久站腳後跟疼用什麼方法能起效

Ⅰ 有沒有什麼解除久站腳跟疼小妙招或者葯物呢

消除久站疲勞方法有很多種，其中常見的方法可以參照以下這幾種：

一、在站立時可能通過將雙腿膝蓋稍微彎曲，保持4-10分鍾左右，在站直的方式來改善久站帶來的傷害以及疲勞。

二、久站之後，可通過坐或者躺等方式，再將雙腿抬高，讓血液循環平衡，從而緩解血液長時間沖蝕在腿部，所造成的腿部損傷。

三、通過熱敷的方式來緩解，在每天早晨、中午或者其它休息時間，熱敷五分鍾左右，來幫助緩解久站的肌肉酸痛。

四、還有在久站後可通過活動筋骨以及躺在休息等方式來放鬆，同樣用稍微熱一點的水泡腳，也能幫助緩解疲勞。

五、若是長時間的站立，在選擇鞋子方面還應注意，盡量避免穿高跟鞋或不合腳的鞋子，最好選擇一些平跟較為舒適的鞋子，幫助減輕久站帶來腿部及腳部的不適感。

Ⅱ 長時間站著腳後跟會疼，怎麼做能減輕疼痛

盡量減少站立時間，如果站立時間短還疼的話，就要考慮葯物治療了。先考慮外用葯物，將川芎丹參各5克粉碎後墊到鞋內。還可以口服金匱腎氣丸，也能緩解一下疼痛。當然外用葯無效才建議用內服的。

Ⅲ 有人知道有什麼解除久站腳跟疼小妙招嗎

我也是需要久站的工作，其實站久了難免腳跟疼，個人經驗你可以嘗試換著單腳站立，就是在站著的時候移動重心，一段時間用左腳支撐，一段時間用右腳支撐這樣。

另外如果你腳跟痛比較嚴重的話，可能就不只是久站造成的了，還有可能是腎虛。之前我就總比別人站的時間短，因為腳跟實在太疼了。然後我的一個同事就跟我說，大家站久了都會腳跟痛，痛的比較嚴重的話很可能是腎虛造成的，自古中醫古籍《黃帝內經·素問》中就有提到"久立傷骨"的說法。而 《素問·宣明五氣》中稱腎主骨，腎虛的人久立久站以後特別容易腳跟腫痛，就是因為腎虛及久站都會損傷足跟骨，導致足跟疼痛 。這種情況可以吃點北京同仁堂的壯腰健腎丸，說裡面加入了菟絲子、女貞子這類補腎的葯味，可以緩解腳跟疼，而且也改善了總是明明睡了很久還是很累很困的情況。

我吃了一段時間壯腰健腎丸之後感覺腳跟痛真的比之前好多了，而且真的精神好了很多，所以題主如果腳跟痛很嚴重的話，也可以嘗試服用一段時間北京同仁堂的壯腰健腎丸，但如果服用一段時間後效果還是不明顯的話，還是要及時就醫的。

Ⅳ 每天站著上班，用什麼方法可以緩解腳後跟疼痛

如果出現站的腳後跟疼的現象，是因為病人久站後使足跟部位的肌肉組織發生損傷，而產生疼痛，所以需要病人卧床休息，減少足跟部位的外力刺激，應該抬高下肢，可以有效的改善足跟部位的血液循環，還有利於下肢的靜脈迴流。在足跟疼痛的部位可以採用骨科洗葯熏洗、浸泡，也可以採用傳統的推拿手法進行局部的輕揉、推拿治療，或者採用針刺、艾灸，可以使局部的血管舒張，能夠加速乳酸排泄，就能緩解病人的疼痛。如果病人的疼痛較重，還可以配合口服葯給予治療，可以口服布洛芬緩釋片、芬必得等葯物。

Ⅳ 站立幹活時間長了腳後跟疼怎麼快速緩解

1、足跟痛消除法：雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見效。

2、葯浸法治足跟痛：取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時用手搓揉足跟，以利葯液浸入肌膚。每次15分鍾，每日2次。

3、尿漬法治足跟痛：取較大的花崗石，煅燒後置於地，以童尿漬於上並立即將足跟部置於石上，任水汽蒸騰，切勿燙傷腳。無花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調勻，取代童尿，亦效。

4、點穴按摩法治雙足跟涼痛：用一手拇指尖盡力捏壓另一手內掌紋盡處掌根部位（稍偏拇指側），施術手另四指握手背作依託，在患者能接受的情況盡量用力。捏壓3分鍾後，變為一松一壓，有規律、有節奏地點穴36次為1遍，緩解後再繼續捏壓5分鍾。

用此法治病：右足跟痛，點壓左手；左足跟痛，點壓右手。雙足跟痛，可先後點壓雙手穴位。一般治療5日後，病癒。

5、祁艾、烏梅法治足跟痛：取祁艾60克，烏梅10克，放入水中煎出葯汁，倒入盒內，再將燒磚燒紅放入葯液盆內，患足放於蒸汽上熏洗，並用衣物遮蓋，待葯冷至溫度適當後，將患足跟底部放於磚塊上乘熱下壓數分鍾（葯液可以反復使用），每日1～2次，連續7~10天為1個療程。

Ⅵ 因為長時間站著工作，現在腳後跟疼有什麼好的辦法或者什麼葯能治好。謝謝。

病情分析：
根據您的描述，存在上述症狀考慮是跟腱炎，一般是著累或著涼引起的。

意見建議：
你可以吃點雙氯滅痛和維生素B1，可以採用紅花、艾葉、伸筋草，透骨草來進行泡腳，平常加強鍛煉，增強身體素質，避免風寒濕邪侵襲，但要注意勞逸結合，避免久站。

Ⅶ 有哪些解除久站腳跟疼小妙招呢

你說的這個感覺我太懂了！我也是做服務行業的，前段時間任務比較重，長時間站著，造成腰腿疼、足跟痛，真的是非常煎熬，就試了試我們這邊一位大姐推薦的一個方法，就是北京同仁堂的壯腰健腎丸。我就是吃了一段時間之後，感覺不僅是久站後引起的腰腿疼、腳跟痛好了很多，而且精神狀態也變好了。

因為大姐平時就是很注重養生的人，所以對中醫的知識有一點了解，她說像我們這種因為長期久站的工作性質，就很容易因為兩腳長期負重，容易導致血脈運行不通暢，從而影響肝腎功能。所以應該以補肝腎、通經絡和壯筋骨的方法來緩解腰腿疼、腳跟痛的問題。而她推薦給我的壯腰健腎丸，其中就有狗脊、千斤拔、桑寄生之類的中葯成份，都是能夠補腎的，而牛大力、桑寄生等則能夠強腰膝，壯筋骨，因此比較對症，可以服用用來緩解腳跟痛。

其實這也不算是小妙招吧，但是真的挺管用的，你可以試一下。

Ⅷ 站時間長，腳後跟疼，有什麼辦法能快速緩解

對於病人出現久站腳後跟疼痛的症狀，多是由於長時間站立引起的跟下脂肪墊出現過度的擠壓、摩擦引起的脂肪墊炎導致。所以出現這種情況以後，平時一定要避免長時間的站立和走路，以免導致脂肪墊過度的受到擠壓，從而引起疼痛的加重。活動時穿厚底軟鞋，減輕脂肪墊部位的擠壓和震盪，從而緩解病人足跟部位的疼痛。可以早晚行足部的熱敷、燙洗，促進炎性水腫的消退，對於疼痛的緩解有很好的作用。如果疼痛比較重，可以口服非甾體類抗炎葯物來緩解疼痛，或者在明顯的壓痛點部位，局部封閉注射糖皮質激素類葯物，對於足跟部位的疼痛恢復有很好的作用。