左腳腫什麼方法可消腫

⑴ 腳腫用什麼方法可以消腫

在日常生活中，經常會出現腳腫的現象。出現腳腫的情況後，在具體治療上，應該分析是由於什麼病因而導致的，然後根據具體的病因，才能盡快消除症狀。如果是由於病人過度的勞累、勞損、著涼，或者是久站、久蹲等，導致局部的血液循環阻滯、氣滯血瘀而出現腳腫，在治療上，可以首先囑咐病人卧床休息、抬高患肢，配合傳統中醫手法按摩，局部可以外敷活血化瘀的膏葯。同時病人血壓不高，還可以口服活血化瘀的葯物。一般經過正確治療後，一周左右腫脹會消失。另外，如果是由於深靜脈血栓形成，導致靜脈迴流不好，而出現腳部腫脹，在治療上，應該給予抗血栓治療，可以進行下靜脈濾網。

⑵ 腳腫了怎麼快速消腫 詳解冷敷熱敷法

冰皇冰袋為你解答

你好

一、冰袋冷敷的攻效

1、止血冷敷時能使皮下血管收縮，故可用冷敷止血。最常用的如鼻出血時用冷水拍洗，或用毛巾蘸冷水放額及鼻樑處，均有止血作用。

2、止痛局部冷敷能抑制組織細胞及神經末梢的活動而減輕疼痛，還能收縮血管，減少局部血流量，從而減輕對神經末梢的壓力，亦有止痛作用。但冷敷時間不可過長，每3—4小時敷一次，每次20—30分鍾即可。

3、消腫若扭傷或挫傷後，立即施行冷敷，可使血管收縮而阻止血液流入周圍組織，待冷敷停止後，血液恢復正常時，受傷部分的機體已經進行了修補和凝血，因此能減輕局部發青腫脹。二三天後為了加速出血的吸收可改為熱敷。

4、防止發炎、化膿及感染擴散因寒冷可減少局部血流，所以能制止感染的進展與散播，冷敷又有削弱細菌與組織活動的作用，因而可以防止發炎。

值得注意的是：在冷敷時應經常察看皮膚的顏色，若膚色變青紫，感覺麻木，表示靜脈血瘀積，必須立即停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的供應，減低細胞的抵抗能力，嚴重時能引起組織壞死。

二、冰袋冷敷的方法

冰袋敷法：這是一種乾冷敷法，將冷凍好的冰皇柔軟冰袋（既可冷敷，也可熱敷，而且在-17度的低溫下仍然能保持柔軟狀態）用毛巾或者棉布包裹好，放於患處進行冷敷（注意：如果普通運動損傷，並且有傷口了，那麼冷敷的時候不能直接放於傷口上進行冷敷，應該在傷口周圍進行冷敷）。冷敷時間一般為20～30分鍾，每日可多次。

三、冷敷小貼士
－對於急性創傷或亞急性損傷，在受傷後的24-48之內，只能對傷口進行冷處理。
－治療時間取決於幾個因素，包括治療范圍的大小，治療方式的不同，和個體差異。例如，一個偏瘦的人會需要較短的治療時間，因為冷處理並不需要穿透人體組織肌肉來降低體內溫度。
－對於急性損傷，使用冷處理的最短時間是10--20分鍾。很多人會選擇持續冷敷一個小時或者更長。也有人會選擇在受傷後的4--72個小時中每隔數小時重復冷敷。 －為了減少運動後肌肉酸痛，建議運動10--20分鍾之後對皮膚進行冷敷。
－對於慢性不適，例如感冒，也可以選擇最短10分鍾的重復冷處理。
－如果你是發低燒、對冰過敏或者你會經常感到冷，那麼建議在做冷處理時在冷敷包上搭上毛巾。

四、冰袋熱敷的功效

1、消散炎症，促進化膿；

2、止痛 關節痛或因受寒、脹氣而引起的腹痛等用熱敷有良效。

3、保暖 老年人或重病人，血液循環不良或體溫降到36℃以下時，可採用熱敷保暖。

須注意：急性闌尾炎及牙齒病的感染化膿等忌做熱敷。

五、冰袋熱敷的方法

將柔軟冰袋用濕毛巾包裹好，放入微波爐中用中火加熱（或直接放入90度左右的熱水中浸泡），每次加溫時間在40秒左右，如果冰袋溫度沒有達到需要的溫度范圍，可繼續加熱，但應控制好加熱時間，以免加熱時間過長，使冰袋溫度過高而爆裂。

六、熱敷小貼士

－最佳的熱敷時間，應該在15—20分鍾之間。因為熱敷的熱量最少需要15分鍾才能進入人體組織，發揮治療作用。

－熱敷法可分為乾熱敷和濕熱敷，其中濕熱敷的熱穿透力更強，對於減輕頸部軟組織充血、解除肌肉痙攣、強直而引起的疼痛等有顯著作用。

－不要試圖用溫度過高的熱敷袋來麻木皮膚，減輕疼痛。長此以往會降低皮膚對外界的敏感度。

希望對你有用，望採納！如需要其它相關信息，請咨詢冰皇冰袋！

⑶ 腳腫了怎麼辦消腫止痛

你好，建議你最好是去醫院檢查一下，排除一下骨折的可能性。對於確診的軟組織損傷，正確的處置如下：受傷以後千萬不能揉，48小時內冷敷，48小時以後可以熱敷，嚴格控制運動，休息兩周，吃葯、噴葯，吃雲南白葯，粉或者膠囊都行，噴雲南白葯氣霧劑或者沈陽紅葯氣霧劑都可以。

冷敷是用薄毛巾包上碎冰塊或者冰袋，然後敷在受傷的部位，而不是泡涼水。運動也是不對的，應該嚴格控制運動。冷敷的時間是從受傷開始的48小時之內。

正確的治療+自身的調養，才能取得最好的療效。

⑷ 腳腫了，用什麼辦法可以最快的消腫

先用冰敷然後洗澡時盆中裝熱水將腳泡入熱水中讓血液激活便可快速消腫而麻煩一點的就是去中醫那裡敷中草葯祝你盡快消腫

⑸ 腳腫了怎樣消腫快一些

24小時內可以冷敷，減少受傷側腳踝運動，避免慢性損傷及再度扭傷，使傷情進一步加重。而且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會加重水腫，使痊癒後受傷關節增粗、變弱，無法恢復到傷前狀態。

可以用雲南白葯噴霧劑或奇正貼等跌打損傷葯物外用，可以止痛消腫。再就是熱敷，沒事的時候患肢抬高，幫助血液迴流，減輕水腫。最好不要用彈性綳帶包紮，因為這樣會不利血液循環迴流，只要減少患側腳踝活動就好。最後象這樣的慢性損傷的恢復，需要的就是時間。要有點耐心，不會幾天內痊癒，要1~2周以上吧。所以不要著急去嘗試用力。欲速則不達。

⑹ 腳崴了腫了怎麼消腫有沒有好方法

腳崴了進行熱敷還是冷敷，決定於腳崴後治療的時機，具體如下：

1、冷敷：一般來說，在腳崴後72小時內都應該給予冷敷，冷敷的目的，一方面可以達到止痛的作用，另一方面可以通過降低軟組織表面的溫度，達到減輕毛細血管擴張，從而達到減輕滲出的目的，這樣有利於避免肢體腫脹的進一步加劇。

2、熱敷：在72小時後，崴傷腳部的毛細血管出血已經停止，這時就可以給予局部熱敷，諸如溫熱的毛巾、烤燈、微波等等，有加速局部血液循環，促進組織液吸收的作用。因此，72小時後可以給予熱敷，有利於消腫。

3.腳崴了之後只靠熱敷是不行的，必須要用葯！可使用「厚璞堂.通舒抑菌液」這款中葯噴霧制劑，含有三七、杜仲、透骨草以及全蠍等多種中葯材，針對扭傷；勞傷；關節風濕疼痛；腰、肩損傷，部位起到疏通.經絡、活.血.化.瘀的功效，使用後在較短的時間內，就能夠有效舒緩不適感，並且還能有效促進組織的修復。​

⑺ 腳腫了怎麼快速消腫

在我們的生活當中有些人會出現腳腫的現象，有時走的時間太久，或者是鍛煉的時間太長，都會導致這種現象出現。那麼腳腫了怎麼快速消腫呢？接下來一起來了解一下吧。

5.食療

對於腳部的浮腫，其實還可以從正確的飲食方法來進行，解決體內水分的平衡狀態，其實飲食裡面營養和水分平衡才是最重要的，腳腫的原因是由於體內血液運行不順暢，導致水分停留在腳部，這時只要將多餘的水分排出體外就可以了。平時多吃一些可以增強水循環的食物幫助消腫，比如說冬瓜，紅豆，玉米，芹菜等等，都是可以很好的利尿消腫。

以上就是為大家介紹的腳腫了怎麼快速消腫相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

⑻ 腳腫了怎麼消腫

高度酒洗腳

具體做法：

1、在每天睡覺之前，可以用溫水泡腳，等腳洗干凈的時候，再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。

2、這時候你會發現皮膚上面的酒很快就被吸收了。

3、然後就可以安心睡覺了，第二天起來你會發現腫完全消了。

小貼士： 最好每天晚上都這樣做，那樣效果會很好的。

按摩腳

具體做法：

1、女孩子在穿了一天的高跟鞋後腳會很脹，很痛，腫起來，類似於這種情況可以先把腳先用溫水泡上半個小時，洗干凈後，將腳擦乾。

2、自己按摩腳底，腳背部分，尤其是腳底中間部分的湧泉穴(將腳尖踮起來，在腳底中間部分會出現一個凹進去的地方，那就是湧泉穴位置)，將腳按摩半個小時後方可休息。

3、每天這樣按摩一下不僅能消除腳腫還有益於身體其他器官的健康。

泡腳

具體做法：

1、每天晚上臨睡前堅持用溫水洗腳半個小時；

2、在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。

墊高腳

具體做法：

1、每天晚上在休息前先用溫水泡腳，然後在睡覺的時候找一個物體，能將腳太高就行。

2、平躺入睡，第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。孕婦很適用這樣的方法。

⑼ 腳腫了有什麼好方法消腫

冷敷：冷敷可使毛細血管收縮，減輕局部充血，同時，冷敷可抑制神經末梢的感覺，使局部神經傳導速度暫時減慢，降低感覺敏感性，達到止痛消腫效果，冷敷還可以降溫退熱。方法：冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸濕，擰成半干，敷於局部，持續１５－２０分鍾。每天3－5次。也可用冰袋裹上毛巾敷於局部，但要注意避免凍傷。 熱敷：熱敷可促進局部組織血液循環，提高機體抵抗力和修復能力，促使炎症消散和局限化，減輕局部腫痛。熱敷同冷敷操作相似，注意剛受閉合性外傷（即無傷口的外傷）時，卻不可開始就熱敷，如果傷後立即熱敷，使局部的血液循環加快，組織間那些斷裂或不完全斷裂的毛細血管遇熱後便會擴張，出血自然就會更多，由血管滲透到組織間隙的體液也會更多，因而受傷肢體的局部更加腫脹。如果組織間的血腫滲透到皮下，就會出現大片的皮下淤血斑。此時應冷敷控制出血。熱敷應該在扭傷之後的72小時左右施行，此時局部毛細血管已停止出血，腫脹亦逐漸好轉，此時熱敷施行之有效地促進血液特環，加速瘀血和滲出液的吸收，起到溫經散寒活血通絡的作用，促進扭傷組織早日修復。注意：有感染時應避免熱敷，各種內臟出血，急腹症，不宜熱敷。

⑽ 左腳浮腫，如何解決

體內增加太多水分排不出去時，就是浮腫。體重增加的同時，會出現眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。

大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過，有時候肝病的腹水、蛋白質不足引起的營養失調或更年期障礙的荷爾蒙異常等，也會造成浮腫。

若從臉部開始浮腫，繼而擴大到全身時，罹患腎臟病的可能性很高，不過也有可能是急性腎炎或腎病變。

若從腳開始浮腫，則可能是心臟病、低蛋白血症、肝肝硬化等。

懷孕後期，全身及腳都很容易出現浮腫；浮腫嚴重，就有可能是妊娠毒血症。

以上的浮腫，用手指壓，會有水分移動，形成凹陷。

若以手壓也不會凹陷，仍然浮腫，可能是甲狀腺機能低下或葯的副作用所引起的。

長時間站立所造成的浮腫，不是異常現象。

出現浮腫時，要限制水分和鹽份的攝取；為了能排出身體多餘的水份，最好多吃有利尿作用的食物。

情況嚴重，而無法痊癒時，必須接受醫師的診斷。

若要服用利尿的葯，必須經過醫生診斷。利尿成葯，要避免使用為佳。

·早期發現浮腫的方法

腳的浮腫若是由心臟病所引起的，最好能早期發現，以指尖朝骨的方向壓脛骨30秒，若無浮腫，就會回復原狀；若有凹陷，則可證實是浮腫。此外，若感覺鞋子很緊，也有可能是浮腫的訊號之一。

紅豆有很好的利尿效果

飲食消腫法

正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。

攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。

還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。

平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。

■蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。

一些能夠攝取身體熱量的食物，雖有消暑作用，但吃得太多會使體溫下降，冰凍的乳製品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，大家要小心注意啊！

■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨

血管三兄弟

一般來說，身體能保持健康狀態，全因體內細胞進行的分裂活動，繼而排出二氧化碳和體內廢物，負責運送營養和排走廢物的正是血管三兄弟：動脈、靜脈和毛細血管。

當血液循環良好時，體內水分會隨著血管不停流走，使身體保持著平衡的水分。但當血液循環不好時，體內便積存多餘的水分，這些水分並會在細胞里滯留著，使身體出現浮腫現象。

悄悄的它來了

雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病，但也不要看輕，因為大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引致的。日常生活中，你有意無意的行為也可能引致浮腫。例如當身體攝取味道過濃的食物時，便往往須伴以大量開水，如果身體不能適當地排出水分，便容易發生浮腫現象。

另一方面，經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。

此外，經常飲凍飲或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。

眼部

早上睡醒時，突然發現雙眼的眼蓋浮腫，明明昨夜沒哭過，究竟是什麼原因呢？早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水太多或飲食的鹽分過高。此外，行經日子，如果經氣不順的話，眼腫會連同黑眼圈一並而來；當然睡眠不足、血液循環受影響，也會使眼部積水。

對策

依所示，用指頭按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子滾和承位。以呼氣按、吸氣放的方式進行。接著依箭頭方向按摩眼窩，各做五至十次，可以消腫。

消腫小TIPS �

眼部較乾的肌膚宜選用較滋潤的eyecream，較嫩的可使用eyegel，一般來說，用eyecream較易起脂肪粒。�

墊高枕頭睡覺可避免水分積聚於面部或眼部。�

睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環，減少積水。�

睡前三小時不要喝太多水。

面部

面夾的size對一個女孩子來說，可謂是戀愛生死存亡的關鍵。所以美顏、瘦面的功夫一點也不可少，如果早上起來，發覺面頰好像較昨晚脹了一點的話，可運用一些簡單、容易的按摩方法，令其消失得無影無蹤。

對策

用手指尖配合呼吸微微按動面頰。由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，呼氣時按下，吸氣時放鬆（左右面頰）做十次。

消腫小TIPS

平時可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及預防浮腫有益。

腳部

長時間站立或過度步行，易使腳部肌肉疲勞，令血液提供的氧和營養不足，且使細胞組織、血管和淋巴管內的水分流動失去平衡，引致雙腳疲勞浮腫。�

消腫小TIPS

經常坐著工作的人，應每隔一段時間轉換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液循環。�

避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。�

溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。�

對策

雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環。�打開雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。

腹部

對「車呔」大王來說，腹部的浮腫不算是什麼一回事，但對愛靚愛窈窕的你來說，就算多了1厘米也是極大的不幸。當身體的新陳代謝減慢時，腹部積存過量水分，會引致浮腫。所以，要避免不幸的發生，大家可以參考以下的方法，作為預防或治療都相當有效。

對策

將適量的按摩油倒在手掌心，然後輕輕塗上肚臍周圍，並順時針方向打轉按摩，此舉可幫助去除腹部多餘的水分。

消腫小TIPS

先把適量的粗鹽放在鑊上加熱，然後放入麻質或棉質袋裡，再放於腹肚15分鍾，如果鹽袋過熱，可用毛巾隔著作調節。

浮腫

證名。水腫病的常見證候之一。出《素問·氣交變大論》。有虛實之分。虛證則責之肺、脾、腎三臟。《景岳全書·雜證謨》：「今肺虛則氣不化精而化水，脾虛則土不制水而反克，腎虛則水無所主而妄行，水不歸經則逆而上泛，故傳入於脾而肌肉浮腫，傳入於肺則氣息喘息。」治以培補脾腎為主，方用實脾飲、金匱腎氣湯、真武湯等。實者，為水濕停滯不化，泛濫肌膚，治當以逐水為先。《證治匯補·水腫章》：「牽牛散，治脾濕太過，遍身浮腫，喘不得卧，腹脹如鼓，大便不溏，小便澀滯。」參見水腫等條。