勇哥重力球訓練方法

⑴ 龍之谷各職業技能

呃...4個大類8種職業聽我一一道來：一。戰士分劍聖和戰神1.戰神： 踐踏系 踐踏 (Stomp) 右腳用力踩踏地面，給周圍的敵人造成傷害，並使其在一定時間內變得緩慢。 修煉等級：等級15以上 先行技能：重鉤拳(LV4+)
需要武器：斧子/錘子 殺戮盛宴 (DemolitionFist) 右手聚集力量後向前沖鋒，給予正面一拳。 修煉等級：等級19以上 先行技能：踐踏(LV3+) 需要武器：斧子/錘子 旋轉沖擊 (CircleSwing) 向前跳兩步，用力揮動武器，攻擊周圍的敵人。 修煉等級：等級26以上 先行技能：殺戮盛宴(LV3+) 需要武器：斧頭/錘子 旋風 (WhirlWind) 利用離心力使身體旋轉，對周圍的敵人發動強力的多段攻擊。 修煉等級：等級32以上 先行技能：旋轉沖擊(LV3+) 需要武器：斧頭/錘子 台風 (WhirlTyphoon) 利用離心力使身體旋轉，產生強力的旋風，對周圍的敵人發動多重連續攻擊。 修煉等級：等級40以上 先行技能：旋風(LV3+) 需要武器：斧頭 炸彈系 飛行沖擊 (FlyingSwing) 從下往上用力揮動武器，將前方的敵人擊到高空。 修煉等級：等級15以上 先行技能：重斬(LV3+) 需要武器：斧頭/錘子 懲戒波 (PunishingSwing) 用武器用力向前揮舞，向前方發出小炸彈並引爆。 修煉等級：等級19以上 先行技能：飛行沖擊(LV3+) 需要武器：斧頭/錘子 范圍炸彈 (Circlebomber) 用武器向下敲擊地面，向前方發射沖擊波。 修煉等級：等級26以上 先行技能：懲戒波(LV3+) 需要武器：斧頭/錘子 滾動攻擊 (RollingAttack) 在空中旋轉跳躍後，向下用力攻擊地面，發射沖擊波攻擊周圍的敵人。 修煉等級：等級32以上 先行技能：范圍炸彈(LV3+) 需要武器：斧頭/錘子 巨型炸彈 (GiganticBomber) 高高跳起後用力擊打地面，用生成的強力沖擊波攻擊敵人。 修煉等級：等級40以上 先行技能：滾動攻擊(LV3+) 需要武器：錘子 戰吼系 反擊怒吼 (TauntingHowl) 爆發體內的怒氣對周圍的敵人造成傷害，增加敵對值。被攻擊的敵人攻擊力和暴擊下降。 修煉等級：等級15以上 先行技能：無 需要武器：無 斗氣護體 (CrisisHowl) 受到敵人攻擊時，點擊滑鼠右鍵，可以瞬間發出強力氣息，以一定比率的攻擊力將周圍的敵人彈開。 修煉等級：等級18以上 先行技能：反擊怒吼(LV2+) 需要武器：無 戰吼 (BattleHowl) 發出強力氣息傳遞給隊員。收到氣息的隊員物理攻擊力、暴擊、暈擊概率增加。 修煉等級：等級24以上 先行技能：無 需要武器：無 清醒吶喊 (DisenchantingHowl) 向前方發出強力氣息，刪除前方敵人的增益，使其無法使用技能，減少物理防禦力。 修煉等級：等級27以上 先行技能：戰吼(LV2+) 需要武器：無 沖鋒怒吼 (RollingAttack) 發出強力氣息，被氣息影響的隊員超級盔甲和物理防禦力增加。 修煉等級：等級32以上 先行技能：清醒吶喊(LV3+)/鐵布衫 需要武器：無 毀滅吶喊 (DeverstatingHowl) 聚氣後，向前方發出強力的獅子吼。受到攻擊的敵人陷入眩暈狀態。 修煉等級：等級40以上 先行技能：沖鋒怒吼(LV3+) 需要武器：無 其他 沖擊拳 (DashUpper) 沖鋒中點擊攻擊鍵，可用武器將對方擊飛。 修煉等級：等級18以上 先行技能：沖鋒(LV3+) 需要武器：斧頭/錘子 踢飛連擊 (SoccerKickCombo) 踢飛後，點擊特殊攻擊鍵，可在空中用腿掃落對方。 修煉等級：等級21以上 先行技能：踢飛(LV4+) 需要武器：無 荊棘 (Toughness) 增加一定比率的物理防禦力。 修煉等級：等級24以上 先行技能：無 需要武器：無 鐵布衫 (IronSkin) 一定時間內進入非常強的超級盔甲狀態，身體不會因為敵人的攻擊而硬直。 修煉等級：等級30以上 先行技能：荊棘(LV3+) 需要武器：無2.劍聖：重勾拳、重斬、翻滾、落肘、升龍斬、側踢、起身斬、踢飛、凌空暴擊、沖鋒、浮空調整三連斬、迴避、區域連擊、沖鋒斬、切骨之刺、揮砍姿態、沖鋒連斬、直線攻擊、攻擊慾望、無限刀刃、月光斬、日食攻擊、旋風斬、致命劈砍、半月斬、真空連爆... 二。弓箭手：1.箭神：二連射.穿刺射擊.多段射擊.魔法箭矢.鷹眼.旋風腿.翻滾.疾閃.迴旋踢.飛身踢.起身踢 .踢飛.浮空調整.力量掌握.掃堂腿.凌空踢.精神掌握.精神訓練. 聚能射擊.飛空連射.包圍.箭雨風暴.迅矢連射.集中射擊.追風箭.迅捷箭.追蹤箭.箭術革命.瞄準.精神放逐.精確瞄準.怒氣爆射.震裂箭 2.游俠：二連射.穿刺射擊.多段射擊.魔法箭矢.鷹眼.旋風腿.翻滾.疾閃.迴旋踢.飛身踢.起身踢 .踢飛.浮空調整.力量掌握.掃堂腿.凌空踢.精神掌握.精神訓練 踢射.捆綁射擊.箭雨.螺旋風暴.迷幻新星.鷹擊長空.精神放逐.精神爆發.爆裂踢.旋風飛腿.螺旋刀刃.星雲鎖鏈.雙飛腿.旋轉渦流.消能旋轉箭.精神火焰.凌波微步.螺旋踢.短弓掌握 三。牧師：1.祭祀：落雷.盾擊.連鎖閃電.盾擋.神聖沖擊波.治癒.神聖連擊.側滑.踐踏.側踢.還擊.飛腿.直擊要害.下劈.滑步揮破.浮空調整.荊棘.力量掌握.精神掌握.精神訓練 電光箭.雷電之手.閃電風暴.聖光十字.治癒之手.保護之盾.雷暴.痊癒之手.無情打擊.神聖風暴.奇跡之手.天堂審判.光明之呼吸.掌握之手.魔杖掌握.精神爆破.神聖之光.無私救援 2.賢者：落雷.盾擊.連鎖閃電.盾擋.神聖沖擊波.治癒.神聖連擊.側滑.踐踏.側踢.還擊.飛腿.直擊要害.下劈.滑步揮破.浮空調整.荊棘.力量掌握.精神掌握.精神訓練 神聖十字.神聖之錘.挑釁.虔誠.破甲.雷電沖擊.盾沖.元素光環.重擊.神聖懲戒.鋼鐵之輪.判定光環.雷神之錘.神聖化身.自動格擋.滑步旋落.神聖斷言.范圍格擋.神聖復仇
四。魔法師
1.元素：火焰蟲.轉輪之杖.冰尖柱.毒雲.能量爆發.震盪波.碾壓.揮擊.錘擊.踢飛.充能飛彈.反擊.浮空調整.逃脫.閃現.精神掌握.精神訓練.力量掌握火球.地獄火海.火牆.火鳥.火徑.灼熱火焰.火焰風暴.冰河.霜凍.冰刃.冰刺.寒冰飛沙.冰霧.暴風雪.火焰閃耀.弗羅斯特風.火焰盾.冰盾高.魔力返還
2.魔道：火焰蟲.轉輪之杖.冰尖柱.毒雲.能量爆發.震盪波.碾壓.揮擊.錘擊.踢飛.充能飛彈.反擊.浮空調整.逃脫.閃現.精神掌握.精神訓練.力量掌握 重力球.黑暗深淵.召喚黑洞.召喚彗星.上升重力.聚能激光.光雨.能量反射.傳送.減速地帶.時空枷鎖.流星雨.驅散.時間干擾.重力標槍.強力盾.強力波.魔力返還.時間加速 你這問題我打了半個小時了..最優給我吧...求你了大哥...

⑵ 重力球的作用

重力球，顧名思議，就是一個實心的球體，也是健身器械中的一種。使用重力球訓練，是一個富有挑戰性的鍛煉。那如何用重力球提升體能？這樣做的好處是什麼？

動作一、訓練者平躺於地面，將雙臂放在身體兩側，掌心貼於地面，同時雙膝向上，雙腳平放在地面，這時在雙膝之間放一個重力球，同時保持身體平衡，之後雙膝擠壓重力球，並將臀部抬離地面，然後，伸直軀干，拉伸臀部肌肉，讓膝部和肩部保持一條直線，並保持向上的姿勢10秒。然後，再緩慢地將臀部降低到地板上，將腳趾抬離地面，增加臀部肌肉的拉伸力度。

動作二、訓練者單腿站立，另一條腿屈膝90度，雙手抱球放在膝上，之後屈膝腿自然後擺，這時站立的腿屈膝，上肢前傾，雙臂向前下方伸展，保持數秒後，恢復原來動作。然後交換左右腿，繼續重復上述動作。整個動作過程中要注意：身體保持平衡，直立腿的膝蓋在彎曲時不要超過腳尖。

大家在訓練時，注意在初期選擇重力球時，要根據自身所能負荷的重量開始，然後，隨著訓練的次數增加，大家可以視個人情況增加重力球的重量，提升體能。

用重力球提升體能的好處：

1、強化軀干肌肉，增強身體平衡性。

2、增加大腿肌肉的柔韌性和平衡性。

3、提高臀部肌肉力量。

4、可形成身體良好的平衡性和自然流暢的體形。

⑶ 學飲杯帶重力球和不帶重力球的，哪種好

帶重力球的好。寶貝小，拿不穩、躺著喝水的時候(不好的習慣)或者斜著喝，杯子里水少，用普通吸管杯就可能喝不到。水和重力球隨著重力一起移動，水到哪裡，吸管末端就到哪裡。

如果帶吸管的，比較方便，但是不好清洗，要選擇吸管是軟的那種，洗起來還方便點。

如果是不帶重力球寶寶，要抬起來才能喝到水，可能就會麻煩點哦。

⑷ b box重力球水杯吸管杯怎麼清洗

方法如下：

1、吸管刷，有些吸管杯在購買的時候就配帶了吸管刷。家長們可直接使用吸管刷清洗吸管。若是吸管杯沒有自帶吸管刷，一般孕嬰店也有售賣吸管刷，家長可自行購買。

2、用毛線清洗吸管，用一個稍大的發夾，再選擇一根與吸管粗細相同的毛線。用發夾將毛線從一頭穿進去，從另一頭拉出來，再將毛線來回拉幾下，吸管內壁就會變得透亮，和新的一樣。

3、用食鹽清洗吸管，洗潔精等洗劑不容易漂洗干凈，清洗吸管不建議使用。可在吸管中倒入少量食鹽，再用手指捏著吸管轉幾下，用水一沖，污垢便會和著鹽一起流走。

4、想要清洗吸管變得簡單，最好是每天都清洗一次寶寶的吸管杯，避免污垢的積累，時間一長，不僅有害寶寶健康，清洗也變得復雜。除了吸管以外，吸管杯的各個小零件也最好拆下來清洗，以免有些死角沒有清洗到。

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1、吸管杯是適合給寶寶和兒童喝水的水杯，和成人水杯相比，吸管杯中間有吸管，可以讓寶寶輕松喝水。吸管杯能幫助寶寶順利地從奶瓶喂養過渡到水杯喂養階段，同時可以增強寶寶的手嘴協調能力。

2、當寶寶的肢體運動能力逐漸提高，會拿杯子，但還不能保持平衡的時候，就可以使用吸管杯，給寶寶一個獨立自主的機會。很多吸管杯具有防漏水的功能，因此也很適合兒童用，外出時攜帶方便，也可以放到書包裡面。

3、從6個月的寶寶到10歲以下的兒童都可以使用吸管杯。大多數寶寶在6—9個月左右就能用吸管杯喝水了，建議給這個階段的寶寶喝水時不要用奶瓶而用吸管杯，這樣可以更好的訓練寶寶的喝水習慣，對寶寶的成長發育也很有幫助。根據寶寶年齡的大小，

⑸ 如何練成螞蟻腰的 教大家幾個方法

1、坐姿交叉手扭腰。坐在地面將雙腳屈膝，上半身抬起呈45度，雙手拿重力球增加訓練的重力，也可以用簡單的水瓶取代，在兩側腰間來回動作，可訓練腹部肌群與側腰，來回12~15下後休息，重復3~4組。

2、側腰伸展。伸展可以延伸腰部肌肉、雕塑曲線。將前腳屈膝讓小腿與大腿呈90度，後腳往後延伸打直，並讓腳尖朝外，與前腳同側的手放在腳掌內側打直，彎腰將另一隻手朝前延伸，伸展側腰肌肉，停留15秒後換邊，兩側做完可重復3~4次。

3、側平板練側腹。手臂撐在肩膀下方並打直手臂，雙腳並攏打直，另一隻手往上延伸，利用臀部與腹部的力量將身體撐起來，側腰肌肉也同時運作，停留15秒後休息換邊，兩側做完可重復3~4次。

4、交叉踢腳轉腰。手掌張開大於肩膀寬度並打直手臂，雙腳也打開打直，讓臀部往上翹起，左腳膝蓋彎曲往前找右手肘再放回原位，換右腳往前找左手肘，張開手臂是為了增加腰部肌肉訓練的程度，來回做12~15下後休息，可重復3~4組。

5、扭轉式伸展。扭轉式的伸展能延展更深層的肌肉，有助於腰部曲線的雕塑。讓右腳屈膝朝外，左腳往外打直，左手掌撐在地面上並打直，接著抬起右手朝左側延伸，再慢慢扭轉腰部，盡量讓腹部面向外側、上方，此動作不只伸展側腰，還能伸展腹部肌肉，停留15秒後換邊，兩側做完可重復3~4次。

⑹ 求推薦好用的寶寶吸管杯。帶重力球的好不好用呢

寶寶多大用吸管杯呢？一般來說6個月的寶寶到10歲以下的兒童都可以使用吸管杯。
寶寶在6—9個月左右就能用吸管杯喝水了，這個階段的寶寶喝水時不要用奶瓶而用吸管杯它能替代奶瓶喂養，增強寶寶的手嘴協調能力，訓練寶寶的喝水習慣，對寶寶的成長發育也很有幫助。
寶寶吸管杯哪種材質好呢？一般來說按照使用的材質不同分為PP(聚丙烯)材質吸管杯和Tritan（共聚聚酯）材質吸管杯，這兩種材質都是食品級材料，安全無毒，另外，吸管杯的吸管有硅膠吸管塑料吸管的，硅膠吸管非常柔軟，是用來做奶嘴的材料，安全性高，硬塑料吸管的安全性較低。
寶寶開始使用吸管杯可能會不習慣，不知道怎麼吸允，這時候家長可以親自示範，指導寶寶如何舉杯，怎麼喝水，最好先用空杯子做示範。
一開始可以選用鴨嘴式的吸管杯，由於鴨嘴的形狀和奶嘴很像，讓寶寶感到熟悉，比較容易接受。如果寶寶是奶瓶喂養，可以把一半配方奶粉放在奶瓶里，一半放在吸管杯里，等寶寶奶瓶喝完之後，順勢換上吸管杯，注意，喂養的姿勢不要變，這樣寶寶不會有太大的反應。
在找到最適合寶寶的一款杯子之前，最好嘗試不同的款式，要方便、安全、好看、好玩，既讓寶寶興趣十足，也達到了練習的目的。

⑺ 龍之谷魔導師純刷圖加點

魔導師PVE加點：

閃避加滿、逃脫加一點、神秘冥想加一點

浮空調整加一點、反擊加兩點

冰尖柱點滿、能量爆發加一點、震盪波加一點

驅散加一點、聚能激光加一點、強力盾加一點、九尾激光加滿、能量反射加一點、光雨加滿

重力球加滿、黑暗神殿加滿、召喚黑洞加滿、召喚彗星加滿、流星雨加滿

強力波加一點、重力標槍加一點、傳送加一點、時間加速加一點、時間干擾加一點、時空枷鎖加一點(這一排先不加，後期有技能點再考慮)

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魔導加點注意事項：

1、沒有加破防，因為高難度BOSS很難吃這個，而且技能格的限定，所以這個破防可加可不加。

2、不點蓄力技能，因為傷害很不可觀，技能點又寶貴，不能隨意浪費

3、魔導作為一個遠程職業，遠程技能當然要點，刷圖安全，PK無腦搶人頭，何樂而不為呢