肌無力呼吸訓練方法

① 重症肌無力怎麼鍛煉

重症肌無力是一種自身獲得性的免疫性的疾病，它累及的人的部位就是神經肌肉之間的突觸後膜，導致的就是突觸後膜的神經信號的傳導障礙，引起的骨骼肌收縮無力。重症肌無力患者常見的臨床表現就是骨骼肌的收縮無力容易疲勞，這種收縮無力會有一個晨輕暮重的特點，就是說患者早晨的時候，症狀往往表現得最輕，到了傍晚的時候呢，症狀會往往表現得比較重，患者的無力的症狀在活動以後容易加重，在休息以後又會減輕，這就是它的一個特點。

那麼重症肌無力患者如何進行身體的鍛煉呢？重症肌無力患者要進行身體力量方面的訓練，尤其是呼吸肌還有全身一些骨骼肌的鍛煉，但是在鍛煉的時候呢，一定要把握一個適當適度的原則，避免運動損傷，比較常見的比如說呼吸肌的訓練可以吹氣球或者是做仰卧起坐等一些比較緩和的運動。鍛煉方法一：伸展四肢

對於病情嚴重的重症肌無力患者來說，下地行走可能都很難，這種情況可以在床上進行簡單的伸展四肢鍛煉。通過鍛煉四肢可以加快肢端的血液循環，有助於四肢肌無力的恢復。

鍛煉方法二：坐起練習

不方便下床的重症肌無力患者，還可以通過坐起練習進行鍛煉。該方法比較簡單，可以先將床頭抬高，然後患者扶著床邊做起來，再將雙腿下垂大床下，保持正常的坐立；如果沒有問題，還可以進行站立訓練，效果會很好。

鍛煉方法三：慢走

可以下地的重症肌無力患者做慢走鍛煉效果很理想，但是不要單獨外出，以免摔倒。

鍛煉方法四：瑜伽

練習瑜伽的好處多多，比如可以鍛煉意志，提高氣質，保持身材等等。對於重症肌無力患者來說，同樣可以通過瑜伽進行鍛煉，可以輔助重症肌無力的治療。

② 肌肉無力,感覺沒有肌肉怎麼辦

感覺肌肉無力，首先要找到原因，最近有沒有熬夜、營養不良、長時間勞累肌肉疲勞等情況，這種一般通過休息保養、加強營養等就能慢慢恢復。如果沒有這些原因就要找到病因，應該去醫院檢查明確。
如果肌肉無力同時伴有腰痛，則建議去骨科行腰椎磁共振檢查，明確有無腰間盤突出壓迫下肢神經。如果明確則需要牽引、針灸、理療等相應處理。
如果沒有其他不適要檢查血電解質，明確有無低鉀等電解質紊亂，甚至有無胸腺瘤之類引起肌無力。檢查腦CT明確是否腦部疾病引起，肌電圖檢查或肌肉活檢明確是否神經源性、肌肉性、代謝性疾病引起等。總之，感覺肌肉無力一定要檢查明確，針對性處理。

③ 重症肌無力患者要做哪些康復訓練

四川赫爾森康復根據你病情描述，你可以按照如下方法進行康復訓練
一、步行訓練：步行訓練是在坐位平衡訓練和站立訓練達到一定程度後進行的。步行訓練一般可進行邁步訓練，上下台階訓練。在步行訓練時應注意保護好患者，嚴防摔到。
二、坐起訓練：應當按以下步驟循序漸進的進行。這不僅是早期康復訓練的一部分，也可有效的改善體位性低血壓。抬高頭-扶助坐起-自助坐起-雙腿下垂床邊-坐位平衡訓練-站立訓練。
三、移乘訓練：著重訓練從床上-輪椅;輪椅-床上。為今後更全面的康復訓練作好准備。在作移乘訓練時應注意肌無力患者的心肺功能，訓練前要檢查有無心肺功能疾患。坐輪椅時一般在40分鍾-1小時活動一下身體或抬高臀部除壓30秒。患側上肢放在胸前注意保護，患腳防止擦傷。同時要注意安全。
四、健肢主動運動：要慢盡可能帶動患肢一起運動。患肢主動運動：先做癱瘓肢體假象運動然後作助力運動進而做主動運動。應當注意運動幅度逐漸增加，不應引起疼痛和損傷，避免過度疲勞而使肢體痙攣加重。並應鼓勵重症肌無力病人盡量用健肢給患肢作被動運動。

④ 重症肌無力怎麼鍛煉好

一 重症肌無力患者進行身體鍛煉的益處是什麼提高心肺功能； 2.增加精力和耐力，減少虛弱感； 1.與您的醫生充分溝通，確認處於疾病穩定期，在心肺功能可以耐受的前提下開始運動； 2.選擇一個你感興趣喜歡的運動，在剛開始鍛煉時，需要朋友或者親友在一旁陪伴保證安全；3.選擇一些適合您身體情況的運動去鍛煉。比如你的平衡能力不太好的情況下可以選擇騎靜態自行車，做家務和步行上班也是很好的運動； 4.了解自己身體的極限，緩慢開始運動，可以從短時小幅度的身體活動開始逐漸增加活動頻次和時間二鍛煉肌無力患者可以進行一些有氧運動，比如步行，使用劃船機，騎靜態自行車等。重症肌無力患者每天做30分鍾的有氧運動比較合適許多患者在剛開始做30分鍾的鍛煉有些困難，會感覺全身的疲勞感您可以將半個小時的鍛煉掰成三個10分鍾的鍛煉周期，並且當您剛開始進行鍛煉時，可以逐漸增加運動時間直至每天達到30分鍾重三症肌無力患者進行身體鍛煉的運動強度是多大柏格（borg）量表 0級 沒有運動量 就是你在休息時的感覺，你絲毫不覺疲憊，你的呼吸完全平緩 1級 非常輕度的運動量 你在桌前工作或閱讀時的感覺，呼吸平緩。 2級 較輕的運動量 比如自己穿衣服等活動 3級 比如做些家務等，能察覺到自己的呼吸但氣息緩慢而自然4級 有點強度的運動量 你在戶外步行時可能產生的感覺，可略感疲憊，呼吸微微加快 5級 有強度的運動量 能感到輕微的疲憊，氣息比第4級還再急促一些，但可以用正常語速講話 6-7級 強度大的運動量 這是快跑或激烈運動時可能出現的感覺，呼吸急促能明顯察覺得到8-10級 很大程度的運動量 劇烈運動下所出現的感覺，你會感到非常疲憊，呼吸急促並無法與人交談症肌無力患者在疾病穩定期做3-5級的運動鍛煉。您也可以通過各類心率監測儀來了解運動時的心率變化。中度強度的運動時，心率應保持在最大強度運動時心率的60%-80%，最大強度運動時心率的計算公式為：220-年齡可以結合自己的感受和心率來評估運動強度，進行適當的鍛煉

⑤ 怎麼治療肌無力

好，可以採取以下方法鍛煉自己： ①坐位平衡訓練：先讓重症肌無力患者屈膝依靠背架支持坐在床上，漸漸去除支架，把雙腿放在床邊，也可在床側或床頭設上圍欄桿、把手或捆上繩索，以助坐起。坐位平衡訓練可增強軀干肌肌力和坐位平衡力。 ②行走訓練：剛開始應由他人扶持，漸漸過渡到獨自行走，同時注意糾正行走時的動作和正確用力。訓練時主動作屈膝動作和踝關節背伸動作，選擇較輕而堅韌的拐杖，長短適宜。 ③使用輪椅訓練：協助人員站在輪椅後面，用兩手握住輪椅扶手或背，再用足踏住下面的橫軸以固定輪椅，輪椅放在重症肌無力病人健側，上下時要掛上手閘;上去後訓練椅上活動，前後動和左右旋轉。

⑥ 重症肌無力呼吸困難怎麼辦

方法如下：
1、用手抓住天突穴吸氣時提起來，呼氣時放下;
2、按摩以上穴位和鎖骨;
3、用硬毛牙刷敲打任督二脈;
4、學會腹肌呼吸法(此方法相當重要，希望大家都能學會);
5、用熱水袋或熱毛巾敷前上胸，或做一個5x7寸全棉布袋裝斤紅豆，微波爐高火加熱3分鍾，在鎖骨位橫放熱敷，注意離開心臟;
6、有條件的：拔罐，取穴;肺俞、定喘、天突、膻中、氣海、風門、中府;
7、將枕頭放在椅子背上，病人騎馬式坐下扒在枕頭上，家人使用空心掌拍背部督脈及左右交替拍(左一下右一下)兩肋側。

⑦ 重症肌無力導致的呼吸困難怎麼辦

當出現吞咽困難時，可以用冰水漱口，也可吞下，盡量低下頭來吞咽，吞咽時用手背輕頂喉部或者用冰涼毛巾敷面頰、下巴及頸部。

操作方法：
1、用手抓住天突穴吸氣時提起來，呼氣時放下（急用）；
2、按摩以上穴位和鎖骨；
3、用硬毛牙刷敲打任督二脈；
4、學會腹肌呼吸法（此方法相當重要，希望大家都能學會)；
5、用熱水袋或熱毛巾敷前上胸，或做一個5x7寸全棉布袋裝斤紅豆，微波爐高火加熱3分鍾，在鎖骨位橫放熱敷，注意離開心臟；
6、有條件的：拔罐，取穴；肺俞、定喘、天突、膻中、氣海、風門、中府；
7、將枕頭放在椅子背上，病人騎馬式坐下扒在枕頭上，家人使用空心掌拍背部督脈及左右交替拍(左一下右一下)兩肋側。

⑧ 重度肌無力如何鍛煉

坐起訓練：應當按以下步驟循序漸進的進行。這不僅是早期康復治療的一部分，也可有效的改善體位性低血壓。抬高床頭-扶助坐起-自助坐起-雙腿下垂床邊-坐位平衡訓練-站立訓練。
步行訓練：步行訓練是在坐位平衡訓練和站立訓練達到一定程度後進行的。步行訓練一般可進行邁步訓練，上下台階訓練。在步行訓練時應注意保護好患者，嚴防摔到。
患肢主動運動：先做癱瘓肢體假象運動然後作助力運動進而做主動運動。應當注意運動幅度逐漸增加，不應引起疼痛和損傷，避免過度疲勞而使肢體痙攣加重。並應鼓勵肌無力病人盡量用健肢給患肢作被動運動。
對於重症肌無力這種疾病的相關的知識雖然專家總結了這么多，但是需要我們知道的就是重症肌無力這種疾病的患者一般生活自理能力都比較低下，想要護理好患者的話還需要不斷地了解重症肌無力患者的具體病情，然後根據患者的病情給予疾病的護理和治療。

⑨ 哪些運功可以改善肌無力

肌無力可以通過鍛煉獲得不同程度改善，但患者應該注意運動量與運動方式，通常不建議劇烈運動，可選擇溫和的運動方式，比如散步、慢跑、游泳、太極拳以及呼吸訓練，都有助於增強肌肉力量。

鍛煉無論對於神經元性病變、神經根、周圍神經病及神經肌肉接頭疾病導致的肌無力都是有益處，劇烈運動尤其對重症肌無力患者常可加重病情，並不適合。
輕型重症肌無力，可以通過適當的運動進行改善。適當的運動能夠增加肌肉力量，增強肌肉的耐力，還可以防治肌肉萎縮，在一定程度上能夠改善重症肌無力。

重症肌無力屬於運動神經系統病變，運動對運動神經元、運動神經很病變、神經肌肉接頭傳遞障礙疾病，以及肌肉病變都有預防及治療作用。因此適當的有氧運動、呼吸訓練、平衡訓練等都可以有助於改善重症肌無力的症狀，提高患者的生活質量。
肌無力患者要注意適量運動，鍛煉身體增強體質，但不能運動過量，特別是肌無力病人運動過量會加重症狀，所以病人要根據自己的情況選擇一些有助於恢復健康的運動。病情較重的病人或長期期卧床不起的病人，應給予適當的按摩防止褥瘡的產生。

⑩ 日常呼吸訓練方法

日常呼吸訓練基本方法如下：

1，打「嘟嚕」練習。在這種呼吸訓練中,演唱者要身體站直,肩胸放鬆,在最自然的狀態下深呼吸,讓橫膈膜得以舒展、擴張。雙唇在呼氣氣流的吹動下,發出連續的「嘟嚕」聲。這種訓練可以幫助聲樂演唱者體會腰腹肌對氣息的支持作用。

2，平躺式呼吸練習。人們在睡覺時的呼吸與歌唱時的呼吸,雖然在吸氣力量和氣息支持力量上都有差異,但二者的呼吸部位都是一樣的,都在上腹部,從這個角度講,人們平躺時的呼吸其實就是歌唱中的呼吸。

3，「驚訝」式練習。在這種練習中,聲樂學習者首先要找到一種「受驚嚇」的感覺,即氣息被突然控制住,腔體迅速打開,整體上呈現出一種吸氣後保持氣息的狀態。

4，「嗨」式練習。在這種練習中,學習者必須先深吸一口氣,然後以嘆氣的形式,發出一個無聲的「嗨」字,迫使氣息迅速向外排出。

(10)肌無力呼吸訓練方法擴展閱讀：

常見的呼吸功能訓練：

1，膈肌呼吸訓練、重建腹式呼吸模式，呼吸肌的練習；

2，局部呼吸，吹笛式呼氣，預防及解除呼吸急促；

3，胸腔松動，咳嗽訓練，體位引流；

4，有氧訓練和醫療體操。