食物，如綠豆、西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。還可以將葯店買來的雞內金加工成細粉狀，飯前30分鍾吃小半勺，能開胃、消食、化瘀、去胃火。

刮莎：刮小腿外側的胃經，從足三里一直刮到解溪穴，兩條腿各50下，能降胃火。

根據虛實去火

1、實火

症狀:舌質發紅、舌苔少或舌苔發黃；小便顏色黃、氣味重；大便干結；體溫超過正常體溫，全身燥熱、口渴，手腳也不發涼；

對策:堅持食用清熱解毒食物，如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥候。

2、虛火

症狀：舌質淡，舌苔白，舌尖或舌邊發紅，小便淡、清、大便稀軟或腹瀉，身體發燒時手腳冰涼或忽冷忽熱；

食療：虛火可以多吃點補益滋陰食物，如甲魚、海帶、銀耳、百合、山葯、黑豆、桑椹、蛤蜊、黨參等。

㈢ 有什麼常用的去火方法

不少人都會在有嗓子干啞，喉嚨腫痛，口舌生瘡的現象出現，為了讓大家渡過此「難關」，摘錄一些「清熱去火」的方法，給大家瞧瞧！ 首先先來了解一下所謂「上火」是指何義？ 上火， 是泛指頭面部的各種炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎症。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因為「火」有虛實之分。 「實火」，一是因為氣候原因所致的，如氣候突然變化、空氣乾燥、沙塵等；二是因為飲食引起的，如吃火鍋、辛辣食物，過量飲酒等。一般表現為牙疼、喉痛、口舌生瘡、口渴、便秘等。 而「虛火」，一般都是因為急躁、疲勞過度等原因引起的，如果感覺燥熱，或冒虛汗、口乾、心煩、失眠、耳鳴、頭暈等，就是「虛火」了。「虛火」是陰陽失調，但不是因為陽氣絕對過剩，而是因為陰虛而造成了陽盛的假象。 針對「實火」自然需要清熱瀉火，牛黃類的葯物就可降實火。但是「虛火」則應該以「養陰」為主，要服用六味地黃丸、麥味地黃丸等養陰潤燥的葯物。 如果沒弄清「虛實」，而簡單地讓「虛火」患者也服用牛黃類葯物來降火，反而會使陰虛更甚。有些女性朋友的「上火」與月經周期密切相關，一般在月經來臨前，就有心煩、失眠、長痘、生瘡的現象。還有些女性，常常手腳冰涼，吃了冷食或是受涼後都會腹痛腹瀉，看上去像是「受涼」，卻偏偏又口腔潰瘍。其實，這些就是典型的「虛火」表現，需要「養陰」才能真正「敗火」。 不吃葯也能「滅火」 「火氣」一上來，除了用我們熟悉的葯物去火以外，還有沒有別的方法可以讓你「滅火」呢？ 首先心態很重要，保持舒暢的心情自然就氣順火消了。現在的人大多工作繁忙、壓力大，再加上睡眠不足、缺乏運動，就很容易「動火氣」。所以，保持健康的心態是去火的關鍵。養成良好的生活習慣也是對抗「火氣」的重點。乾燥的天氣里，需要多喝水。此外，保持充足的睡眠也十分重要。對於臉上冒痘痘的人來說，休息或許是最有效的治痘方法。 有時候「火氣」也能被「吃掉」，比如雪梨就能生津止渴、潤喉去燥。生百合、甘蔗汁、西紅柿汁、獼猴桃、蜂蜜、綠豆、苦瓜、銀耳、海參、藕粉、鱉肉也有滋補清熱的作用，很適合乾燥季節發熱和有內熱的人食用。 「去火」：選葯有講究！ 常見上火症狀有「吃不進」、「受不了」、「拉不出」等多種，因此，降火選葯也當對症。 「吃不進」是指上焦（心肺部位）有火，表現為口乾、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳。成人可選服牛黃清心丸（片），小兒可選服珠黃散等。 「受不了」是指中焦（脾胃部位）有火，表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。 「拉不出」是指下焦（肝、腎、膀胱、大小腸等部位）有火，表現為大便干結，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。常用中葯可選三黃片、當歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。 另外還有「虛火」，也就是陰虛而熱，主要表現為形體消瘦，腰膝酸軟，咽干舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或乾咳氣短，或痰中帶血，口乾咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細數，此時，可對症選服知柏地黃丸等葯。
記得採納啊

㈣ 什麼方法去火最有效

四種茶潤燥去火最有效 現在市面上花草茶的種類越來越多，花草茶不僅氣味芬芳，顏色漂亮，更重要的是，每一種花草茶都含有天然的營養成分，讓飲用者無形中就能滋補強身，可是怎麼喝最健康呢，那還得根據個人的體質和需要來選擇…… 百合花： 百合花要是從植物科屬來講是百合科植物的花朵，乾燥的花朵，這個花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的葯性是偏涼的，有止咳化痰的作用，葯性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把乾燥的花朵滋潤一下，讓花草的味道更容易溶於水中，另外可以起到清洗花朵的作用，這樣泡出來的味道會更好一些。這樣泡上10分鍾就可以飲用了。百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。當然如果覺得茶味比較苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千萬不要放。 桂花： 除了百合花茶外，桂花也是我們常喝的，那麼桂花真的適合在夏季飲用嗎？桂花從中醫角度講屬於辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。桂花是不用洗的，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鍾就可以喝了。夏天在綠茶里放些桂花，一個是提它的香味，另外它有消除口臭的作用，這種方法很方便有效。夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。 金蓮花： 在花草茶中，有一種金蓮花也是人們常飲用的，金蓮花被稱外「塞外龍井」，民間還有「寧品三朵花，不飲二兩茶」的說法。 沖泡後不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味。但是這種花草茶在飲用的時候要慎重又慎重。因為金蓮花是毛茛科植物，有一定的毒性。金蓮花從中醫來講，它的特點是苦、寒，也就是說味是苦的，葯性是寒的，有清熱解毒的作用。飲用它的時候要注意一些，不要飲用太多，是葯三分毒嘛。特別是屬於中醫辨證脾胃虛寒的，比如說吃點涼的東西胃就不舒服，平時消化功能也不是特別好，那麼這類人奉勸一定要慎重慎重，不要喝。但是它卻具有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。那麼適合喝的人就是咱們中醫說有實熱症的人群，人容易上火動不動就嗓子疼，這些人喝比較好，體質比較壯的。金蓮花是有一定葯性的，所以在沖泡飲用時，用量不能過多，一次頂多放三朵就可以了。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。飲用金蓮花對於治療呼吸道炎症，比如口腔炎、咽炎、扁桃體炎都有一不定的功效。 金盞花： 花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對胃腸道比較有好處，能促進消化。 在沖泡金盞花時，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鍾就可以飲用了，但是金盞花在用量上也是有講究的。喝的量不要太大，因為這淡淡地苦味能促進胃液的分泌、開胃，能夠增加食慾，如果苦味太濃了，那麼它引起的嘔吐，所以建議不要喝得太濃。沖泡好金盞花，可以加點冰糖或蜂蜜調味。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，但是，孕婦不能飲用。天氣太熱時，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰鎮一下，口味會更好。每次喝不完要放入冰箱，可以延長保存l—2天，但超過3天以上，就不能再喝了。

㈤ 有什麼去火的好方法

你是肝火大，去肝火，我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。 要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的葯材或食物也有助於清火或「降」火。 郭美伶中醫師說，預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。方法如下： 1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鍾，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。 （註：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。） 2、金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。 此外，預防肝火上升，也可喝「枸杞菊花茶」，方法如下： 枸杞先煮30分鍾，加入菊花後再煮3分鍾，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。 另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。 食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用 豬膽綠豆粉 豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾乾研末，每服6g，日2次。 菊花粥 秋季霜降前，將菊花採摘去蒂，烘乾或蒸後曬干，或陰干，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 芹菜粥 新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。 刀豆茶 刀豆根30g，加紅茶3g，水煎服。
滿意請採納

㈥ 什麼方法可以去火氣

中醫認為「火」的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種.
1.心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
2.肝火：我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
分析上火虛實，有針對用葯非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。

㈦ 有什麼方法可以快速去火

就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有葯用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。

㈧ 去火最快的方法是什麼

去火的方法：

1、多喝水

春季氣候乾燥，忽冷忽熱，及時補充身體水分，避免春燥上火。平時多喝水可增加血液循環，有利於養肝和代謝廢物的排泄，還可降低毒物對肝的損害，而且不要等到口渴了再喝水，喝水的時候不要大口大口喝，可以分為小口慢咽。另外，還可適量飲茶，不僅可以提神解困，還有助於散發冬季積在體內的寒邪。

2、多吃一些降火的食物

春天上火還可以通過食療來達到降火的目的。例如苦瓜、冬瓜、白蘿卜、西紅柿、草莓、梨、柚子、西瓜等蔬果類食物，不僅具有清熱下火的作用，還能及時為人體補充足夠的維生素及礦物質。注意盡量避免吃辛辣、油膩、油炸類食物，以免上火症狀加重。

3、規律作息，睡眠要充足

上火通常與不良的生活習慣有關，比如作息不規律，經常熬夜等。充足的睡眠是健康的基本要求，不僅能夠緩解疲勞，還可以保證身體新陳代謝的平衡。想要避免春季上火，就應當規律作息，保證足夠的睡眠時間。

4、適當運動

春天萬物復甦，正是運動的好季節。適當的鍛煉可以促進身體的新陳代謝，把不必要的廢物通過汗液排出去，並能增強免疫力，對改善肝火過旺有一定作用，比如可以堅持跑步、爬山、游泳等項目。

(8)火什麼方法擴展閱讀：

上火的原因：

1、工作壓力大、精神緊張也是上火的重要誘因。中醫認為，肝具有疏泄的功能，如肝之疏泄功能正常，則人體氣機條暢，氣血運行正常，心情舒暢，身心健康。肝臟喜條達而惡抑鬱。如若肝氣疏泄不及，則會導致肝氣郁結。

精神緊張常可導致的肝氣郁結，郁結日久則可化熱化火，出現各種上火症狀。除了肝火外，精神緊張、煩躁焦慮常會導致心火旺。中醫認為心主神明，精神活動常常影響到心，心開竅於舌，心火旺常出現口舌生瘡以及心煩、小便黃等症狀。

2、過度疲勞、精神緊張從現代醫學分析屬於應激反應，為了應對社會、環境等因素的刺激，機體作出一些適應性反應，這些反應是一把雙刃劍，一方面可以有效地應對刺激因素，另一方面又能導致機體的損傷。

比如在加班工作或精神緊張時，機體分泌的一些激素使心率加快，外周的血管收縮，這樣可以保證大腦等重要器官的血流，但外周的黏膜皮膚長時間的缺血缺氧就會導致組織損傷。

糖皮質激素分泌增多可以升高血糖，保證重要器官的能量供應，但糖皮質激素同時還有免疫抑制的作用，在皮膚黏膜局部損傷、免疫力降低時，一些機會致病菌就會發生感染，導致人體頭面部皮膚黏膜發生紅腫熱痛、潰瘍等上火的炎症表現。

3、飲食因素如過食羊肉、酒、辣椒等高熱量、刺激性的食物，也是上火重要的誘因。羊肉屬於肥甘厚味，攝入過多，不宜消化，容易形成食積，食積又容易化火。另外，瓜子、花生等炒貨也會導致上火，這些食物大都屬於溫熱性質，經過炒制溫燥之性更強。

這些食物富含脂肪，屬於高熱量食物，也不容易消化，攝入過多會出現噯氣、腹脹、大便酸臭等食積症狀。酒、辣醬都屬於辛溫之品，食用過多會出現牙齦腫痛、口臭、大便秘結等胃火的症狀。現代醫學研究，酒、辣椒等刺激性食物容易損傷黏膜，而且酒在代謝過程中產生很多能量，辣椒還能促進糖脂的代謝。

總之，高熱量的飲食會加快人體的能量代謝，特別是脂類代謝，一些代謝產物會增強人體氧化應激反應，進而引起機體的炎症免疫反應，加上刺激性食物對局部皮膚黏膜的刺激損傷，以及腸道菌群的改變，導致各種上火症狀的發生。

㈨ 去火的最快方法是什麼

最快的就是吃點牛黃解毒片（丸）之類。是葯類，味道會有點苦。

如果不是很急，慢慢的，喝點苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。這些都是涼性的中葯。又沒有什麼副作用。但是如果是女性，最好不要長期飲用，會體寒。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

拓展資料：

上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支持。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。火分虛火和實火，正常人體的陰陽平衡，陰正常而陽過亢為實火。

由於陰不足而相對顯得陽過亢，稱為虛火。中醫通過對病情輕重的辨析，總結出風、熱、火、毒學說，來描述疾病由表及裡的過度，從而來指導臨床診治。其中表明熱二化火，火盛成毒的道理。