物理專注訓練方法

① 學好物理的學習方法

文/董玉瑩

首先要熱愛物理，要有學習物理的興趣、提前預習老師要講的內容、強化記憶、多讀課外參考書。通過這些學習方法，來提高物理的學習成績。

首先要熱愛物理，要有學習物理的興趣

常言道「愛是會的一半」，學習物理的興趣是推動學生深入學習物理的一種最實際的內在動力，具有強烈學習興趣的學生會津津有味的學習物理，會主動參與學習物理的活動，這樣有助於克服物理學習過程中排除困難，通過觀察物理現象，體會實驗的新奇感，通過弄懂物理道理，解決實際問題，進一步使學生產生學習物理的濃厚興趣。

② 訓練注意力方法

注意力的訓練方法有物理隔離、環境抗干擾測試、球類運動。

1、物理隔離是指，訓練對象清除環境周圍所有對於學習和工作的無關物品，將注意力全部集中在學習和工作本身。這種方法從客觀角度杜絕了訓練對象注意力跑偏的可能性，這也能夠從根源上促進受試者集中注意力。

簡單來說，可以給孩子營造一個適合學習的環境，減少周圍可以分散注意力的物品，日：手機、平板、玩具、零食等，然後溝通在一定的時間內，專心只做好一件事。而訓練初期的時長不宜太長，應該有個潛序漸進的過渡期。

2、環境抗干擾測試是指，訓練對象在相對嘈雜和混亂的環境下完成信息搜尋、題目理解和內容重述等步驟。受試者會在一次又一次的訓練循環中，逐漸提高注意力集中程度。

這種注意力訓練方法可有於數字記憶相結合，訓練對象在規定時間內記憶一組不規律的數字組合，然後每隔不同時間完成記憶重現。受試者這樣做能夠利用瞬時記憶調動大腦神經中樞，以此促進注意力的集中。

3、提高注意力需要在心理和生理兩方面同時訓練，前兩種方法側重於心理訓練，後兩者側重於生理方面。訓練者需要結合自身實際情況，靈活選擇兩種訓練方案，以其達到最好的注意力提高效果。

除去以上提及比較常見的注意力訓練方法外，其實在我們生活日常運動中也有簡易的運動方法，那就是球類運動訓練法。訓練對象通過打網球、羽毛球等運動，過程中控制眼球時刻聚焦在高速運動的球上，從而不斷提高頭腦的注意力水平，以這樣的簡易式訓練方式也對訓練注意力有顯著的效果。

③ 物理的高效學習方法是什麼

1．正確理解物理基本概念，熟練掌握物理基本規律。
基本概念和基本規律是學習物理的基礎，首先必須很好地掌握基本概念和規律。必須做到如下幾點：
（1）每個概念和規律是怎樣引出來的？
（2）定義、公式、單位或注意事項各是什麼？
（3）其物理意義或適用條件是什麼？
（4）與有關物理概念、規律的區別和聯系是什麼？
（5）這些概念和規律在高中物理中的地位和作用是什麼？
（6）適度訓練。

2．注意在閱讀、語言表達及觀察動手三個方面進行有效訓練，制定合理目標。
（1）在閱讀能力訓練上，能獨立閱讀教材，找出主要內容，寫出讀書筆記；
（2）在語言表達能力訓練上，能用正確的物理術語描述物理概念及規律，能把一般的物理過程表達出來；
（3）在觀察動手能力訓練上，能細致觀察物理現象，歸納出物理規律，能獨立寫出實驗報告，處理實驗數據。

3．獨立主動地歸納總結。
除課上認真聽講，做好課堂筆記外，課下還要在復習基礎上重新整理課堂筆記，加強印象和記憶。每學完一章後，都要總結出詳細的知識結構，從中掌握知識的內在聯系和區別及其來龍去脈、縱橫關系，建立起完整的知識體系，有助於分析物理過程中全面考慮問題，克服片面性。

4．重視建立物理模型，提高對物理問題分析能力。
建立物理模型是研究物理問題的基本方法，是典型的「分析綜合」思維方法的訓練。必須要善於學習，勤於思考，從老師講解的典型例題和自己所做的習題中，歸納出各種物理模型，並明確其產生的條件和特徵。

④ 高中物理的學習方法及技巧

高中物理怎麼樣?有哪些好的學習方法?
現在還有很多的小夥伴,都說對於高中物理這是難度比較大的學科,這就讓物理成了很多的高中生成了心裡的一種痛處,其實吧學習高中物理也是很簡單的,只要你掌握好思路,培養好自己的學習習慣,讓自己喜歡上這個學科,其實這還是比較簡單的.

高中物理課本
一、多學習、多觀察、多思考
其實高中物理講的就是一些自然界當中事物的定理,這些在我們身邊還有很多事物都蘊含這這些真理,生活處處都有物理,就比如說我們每次坐車,我們看外面的世界就可以看見這些車子外面的東西都在向後走,這就是我們高中物理當中的參照物,這個知識點,生活到處都存在知識,你要用心去體會.
只要我們長一顆發現的眼睛,你一定要多看看你的生活當中會有很多的現象,不管是自然的還是生活的,你還要多看看夜晚的星星,看看他的變化,你還會發現物理當中發光、發熱以及一些定律問題.這些知識在我們的生活當中還是處處存在的.
一、學會從定理入手
對於一些定理還有就是一些死概念還有的一些規律你們都要高度重視,但是你不光時要記住這些知識,你要學會該怎樣利用起來,這才是關鍵,聰明的孩子是利用這些公式然後應用到自己的錯題當中,從中找到問題的所在,你還要做到從一個小小的錯題,就可以復習到很多知識,真是雙豐收,這也是學生學習高中物理能不能開竅的關鍵.
二、把不理解改成很熟練
因為在高中物理當中還有很多新的概念,還有一些名詞就是比如:勢能、彈性勢能等,你們不要看見這些沒有見過的詞,就不喜歡他們,你知道嗎?只要你深入的了解,細心去看看,然後你再看看一些教材以及一些輔導書都是可以讓你理解的.
對於學習就是你要是越喜歡這個科目,你就會學的越好,可能因為種種的原因讓你喜歡這個科目,可能因為是老師的緣故,有的老師抓的緊,你這個科目就學的很好,但是還有的學生就是喜歡這個老師就喜歡這個科目,要是換了老師就不好好學了,其實這樣是害了你自己.

高中物理試卷
讀好每一本教材,看好每一個單元,學會每一個小題,對於高中物理每一個練習都有關鍵的洞察力以及他的解決辦法,可能他們所用的知識都是一樣的,只要你記住一個定理就可以做很多類似的題.

⑤ 怎樣學物理最有效的方法

物理一百分
2017-08-27 · 優質教育領域創作者
物理對於大部分學生來說屬於較難學的科目，為什麼難學？難在要選擇很少的規律去解決無窮無盡的問題上！的確，物理的規律和公式一般比較簡單，但就是應用起來難。這讓物理成了不少中學生心中抹不去的痛。

實際上只要掌握了好的方法，養成了好的習慣，你就會發現物理原來如此簡單如此有趣，此時彷彿開了竅一般，在解決物理問題的過程中會獲得無窮的樂趣和成就感。下面就如何學好物理並能有效的解決物理問題談一些方法和注意事項。

1.見物思理，多觀察，多思考，做一個生活的有心人！

物理講的是「萬物之理」，在我們身邊到處都蘊含著豐富的、取之不盡用之不竭的物理知識。只要我們保持一顆好奇之心，注意觀察各種自然現象和生活現象。多抬頭看看天空，你就會發現物理中的「力、熱、電、光、原」知識在生活當中處處都有。一旦養成用物理知識解決身邊生活中的各種物理現象的習慣，你就會發現原來物理這么有魅力，這么有趣。！

2.學會從「定義」去尋找錯因。打好基礎。

對於基本公式，規律，概念要特別重視。「死記知識永遠學不好物理!」最聰明的學生都會從基本公式和概念上去尋找錯誤的根源，並且能夠做到從一個錯題能復習一大片知識——這是一個學生學習物理是否開竅的最重要的標志！

3.把「陌生」變成「透徹」！

遇到陌生的概念，比如「勢能」「電勢」「電勢差」等等先不要排斥，要先去真心接納它，再通過聽老師講解、對比、應用理解它。要有一種「不破樓蘭誓不還」的決心和「打破沙鍋問到底」的研究精神。這樣時間長了，應用多了，陌生的就變成了透徹的了。

4.把「錯題」變成「熟題」！

建立錯題本，在建立錯題本時，不要兩天打魚三天曬網，要持之以恆，不能半途而廢。尤其注意建立錯題本的方法和技巧，要有自己的創新、智慧以及汗水凝結在裡面，力求做到賞心悅目，讓人看了贊不絕口，自己看了會贊美自己的傑作。並且要常翻常看，每看一次就縮小一次錯題的范圍，最後錯題越來越少，直至所有的「錯題」變成「熟題」！以後再遇到類似問題，就會觸類旁通，永不忘卻。

5.不管學那一部分內容都要抓住重點，抓住主幹，這是最聰明的做法。

俗話說「打蛇打七寸」，抓住要害就等於抓住了命脈。而每一本書、每一單元、每一節課、每個練習都有關鍵考察點和關鍵的解決方法。這些就是物理中的「命脈」所在。比如「所有平拋運動和類平拋運動的問題只要抓住兩個矢量三角形就可以很好的解決」；「所有的圓周運動的關鍵在於尋找向心力的來源」；「所有萬有引力問題的解決方法主要是兩大思路」；「恆定電路中的所有基本知識都可以歸結為一個U-I圖像」；「所有力學實驗的基礎是紙帶問題」；「紙帶問題的關鍵點只有兩點：求加速度和求某一點的速度」；「電學實驗的關鍵在於兩大問題：電路選擇（分壓式和限流式）、器材選擇」等等。

6.養成「良好的思維定勢」，克服「不好的思維定勢」。

在解決物理問題的過程中經常有不好的思維定勢影響我們。這些是我們要力求克服的。而養成良好的思維定勢則更為重要！良好的思維定勢就是說：看到什麼就要想到什麼！比如看到「慣性」就想到「質量」；看到「合速度」就想到「實際速度」；看到「摩擦力」就先分析是靜摩擦力還是滑動摩擦力；看到「合外力」就想到「加速度」；看到「能量變化」就想到各種對應的「功能關系」等等。

7.一定避免「想當然」。得出任何結論必須要有根有據！根據必須是物理規律。

做物理題最忌諱的就是「想當然」、「我以為應該這樣…」「我覺得應該怎樣…」「我想是這樣的…」「就應該是這樣…」。要記住：越是這種想當然的東西越是物理中最容易出錯的東西。偉大的哲學家亞里士多德在很多領域取得了非常偉大的成就，但在物理問題中卻經常犯一些經驗性、想當然的錯誤，比如：他認為重的物體比輕的物體下落得快，認為力是維持物體運動的原因等等。而伽利略則開創了實驗與理論結合來推導解答出物理問題的先河。從而推翻了亞氏的經驗主義、想當然的錯誤。所以在平時學習物理時得出每一個物理結論要力求做到「有根有據」！要能夠從物理公式、定理、定律來推導出你的結論。

8.遇到熟題，容易題一定要加倍小心、特別注意，最容易做的題往往最容易出錯。

此類題目最容易讓同學們高興，如果你大意、輕視甚至藐視它，大難就要降臨到你的頭上了。或許出錯就在哪一個方向或者單位上。記住：越是容易題目越容易犯錯！就因為你的輕視。所以「戰略上藐視、戰術上重視」對解題非常適用。

9.養成良好的審題習慣。

審題一定要慢，要仔細認真。特別注意把「關鍵詞」「關鍵字眼」都勾畫出來，這既可以增加審題的速度和准確度又可以避免審題出錯。審題時一定要與題給的圖像結合並且要在草紙上畫出大致過程或狀態；當具體的物理情景非常清晰，分析思路非常明確時，再在試卷上下筆。此時的慢審題，反而增加做題的速度和准確率。

10.每天晚上臨睡前回顧當天所學的知識，每個周末的晚上回顧章節知識。

這種過電影似的回顧會使所學知識的系統化並使得知識記憶的更加深刻。回顧的的時候從主幹知識到次干知識再到細節知識，回顧的越詳細越全面效果越好。當天晚上沒有想出來的知識第二天起床後盡快復習查看。這樣做有兩樣好處：既鞏固了知識，避免了遺忘；更重要的是又理順了知識關系，形成了知識系統和網路。這是一個非常好的夯實鞏固並系統化物理知識的方法。

11.在大腦中多儲存實例，把基本知識規律與具體的物理情景相結合。

理論聯系實際是學好物理的最好方法之一，這種方法在解決一些概念性的問題時經常遇到。例如遇到曲線運動問題就想到兩個實例「勻速圓周運動」和「平拋運動」。

12．從規范入手，養成嚴謹、細致的習慣。

在物理學習中凡是因為不會做題造成的失分問題都不是大問題。但是凡是因為會做題卻造成的失分問題都不是小問題。比如有很多學生因為規范性差、粗心大意（審題、計算錯誤）造成的失分。而這些只要平時養成好習慣都是完全可以避免的。嚴肅一些來說是否認真、是否細心乃是一個人素質高低的體現。

13．避免「個別錯誤」克服「共性錯誤」！

大部分學生犯錯誤都會有「共性的錯誤」和「個別的錯誤」。「個別的錯誤」必須得攻克，因為別人都會，而你不會，你就會被落得更遠。「共性的錯誤」是出題人本來就知道大多數人都會共有的缺點，從而設下陷阱故意讓你去鑽，所以最好的方法就是在下筆之前、審題之時就識破其圈套。誰能提前做到這一點，誰就可以比別人先勝一籌。從而更能穩操勝券。

14．把復雜問題簡單化，把復雜過程階段化，採用多種方法解決問題。

物理所追求的最高境界即「把復雜問題簡單化」。所以平時我們「遇到復雜問題要絞盡腦汁、盡可能想出多種解決方法，從中選用最簡單的方法去作答」。

有不少同學在平時學習中形成了匆匆審題，匆匆做題的習慣，結果導致在匆匆中「匆匆出錯」。這部分同學應該靜下心來，打開思路，擴展思維，多想辦法解決問題才能提高做題效率，從而提高分析解決問題的能力。

15．在平時的每一次練習、做題、聽課、反思、整理時都要有長遠的打算，要有遠見卓識。

現在會的、懂的知識不代表以後就不會忘記。要把那些容易忘掉、容易混淆、容易出錯的題或者結論及時的歸納整理下來，把一些知識的死角整理到一塊。多抓聯系、多反思歸類、多對比，以備後用。

16.面對每一次考試都要有一種精神：

嚴謹細致的思維，百算無誤的精細，舍我其誰的自信！對待學習要有「做別人的榜樣」的自信！要麼不做，要做就做到最好，做成所有人的典範！

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