膀胱訓練方法

❶ 訓練膀胱功能，定期開放時間多久一次

一般在患者有尿意或者憋尿感的時候需要放開夾子。如果沒有，每次夾閉時間在兩個小時左右，不超過三個小時。每次放開夾子時間為十分鍾左右。夜間不建議夾閉導尿管。

如果長期開放式導尿，膀胱一直處於空虛狀態，久而久之，可能會發生膀胱的萎縮或膀胱反射的退化。定時排尿則可以使膀胱適度充盈，維持膀胱的生理功能。排尿的間隔時間一般白天在4小時左右，夜間可以延長到6時左右。

(1)膀胱訓練方法擴展閱讀：

膀胱結核繼發於腎結核，少數由前列腺結核蔓延而來。膀胱結核多與泌尿生殖系結核同時存在。早期病變為炎症、水腫、充血和潰瘍，晚期發生膀胱攣縮。

病變累及輸尿管口發生狹窄或閉鎖不全，致腎、輸尿管積水，腎功能減退。膀胱結核常由腎結核演變而來。結核性膀胱炎多數患者的最初症狀為尿頻，以後尿頻逐漸加重並伴有尿急、尿痛、血尿。

排尿從3～5次/天逐漸增加到10～20次/天，如果膀胱症狀加重，黏膜有廣泛潰瘍或膀胱攣縮，容量縮小，則排尿每天達數十次，甚至尿失禁，患者十分痛苦。

❷ 如何做些簡單運動就可鍛煉膀胱經

有以下幾種方法：

1、按摩脖子兩側大約5分鍾。脖子還可以做360度的旋轉，還可以按摩前面大概是胃經循行於脖子的部分。

2、扭腰。雙手置於腹部，然後離腹部30厘米左右，扭腰左旋轉一分鍾，然後右旋轉一分鍾，但雙手相對腰不動。累計5分鍾。

3、將一條腿放在桌子上壓腿。先左腿5分鍾，然後右腿5分鍾。共10分鍾。

(2)膀胱訓練方法擴展閱讀：

拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強性功能，間接療效則數不勝數。其原理何在？

首先，十二筋經的走向與十二經絡相同，故筋縮處經絡也不通，不通則痛。拉筋過程中，胯部、大腿內側、腘窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應的經絡不暢。

拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以復位，於是「骨正筋柔，氣血自流」，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩。

其次，拉筋可打通背部的督脈和膀胱經，這對健康具有重大意義，因為督脈是諸陽之會，元氣的通道，此脈通則腎功加強，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、性能力旺盛都仰賴於腎功能的強大。督脈就在脊椎上，而脊髓直通腦髓，故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯系。

任督二脈在人體上是個循環的圈，各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經是人體最大的排毒系統，也是抵禦風寒的重要屏障，膀胱經通暢，則風寒難以入侵，內毒隨時排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症狀自然消除、減緩。

膀胱經又是臟腑的俞穴所在，即脊椎兩旁膀胱經上每一個與臟腑同名的穴位，疏通膀胱經自然有利於所有的臟腑。按西醫理論解釋，連接大腦和臟腑的主要神經、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下，自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。

第三，拉筋拉軟並改善了大腿內側的肝脾腎三條經。許多醫書都介紹，此三條經通暢則人的性功能強悍。因此有的書鼓勵人練習劈叉，但這對普通人畢竟難度太大，還是拉筋最方便。

這三條經的不暢也是生殖、泌尿系統病的原因，比如男人的陽痿、早瀉、前列腺炎，女人的痛經、月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。

所以男人要想增強性能力，女人要想治癒各種婦科病，最簡便有效的辦法之一就是拉筋。此法簡單有效，在家和辦公室皆可實施，不受天氣、場地限制。

參考鏈接：網路--拉筋療法

❸ 女性怎樣進行膀胱收縮鍛煉

1、上臂向上舉過頭，雙臂分開與肩同寬。稍朝後仰頭和上身。

❹ 膀胱肌無力如何鍛煉

病情分析：
吃點鹽酸二甲雙胍片，阿卡波糖就可以了，效果不好的話還是胰島素少吃過甜，過咸，油膩的食物，多吃粗糧和青菜，盡量使自己的生活作息規律，多運動也是個好辦法

指導意見：
吃點鹽酸二甲雙胍片，阿卡波糖就可以了，效果不好的話還是胰島素少吃過甜，過咸，油膩的食物，多吃粗糧和青菜，盡量使自己的生活作息規律，多運動也是個好辦法

❺ 鍛煉膀胱肌的方法有哪些

提肛。

每天有300次以上，過3個月後就會有明顯的效果。

❻ 怎樣鍛煉收縮膀胱

建議：可以考慮縮肛鍛煉，即做收縮肛門的動作，每日30次左右。 現在還不適宜做劇烈運動。
祝好！

❼ 怎樣鍛煉膀胱功能

建議：膀胱功能鍛煉：即按規定時間排尿,並逐漸延長排尿的時間間隔,以逐步增加膀胱容量, 用意識控制膀胱的感覺刺激,重建大腦皮質對膀胱功能的控制,最終恢復正常的排尿方式,將排尿次數降低在每3-4小時一次.同時你也可以進行盆底肌鍛煉

❽ 有什麼方法能鍛煉膀胱收縮力的

尿尿的時候尿到一半突然停住 增加膀胱收縮力度

❾ 如何鍛煉膀胱括約肌

病情分析：
平時多鍛煉，多運動比較好
指導意見：
可以做仰卧起坐，或者是多做提肛運動，如果這個病已經嚴重影響到了您的工作和生活，最好是葯物結合鍛煉。